السبب الحقيقي لشرب الماء بالليمون كل يوم
وماذا يحدث للجسم بعد شرب الماء بالليمون ،،
فوائد شرب الماء بالليمون ،،
١-تقليل دهون الكبد اي تعتبر وصفه فعاله لعلاج دهون الكبد
ان شرب الماء بالليمون بشكل منتظم قد يساهم في الحد من دهون الكبد بفضل مغذيات النباتيه الموجوده في ماء الليمون التي تتمتع بالقدره على التخفيف من تدهن الكبد الى حد كبير وهي الكبد الدهنيه يمكن لماء الليمون ان يساهم في اذابه دهون الكبد بالاضافه الى بعض الامور كاتباع حميه قليله الكربوهيدرات (حميه الكيتو) يمكن ان تذيب نصف دهون الكبد في غضون 14 يوما الى ان اضافه الليمون الى الماء يمكن ان يسرع حرق دهون الكبد
 |
| فوائد شرب الماء بالليمون |
 |
| فواىد شرب الماء بالليمون |
٢-وصفه لتقليل الكولسترول:
وهذا لا يعني ان الكوليسترول شيء ضار ولكن في حال كسل الكبد والمراره ونقص انتاج العصاره الصفراويه وتراكمها في الجسم فان الماء بالليمون يساعد على تعزيز تدفق العصاره عبر القنوات الصفراويه ويساعد على ازاله فائض الكولسترول المتراكم في الجسم
٣-وصفه لخساره الوزن:
مع ان الماء بالليمون لا يساعد بشكل مباشر على خساره الوزن وانما بشكل غير مباشر وقد اثبت ذلك عده دراسات اجريت على الحيوانات وذلك عبر اليه معينه ساشرحها لكم تساعد بعض المغذيات النباتيه في ماء الليمون على تحفيز خفض سكر الدم بشكل ملحوظ عبر الحد من مقاومه الانسولين والتقليل من الانسولين وهذا ما يساعد على خساره الوزن
وانصح الراغبين بخساره الوزن بان لا يبحثوا في كيفيه خساره الوزن وانما البحث عن كيفيه تقليل مستوى الانسولين لان اي ما من شانه ان يقلل الانسولين يساعد حتما على خساره الوزن فلا يمكن للخلايا الدهنيه ان تتقلص وهذا مستحيل الا في حال خفض الانسولين بغض النظر عن كميه السعرات الحراريه المستهلكه
٤-مقاومه الشيخوخه :
يتمتع الليمون باحتوائه على عامل مضاد للشيخوخه وما ان ذلك كان وفقا لدراسه اجريت على الحيوانات الا ان اغلب الدراسات تبدا على الحيوانات وتتطور بعد ذلك لتشمل البشر
وفي دراسه دامت خمس اسابيع زاد معدل الاعمار ثلاث اسابيع وقد يخطر لكم انها ليست بمده الطويله لكن مده الدراسه ككل دامت خمسه اسابيع فقط كما اثبتت الدراسه مفعول ماء الليمون في اطاله دوره حياه الميكروبيوم البكتيريا الحميده وهذا مثير للاهتمام
٥-خواص مضاده للسرطان:
وانا لا اقول هنا ان ماء الليمون يشفي من السرطان الا انه عنصر مساعد في تثبيط السرطان وقد توصلت الدراسات المختبريه الى ان بعض المغذيات النباتيه في ماء الليمون كانت قادره على القضاء على الاورام الخبيثه في اللسان والرئتين والقولون
٦-تقليل تشكل حصى الكلى:
وهذه احدى الفوائد الهامه وهو انه يحد من تشكل حصى الكلى وعلاج حصى الكلى اذ يتحد حمض الستريك في عصير الليمون مع الاكسالات
اكثر انواع حصى كلى شيوعا هي حصى اكسالات الكالسيوم ولكن وجود حمض الستريك في الجسم يساعد على اتحاد بالاكسالات لمنع تشكل الحصى ولهذا نجد الاشخاص الاكثر عرضه لتشكل حصى الكلى عاده لديهم نقص حمض الستريك لذا انصح منهم عرضى لتشكل الحصى الكلى وشرب كميه اكبر من عصير الليمون بمقدار نصف كوب او كوب من عصير الليمون يوميا
٧-فيتامين سي :
يزود الجسم بفيتامين سي ولكن حصرا الليمون الطبيعي بخلاف المعبا في العبوات لانه يتعرض للحراره لان غالب انواع عصير الليمون الموجوده في المتاجر تكون مبستره والمشكله ان فيتامين سي حساس تجاه الحراره لانه يتدمر بفعل التعرض للحراره ولهذا فان عصير الليمون المعبا يكاد يكون خاليا من اي فيتامين سي اما استخدام الليمون الطبيعي وذلك بعصره في بعض الماء فان حبه واحده من الليمون تزودنا بنصف الكميه الموصى بها يوميا من فيتامين سي واعني نصف تقريبا لانها تمنحنا 31 ملغم من فيتامين سي اما الكميه الموصى بها فتتراوح بين( 70 - 75) ملغ في اليوم يتمتع فيتامين سي بدور هام جدا لجهاز المناعي كما انه مفيد للوقايه من نزف اللثه وللوقايه من الاورده العنكبوتيه ويساعد على تشكيل الكولاجين ويساعد على وقايه الشرايين من التضرر الى جانب امور اخرى
٨-مغذيات نباتيه
اما اخر فوائده فتكمل في مغذياته النباتيه وهي متعدده تتمتع هذه المغذيات النباتيه بفوائد لتحسين البواسير وتقرحات الساق والدوره الدمويه والاورده العنكبوتيه ودوالي الساقين وقد تم اختبار احد هذه المغذيات النباتيه" النارينجين" كعلاج محتمل لمرض الزهايمر اضافه لكونه مضاد للبكتيريا فعالا كما انه يحوي خصائص مضاده للفيروسات وخصائص مضاده للفطريات ،،لذا باشروا باضافه الليمون الى الماء Drink lemon juice with waterواشربوه بانتظام اضيفوه الى الماء مع الخل اما عن مقدار عصير الليمون فانصح بعصير حبه ليمون او بضع ملاعق صغيره داوموا على شربه واضيفوه الى بعض مشروباتكم الاخرى يوميا ،وتابعونا في مواضيع لاحقه مع اعشابي لتتم الفائده للجميع ،،
