علاج صداع الرأس بالاعشاب

كثير من الاشخاص قد يعانون من صداع الراس الذي يعود لعده اسباب منها قله النوم او حدوث بعض الالتهابات كالتهابات الجيوب الانفيه والتهابات الاذن الوسطى وربما يكون لاضطرابات متعلقه بارتفاع السكر وانخفاضه وقد يكون سببه ايضا الالام الاسنان ,التدخين  وكل هذه الامور قد تؤدي الى صداع متكرر اذا ما تم علاجها فقد تؤدي مزمن كالصداع النصفي  وبما ان لكل مشكله حل فاننا يمكن علاج الصداع بالاعشاب الطبيعيه Herbal cure headachesان كان صداع عرضي و التي سنتعرف عليها من خلال هذا الموضوع فاليكم البقيه مع اعشابي  :_

صداع 

اعشاب تعالج الصداع Headaches
عشبه الشمر علاج الم الراس Fennel 
هذه وصفه من عشبه الشمر تساعد على علاج الم الراس ويكون ذالك باحضار 5غرام من اليانسون واضافه 5غرام من الشمر وغليهما مع بعض ومن ثم يشرب يوميا الى ان يتم العلاج باذن الله
عشبه البابونج والصداع Chamomile
والبابونج يخفف من وجع الراس وذالك بعمل كمادات منه ووضعها على جبهه الراس ويفضل اضافه زيت النعناع معه لانه يساعد على الاسترخاء وان احببتم جربو ايضا عشبه الرجله لانها غنيه بالمغنيسوم والمغنيسيوم يفيد في ازاله الالام الراس والصداع النصفي ويمكن تناولها مع الوجبات
عشبه الزعتر لازاله التوتر Thyme
وهذه ايضا وصفه مجربه لعلاج اوجاع الراس فقط اضيفو ملعقه من الزعتر لكوب ماء مغلي واشربو ماءه المصفى بشكل يومي لانه يساعد على ازاله توتر العضلات في الكتفين والرقبه وموخره الراس الناشئه عن الصداع التوتري وهنالك ايضا عشبه الحصا البان او كما يعرفها البعض بعشبه اكليل الجبل Herb rosemaryوهي عشبه تحتوي على زيوت طياره واهم مركباتها السينول والبورنيول وهي تساعد على الاسترخاء وازاله التوتر ويمكنكم اخذ ملعقه من عشبه اكليل واضافه كوب ماء مغلي عليها وتركها لمده نصف ساعه ومن يعدها يشرب المنقوع او يمكن استنشاق بخار ماء العشبه وهي طريقه ايضا مجديه
الاقحوان لعلاج الصداع النصفي Chrysanthemum
ايضا زهره الاقحوان تعالج الصداع النصفي وهي طريقه يعتمدها الصينين وتوخذ ايضا كمشروب بعد نقع زهر الاقحوان بالماء المغلي وتشرب مرتين باليوم ويوجد منها اكياس شاي زهر الاقحوان ويستخدم ايضا الصينين عشبه حشيشيه الملاك وايضا تشرب كشاي اعشاب
الحجامه لعلاج الشقيقه Cupping
وافضل طريقه للتخلص من الشقيقه Migraine بشكل نهائي اللجوء الى عمل الحجامه لانها تعالج بشكل جذري للصداع والحجاامه مفيده جدا  فقد اوصانا  بها الحبيب المصطفى لتاثير القوي على التخلص من الاوجاع بانواعها فقد تكون افضل من بعض المسكنات والادويه
 نصائح للتخلص من التوتر والم الراس Tension 
واخيرا وليس اخرا ننصحكم بهذه النصائح لتخفيف من الم الراس ألا وهي وضع الكمادات عند منطقه الصدعين وهي المنطقه المحاذيه للعين مع عمل تمرين بسيط لهذه المنطقه بالضغط عليها وتدليكها بشكل دائري وايضا محاوله الاسترخاء والبعد عن الضغوطات ان امكن والاقلال من الجلوس امام شاشه الكمبيوتر لانها ايضا توثر  ع اجهاد العين التي تكون سببا للصداع وننصحكم  بتناول ملعقه من عسل النحل النقي والطبيعي لانه يعتبر كمسكن عام للجسم  وباذن الله تتم الافاده ,,,ويمكنكم معرفه المزيد عن اسباب الصداع بشكل موسع بمتابعتكم لهذا الفيديو الذي وضعته لكم بهذا الرابط اسباب الصداع وعلاجه واتمنى للجميع السلامه ودمتم بخيير ^_^ 

