للحصول على الرشاقه اشرب ٨اكواب يوميا من الماءDrinking water

 هل تعلم بان شرب 8 اكواب يوميا من الماء تساعدك على الرشاقه٠٠٠٠ ف شرب الماء يخلصك من شحوم الجسم وهذا ما اوصى به خبراء التغذيه اذ شرب ثمانيه اكواب يوميا من الماء

شرب الماء لرشاقه الجسم 

يعتبر من افضل الوصفات التي تساعد على خساره الوزن فمثلا  خلال فتره النهار منها كوبين من الماء على الريق و ثلاثه اكواب من الماء قبل فتره الغداء و ما تبقى من الماء يتم شربه  طيله فتره المساء فهذا يساعد الجسم على الحصول على الرشاقه والوزن المثالي ويمنع تراكم الشحوم في الجسم اثبتت الدراسات ان الجسم الذي يعاني من نقص في السوائل يكون اكثر عرضه  لترسب الدهون ٠٠٠

اما عن  فوائد شرب الماء للجسم انه ينظم درجه حراره الجسم وكذلك يساعد على تنشيط عمل الكلى وايضا يخلص الجسم من الشحوم و مفيد لتنشيط الجهاز الهضمي ويساعد على تجديد خلايا الجسم و ايضا مفيد للبشره يساعد على ترطيبها حتى  تبدو اكثر حيويه ونضاره و يخلص الماء الجسم من السموم٠٠٠٠٠

اما عن الاضرار من قله شرب الماء فانه يؤدي الى التعب والهزال و يؤدي الى الامساك و يؤدي الى الاصابه بحصى الكلى ويسبب جفاف العين والجلد وجفاف الفم و يؤدي الى فقدان البشره حيويتها ونضارتها ٠٠٠ ويؤدي بشكل عام الى جفاف الجسم وتعبه٠٠٠ مع قله الحصول على النشاط يبدا الجسم دائما في حاله هزال وتعب دائم لهذا ننصحكم بشرب لتر على الاقل من الماء يوميا ٠٠٠٠٠(وجعلنا من الماء كل شيء حي)

وصفات طبيعيه لعلاج السواد تحت العين wasfat

 وصفات طبيعيه للتخلص من السواد تحت العينnatural recipes

ماسكات للاسمرار تحت العين maskat 

علاج السواد تحت العينين 

خلطات للسواد تحت العينين 

Dark circles under the eyes

Darkness under the eyes

خلطات طبيعيه للتخلص من الهالات السوداء تحت العين

خلطات لعلاج الهالات السوداء تحت العين 

 ماسك الخيار مع زيت اللوز مع ماء الورد لعلاج الهالات السوداء احضري عصير الخيار على معلقه من زيت اللوز ومعلقه من عصير النعناع ومعلقه من ماء الورد ثم قومي بخلط المكونات وادهني بها منطقه السواد تحت العين واتركيها لمده ربع ساعه و استخدمي هذه الوصفه يوميا حتى تتخلصي من هذه المشكله

٢ ٠٠ماسك الخميره للتخلص من الهالات السوداء تحت العين احضري خميره الخبز والنشا و خليط من زيت الزيتون وزيت السمسم والعسل بمقادير متساويه وادهني بها تحت العين حوالي مرتين في اليوم واتركيها لمده نصف ساعه واستمري عليها يوميا حتى تتخلصي من مشكله السواد تحت العين

٠٠٣ماسك الكركم لعلاج السواد تحت العين احضري الكركم المطحون مع قليل من الفازلين وادهني به منطقه السواد الموجوده تحت العين واستمري على هذه الخلطه يوميا حتى تشاهدين نتائجها بنفسك وانا انصحك بالاعتناء ببشرتك بشكل عام فحاولي دائما ان تهتمي بالغذاء الصحي لك بتناول الفواكه والخضروات خاصه الغنيه بالفيتامينات وانت بتعدي عن التدخين وكل ما يضر بالصحه مع تجنب التعرض لاشعه الشمس لفترات طويله لان كل ذلك قد يؤثر على ظهور السواد تحت العين وتجنبي السهر وحافظي دائما على ان تنامي مبكرا وتابعينا في وصفات طبيعيه مجربه للبشره سنعرفك عليها لاحقا ان شاء الله مع اعشابي،،، 

