حبوب خميره البيره

هل سمعتم من قبل عن كبسولات خميره البيره وهل تعرفون ما هي فوائد حبوب خميره البيره وما استخداماتها فان كنتم لاول مره تسمعون بها ما رايكم بمتابعه بقيه الموضوع لنتعرف عليها بشكل افضل فاليكم التتمه  :_

حبوب خميره البيره

ماهي حبوب خميره البيره Grain brewer's yeast 
قد نعرف تلك الحبوب بانها عباره عن حبوب تم استخلاصها من كائنات حيه ويتم استخراجها من تخمير النشويات كالارز والذره والشعير وايضا يتم استخلاصها من المواد الطبيعيه الغنيه بالسكر كقشر التفاح وهي غنيه بكثير من الفيتامينات والبروتينات والمعادن ولها كثير من الاستخدامات الصحيه والجماليه وكثير من الاشخاص ممن جربوها استفادو منها وهنا سنذكر بعضا من استخدامها فتابعو
كبسولات خميره البيره لزياده الوزن Overweight
تعتبر وصفه مجربه وفعاله لزياده الوزن فلكل من يعاني من النحافه الشديده فعليه بتناول كبسولات خميره البيره فبعد الاكل يتم تناول 2  الى 3 حبات منها بعد كل وجبه  والمدوامه عليها لشهر كامل ومن بعدها سوف تلاحظون نتائجها فبالتالي ستساعد  ايضا من تعاني من نحافه الوجه مع عدم الاكثار منها بشكل كبير
حبوب خميره البيره لتنظيف البشره Cleaning the skin
وهذه ايضا وصفه مجربه لنضاره البشره فيمكنك عمل ماسك للوجه اي تنظيف عميق للجلد ويتم ذالك باحضار حبوب خميره البيره المذوبه مع اضافه القليل من العسل عليها وملعقه صغيره من الطحين واخلطيهم جيدا حتى يصبح لديك خليط متجانس ومن ثم ضعيه ع بشره وجهك لمده ربع ساعه ومن بعده اغسليه بعد عمل التقشير له بحركه دائريه ومع الاستمرار على هذه الوصفه  وهي مناسبه للبشره الدهنيه خاصه التي تعاني من الحبوب وحتى ان تم تناولها فانها ستحسن من مظهر الجلد وستجدين الفرق بنفسك
حبوب خميره البيره لتسمين الوجه fattening face
ومن الوصفات المجربه لتسمين الوجه عليك بوضع كميه من الخميره مع لبن الزيادي وقليل من النشا وماء الورد ليصبح مزيجا متماسكا نوعا ما ومن ثم ضعيه ع بشرتك واتركيه لمده ربع ساعه واستمري على هذه الوصفه حتى تلاحظي نتائجها وفي نفس الوقت ستلاحظين نضاره البشره اي انها ستخلصك من شحوب البشره المتعبه
حبوب خميره البيره لعلاج مشاكل الشعر Hair
وهذه ايضا من الوصفات المجربه لتساقط الشعر فان كنت تعاني من مشاكل الشعرعليك بتناول كبسولات خميره البيره وكل من جربها استفاد منها ولكن يلزمك المتابعه ع تناولها وهي موجوده ومتوفره باالصيدليات وبما انها تحتوي على فيتانين 9 فهو بذالك يكون  فيتامينا مسؤلا عن تاخر ظهور الشيب فالاستفاده منها ستكون لاكثر من امر ننصحك بتجربتها
علاج تكسر الاظافر Broken fingernails 
كثير من السيدات يعانين من مشكله تكسر الاظافر وهذا بالطبع امر مزعج لهن  فكل ما عليك تجربه تناول تلك الكبسولات لانها غنيه بالفيتامينات والمعادن التي بالفعل تساعد على تحسن من صحه الاظافر وكما ذكرنا مسبقا بعدم الاكثار منها  فتناولها يتم بالمعقول
وصفه لمنع الامساك Constipation
وهذه ايضا وصفه لمنع الامساكفمثلا 30 غراما من حبوب خميره البيره يحتوي ع 6غرامات من الالياف وبالتالي اذا ما تم تناولها فانها تسهل عمليه الهضم لانها تعمل ع تشجيع نمو البكتيريا الجيده في الامعاء
وصفه لخفض الكليسترول في الدم 
وهنالك دراسات علميه تشير ان حبوب الخميره تساعد ع خفض نسبه الكليسترول في الدم وهذا ما اطهرته جامعه في نيوورك ان تم استهلاك ملعقتين منها منها لمده شهرين ساعد ع خفض الكليسترول
وصفه لفتح الشهيه Appetite
وتعتبر ايضا هذه الكبسولات بانها فاتحه للشهيه وليس ذالك فحسب بل هي مفيده بشكل عام لصحه الجسم فمثلا تحفظ التوازن الغذائي داخل لانسجه كما انها مفيده لمقاومه السموم في خلايا الجسم بسبب احتوائها ع فيتامين B6  وتعتبر مقاومه للسرطانات خاصه سرطان البروستات ,,, كما انها تدخل في تركيب كثير من الكريمات وذالك لما وجود بها فائده لجمال البشره وايضا تساعد ع امتصاص الدهون الموجوده في الجسم  كما انها مصدرا هاما للحامض النوووي  RNAاي انها مفيده لزياده مناعه الجسم ,وبما انها غنيه بمركب الجلوكان فان ذالك  يساعد ع التئام الجروح
 اما عن اضرار حبوب خميره البيره فهنالك اراء كثيره تؤيد بعدم وجود اضرار لها اذا ما تم تناولها بالشكل الصحيح والمتوازن اما الاكثار منها بالطبع سيكون ضارا فكل شيئ يزيد عن حده سينقلب ضده  فمن الممكن ان تؤثر باثار جانبيه لبعض الناس وليس الكل كالغثيان,غازات ,من يعاني من انواع عده للحساسيه كوجود حساسيه للبنسلين ,مرض النقرس ,التهاب الفطريات و فهؤلاء لابد لهم من الاستشاره قبل تناولها ع العموم  بشكل عام مفيده فجربوها بانفسكم وباذن الله سيتم الاستفاده منها,,http://herbalzat.blogspot.com/2014/09/Grain-brewers-yeast.html

