كثير منا قد لايعلم بفوائد نخاله القمح والتي تعتبر القشره الخارجيه لاي حبوب كانت كالقمح والشوفان فهي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائيه المفيده لصحه الجسم ك الاملاح والفيتامينات والمعادن ويمكننا الاستفاده منها للوقايه من الكثير من الامراض وناهيكم ع الاستفاده منها كوصفات للبشره وللرجيم وحتى نتعرف على فوائدها بشكل عام اليكم التتمه Wheat bran diet and the skin :_
فوائد نخاله القمح Wheat bran
نخاله القمح غنيه بالالياف وبهذا ستكون علاج للامساك والبواسير
غنيه بمضادات الاكسده وبهذا ستكون مفيده للوقايه من انواع عده من السرطانات (عافانا الله واياكم )
غنيه بالمعادن التي تساعد ع افراز الانسولين وبالتالي ستكون غذاء مفيد لمرضى السكري
ووبما انها غنيه بالالياف فانها تساعد ع الشبع وبالتالي ستكون وصفه مفيده لخساره الوزن
نخاله مفيده لامراض القلب وتصلب الشرايين وضغط الدم
تساعد ع امتصاص الماء وخاصه في القولون (الامعاء الغليظه )
نخاله الارز خاصه والشوفان مفيده لتخففيض الكليسترول الضار بالدم
تعتبر غذاء كاملا للاطفال
وصفه النخاله لانقاص الوزن Lose Weight
ولكل من تبحث عن طريقه سهله لانقاص الوزن عليك برجيم النخاله (الرده ) فمن قامت بذالك قد خسرت حوالي 7كيلو من وزنها في الشهر الواحد واليك الطريقه في الصباح تناولي ملعقه نخاله مع كاس ماء دافئ هذا اول ما تستيقظين وعند وقت الفطور
تناولي نصف رغيف من الخبز الاسمر مع كاس حليب قليل الدسم وبيضه مسلوقه وبين وجيه الغذاء تناولي اي نوع فاكهه تفضلينه وعند الغذاء تناولي طعام مشوي وابتعدي عن المقالي كالسمك المشوي ,قطعه دجاج مشويه ومعها طبق سلطه ولكن قبل الغذاء ايضا تناولي ملعقه نخاله ومعها كاس ماء دافئ وفي العشاء تناولي زبادي مع ملعقه نخاله واشربي ما شئت من العصائر الطازجه وان دوامت على ذالك فانك بالفعل ستخسرين وزنا بدون متاعب وبدون رجيم قاسي وهذا عن تجربه من جربن ذالك
قناع النخاله لتنظيف البشره Cleaning the skin
ووهنالك وصفه فعاله لتنظيف بشره الوجه وهي خلط ملعقه من النخاله المطحونه مع ملعقه من دقيق مع القليل من ماء الورد الى ان يصح لديك مزيج تستطيعين وضعه ع بشرتك وقومي بتوزيعه باطراف اصابعك واتركيه لمده ربع ساعه ومن بعدها اغسلي وجهك واثناء الغسل قومي بعمليه التقشير بطريقه بطيئه ودون خدش لبشرتك واغسليها جيدا وعندها ستلاحظين ان بشرتك اصبحت افضل نضاره واشراقا ومع الاستمرار عليها ستساعدك ع تفتيح البشره جربيها لن تخسري شيئا
النخاله لعلاج مشاكل الشعر Hair Problems
وهذه ايضا وصفه ماخوذه من دكتور مختص بالطب البديل قد قام بذكرها باهميه منقوع النخاله في علاج مشاكل الشعر كالتقصف وكل ما عليك فعله احضار ملعقيتن من الرده (النخاله ) وانقعيها في كوب ماء ساخن وعندما تبرد صفيها وبللي شعرك بها مع التدليك لفروه الراس من الليل الى الصباح اتركيها وبعد ذالك اشطفيها وستلاحظين تحسنا ملحوظا ان استمريت ع ذالك وبامكانك تجربه وصفه الاملج للشعر فقط احضري ملعقتين من الاملج وضعيها في كوب ماء ساخن ع النار الى ان تغلي لمده دقيقتين وبعد ان تبرد قليلا بللي شعرك به ايضا واتركيه لعده ساعات او من الليل الى الصباح وباذن الله ستعالجين اي تساقط لشعرك وعن نفسي قد جربتها والحمد لله استفدت منها كثيرا واخيرا وليس اخرا ننصحكم بتناول خبز النخاله او اضافه النخاله ع السلطات وحتى الحلويات والمخبوزات حتى تستفيدوا من عناصرها الغذائيه القيمهhttp://herbalzat.blogspot.com/2014/05/Wheat-bran-diet-and-the-skin.html