حليب الابل لعلاج الارقcamel milk

 فوائد حليب الابل ماذا تعرف عن حليب الابل في هذا الموضوع سنعرفكم على فوائد حليب الابل بشكل موسع تابع البقيه ٠٠٠

حليب الناقه لعلاج الارق

حليب الابل يحتوي على الكثير من العناصر المغذيه للجسم فهو يحتوي على نسبه كميه كبيره من الفيتامينات فيتامين سي و زين و نسبه عاليه من الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ونسبه كبيره ايضا من الماء كما انه قليل الدهون والكوليسترول مقارنه مع حليب البقر وكثير من سكان البدو يعتمدون في غذائهم عليه ولهذا نراهم ما شاء الله يتمتعون بهذه الصحه الجيده والان اليكم بعض من فوائد حليب الابل العلاجيهcamel milk

حليب الابل مفيد لمناعه الجسم وايضا يعالج التهاب الكبد الوبائي كما انه مفيد لمرضى الربو مرض السكري ويؤخذ كدواء متمم لعلاج المرضى السل  ٠٠٠ويعتبر وقايه لمن يعانون من كساح الاطفال ٠٠ كما انه علاج فعال لمرضى سرطان الدم وهنالك عده اشخاص كانوا يعانون من هذا المرض ولكن بشرب  حليب الناقه مع بولها وخاصه الناقه البكر لانها تكون اسرع وانفع للعلاج بفضل الله اصبحو متشافين تماما من هذا المرض ٠٠٠ و حليب الناقه يساعد على الاسترخاء و يعالج اضطرابات النوم فعليك بشرب كوب من حليب الناقه وذلك بعد تحليته بالعسل وشربه قبل النوم خاصه لمن يعانون من مشاكل الارق وناهيك  انه يمكن الاستفاده منه في تنظيف البشره فهو يعتبر مقشر طبيعي للبشره يعمل على تجديد خلاياها وبنفس الوقت يساعد على تنعيم البشره واعطائها اللمعان ٠٠٠ واخيرا وليس اخرا انصحكم بشرب حليب الابل لما له من فوائد جمه كما ذكرناها سابقا وتابعونا في وصفات ومواضيع اخرى تفيدكم مع اعشابي ان شاء الله٠٠٠

خلطات ووصفات طبيعيه لتسمين الوجه wasafat

 وصفات طبيعيه لتسمين الوجه

ماسكات تسمين الوجه maskat

خلطات لعلاج نحافه الوجه thin face

تسمين الوجه

خميره البيره لتسمين الوجه

 خلطه الخميره خميره البيره القضاء على نحافه الوجه احضري ملعقه من عسل النحل بالاضافه الى ملعقه من الحليب السائل بالاضافه الى معلق الخبيره البيره بالاضافه الي معلقه من البكم باودر ومعلقه من النشا قومي بخلط هذه المكونات مع بعضها البعض واتركيها على بشرتك لمده نصف ساعه و بعدها اغسلي وجهك بالطريقه الاعتياديه واستمري على هذه هذه الوصفه حتى تلاحظين نتائجها بنفسك٠٠٠٠٠٠٠

خلطه الحلبه المطحونه هاذا الماسك مفيد جدا ننصحك بتجربته وللقضاء على نحافه الوجه احضري ثلاث ملاعق من السكر مع ملعقه عسل نحل الاسود مع خمس ملاعق حلبه مطحونه و اربع اكواب من الماء الان قومي بغلي الماء جيدا وبعدها اضيفي العسل الاسود واتركيها على النار لمده عشر دقائق طبعا مع التقليب المستمر له وبعد ذلك اضيفي الحلبه واتركيها لمده خمس دقائق على النار وبعدها ارفعيها على النار وضعيها في كوب واضيفي عليها القليل من السكر وتشرب ساخنه لمده شهر تقريبا والافضل ان تقوم بعمل ذلك قبل النوم وان شاء الله ستجدين النتيجه التي ترضيك في تسمين الوجه

