الشمام من الفواكه الصحيه المفيده لجسم الإنسان اذ يحتوي ع الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات ومنها فيتامين سي و a وكذالك.الكربوهيدرات والبروتينات ٠٠٠ ويمكن تناوله حب او عمل عصير الشمام منه وفي موضوعنا هذا سنطلعكم ع فوائد الشمام وبعض الطرق الجماليه للاستفاده منه تابعونا
الشمام مفيد للبواسير لاحتوائه على الألياف فمن يعاني من الإمساك والبواسير عليه تناول الشمام أو شرب كوب منه بشكل يومي حتى تنتهي المشكله لديك ٠٠٠ومفيد لتعزيز صحه الرئه وخاصه للمدخينين و مفيد لمنع التوتر والقلق ومهم لمن يعانون من أمراض القلب والشمام يساعد ع مقاومه ارتفاع ضغط الدم ومفيد لادار البول ٠٠ الشمام يستفاد منه أيضا لعمل ماسكات طبيعيه للبشره وخاصه البشره الجافه لاحتوائه ع فيتامينات وخاصه فيتامين سي المفيد لإنتاج الكولاجين للبشره فهو بشكل عام يساعد ع ترطيب البشره وممكن علاج النمش والكلف من خلاله ولكن لابد من متابعه عليه وذالك بوضع شرائح من الشمام ع الوجه وتركها لمده من الوقت والمداومه عليه ستشعر بالفرق ٠٠٠ ولمن يبحثون ع وصفات لتخسيس والتخلص من دهون البطن ودهون الارداف ننصحه بشرب عصير الشمام وخاصه ع الريق ٠٠ولعشاق الايس كريم يمكن عمل بوظه الشمام منه لاغرابه في ذالك فاستغلو وجوده في فتره الصيف ٠٠٠٠ وهذه كانت بعض من فوائده وان شاء الله سنطلعكم في مواضيع لاحقه عن مشروبات حارقه للدهون عن طريق تناول فاكهه معينه وبشكل مفصل تابعونا ٠٠٠٠
