كيف تقوي ذاكرتك

يعاني البعض منا من قله التركيز او عدم قدرته ع استرجاع بعض الامور التي تمر معه بحياتيه اليوميه وبالطبع هذا يعود لعده اسباب منها عدم عنايته بنوعيه الغذاء  اي سوء التغذيه الذي يتناوله مثلا ك نقص فيتامين B12 الذي يؤدي نقصه للشعور بالارهاق والتعب وضعف التركيز وكذالك تناول الكحول والضغوطات النفسيه وسبب راجع لتقدم العمر وقد يكون اصابه لبعض الامراض كمرض اورام الدماغ ,, فان كنتم تعانون بشكل دائم من قله التركيز وخاصه طلاب العلم فاليكم بعض الارشادات عليكم بالقيام بها حتى تقوى الذاكره وتعالج النسيان لديكم Memory Booster:_

كيف تقوي ذاكرتك 

وصفات تساعد على التركيز 
Recipes to enhance memory
تناول الاغذيه المليئه  بم ماده الزنك ووالبوتاسيوم ك كالموز
تناول السمك بمشتقاته كالسلمون
تناول المكسرات مثل الجوز والكاشو والبندق
الحبوب الكامله مثل الذره وخيز القمح والبذور مثل بذور دوار الشمس والقرع
ايضا تناول الحليب ومشتقاته
تناول لبان الذكر(المر) اما منقوع او ممضوغ
عشبه الميرميمه مفيده لعلاج النسيان
تناول الزبيب ,الهندباء (الشاكوريا )
الامتناع عن التدخين والكحول والعقاقير الضاره
والابتعاد عن تناول المنبهات والمنومات
الحفاظ على نوم صحي وتجنب كثره السهر
القيام ببمارسه بعض التمارين الذهنيه التي تحفز التركيز منها حل الالغاز
مشروبات تساعد على تقويه الذاكره 
الزنجبيل , مشروب القرفه,عصير الفرواله ,الشاي الاخضر,مشروب النعناع مع عصير الليمون ,عصير الجزر,عصير التوت ,عصير البرتقال,,
وصفه للحفظ ومحاربه النسيان
زنجبيل مطحون 50 غرام  ولبان الذكر50 غرام و50 حبه سوداء  وكيلو عسل مع 150 غرام زبيب وصنوبر ونتناول منهم صباحا ومساءا او منقوع عين الجمل نشرب منها في الصباح الباكر ,,,
وصفات طبيعيه تقوي الذاكره 
25 غرام من حبوب لقاح مع 15غرام من غذاء ملكات النحل مع نصف كيلو عسل السدر يؤكل منها ملعقه صباحا وفي المساء
وصفه اخرى من المكسرات
عين الجمل مع الزبيب الاسود مع الصنوبر يؤكل منها 20 غرام في الصباح و20 غرام مساءا فانها  تقوي الذاكره وتمد الجسم بالطاقه ,, والمدوامه عليها لشهر ستحسن الذاكره
حبه البركه وعلاج النسيان
لبان الذكر(لبان المر) 25 غرام مع 15 غرام من الزنجبيل و10 غرام من حبه البركه تطحن جميعها وتوضع مع نصف كيلو عسل ويؤكل منها ملعقه صغيره صباحا ومساءا واخيرا وليس اخرا نتمنى ان تكونو قد استفدتم من هذه الوصفات الطبيعيه وتابعونا في جديد  مواضيع اعشابي http://herbalzat.blogspot.com/ وسلامتكم ,,