وصفه الشمندر لنضاره البشره

اعتقد ان الكثيرون يعرفون الشمندر او ما يعرفه البعض بالبنجر وكثير من الاشخاص يفضلون شرب عصير البنجر خاصه اذا ما اضيف مع عصير البرتقال  لانه يحتوي ع عده عناصر غذائيه مفيده للجسم كاحتوائه ع كم من الفيتامينات كفيتامين ب وفيتامين أ ومصدر هام لحمض الفوليك ويستفاد منه كملون طبيعي لانواع عده من المخللات وليس ذالك فحسب انما يستفاد منه ايضا كوصفات جماليه ان كانت للبشره ام للشفاه وحتى لخساره الوزن وقبل ان نذكرها ما رايكم ان نتعرف ع فوائد الشمندر بشكل عام فاليكم التتمه :

الشمندر
فوائد البنجر 

البنجر مفيد كوصفه لفتح الشهيه Open appetite
الشمندر مهم لمن يعانون من فقر الدم (الانيميا ) Anemia
الشمندر يعالج الامساك كما انه مفيد لادرار البول Diuresis
البنجر يوخذ كوصفه طبيعيه لتفتيت حصى الكلى Kidney stones
مفيد لاضارابات الدوره الدمويه
يوخذ كوصفه لعلاج الضغط والاضطرابات القلبيه
يساعد على توسعه الاورده وبذالك مفيد لتصلب الشرايين
وجيد كوصفه طبيعيه لعلاج تساقط الشعر
يؤخذ كمشروب للوقايه من امراض الرشح ونزلات البرد
يخلص الجسم من السموم
وذالك اذا ما تم خلطه مع عصير الخيارمع عصير البقدونس وعصير الجزر
يساعد على تليين الامعاء فاضيفوه للسلطات لتستفيدو من ذالك
وصفات البنجر الجماليه 
البنجر لعلاج تساقط الشعر Alopecia
اذا كنت تعاني من مشاكل الشعر فما رايك بتجربه شرب عصير البنجر بشكل دائم فهو يقوي خصل الشعر ويساعد ع نموها بشكل جيد ويمكنك اضافته للوجبات كالسلطات  ان احببت وبهكذا سوف تستفيدين منه باذن الله والبعض قد جرب ماء عصير البنجر مع الخل لتدليك فروه الراس به للتخلص من قشره الراس
الشمندر لتوريد الشفاه Supply lips
كثير من الفتيات يبحثن عن وصفات لتوريد الشفاه ومنهن من جربن وصفات عده ولم تجدي نفعا ولكن ما رايك بوصفه البنجرللحصول على شفاه ورديه عليك فقط مزج ملعقتين من زيت الخروع مع ملعقه من شمع العسل  مذابه بالقليل من الماء الساخن مع ملعقه من زيت السمسم وقطعه من البنجر معصوره اي مزجهما مع بعض ووضعهما في مرتبان وبكل استخدام يتم مسح الشفاه بهذا المزيج بشكل يومي في المساء وتركه للصباح  واستمري حتى تحصلي ع نتيجه مرضيه لك
ماسك الشمندر لجمال ونضاره البشره Freshness of the skin
وصفه بسيطه لنضاره البشره جربيها ان احببتي اولا اسلقي حبه الشمندر ومن ثم ضعي القليل عليها من زيت الزيتون واهرسيهاا ومن ثم وزعيها ع كامل بشرتك واتركيها لمده ربه ساعه ومن بعدها اغسليها وبعد الانتهاء مرري قطعه من الثلج ع بشرتك ويفضل ثلج ممزوج بالقليل من قطرات الليمون واستمري عليها وستشاهدين النتيجه التي ستعجبك وممكن ان تشربي العصير البنجر ممزوجا مع عصير البرتقال بشكل دائم وهذا ايضا مفيد لحيويه البشره واخيرا وليس اخرا اتمنى ان تكونو قد استدفتم من الموضوع وننصكم بتجربه تلك الوصفات وتناوله بين فتره واخرى ان كان متوفرا والوقايه خير من العلاج 

