الشوفان ولقيمه الغذائيه له
يحتوي ع البوتاسيوم والمغنيسيوم والكثير من الالياف ويتم الاستفاده منه بشكل اكبر اذا ما تم تناوله مع فيتامين ب اليكم بعض من فوائده بشكل عام
الشوفان يعتبر من مهدئات الاعصاب اي مفيد للجهاز العصبي
يقلل من معدل الكليسترول بالدم
مضاد طبيعي للاكتئاب
الشوفان المطهو يعالج الارهاق
علاج للامساك
وقايه من التعرق الزائد
يساعد ع زياده التركيز الذهني وخاصه لكبار السن
يعتبر وصفه للتخسيس لاعطاءه شعور بالشبع
يساعد ع الحمايه من سرطان الامعاء
لاحتوائه ع نسبه عاليه من الالياف
معلقه عسل مع الشوفان يعتبر وجبه صحيه للاطفال خاصه قبل دخولهم الامتحانات اذ يساعد ع التهدئه والشعور بالاسترخاء والبعد عن التوتر والقلق
تعتبر اعشاب مفرحه تزيل القلق والحزن لانه يحتوي ع الاملاح المعدنيه ومضاد للاكسده
لمن يعاني من الاكزيميا واضطرابات الجلد طحين الشوفان مناسب لذالك ٠٠والان تعالو نتعرف ع ماسكات طبيعيه للبشره ومن ضمنها الشوفان
العنايه بالبشره
ماسكات روعه للبشره
ماسكات لعلاج مشاكل البشره
ماسك الشوفان للتجاعيد المبكره Wrinkled skin
٢ملعقه من الشوفان مع قليل من الماء تعتبر وصفه ممتازه لتقشير البشره اذ يتم مزجهم مع بعض ومن ثم وضعه ع الوجهه والرقبه ايضا وتركه ربع ال ثلث ساعه حت يجف ومن ثم اغسليه بالماء الفاتر وكرري هذه الوصفه مرتين كل اسبوع ٠٠٠هذه الوصفه تباعد من ظهور التجاعيد وتؤدي بنفس الوقت عمليه تقشير واعاده النعومه للبشره ٠٠٠
وصفات منوعه قد تفيدكم ٠٠٠جربوها
وصفه الزبادي مع بياض البيضه للبشره Nourish the skin
هذه الوصفه مفيده لتغذيه البشره احضري حوالي ٤ملاعق من اللبن مع بياض البيضه واخلطيهم ومباشره ع الوجهه واتركيه حت يجف وان كنت من ذوات البشره الجافه اضيفي مع الماسك معلقه عسل وان كنت من ذوات البشره الدهنيه اضيفي قليل من عصره الليمون ٠٠ وكرري هذه الوصفه مرتين اسبوعيا لتحصلي ع بشره نقيه صافيه ٠٠٠اكثر نضاره
ماسك ل لعلاج الرؤؤس السوداء في البشره Alraas black
علاج الرؤؤس السوداء عن طريق قشر البرتقال جربيها وهي احضار قشر البرتقال حوالي معلقه مع معلقه من الزبادي ومعلقه من زيت العصفر ومعلقه من الشوفان المطحون ونخلطها حت تتكون لديك عجينه افرديها ع منطقه الرؤس السودَاء وحت كامل البشره ودلكي بها المنطقه بحركه دائريه ومن ثم اغسليها وكرري هذه الوصفه حت تشعري بالفرق
وصفه للبشره الجافه Dry Skin
ماسك مناسب للبشره الجافه احضري جزره مهروسه مع صفار بيضه ومعلقه من زيت اللوز الحلو واخلطيهم واتركيهم ع بشرتك ربع ساعه هذا الماسك جيد لعلاج بثور الوجه ايضا ويعطي نضاره في نفس الوقت ٠٠
ماسك لشد البشره الا وهو ماسك العنب Firming
العنب يحتوي ع مضادات الاكسده فهو مفيد لشد البشره ومقاوم للتجاعيد ٠احضري العنب واعصريه دون بذر وبللي منه ع بشرتك واتركيه لربع ساعه وتابعي هذه الوصفه لتحصلي ع الفائده المرجوه منه ٠٠وابتعدي عن مستحضرات التجميل اذا تحتوي ع الكثير من المواد الكيمائيه اذ تساعد ع ظهور التجاعيد وتقلل من حيويه البشره ونضارتها خاصه اذا ما تم استخدامها بكثره والجأي دائما للوصفات الطبيعيه اكثر امانا وفعاليه ٠٠٠
 |
| الشوفان للبشره |