ورق الغار لكثافه الشعر

اعتقد ان الكثيرون يعرفون ورق الغار او ما يسمى بورق اللوري فهو يستخدم كثيرا كتاوبل منكهه للطعام  ويعتبر من الاعشاب المفيده جدا لصحه الجسم ولكن الاغلب منكم قد لا يعلم بفوائد ورق الغار التي تعود بالنفع علينا وحتى نعرف كل ذالك ما رايكم بمتابعه بقيه الموضوع مع اعشابي Laurel  :_

ورق الغار للشعر

فوائد ورق الغار الصحيه والجماليه Bay leaf 
ورق الغار مفيد لعلاج حصى الكلى والافضل شربه مع العسل
ورق اللوري مفيد للتغلب ع الكليسترول المرتفع
ورق الغار له فائده في تحسين وظائف الجهاز الهضمي
وكذالك مفيد لقرحه المعده
ويعتبر وصفه مفيده لمرضى السكري لانه يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم ليساعد ع  تحسين افراز الانسولين
وايضا يساعد ورق الغار على التغلب على الاسهال
ورق الغار لعلاج الصداع اذا ما تم فرك فروه الرأس بماءه
زيت الغار مفيد للتخفيف من الالام الروماتيزم
ورق الغار وصفه فعاله لادرار الطمث
يساعد على تطهير المسالك البوليه من الرواسب
زيت الغار مفيد للدوار والدوخه 
وايضا يستخدم لللتغلب ع الطفح الجلدي والجرب وذالك يتم طحن اوراقه ومن ثم فرك الجلد بها وبشكل عام مفيد للتغلب على الامراض الجلديه كالاكزيميا
وصفه الغار لكثافه الشعر Hair
اما عن كيفيه الاستفاده من ورق الغار لجمال الشعر فكل ما عليكم غلي اوراق الغار ومن ثم الاستفاده من ماءه بشطف الشعر به بعد غسل الشعر وتركه ع الشعر بدون غسله وان ترك عليه فلا بأس من ذالك فلن يظهر رائحه ولا اي ضرر ومع الاستمرار على هذه الوصفه باذن الله سيستعيد الشعر رونقه وحيويته ويمكنكم تجربه الاملج كالاستفاده من ماءه وفرك فروه الشعر به وكثيرون جربوه واستفادو منه 
شامبو طبيعي للشعر Shampoo naturally
ما رايكم بغسل الشعر بشامبو طبيعي فهو الافضل والاسلم لصحه الشعر وكل ما عليكم احضار صابونه الغار فهي مفيده جدا لبصيلات الشعر ولمعانه فهي مصنوعه من زيت الزيتون وزيت الغار وخاليه من المواد الحافظه (الكيماويه ) ومع غسل الشعر بها بشكل دائم ستلاحظين بان تساقط الشعر قل وكذالك اصبح اكثر لمعانا جربيه بنفسك وهي موجوده عند محلات العطاره
ورق الغار لنضاره البشره Skin
اما عن جمال البشره ونضارتها فيمكن ذالك باضافه بتلات الورد ,والروزماري وازهار البابونج الى شاي ورق الغار ومن ثم وضعه ع البشره كتربيته وتركه لمده ربع ساعه او الاستفاده من زيت ورق الغار فقد ثبت انه يحتوي ع زيت طيار مفيده لصحه البشره وعليك بدهن البشره به الى ان تمتصه واستمري ع ذالك مرتين بالاسبوع فذالك سيساعد على مقاومه الشيخوخه المبكره للبشرهوالان ما رايكم  بالموضوع اعتقد ان اغلبكم قد سمع عن تلك الفوائد لاول مره واتمنى الاستفاده لكم ,,,http://herbalzat.blogspot.com/2014/09/Bay-leaf-to-the-desity-of-hair.html