اعشاب لعلاج عسر الهضم

يعتبر عسر الهضم من المشاكل المعويه التي قد تؤثر سلبا في عدم  الشعور بالراحه في المنطقه العليا من البطن وعاده مايحدث ذالك بسبب تناول الطعام بطريقه خاطئه قد تشعره بالتخمه وتسبب له غازات البطن  ولهذا يمكننا ان نجد الكثير من الاعشاب التي تسهل عمليه الهضم  وتعالج هذه الحاله وحتى نتعرف عليها وعلى تتمه الموضوع اليكم البقيه مع اعشابي  :_

اعشاب لعلاج عسر الهضم

اعشاب تسهل عمليه الهضم Herbs to treat indigestion
عشبه البابونج Chamomile
يعتبر البابونج من الاعشاب الطبيعيه المفيده لعسر الهضم فهو طارد للغازات وبالتالي سيكون ملطف للمعده ويمكنكم وضع ملعقتين منه في كاس ماء ساخن ويترك منقوعا لمده 5دقائق ومن بعدها يتم شربه,,,, وان احببتم ايضا جربو كذالك عشبه البردقوش فهي مفيد ايضا لحالات المغص المعده وتقلصاتها وايضا مضغ عشبه النعناع
عشبه بذور الشمرFennel seeds
ووايضا يمكننا الاستفاده من عشبه بذور الشم ك وصفه لتسهيل الهضم وطرد غازات البطن وفقط عليكم وضع ملعقتين منها في 100ميللتر من الماء وتركها منقوعه لمده 10 دقائق ومن ثم شربها بعد تصفيتها ويمكن الاستفاده منها لعلاج الام الحيض وفتح الشهيه 
الكراويه Caraway
وكذالك الكراويه فهي مفيده جدا لعلاج انتفاخات المعده وعليكم وضع حوالي ملعقه صغيره منها ع كوب ماء مغلي وتركها لبضع الدقائق ومن بعدها يتم شربها وباذن الله ستجدون الفائده منها وان كان الاطفال يعانون من انتفاخ المعده فقدمو لهم مشروب الكمون وكثيرون جربوه واستفادو منه 
فاكهه التين لتسهيل الهضم 
ويعتبر التين من الفواكه المسهله للهضم وذالك بسبب احتوائه ع انزيمات تساعد على تسهيل هضم البروتينات والدهون مع منع تخمير النشويات وهنالك ايضا  فاكهه البابايا وعصير الاناناس والافضل شربه قبل الوجبات الدسمه 
الزنجبيل وسوء الهضم Ginger
الزنجبيل يمكن ان يؤخذ كوصفه لعلاج حموضه المعده التي قد تنتج عن سوء الهضم ويعالج في نفس الوقت الغثيان والدوار ويشرب كشاي الزنجبيل  واعتقد ان الكثيرون يعرفون فائدته لذالك ,, وبشكل عام يمكنكم شرب عصير البرتقال لتسهيل الهضم وايضا شرب كوب من ال ماء ممزوج بملعقه من خل التفاح على الا تكثروا منه لمن يعاونون من حرقه المعده  واخيرا وليس اخرا اتمنى ان تكونو قد استدفتم من الموضوع وسلامتكم ^_^

الشاي الاخضر لحرق الدهون

كثير من الاشخاص يفضلون شرب الشاي الاخضر لما علمو بفوائده الجمه وهذا بالطبع ما اكدته دراسات علميه بعد البحث المتعمق به لانه لا يتم تخميره كالشاي الاحمر ويكون بذالك اقل تاكسدا  واكثر فائده كما يضم العديد من المركبات التي لها اهميه في مقاومه الامراض ونجد كثير من اليابنين المنتجين له يسعون دائما لشربه ليحظون ب اكثر صحه ولياقه ع العموم لابد لنا ان نتعرف على فوائده الصحيه بشكل عام  فتابعونا مع اعشابي Herbalists :_

