كيف تقوي ذاكرتك

يعاني البعض منا من قله التركيز او عدم قدرته ع استرجاع بعض الامور التي تمر معه بحياتيه اليوميه وبالطبع هذا يعود لعده اسباب منها عدم عنايته بنوعيه الغذاء  اي سوء التغذيه الذي يتناوله مثلا ك نقص فيتامين B12 الذي يؤدي نقصه للشعور بالارهاق والتعب وضعف التركيز وكذالك تناول الكحول والضغوطات النفسيه وسبب راجع لتقدم العمر وقد يكون اصابه لبعض الامراض كمرض اورام الدماغ ,, فان كنتم تعانون بشكل دائم من قله التركيز وخاصه طلاب العلم فاليكم بعض الارشادات عليكم بالقيام بها حتى تقوى الذاكره وتعالج النسيان لديكم Memory Booster:_

كيف تقوي ذاكرتك 

وصفات تساعد على التركيز 
Recipes to enhance memory
تناول الاغذيه المليئه  بم ماده الزنك ووالبوتاسيوم ك كالموز
تناول السمك بمشتقاته كالسلمون
تناول المكسرات مثل الجوز والكاشو والبندق
الحبوب الكامله مثل الذره وخيز القمح والبذور مثل بذور دوار الشمس والقرع
ايضا تناول الحليب ومشتقاته
تناول لبان الذكر(المر) اما منقوع او ممضوغ
عشبه الميرميمه مفيده لعلاج النسيان
تناول الزبيب ,الهندباء (الشاكوريا )
الامتناع عن التدخين والكحول والعقاقير الضاره
والابتعاد عن تناول المنبهات والمنومات
الحفاظ على نوم صحي وتجنب كثره السهر
القيام ببمارسه بعض التمارين الذهنيه التي تحفز التركيز منها حل الالغاز
مشروبات تساعد على تقويه الذاكره 
الزنجبيل , مشروب القرفه,عصير الفرواله ,الشاي الاخضر,مشروب النعناع مع عصير الليمون ,عصير الجزر,عصير التوت ,عصير البرتقال,,
وصفه للحفظ ومحاربه النسيان
زنجبيل مطحون 50 غرام  ولبان الذكر50 غرام و50 حبه سوداء  وكيلو عسل مع 150 غرام زبيب وصنوبر ونتناول منهم صباحا ومساءا او منقوع عين الجمل نشرب منها في الصباح الباكر ,,,
وصفات طبيعيه تقوي الذاكره 
25 غرام من حبوب لقاح مع 15غرام من غذاء ملكات النحل مع نصف كيلو عسل السدر يؤكل منها ملعقه صباحا وفي المساء
وصفه اخرى من المكسرات
عين الجمل مع الزبيب الاسود مع الصنوبر يؤكل منها 20 غرام في الصباح و20 غرام مساءا فانها  تقوي الذاكره وتمد الجسم بالطاقه ,, والمدوامه عليها لشهر ستحسن الذاكره
حبه البركه وعلاج النسيان
لبان الذكر(لبان المر) 25 غرام مع 15 غرام من الزنجبيل و10 غرام من حبه البركه تطحن جميعها وتوضع مع نصف كيلو عسل ويؤكل منها ملعقه صغيره صباحا ومساءا واخيرا وليس اخرا نتمنى ان تكونو قد استفدتم من هذه الوصفات الطبيعيه وتابعونا في جديد  مواضيع اعشابي http://herbalzat.blogspot.com/ وسلامتكم ,,

حبه البركه لزياده مناعه الجسم

اعتقد انكم تعرفون الحبه السوداء او ما يعرفها البعض بحبه البركه ولكن هل سبق لكم وان تعرفتم على فوائد حبه البركه فان لم تعرفوها من قبل ساطلعكم عليها في هذا الموضوع الذي سنتاول به فوائدها الصحيه والجماليه بشكل عام فاليكم بقيه الموضوع :_ 

حبه ابركه

فوائد حبه البركه Benefits of Nigella sativa
حبه البركه لزياده مناعه الجسم Nigella sativa
من فوائد تناول حبه البركه انها تزيد من مناعه الجسم فمثلا من يتعرض دائما لنزلات البرد ويصعب عليه مقاومه آالام الرشح والاحتقان  وقد جرب الكثير من الادويه والامبولات ولم تجدي نفعا فعليه بتناول حبه البركه  بشكل دائم  خاصه للاطفال ويفضل ان تكون ممزوجه بالعسل وكن بعدم الاكثار منها ف7حبات منها مع ملعقه عسل تكفي لرفع مناعه الجسم
لعلاج الارق Insomnia
ايضا من يعاني من اضطرابات في النوم عليه  فعليه بهذه الوصفه التي تساعده ع الراحه  الاسترخاء في النوم  ملعقه من الحبه السوداء ممزوجه بكاس حليب ساخن مع تحليتها بالعسل ويتم شربها قبل النوم
لعلاج الاكزيما Eczema
واليكم هذه الوصفه الفعاله لعلاج الاكزيما وعليكم فقط بدهن المناطق المصابه بهذا المرض الجلدي بزيت حبه البركه كل مساء ويوميا حتى يتم الشفاء منه باذن الله
لعلاج الربو Asthma
دومن يعاني من ازمات الربو استخدمو تبخيره من زيت حبه البركه او شرب المغلي منها ويمكن دهان الصدر بشكل يومي من هذا الزين وباذن الله ستخفف من الربو والسعال بشكل عام 
وصفه لعلاج تساقط الشعر Alopecia
وحتى نتخلص من مشاكل الشعر ان كان من تقصف او تساقط عليكم بدهن فروه الراس بزيت حبه البركه بشكل دائم ويمكنكم دهن الشعر بالقليل من زيت الزيتون ايضا فهو من الزيوت الطبيعه المفيده للشعر وبالامكان تناول حبه البركه  بدون الزيت فهو يؤثر خارجيا ع صحه الشعر 
لعلاج حب الشباب Acne
ومن مشاكل البشره التي يعالجها زيت حبه البركه حب الشباب فقط يدهن الوجه بالقليل من هذا الزيت  مع زيت السمسم او زيت الزيتون في المساء والمدوامه عليه تخفف من ظهور تلك الحبوب ,والبعض قد جربها باضافه حبه البركه مع الزبادي ويتم تناولها لانها بذالك تقضي ع البكتيريا المسببه لظهور حب الشباب ,وحتى من تعاني من بقع السوداء يمكن علاجها بهذا الزيت ويمكنكم تجربه هذه الوصفه لازاله البثور فاحضروا 5جرام من لسان الحمل ويتم تم غليه بالماء ومن ماءه نمسح الوجه به بقطعه قطن وهكذا حتى يتم علاجها
لعلاج السكري Diabetes 
قد اثبتت دراسات علميه ان حبه البركه وزيتها يفيدان في خفض نسبه السكر في الدم خاصه للمصابين من كبار السن من مرض البول السكري لهذا ننصحكم بتناولها وقايه وعلاج وهنالك ايضا دراسات علميه اثبتت فعاليتها لضد الخلايا السرطانيه لانها تحتوي ع ماده الكاروتين وايضا مفيده لقرحه المعده اذ تمنع حدوثها وتقتل كذالك الديدان الشريطيه ويس ذالك فحسب انما تمنع تسوس الاسنان لهذا عليكم بها فقد ذكرها رسولنا الحبيب  (عليكم بهذه الحبة السوداء، فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام»)