فوائد حب الرشاد

هنالك الكثير من الفوائد العلاجيه لعشبه حب الرشاد او كما يعرفه البعض بالثفاء فهو غني بالعناصر الغذائيه كاليود والمغننيسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد وغني ايضا بالفيتامينات أ,ب ويمكن الاستفاده منه لاغراض علاجيه وجماليه وقد عرف بفوائده بالطب القديم وحتى نعرف المزيد عنه اليكم البقيه مع اعشابي  :_

حب الرشاد

فوائد حب الرشاد العلاجيه والجماليه
The benefits of the herb Rashad
يساعد على تفتيت الحصى
 خخافض لضغط الدم
ووصفه نافعه لفقر الدم ( لغناه بالحديد )
مفيد لامراض الربو
فاتح للشهيه وما ان تناولت اوراقه الطازجه مع الطعام فانه مفيد لعلاج التسمم
وله فائده لامراض الجلد
وعشبه مفيده لادرار البول وطرد الديدان
ومفيد للبواسير 
ويساعد على استرخاء الاعصاب
ومفيد لتقويه الجنس لدى الرجال
ومن تعاني من تاخر الدوره الشهريه فهو مفيد لها لانه  ايضا مدر للطمث 
يساعد على تقويه الاظافر  والشعر
حب الرشاد لمرضى السكري Diabetics
ولمرضى السكري يمكنهم تناول ملعقه منه قبل الاكل 2 يوميا وهذا يساعد ع تنظيم السكر بجانب الادويه المكمله للسكريحيث يمكن يمكن التخفيف من سكر الدم بنسبه 40 بالمئه ويمكن ايضا تناول ورق الفرواله والبصل والجوافه لانها ايضا مفيده لذالك 
بذور الرشاد لعلاح الجروح الجلديه Skin wounds
ويمكن الاستفاده من بذور الرشاد لعلاج الالتهابات الجلديه ويتم ذالك عن طريق سحق بذوره واضافته مع الفازلين ومن ثم دهن تلك المناطق المصابه به الى ان يتم الشفاء باذن الله
حب الرشاد لعلاج البلغم 
ولعلاج النزلات الصدريه من بلغم و حساسيه الصدر فيمكن غليه وشرب منقوعه فهو مفيد بشكل عام لضيق التنفس وقد لاننسى فوائد البابونج للرشح خاصه ان تم تحليته مع العسل 
زيت حب الرشاد لتقويه الشعر Hair
ومن تعاني من مشاكل الشعر كالتقصف والتلف فعليها بوصفه زيت الرشاد وكل ما عليك دهن فروه الراس به بشكل دائم  او الاستفاده ايضا من ماء بعد غلي اوراق الطازجه وغسل الشعر به ,,,, وبالطبع يمكنكم ايضا الاستفاده من زيت الزيتون وعن تجربه ضعي القليل من الفلفل الحار قليلا في زيت زيتون واتركيه لمده 15 يوما مغلق ومن بعدها ادهني به فروه الراس  وكذالك الاملج مفيد جدا للشعر وسوف تلاحظين التحسن باذن الله  مع المدوامه على هذه الوصفات الطبيعيه وفي نهايه موضوعنا اتمنى الاستفاده لكم وسبحان الله الذي جعل لكل داء دواء وسلامتكم ^_^http://herbalzat.blogspot.com/2014/08/Benefits-of-love-Rashad.html