شاي الاخضر

فوائد الشاي الاخضر Benefits of green tea
الشاي الاخضر وحرق الدهون Burn fat
الشاي الاخضر يعتبر من افضل الوصفات الطبيعيه التي تساعد ع التخسيس وحرق الدهون وهذا ما اكدته دراسه قد اجريت ع ما تناولو الشاي الاخضر يوميا 3 مرات بانه تم حرق 200 سعر حراري وحتى طاقتهم قد تحسنت بشكل افضل فمن يبحث عن وصفه لتخفيف الوزن عليه بشربه بشكل يومي وباذن الله ستجدون الفائده
مشروب الشاي الاخضر وضغط الدم Blood Pressure
ايضا من فوائد الشاي الاخضر انه يساعد ع خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالي سيفيد ذالك كوقايه من الجلطات الدماغيه وتصلب الشرايين ومفيد خاصه للاشخاص اللذين يعانون من السكري
الشاي الاخضر ومقاومه السرطان Resistant cancer
ويعتبر الشاي الاخضر ايضا مفيدا لمقاومه السرطانات خاصه سرطان الجلد وذالك لاحتاوئه ع ماده  البوليفينول التي تساعد ع حصر وتقليص نمو خلايا السرطانيه  وكذالك مفيده لمحاربه سرطان الكبد وقد تم انتاج مرهم مستخلص من هذه الماده يمكن دهنه مباشره ع الجلد خاصه لم يتعرضون لاشعه الشمس وبالتالي يستفاد منه كواقي للشمس ومانع لنمو تلك الخلايا عافانا الله واياكم --
الشاي الاخضر وكثافه الشعر Hair density
وهذه وصفه فعاله لنمو الشعر وعليكم فقط بشرب الشاي الاخضر وعلاقته بذالك بانه يحتوي على فيتامين ه هاء وج  وحامض الجاليك والبانثينول وكلها مركبات تساعد ع نمو بصيله الشعر وليس ذالك فحسب انما يساعد ع التخلص من بعض مشاكل الشعر كالقشره فهنالك شامبو ستجدونه مصنوع من الشاي الاخضر وكذالك يمكنكم الاستفاده من زيت الشاي الاخضر اذا ما تم تدليك فروه الراس به فانه بالكاد سيعيد للشعر صحته وحيويته
الشاي الاخضر وعلاج حب الشباب Acne
كثيرا ما نجد اشخاص يعانون من مشاكل البشره كحب الشباب ويستخدمون العديد من الكريمات لمعالجه ذالك  ولكن ما رايكم بتجربه شرب الشاي الاخضر الاخضر بشكل يومي فانه سيكون كمضاد لاتلهابات البشره ومقاوم لشيخوخه البشره  وذالك لاحتوائه ع مواد مضاده للاكسده
الشاي الاخضر والربو Asthma
ولمن يعانون من الربو ننصحكم بشربه لانه يحتوي ع الثيوفلاين وهي تساعد ع اراحه العضلات التي لها علاقه بدعم الشعب الهوائيه لهذا يفضل شربه وهو ايضا يوؤخذ كوصفه مفيده للرشح وامراض الصدر بشكل عام ويساعد ع تقويه جهاز المناعه ويخلص الجسم من السموم
الشاي الاخضر وصحه الاسنان Dental health
وهنالك علاقه بين صحه الاسنان وشرب الشاي الاخضر فانه يبطئ من نمو البكتيريا التي تقوم ع تسوس الاسنان  ومفيد ايضا لعلاج التهاب اللثه وبشكل عام فانه يؤخذ كمشروب مفيد للامساك والمساعد ع الاسترخاء وتهدئه الاعصاب كما ان له دور في زياده الرغبه الجنسيه لدى النساء ,,,, وايضا مقاوم لحصوات الكلى """"""" والان ما رايكم به اتمنى  بعد معرفتكم بفوائده ان يكون من المشروبات المفضله لديكم ولكن ننصحكم بعدم الاكثار منه فكل شيئ زاد عن حده انقلب ضده وسلامتكم ^_^وتابعونا بوصفاتنا الجديده http://herbalzat.blogspot.com/2014/10/Green-tea-to-burn-fat.html

فوائد عشبه رجل الحمامه

عشبه رجل الحمامه من الاعشاب الطبيعه المفيده لصحه الجسم واعتقد ان اغلبكم قد يسمع بها لاول مره او قد يعرفها ب عشبه الاوجاع وقد يستفيد منها البعض لعلاج الكثير من الامراض التي سنتعرف عليها في هذا الموضوع واليكم البقيه  لنتعرف عليها بشكل افضل مع اعشابي Herb:_