اسهل وصفه لتسمين الوجه احضري كوب من الزبادي مع اضافه ملعقه من العسل الاسود وعليه ملعقه خميره البيره وتناوليها لمده شهر وذلك بشكل يومي واستمري عليها حتى حتى تحصلي ع وجه ممتلئ ٠٠

ونحن ننصحك بتناول الاغذيه المفيده التي تعالج نحافه الوجه عليك بتناول السمسم وذلك بشكل يومي لمده اسبوعين متتاليين وايضا تناول سبع تمرات مع كوب من الحليب يضاف اليه ملعقه عسل من النحل وهذه الوصفه بالطبع تساعدك على تسمين الوجه خاصه اذا استخدمت على الريق واستمري عليها حتى تلاحظي نتائجها بنفسك٠٠٠ ويمكنك الاستفاده من الزيوت الطبيعيه التي تساعد على امتلاء الوجه وذلك بعمل مساجات لبشره وجهك مثل زيت الزيتون وزيت الخروع وزيت النعناع وزيت عباد الشمس مع بعض و بدايه من طرف العين دلكي بهما بشرتك وهذه الطريقه تساعدك على ملئ الخلايا الدهنيه الخاصه ببشره وجهك و بالتالي يزداد ملئ الوجه ويا حبذا لو تناولتي الموز والخيار والبازلاء والعنب لانهما تحتوي على فيتامين بي وهذا الفيتامين يساعد في علاج نحافه الوجه ٠٠ وجميع ما من ما ذكر في هذا الموضوع عليك الاستمرار على هذه الوصفات كما ذكرنا لك سابقا حتى تحصلي على النتيجه المرجوه ان شاء الله وحتي حبوب خميره البيره اي كبسولات خميره البيره مفيده لزياده الوزن ٠٠٠ اي الاستفاده منها لتسمين الوجه ولزياده الوزن ٠٠ ننصحك بتجربتها ٠٠٠وتابعينا في وصفات طبيعيه اخري سنعرفك ع وصفه تفتيح البشره وازاله السواد تحت العين وعلاج مسسامات الوجه تابعينا مع اعشابي ٠٠٠ 

ماسك الجرجير للشعر maskat

 فوائد الجرجير للشعر 

الجرجير للشعر 

يساعد الجرجيرwatercress على تكثيف الشعر واطالته كما يساعد على اعطاء الشعر النعومه و خاصه للشعر الجاف ومن فوائده للشعر انه مضاد للقشره وان تحدثنا بشكل عام عن فوائد الجرجير فهو يعتبر علاج للحروق الجلديه ومنشط للجسم ومهضم ويمنع الام الروماتيزم ويساعد على التخلص من البلغم

والان سنعرفكم على بعض الوصفات المفيده للشعر منها ماسك الجرجير احضري حزمتين من الجرجير و ضعيهم بالخلاط حتى تصبح لديك عجينه تستطيعين وضعها على خصلات شعرك وضعي غطاء بلاستيكي واتركيه لمده ساعتين الى ثلاث بعد ذلك اغسلي شعرك وكرري هذه الوصفه مرتين اسبوعيا حتى تتم الاستفاده

ماسك الجرجير مع ماء الورد احضري الجرجير واضيفي عليه ماء الورد مع كحول طبي ودلكي به فروه راسك واتركيه لمده ساعتين على الاقل وبعد ذلك اغسلي شعرك وكرري هذه الوصفه حتى يتحسن نمو الشعر

وانصحك ايضا بالاستفاده من ماسك البقدونس للشعر احضري حزمه من البقدونس وضعي عليها الماء المغلي واتركيها على نار هادئه حتى يذبل وعندما يبرد استخدميه على شعرك ب تدليك فروه الراس به وكرري هذه الوصفه مرتين اسبوعيا حتى تتم الاستفاده و واذا كنت تعانين من قشره الراس Dandruffننصحك باستخدام ماسك اللوز وهو عباره عن زيت اللوز مع البيض وعليه قليل من زيت اللافندر دليكي ب فروه راسك وتركيه على شعرك لمده ساعتين ومن بعد ذلك اغسليه بالطريقه الاعتياديه وجميع الوصفات التي ذكرناها لا بد من تكرارها مرتين اسبوعيا على الاقل ٠٠٠ ونتمى لكم الاستفاده ودمتم بخير