الزنجبيل لتخفيف الم الدوره الشهريه

عندما نتحدث عن الزنجبيل فاننا نتحدث ع عناصر غذائيه قيمه جداا لصحه الجسم فالزنجبيل غني بالبروتين والكالسيوم والصوديوم والحديد كما انه يحتوي ع مضادات الاكسده  وناهيك عن زياده النكهه الطيبه للطعام ,,,,وفي هذا الموضوع سنتعرف على الكثير من  الفوائد الطبيه للزنجبيل  بشكل عام وللمزيد اليكم التتمه :_

الزنجبيل

فوائد الزنجبيل Ginger
الزنجبيل يخفف الالام الطمث Menstrual
الالام الدوره الشهريه تترواح  بشدتها بين كل فتاه واخرى فقد يعانين البعض من الم شديد الذي تسببه انقباضات وتقلصات الرحم لهذا ننصحكم بمشروب الزنجبيل مع القرفه لان كثير من الدراسات والابحاث اكدت فائدته في تدفق سريان دم الدوره ويفضل شربه قبل موعد الدوره بايام واثناء الدوره ويمكنكم شرب كاس من حب العرعر المسحوق او مشروب الحلبه وكذالك البابونج والافضل في هذه الفتره الابتعاد عن الموالح والضغوطات النفسيه وممارسه رياضه المشي وعمل مساج وتدليك للبطن وتدفئه الجسم وعدم تعريضه للهواء البارد ,,,
وصفه الزنجبيل لحرق دهون الجسم Body fat
يعتبر الزنجبيل من الوصفات الطبيعيه الفعاله لحرق دهون الجسم خاصه دهون الفخدين والارداف والبطن ويمكنك تجربه هذه الوصفه للتنحيف احضري كوب ماء مغلي واضيفي عليه  زنجبيل مطحون مع القليل من عصره الليمون ثم اتركيه ع النار لمده خمس دقائق ومن ثم قومي بتصفيته وعند شربه اضيفي اليه ملعقه عسل  واشربيه ,,,او جربي القرفه مع الزنجبيل بنفس الطريقه وهنالك وصفه للتنحيف من الدكتور عبدالباسط ايضا مفيده وهي 100 جرام رجل الاسد مع 100 غرام من بذور الكابلي مع اضافه 100 غرام بذور الرجله و100 غرام من خردل ويوكل منها ملعقه قبل وجبات الطعام جربوهاا ان احببتم ذالك ,,,,,
الزنجبيل مقوي للرغبه الجنسيه Sexual desire
هنالك كثير من الازواج قد يعانون من البرود الجنسي وقد يسبب ذالك الكثير من المشاكل  بين االازواج  ولهذا يمكن تناول مشروب الزنجبيل لانه محفز للباه فهو يعمل على زياده مستوى هرمون التستيرون لدى الرجال وهذا كلام يؤكده ايضا دواد الانطاكي الذي ذكره في تذكرته انه يهيج الباه (القدره الجنسيه ) وهنالك ايضا الرطب والجرجير والكرفس والعنب  كلها مفيده وايضا الحلبه لان بذورها تحتوي على مواد منشطه للكفاءه الجنسيه
الزنجبيل لتنعيم البشره Skin
ولجمال البشره اليكم خلطه الزنجبيل مع العسل عليكم فقط بوضع مقدار ملعقتين من الزنجبيل المبشور مع ملعقه عسل و2 ملعقه اللبن (زيادي ) وملعقه من الخميره امزجيهم مع بعضهم البعض  لتصبح خليط كريمي ومن ثم وزعي الخلطه ع بشرتك واتركيها لمده 10 دقائق ومن ثم اغسليها وهي وصفه تابعه لخميره التجميل منى رزق فالزنجبيل له فوائد لاحصر لها فبشكل عام مفيد للامراض الرشح ,الغثيان ,تقويه الشعر  (زيت الزنجبيل ) ,عسر الهضم ,هشاشه العظام ,خفض الكليسترول وبالتالي مفيد لامراض القلب وكلها فوائد قيمه مفيده لصحه الجسم  ننصحكم دائما بشربه بين الحين والاخر ,,,,http://herbalzat.blogspot.com/2014/08/Ginger-to-relieve-menstrual-pain.html

