"الشمندر او البنجر وفوائده الصحيه"beetroot
 |
| فوائد صحيه من الشمندر |
للشمندر العديد من الفوائد فهو يحتوي على فيتامين أو سي كما انه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم وهو يعد مصدر مهم لحمض الفوليك حتى انه مفيد جدا ويعمل على تنظيف القولون وفتح الشهيه لمن يعاني من الانيما فعليه فقط على بشرب عصير البنجر للانه مفيد جدا في علاج فقر الدم كما ان للبنجر فوائد لمن يعاني من اضطرابات في القلب وتصلب الشرايين وضغط الدم وصفات الشمندر لصحه الجسم :
وصفه الشمندر يساعد ع تليين الامعاء :يعد الشمندر من الماكولات التي تحتوي على السليلوز وهذه الماده تعمل على التخلص من الفضلات وبالتالي فان الشمندر يعمل على تلين الامعاء عند تناوله اما مسلوقا او بصنع السلطات منه حيث يمكنكم الاستفاده منه بعد غلي الشمندر في علاج البواسير Hemorrhoids
ماسك الشمندر للبشره :beetroot maskهذه الوصفه من الوصفات التي تعطي البشره نضاره وجمالا وصحه حيث يتم شرب الشمندر كعصير وطريقه تحضيرها عن طريق احضار حبه من الشمندر وتقطيعها ثم من ضيف فوقها ثلاثه كؤوس من الماء المغلي وتوضع على نار هادئه ثم نتركها جانبا حتى تبرد ونقوم بتصفيتها ونقوم بخلطها مع القليل من عصير البرتقال وتشرب لاعطاء البشره النظاره حيث ان هذه الوصفه تغني عن الكثير من الوصفات الجماليه والمنتجات الصناعيه لتفتيح البشره
 |
| ماسك الشمندر لتفتيح البشره |
البنجر لتوريد الشفاه :للحصول على شفاء حمراء ومورده بدون اللجوء الى الروج فما عليك الا بالشمندر ويفضل الاستمرار على هذه الوصفه حيث ان طريقه تحضيرها سهله وذلك عن طريق وضع ملعقه ملعقه تين من زيت الخروع مع ملعقه من زيت السمسم وقطعه بنجر معصوره وملعقه من شمع العسل حيث يتم اذابة العسل بكاس ماء مغلي ثم نضيف عليه باقي المكونات تخلط جيدا وبعدها نضيف البنجر المعصور نقوم بوضع هذه المكونات في علبه مغلقه ونحتفظ بها بالثلاجه وينصح باستخدامها من مرتين الى ثلاث مرات يوميا حيث يتم تقشير الشفه بوضع الفازلين على فرشات اسنان ونبدا بتقشير الشفه بشكل لطيف ثم نضع فوقه قطعة من القماش الدافئة وتترك لمده ثواني وبعدها يتم وضع هذا الخليط على الشفه للحصول على شفاه ورديه
 |
| ترطيب وتوريد الشفاه مع وصفه البنجر |
وصفة الشمندر لتنظيف الكبد والتخلص من السموم بكل سهوله :تعد هذه الخلطه من الوصفات التي تقوم بتنظيف الكبد وهي سهله جدا وذلك عن طريق خلط عصير الخيار وعصير البقدونس وعصير البنجر وعصير الجزر معا ويتم شربهم هذا الخليط يعمل على تفتيت الحصى في الكلى kidney stonesفهو مفيد جدا للكبد والمراره ويعتبر من الوصفات الطبيعيه التي تقوم على الوقايه من اعراض الاصابه بالبرد او الاحتقان والرشح واليكم بعض من تجارب الاشخاص الذين استفادوا من وصفات الشمندر
.jpg "وصفات طبيعيه لتنظيف الكبد") |
| الشمندر وصفه فعاله للكبد |
تجربتي مع الشمندر للبشرة ، كنت اعاني من فقدان الثقة بالنفس ، بسبب ان بشرتي كانت دائمة تبدو شاحبة بسبب الإرهاق والكريمات الكيمائية كانت تستغرق وقت كبير لكي تأتي بنتائج بالإضافة إلى أسعارها الباهظة ، ونصحتني والدتي باستخدام عصير الشمندر للبشرة وبالفعل اصبح بشرتي أكثر نعومة ونضارة بالإضافة إلى اللون الوردي.
أما عن تجربتي مع الشمندر لفقر الدم، فقد كنت مصابة بفقر الدم والأنيميا، مما جعل الطبيب يوصيني بالحصول على أقراص تشتمل على عنصر الحديد، إلا أن تلك الأقراص كان تؤدي بي إلى الإمساك، ولهذا السبب اتخذت قراري بالحصول على الشمندر كونه يعد أجود الأغذية لإصابتي مثلما علمت عنه، وقمت بإدراجه ضمن النظام الغذائي خاصتي، وقد كانت النتيجة رائعة، إذ أنه لم يحدث لي أعراضًا جانبية، وعندما قمت بإجراء أحد التحاليل لمعرفة نسبة الأنيميا في الدم اكتشفت أنها قد ارتفعت، ولهذا فقد قررت استعماله دائمًا.