 |
| نخاله القمح |
نخاله القمح غنيه بالالياف وبهذا ستكون علاج للامساك والبواسير
غنيه بمضادات الاكسده وبهذا ستكون مفيده للوقايه من انواع عده من السرطانات (عافانا الله واياكم )
غنيه بالمعادن التي تساعد ع افراز الانسولين وبالتالي ستكون غذاء مفيد لمرضى السكري
ووبما انها غنيه بالالياف فانها تساعد ع الشبع وبالتالي ستكون وصفه مفيده لخساره الوزن
نخاله مفيده لامراض القلب وتصلب الشرايين وضغط الدم
تساعد ع امتصاص الماء وخاصه في القولون (الامعاء الغليظه )
نخاله الارز خاصه والشوفان مفيده لتخففيض الكليسترول الضار بالدم
تعتبر غذاء كاملا للاطفال
وصفه النخاله لانقاص الوزن Lose Weight
ولكل من تبحث عن طريقه سهله لانقاص الوزن عليك برجيم النخاله (الرده ) فمن قامت بذالك قد خسرت حوالي 7كيلو من وزنها في الشهر الواحد واليك الطريقه في الصباح تناولي ملعقه نخاله مع كاس ماء دافئ هذا اول ما تستيقظين وعند وقت الفطور
تناولي نصف رغيف من الخبز الاسمر مع كاس حليب قليل الدسم وبيضه مسلوقه وبين وجيه الغذاء تناولي اي نوع فاكهه تفضلينه وعند الغذاء تناولي طعام مشوي وابتعدي عن المقالي كالسمك المشوي ,قطعه دجاج مشويه ومعها طبق سلطه ولكن قبل الغذاء ايضا تناولي ملعقه نخاله ومعها كاس ماء دافئ وفي العشاء تناولي زبادي مع ملعقه نخاله واشربي ما شئت من العصائر الطازجه وان دوامت على ذالك فانك بالفعل ستخسرين وزنا بدون متاعب وبدون رجيم قاسي وهذا عن تجربه من جربن ذالك
قناع النخاله لتنظيف البشره Cleaning the skin
ووهنالك وصفه فعاله لتنظيف بشره الوجه وهي خلط ملعقه من النخاله المطحونه مع ملعقه من دقيق مع القليل من ماء الورد الى ان يصح لديك مزيج تستطيعين وضعه ع بشرتك وقومي بتوزيعه باطراف اصابعك واتركيه لمده ربع ساعه ومن بعدها اغسلي وجهك واثناء الغسل قومي بعمليه التقشير بطريقه بطيئه ودون خدش لبشرتك واغسليها جيدا وعندها ستلاحظين ان بشرتك اصبحت افضل نضاره واشراقا ومع الاستمرار عليها ستساعدك ع تفتيح البشره جربيها لن تخسري شيئا
النخاله لعلاج مشاكل الشعر Hair Problems
وهذه ايضا وصفه ماخوذه من دكتور مختص بالطب البديل قد قام بذكرها باهميه منقوع النخاله في علاج مشاكل الشعر كالتقصف وكل ما عليك فعله احضار ملعقيتن من الرده (النخاله ) وانقعيها في كوب ماء ساخن وعندما تبرد صفيها وبللي شعرك بها مع التدليك لفروه الراس من الليل الى الصباح اتركيها وبعد ذالك اشطفيها وستلاحظين تحسنا ملحوظا ان استمريت ع ذالك وبامكانك تجربه وصفه الاملج للشعر فقط احضري ملعقتين من الاملج وضعيها في كوب ماء ساخن ع النار الى ان تغلي لمده دقيقتين وبعد ان تبرد قليلا بللي شعرك به ايضا واتركيه لعده ساعات او من الليل الى الصباح وباذن الله ستعالجين اي تساقط لشعرك وعن نفسي قد جربتها والحمد لله استفدت منها كثيرا واخيرا وليس اخرا ننصحكم بتناول خبز النخاله او اضافه النخاله ع السلطات وحتى الحلويات والمخبوزات حتى تستفيدوا من عناصرها الغذائيه القيمهhttp://herbalzat.blogspot.com/2014/05/Wheat-bran-diet-and-the-skin.html