عشبه الزعتر البري لعلاج الاكزيميا

تعتبر عشبه الزعتر من الاعشاب المفيده جدا لصحه الجسم فقد تم استخدامها والاستفاده منها منذ زمن قديم خاصه لاضافته للطعام لزياده النكهه  فهو غني بالمعادن والفيتامينات كالكالسيوم والحديد والسيلينوم وفيتامين أ ج كما انه غني بمركبات الاكسده وبالطبع يستفاد منه لاغراض علاجيه شتى سنتعرف عليها في هذا الموضوع وللمزيد عن فوائد الزعتر بشكل عام اليكم المزيد :_

الزعتر البري

فوائد الزعتر (الصعتر) Thyme

الزعتر البري لعلاج الاكزيميا Alakzemia
الاكزيميا مرض من الامراض الجلديه التي تصيب الجلد ع شكل بقع في مختلف انحاء الجسم ويمكن علاجها بالوصفات الطبيعيه ومنها وصفه تابعه للدكتور جابر القحطاني وهي كالتالي احضار ملئ ملعقه من الزعتر المسحوق مع اضافه ملعقه من عصير البصل وزيت الخروع ويتم مزجهما ليوضعا على مكان البقع  مره صباحا ومساء الى ان يتم الشفاء باذن الله ويمكنكم تجربه وصفه الدكتور عبد الباسط للاكزيميا وهي احضار الفاصوليا البيضاء مع سحقهاا واضافه القليل من زيت الزيتون الى ان يتكون خليط كريمي ومن ثم دهن مناطق البقع بشكل يومي 3مرات ع الاقل حتى يتم الشفاء ,,,,
الزعتر البري لعلاج قشره الراس Dandruff
ومن فوائد عشبه الزعتر انها من الوصفات الفعاله لعلاج قشره الراس وذالك فقط بغسل الشعر بماء الزعتر بعد الاستحمام وتركه عليه مع المدوامه وليس ذالك فقط انما يستفاد من زيت الزعتر في تنشيط فروه الراس وبالتالي مساعدته ع نمو خصل الشعر وتكثيفهاا ,,
وصفه شاي الزعتر لعلاج الامراض التنفسيه Respiratory diseases
وايضا يمككنا الاستفاده منه كوصفات لعلاج امراض الصدر والجهاز التنفسي بشكل عام فمن يعاني من التهابات الشعب التنفسيه والمخاط والزكام عليه بمشروب مغلي الزعتر مع اضافه العسل له وان اضيف له حبه البركه والزنجبيل فانه بذالك سوف يقوي الجهاز المناعي بشكل افضل
وصفه الزعتر لعلاج التهاب اللثه Gingivitis
ولعلاج امراض الفم كالتهاب اللثه ووجع الاسنان والتسوس عليكم بالمضمضمه بماء الزعتر بشكل يومي او مضغ نبات الزعتر ويفضل اضافه لماءه القرنفل لانه بذالك سيعالج رائحه الفم الكريهه ويمكن تجربتكم لمنقوع البابونج فهو ايضا مفيد لذالك
وصفه الزعتر لتقويه عضلات القلب Heart muscles
ومن اجل صحه القلب عليكم بشاي الزعتر وذالك لانه يحتوي ع مواد راتينجيه تساعد على تقويه العضلات مع توسيع الشرايين في حاله تصلبها ولكن بعدم الاكثار من شربه وبشكل عام يمكنكم الاستفاده منه كوصفه فاتحه للشهيه او خفض الكليسترول ,ادرار البول ,مضاد للتسمم ,علاج الالام البطن  ,علاج مفيد للالتهابات المسالك البوليه وان شاء الله تستفيدون منه وسلامتكم ,,,,,http://herbalzat.blogspot.com/2014/08/Wild-thyme-herb-for-the-treatment-of-Alakzeemia.html