عشبه رجل الحمامه 

فوائد عشبه ساق الحمامه 
 Herb man Pigeon
عشبه رجل الحمامه مقويه لفقر الدم (الانيميا )Anemia
عشبه مفيده لادرار الطمث Menstrual
عشبه الاوجاع مفيده لالتهابات الفم واللوزتين اذا ما اخذت ك غرغره بالفم
عشبه رجل الحمامه تستخدم كخافضه للحراره 
عشبه فعاله لحالات الروماتيزم Rheumatism
يستفاد منها كمشروب يساعد على تفتيت الحصى
وتاخذ كمسكن للاضرابات النفسيه  Mental strikes
عشبه مفيده لخفقان القلب
رجل الحمامه مدره للبول Diuretic
وتعتبر من الوصفات الفعاله لمشاكل الشعر كالتساقط
وصفه رجل الحمامه لمشاكل الشعر Hair
اما عن كيفيه الاستفاده من هذه العشبه (عشبه الاوجاع ) لمشاكل الشعر احضروا محلب اسود ,والاملج ,ورجل الحمامه قومو بغليها ع نار هادئه ومن بعد ان تبرد وتقومو بتصفيتها ادهنو فروه الراس بماءها او الافضل ببخاخ شعر ع ان تبقى لمده مابين ال 5ساعات ومن بعدها شطف الشعر والاستمرار عليها باذن الله ستعيد للشعر صحته ورونقه,واخيرا ولييس اخرا تشرب هذه العشبه كمشروب الشاي بغليها ونتمنى ان تكونو قد استفدتم من الموضوع وتابعوا جديد مواضيعنا التي سنتحدث بها باذن الله عن حب الرشاد وورق الغار وحياكم الله  ,,,,, ^_^ http://herbalzat.blogspot.com/2014/09/The-benefits-of-the-herb-man-pigeon.html

فوائد حب الرشاد

هنالك الكثير من الفوائد العلاجيه لعشبه حب الرشاد او كما يعرفه البعض بالثفاء فهو غني بالعناصر الغذائيه كاليود والمغننيسيوم والكالسيوم والفسفور والحديد وغني ايضا بالفيتامينات أ,ب ويمكن الاستفاده منه لاغراض علاجيه وجماليه وقد عرف بفوائده بالطب القديم وحتى نعرف المزيد عنه اليكم البقيه مع اعشابي  :_

حب الرشاد

فوائد حب الرشاد العلاجيه والجماليه
The benefits of the herb Rashad
يساعد على تفتيت الحصى
 خخافض لضغط الدم
ووصفه نافعه لفقر الدم ( لغناه بالحديد )
مفيد لامراض الربو
فاتح للشهيه وما ان تناولت اوراقه الطازجه مع الطعام فانه مفيد لعلاج التسمم
وله فائده لامراض الجلد
وعشبه مفيده لادرار البول وطرد الديدان
ومفيد للبواسير 
ويساعد على استرخاء الاعصاب
ومفيد لتقويه الجنس لدى الرجال
ومن تعاني من تاخر الدوره الشهريه فهو مفيد لها لانه  ايضا مدر للطمث 
يساعد على تقويه الاظافر  والشعر
حب الرشاد لمرضى السكري Diabetics
ولمرضى السكري يمكنهم تناول ملعقه منه قبل الاكل 2 يوميا وهذا يساعد ع تنظيم السكر بجانب الادويه المكمله للسكريحيث يمكن يمكن التخفيف من سكر الدم بنسبه 40 بالمئه ويمكن ايضا تناول ورق الفرواله والبصل والجوافه لانها ايضا مفيده لذالك 
بذور الرشاد لعلاح الجروح الجلديه Skin wounds
ويمكن الاستفاده من بذور الرشاد لعلاج الالتهابات الجلديه ويتم ذالك عن طريق سحق بذوره واضافته مع الفازلين ومن ثم دهن تلك المناطق المصابه به الى ان يتم الشفاء باذن الله
حب الرشاد لعلاج البلغم 
ولعلاج النزلات الصدريه من بلغم و حساسيه الصدر فيمكن غليه وشرب منقوعه فهو مفيد بشكل عام لضيق التنفس وقد لاننسى فوائد البابونج للرشح خاصه ان تم تحليته مع العسل 
زيت حب الرشاد لتقويه الشعر Hair
ومن تعاني من مشاكل الشعر كالتقصف والتلف فعليها بوصفه زيت الرشاد وكل ما عليك دهن فروه الراس به بشكل دائم  او الاستفاده ايضا من ماء بعد غلي اوراق الطازجه وغسل الشعر به ,,,, وبالطبع يمكنكم ايضا الاستفاده من زيت الزيتون وعن تجربه ضعي القليل من الفلفل الحار قليلا في زيت زيتون واتركيه لمده 15 يوما مغلق ومن بعدها ادهني به فروه الراس  وكذالك الاملج مفيد جدا للشعر وسوف تلاحظين التحسن باذن الله  مع المدوامه على هذه الوصفات الطبيعيه وفي نهايه موضوعنا اتمنى الاستفاده لكم وسبحان الله الذي جعل لكل داء دواء وسلامتكم ^_^http://herbalzat.blogspot.com/2014/08/Benefits-of-love-Rashad.html

