اغذيه تساعد على التركيز و تعالج كثره النسيان
 |
| قله التركيز |
ضعف الذاكره حيث انها تعتبر مشكله صحيه من المشاكل المزعجه للانسان وقد تعود اسبابها الخلل في الغده الدرقيه او ارتفاع في ضغط الدم او من كثره الضغوط النفسيه وبالتالي يمكن معالجه هذه المشكله والحد منها باتباع هذه النصائح التي سنعرفكم عليها تابعنا ،،
من الاطعمه المفيده للذاكره الزبيبRaisins حيث يتم تناول حوالي 20 حبه يوميا منه كل صباح وبذلك ينشط الذاكره ويقلل كثره النسيان بشكل عام الزبيب مفيد للكلى والسعال والحلق ،،،
سمك السلمون وهو يحتوي على الكثير من الاحماض الدهنيه اوميغا 3 انصحكم بتناوله مرتين على الاقل في كل اسبوع او اي طعام تفضلونه يحتوي على اوميغا 3 فهو بالتالي مفيد للذاكره
المكسرات بانواعها تقوي الذاكره ننصحكم بتناول حفنه منه اذا كنتم تعانون من هذه المشكله ٠٠
التفاح فهو يعتبر من الاغذيه المفيده لتحسين الذاكره فهو يقوي من فعاليه الجهاز العصبي و يزود الدماغ قدرته على التركيز ،،، بشكل عام تناول تفاحه تدفع عن الكثير من الامراض والتفاح رفيق القلب والدماغ ،،
العسلHoney يساعد على تقويه الذاكره وذلك بشربه يوميا كل صباح بتذويب معلقه صغيره منه بكوب ماء وشربه على الريق ،، والاطفال الذين يعانون من قله التركيز نصحهم بتناول العسل ويمكنكم اضافته الى العديد من الوصفات الغذائيه
الجوز اوWalnuts ما يعرف بعين الجمل فهو ايضا من الاغذيه المفيده لتقويه الذاكره وكثيرا ما يتم نصح الطلاب تناوله قبل دخولهم للامتحانات ،،، وما نعتبره ايضا رفيقا للذاكره فهو الجزر والعنب والزنجبيل والكرز والبيض والافوكادو بنصحكم بتناوله ،،وتابعونا في مواضيع لاحقه سنطلعكم ع اطعمه تقوي مناعه الجسم ٠٠ تابعونااااا