الحلبه وخفض السكر في الدم

هنالك الكثير من الفوائد الصحيه التي لاحصر لها من مشروب الحلبه فهي غنيه بالمواد الغذائيه  المفيده للجسم منها البروتينات والبوتاسيوم والاملاح وكثير من الفوائد الجماليه التي سنتعرف اليها بشكل عام في هذا الموضوع واليكم الان البقيه :_

حبوب الحلبه 

فوائد الحلبه Paddock
الحبه وخفض السكر في الدم 
يساعد مشروب الحلبه ع خفض مستوى السكر في الدم خاصه لمرضى السكري وهذا ما اثببته العديد من الدراسات العلميه حول ذالك فمثلا تناول ملئ ملهقعه  يوميا  قبل الاكل قد يؤدي الى تحسن واضح في مستوى نسبه السكر وبالتالي سوف تقل حاجته لاستخدام الادويه الخافضه للسكر وليس ذالك فحسب انما تعتبر مشروب مخفض للكليسترول والدهون الثلاثيه في الجسم
الحلبه وادرار حليب الام 
ون فوائد الحلبه انها تساعد ع ادرار حليب المرضعه بحيث يتم تناول 3 غرامات منها بشكل يومي على ألا تزيد في تناولها اي تكثر منها ويتوفر منها ع شكل كبسولات,,,  ولكن الحامل يمنع تناولها خاصه في الشهور الاولى من الحمل لانها تعتبر من المشروبات المحفزه للرحم لهذا يمكن للحامل ان تستخدمها  فقط ك مسهلات للولاده
الحلبه لتقويه الشعر 
ولكل من تعاني من تساقط الشعر وضعف نموه ننصحها بتناول الحلبه والسبب في ذالك ان مكوناتها تحتوي ع مركبات تحفز نمو الشعر خاصه ان بذور الحلبه تحتوي ع حمض النيوكتينيك والليستين يمكن الاستفاده منه اما باضافه تلك البذور لاي طعام والاستفاده منها او باالاستفاده من زيت الحلبه المستخلص منها اضافته مع زيوت اخرى ودهن الشعر به مرتين اسبوعا ع الاقل وباذن الله سيستعيد الشعر لمعانه وقوته
الحلبه ونضاره البشره Freshness of the skin
ومن الفوائد الجماليه للحلبه انها تعتبر من الوصفات الطبيعيه لنضاره وتنقيه البشره وتساعد في نفس الوقت ع شد البشره ويمكن عمل ماسك من مطحون بذورها ووضعه ع البشره مع القليل من العسل  او بدونه وتركه لمده ربه ساعه بعدها يتم غسل الوجه والمدوامه على هذ الوصفه بالطبع ستؤتي نتائجها ويبقى عليكم التجربه 
الحلبه مشروب فعال علاج الامساك Constipation
وبما ان الحلبه غنيه بالالياف اذا فهي مفيده لعلاج الامساك المزمن فيمكن شرب منقوعها حتى يتم العلاج ويمكن الاستفاده من مطحون الحرجل فيؤخذ ملعقه منه يوميا لمده نصف شهر وباذن الله يتم التعافي
وبشكل عام الحلبه مفيده لامراض الرشح
 كما انها طارده للبلغم
وتساعد ع تنقيه الدم وبذالك ستكون مفيده للكبد لانها تخلصه من سموم الجسم ومقاومه للسرطانات خاصه سرطان الرئه وسرطان الثدي (عافانا الله واياكم ) ويمكن الاستفاده منها في تعزيز رغبه الرجل الجنسيه وكذالك للمراه مفيده للتخلص من الالام الحيض ,,,, وان احببتم عمل خلويات من الحلبه فيمكن ذالك ايضا,,,,,  وهذه فوائد ذكرناها لكم بشكل عام نتمنى ان تستفيدوا منها ,,,,http://herbalzat.blogspot.com/2014/08/Paddock-and-redung-sugar-in-the-blood.html

نخاله القمح للرجيم وللبشره

كثير منا قد لايعلم بفوائد نخاله القمح والتي تعتبر القشره الخارجيه لاي حبوب كانت كالقمح  والشوفان فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه المفيده لصحه الجسم  ك الاملاح والفيتامينات والمعادن ويمكننا الاستفاده منها للوقايه من الكثير من الامراض وناهيكم ع الاستفاده منها  كوصفات للبشره وللرجيم وحتى نتعرف على فوائدها بشكل عام اليكم التتمه Wheat bran diet and the skin :_