الزنجبيل لتخفيف الم الدوره الشهريه

عندما نتحدث عن الزنجبيل فاننا نتحدث ع عناصر غذائيه قيمه جداا لصحه الجسم فالزنجبيل غني بالبروتين والكالسيوم والصوديوم والحديد كما انه يحتوي ع مضادات الاكسده  وناهيك عن زياده النكهه الطيبه للطعام ,,,,وفي هذا الموضوع سنتعرف على الكثير من  الفوائد الطبيه للزنجبيل  بشكل عام وللمزيد اليكم التتمه :_

الزنجبيل

فوائد الزنجبيل Ginger
الزنجبيل يخفف الالام الطمث Menstrual
الالام الدوره الشهريه تترواح  بشدتها بين كل فتاه واخرى فقد يعانين البعض من الم شديد الذي تسببه انقباضات وتقلصات الرحم لهذا ننصحكم بمشروب الزنجبيل مع القرفه لان كثير من الدراسات والابحاث اكدت فائدته في تدفق سريان دم الدوره ويفضل شربه قبل موعد الدوره بايام واثناء الدوره ويمكنكم شرب كاس من حب العرعر المسحوق او مشروب الحلبه وكذالك البابونج والافضل في هذه الفتره الابتعاد عن الموالح والضغوطات النفسيه وممارسه رياضه المشي وعمل مساج وتدليك للبطن وتدفئه الجسم وعدم تعريضه للهواء البارد ,,,
وصفه الزنجبيل لحرق دهون الجسم Body fat
يعتبر الزنجبيل من الوصفات الطبيعيه الفعاله لحرق دهون الجسم خاصه دهون الفخدين والارداف والبطن ويمكنك تجربه هذه الوصفه للتنحيف احضري كوب ماء مغلي واضيفي عليه  زنجبيل مطحون مع القليل من عصره الليمون ثم اتركيه ع النار لمده خمس دقائق ومن ثم قومي بتصفيته وعند شربه اضيفي اليه ملعقه عسل  واشربيه ,,,او جربي القرفه مع الزنجبيل بنفس الطريقه وهنالك وصفه للتنحيف من الدكتور عبدالباسط ايضا مفيده وهي 100 جرام رجل الاسد مع 100 غرام من بذور الكابلي مع اضافه 100 غرام بذور الرجله و100 غرام من خردل ويوكل منها ملعقه قبل وجبات الطعام جربوهاا ان احببتم ذالك ,,,,,
الزنجبيل مقوي للرغبه الجنسيه Sexual desire
هنالك كثير من الازواج قد يعانون من البرود الجنسي وقد يسبب ذالك الكثير من المشاكل  بين االازواج  ولهذا يمكن تناول مشروب الزنجبيل لانه محفز للباه فهو يعمل على زياده مستوى هرمون التستيرون لدى الرجال وهذا كلام يؤكده ايضا دواد الانطاكي الذي ذكره في تذكرته انه يهيج الباه (القدره الجنسيه ) وهنالك ايضا الرطب والجرجير والكرفس والعنب  كلها مفيده وايضا الحلبه لان بذورها تحتوي على مواد منشطه للكفاءه الجنسيه
الزنجبيل لتنعيم البشره Skin
ولجمال البشره اليكم خلطه الزنجبيل مع العسل عليكم فقط بوضع مقدار ملعقتين من الزنجبيل المبشور مع ملعقه عسل و2 ملعقه اللبن (زيادي ) وملعقه من الخميره امزجيهم مع بعضهم البعض  لتصبح خليط كريمي ومن ثم وزعي الخلطه ع بشرتك واتركيها لمده 10 دقائق ومن ثم اغسليها وهي وصفه تابعه لخميره التجميل منى رزق فالزنجبيل له فوائد لاحصر لها فبشكل عام مفيد للامراض الرشح ,الغثيان ,تقويه الشعر  (زيت الزنجبيل ) ,عسر الهضم ,هشاشه العظام ,خفض الكليسترول وبالتالي مفيد لامراض القلب وكلها فوائد قيمه مفيده لصحه الجسم  ننصحكم دائما بشربه بين الحين والاخر ,,,,http://herbalzat.blogspot.com/2014/08/Ginger-to-relieve-menstrual-pain.html