عشبه كف مريم لتسهيل الولاده

عشبه كف مريم لتسهيل الولاده

 اعتقد ان البعض قد سمع من قبل عن عشبه كف مريم او ماتعرف ب الارثد   والتي بالفعل تشبه كف اليد فيمكن الاستفاده من جميع اجزاء هذه النبته والتي تشبه ثمارها الفلفل الاسود ويكون لونها بين الاسود والبني الى حيث الاغصان والاوراق الى جذورها وطعمها يحتوي ع شيئ من المراره اي يكون لاذعا وقد ذكر لها الكثير من الفوائد واهمها تسهيل الولاده وكثير من النساء الحوامل جربنها واستفدن منها وقد ذكرها الدكتور جابر القحطاني في وصفاته  فهي من المشروبات الامنه اثناء الحمل حيث يتم الاستفاده منها بسحق حبه منها ونقعها بالماء لمده 4 ساعات ومن ثم تشرب مره عند الشعور بالطلق ,,او نقعها ليله كامله وتشرب في اليوم التالي ,,,ويمكنك الاستفاده من مغلي اوراق الزيتون وتحليتها بالعسل وشربها لتسهيل الولاده ,,
ومن فوائد عشبه كف مريم نذكرها بشكل عام 

_علاج العقم
_توقف النزيف بعد الولاده
منظفه للرحم
تساعد ع اخفاء حب الشباب
تساعد ع تنشيط الغده النخاميه
تمنع حدوث الندب او التليف الذي يحدث في عضلات الرحم
كف مريم مفيده لالم الحيض والمغص
تؤخذ كوصفه للامساك
مفيده لعلاج نزلات البرد
علاج البرص والبهاق
تعالج الشقيقه
مدره للبول
مطحونها لو خلطنها بالفازلين مفيده للبواسير
وتساعد في علاج مشاكل المعده
مسحوقها مفيد في علاج العين المصابه بالرمد
مفيده في حالات الاكتئاب والقلق
علاج الاكياس الدمويه (مهاجره بطانه الرحم )
مغلي كف مريم وهي تاتي باحجام عده يوخذ واحده منها بحجم كبير في 3 لتر ماء وتغلى ع نار هادئه ثم  تصفى وتحفظ في زجاجات ويؤخذ منها كوب صغير صباحا ومساءا و وخلال 6اسابيع سيتم العلاج ,,, ونتمنى الشفاء للجميع ,,
وتابعونا في وصفات اخرى من اعشابي http://herbalzat.blogspot.com/

الحلبه وعلاج النحافه

مشروب الحلبه من المشروبات الصحيه ذات الفائده الكبيره لصحه الجسم وكانو القدماء يستخدمونها في علاج كثير من الامراض وقد ذكر فوائدها كثير من العلماء ك ابن سينا  ابوقراط والفراعنه ,, ومنهم من قالوا لو علم الناس مافي الحلبه من فوائد لاشتروها الناس بوزنها ذهبا وحتى نتعرف ع فوائد الحلبه اليكم التتمه :-

فوائد الحلبه 
 الحلبه مفيده للسعال خاصه في فصل الشتاء
 تحسن عمليه الهضم لانها تحتوي ع نسبه عاليه من الالياف
تؤخذ كوصفه لفقر الدم لانها تحتوي ع نسبه جيده من الحديد فترفع نسبه الهيموجلوبين
وايضا مطهره للقولون وتحسن المسالك البوليه
تساعد ع فتح الشهيه Open appetite
مشروب مدر للبول Diuretic
وهي علاج فعال للامساك لانها تلين البطن Constipation
مشروب الحلبه مقشعه للبلغم ومفيده للسعال cough
كما انها مشروب رائع لخفض نسبه السكر
تقوي العظام ,, ومقويه للاعصاب صغارا وكبارا
مسكنه لتخلجات الكتفين خاصه لكبار السن
مفيده لتساقط الشعر وتقضي ع قشره الراس وتغذي الشعر
مفيده لتكسر الاظافر اذا ماسحقت اوراقها وخلطت مع العسل فتوضع ع الاظافر
منبه للجهاز العصبي وتقوي النخاع الشوكي
ترفع مستوى الجهاز المناعي لاحتوائها ع فيتامين ج
منشطه لجميع الغدد والهرومات
تساعد ع زياده الرغبه الجنسيه وتعالج التهاب المفاصل
ومحفزه لادرار حليب المرضع ومفيده للنفساء ,,
الحلبه لزياره الوزن overweight
وهذه وصفه لعلاج النحافه مضمونه ومجربه فننصح من يعاني من نحافه ان يشرب الحلبه بشكل دائم لانها تساعد ع فتح الشهيه وتزيد من الوزن فاما تشرب من حبوبها او كوراق طازجه توضع ع السلطه او مع الشوربات
الحلبه لنضاره البشره skin 
ايضا تؤخذ الحلبه لنضاره البشره فالفراعنه قديما كانو يستخدمونها لترطيب البشره والتخلص من النمش والكلف وتعيد الحيويه لها وتقضي ع التجاعيد الموجوده في الوجه فنخلط مسحوق الحلبه المطحون مع العسل ويوضع كقناع ع الوجه فانه مفيد جدا لجمال البشره ,,,  البعض يقول ان الحلبه تعطي رائحه للجسم هي لاتعطي رائحه هي معرقه هو  مايخرج من سموم بالجسم بالعرق اي انها تخرج السموم الموجوده بالجسم مع العرق و الحلبه فالشتاء ليست معرقه اما بالصيف معرقه واخيرا وليس اخرا من عندهم انخفاض في نسبه السكر في الدم ننصحهم بالتقليل من شربها ,, ويمكنكم عمل حلويات من الحلبه ان اردتم الاطلاع عليها فاليكم هذا الفيديو حلو الحلبه ونتمنى للجميع الاستفاده 