نخاله القمح 

فوائد نخاله القمح Wheat bran
نخاله القمح غنيه بالالياف وبهذا ستكون علاج للامساك والبواسير
غنيه بمضادات الاكسده وبهذا ستكون مفيده للوقايه من انواع عده من السرطانات (عافانا الله واياكم )
غنيه بالمعادن التي تساعد ع افراز الانسولين وبالتالي ستكون غذاء مفيد لمرضى السكري
ووبما انها غنيه بالالياف فانها تساعد ع الشبع وبالتالي ستكون وصفه مفيده لخساره الوزن
نخاله مفيده لامراض القلب وتصلب الشرايين  وضغط الدم
تساعد ع امتصاص الماء وخاصه في القولون (الامعاء الغليظه )
نخاله الارز خاصه والشوفان مفيده لتخففيض الكليسترول الضار بالدم
تعتبر غذاء كاملا للاطفال 
وصفه النخاله لانقاص الوزن Lose Weight  
ولكل من تبحث عن طريقه سهله لانقاص الوزن عليك برجيم النخاله (الرده ) فمن قامت بذالك قد خسرت حوالي 7كيلو من وزنها في الشهر الواحد واليك الطريقه في الصباح تناولي ملعقه نخاله مع كاس ماء دافئ هذا اول ما تستيقظين وعند وقت الفطور
  تناولي نصف رغيف من الخبز الاسمر مع كاس حليب قليل الدسم وبيضه مسلوقه وبين وجيه الغذاء تناولي اي نوع فاكهه تفضلينه وعند الغذاء تناولي طعام مشوي وابتعدي عن المقالي كالسمك المشوي ,قطعه دجاج مشويه ومعها طبق سلطه ولكن قبل الغذاء ايضا تناولي ملعقه نخاله ومعها كاس ماء دافئ وفي العشاء تناولي زبادي مع ملعقه نخاله واشربي ما شئت من العصائر الطازجه وان دوامت على ذالك فانك بالفعل ستخسرين وزنا بدون متاعب وبدون رجيم قاسي وهذا عن تجربه من جربن ذالك
قناع النخاله لتنظيف البشره Cleaning the skin
ووهنالك وصفه فعاله لتنظيف بشره الوجه وهي خلط ملعقه من النخاله  المطحونه مع ملعقه من دقيق مع القليل من ماء الورد  الى ان يصح لديك مزيج تستطيعين وضعه ع بشرتك وقومي بتوزيعه باطراف اصابعك واتركيه لمده ربع ساعه ومن بعدها اغسلي وجهك واثناء الغسل قومي بعمليه التقشير بطريقه بطيئه ودون خدش لبشرتك واغسليها جيدا وعندها ستلاحظين ان بشرتك اصبحت افضل نضاره واشراقا  ومع الاستمرار عليها ستساعدك ع تفتيح البشره جربيها لن تخسري شيئا  
النخاله لعلاج مشاكل الشعر Hair Problems
وهذه ايضا وصفه ماخوذه من دكتور  مختص بالطب البديل قد قام بذكرها باهميه منقوع النخاله في علاج مشاكل الشعر كالتقصف وكل ما عليك فعله احضار ملعقيتن من الرده (النخاله ) وانقعيها في كوب ماء ساخن وعندما تبرد صفيها وبللي شعرك بها  مع التدليك لفروه الراس من الليل الى الصباح اتركيها وبعد ذالك اشطفيها وستلاحظين تحسنا ملحوظا ان استمريت ع ذالك وبامكانك تجربه وصفه الاملج للشعر فقط احضري ملعقتين من الاملج وضعيها في كوب ماء ساخن ع النار الى ان تغلي لمده دقيقتين وبعد ان تبرد قليلا بللي شعرك به ايضا واتركيه لعده ساعات او من الليل الى الصباح وباذن الله ستعالجين اي تساقط لشعرك وعن نفسي قد جربتها والحمد لله استفدت منها كثيرا واخيرا وليس اخرا ننصحكم بتناول خبز النخاله او اضافه النخاله ع السلطات وحتى الحلويات والمخبوزات حتى تستفيدوا من عناصرها الغذائيه القيمهhttp://herbalzat.blogspot.com/2014/05/Wheat-bran-diet-and-the-skin.html