اعشاب تخفف الم الحيض

تعاني بعض الفتيات اثناء فتره الحيض لالام تترواح شدتها بين فتاه واخرى ومنهم قد يلجأن الى ابر تخفف عليهن الم الحيض نتيجه التقلصات والانقباضات التي تتعرض لها في منطقه الحوض وقد يصاحبها تشجنجات وصداع واضرابات هضميه وعصبيه  ولكن ليس عند الكل ولهذا ننصحكن باللجوء الى الطب البديل فهنالك وصفات عشبيه تخفف الالام الدوره الشهريه دون الحاجه الى الللجوء للدواء او ماشابه وحتى نتعرف عليها اليكم التتمه Herbs relieve menstrual pain :_

اعشاب للدوره الشهريه 

اعشاب للدوره الشهريه 
العرعر للحيض Herb juniper
عشبه العرعر مفيده جدا لالام الدوره ويؤخذ منه ملئ ملعقه من حب العرعر المدقوق ثم نضع عليها كوب ماء ساخن ويترك ل 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بين وجبات الطعام 3 اكواب تكفي في اليوم والعرعر مفيد ايضا لادرارالبول
شاي البابونج لتخفيف الم الدوره Herb chamomile
ايضا من فوائد عشبه البابونج انها تساعد ع تقليل الم الحيض ويؤخذ منه ملئ ملعقه ويصب عليه كوب ماء ساخن ويترك لمده 10 دقائق ومن ثم يصفى ويشرب منه حسب الحاجه
البردقوش والم الحيض Herb marjoram
ايضا عشبه البردقوش تساعد ع تخفيف الم الدوره ويمكن عمل خليط اعشاب من البردقوش مع ازهار الزيزفون وازهار الزوفا يصب عليها جميعها كوب ماء ساخن ويترك ل 10 دقائق ومن ثم تشرب ويفضل قبل موعد فتره الحيض
عشبه الميليسا والحيض Herb Alumblysa
وكذالك من الاعشاب التي تخفف الم الحيض عشبه الميليسا نضيف معها ملعقه من عشبه النعناع ثم نضيف عليها كوب ماء ساخن وتترك ايضا لتنقع لمده 10 دقائق حتى يستفاد من الزيوت الطياره بها ويستفاد منها في تخفيف التشنج والالم
مشروب القرفه للعاده الشهريه Cinnamon drink
وكذالك مشروب القرفه معروف جدا بفعاليته في تخفيف الم الدوره ويشرب منه ملئ ملعقه ع كوب ماء مغلي ويفضل شربه قبل موعد الدوره بايام لانه يخفف الالم ويساعد ع ادار الحيض واخيرا وليس اخرا ننصحكن بتناول احماض اوميجا 3 لانها مفيده في هذه الفتره ومن اهم مصادها الاسماك التونه ,,وحبوب زيت السمك ,,مع عمل مساج لمنطقه البطن بحركات دائريه باستخدام زيت الافندر او زيت النعناع فهو مساج قد يسكن ويريح منطقه البطن  او تدفئه البطن بقربه ماء دافئه وننصحك ايضا بتقليل من الملح والكافين مع تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم مثل الزبادي ,, الملفوف ,,مع الاكثار من الخضروات الورقيه والفواكه الطازجه ,, وسلامتكم ,,

فوائد رهيبه للكركديه

يعتبر الكركديه من المشروبات الصحيه الاكثر من رائعه اذ يمد الجسم بالكثير من الفوائد الجمه القيمه  فهو عباره عن شراب يحضر من الزهور المجففه ويحتوي ع نسبه عاليه من الفيتامينات خاصه فيتامين سي ويحتوي ع احماض نباتيه كحمض الستريك وجلوكوسيدات والكثير من العناصر الغذائيه وهنالك العديد من الاشخاص يرغبون بشربه خاصه في فصل الصيف وهو شراب معروف منذ القدم وتستخدمه الدول الاخر يوميا ك مشروب صحي بدل الشاي وحتى نتعرف على فوائد الكركديه اليكم التتمه :_

مشروب الكركديه 

فوائد شراب الكركديه Hibiscus
الكركديه مفيد لضغط الدم المرتفع اذ يساعد ع خفضه في حاله شربه بارداblood pressure
يستفاد منه لتقويه عضله القلب ويحافظ ع الشرايين من التاكسد
ينقي  الكركديه الدم من السموم
مشروب الكركديه يمنع تاكسد الكوليسترول
يؤخذ كوصفه لعلاج حالات الرشح لانه يحتوي ع نسبه كبيره من فيتامين سي
وعلاج فعال للربو ومفيد لاوجاع الصدر كافه asthma
يعالج الكركديه المغص الكلوي وما يصاحبها من تشنجات Renal colic
مفيد لالام الروماتيزم والاعصاب Rheumatism
مفيد لتقويه الذاكره والتركيز والحفظ Memory
منشط عام للجسم ويساعد في عمليه تحسين الهضم
يمكن عمل وصفه منه للتخلص من انواع عده من الديدان كالدوده الشريطيه
شراب الكركديه يحد من نمو الاورام السرطانيه
وهو مضاد لالتهابات الجهاز البولي
يساعد ع تهدئه تقلصات الرحم والمعده والامعاء
علاج فعال لامراض الكبد Liver disease
يحافظ ع توزان حراره الجسم الطبيعيه وتوازن السوائل به
يستخدم موضعيا لعلاج تقرحات الجلد Skin ulcers
كيف يشرب الكركديه 
ناخذ مقدار ملعقه منه ويصب عليه الماء البارد ويترك لربع ساعه ويشرب هذا لمن يعاني من الضغط المرتفع اما لو شرب ساخن  اي بغليه لامور اخرى فلا باس من شربه ساخن
الكركديه والمراه الحامل Hibiscus pregnant woman
بعض السيدات الحوامل  يتخوفن من تناول شراب الكركديه وبما انه يساعد ع تهدئه تقلصات الرحم فلايضر بالحامل ولكن بشربه بدون المبالغه فيه فكل شيئ يزداد عن حده ينقلب ضده ,,
وصفه الكركديه للشعر Hibiscus hair
ويمكن عمل حنه مع منقوع ومغلي ازهار الكركديه لاعطاء اللون الاحمر للشعر ولابد من المتابعه عليها ان كان لون الشعر غامق فمره ع مره سيظهر لون الشعر المحمر ويمكن الاستفاده من قشور الرمان لانها ايضا تضفي ع الشعر اللون الاحمر نتمنى انكم استفدتم من الموضوع وتابعونا في وصفات صحيه  اخرى مع اعشابي نرجو الفائده للجميع ,,,