الإمساك (Constipation)
ماهو الامساك ،،
الإمساك يقصد به قلة عدد مرات التبرز مع كون البراز صلبا، وأهم أسباب الإمساك عدم كفاية مقدار الألياف في الطعام وعدم كفاية السوائل، كما أن الافتقار إلى ممارسة الرياضة مما يساعد على الإمساك لعدم وجود دورة دموية منتظمة
هناك الأمراض الكثيرة التي تسبب الإمساك مثل الفشل الكلوي وخمول الغدة الدرقية والاكتئاب. وهناك الأمراض الكثرة التي يسببها الإمساك مثل البواسير والتهاب الزائدة الدودية والفتاق والأرق والبدانة.وتشمل أعراض الإمساك الخمول والمغص والانتفاخات،،والاضطرابات المعوية وصعوبة التبرز.
للوقايه من الامساك،،
تشمل الوقاية من الإمساك إضافة المزيد من الألياف الى الأطعمة مثل الفواكه الطازجة والخضراوات و التمرين على شرب الكثير من الماء و تناول الخبز الأسمر ونخالة الدقيق (الردة).
العلاج الصيدلي للامساك،،
العلاج التقليدي للإمساك يبدأ باللبوس خاصة المحتوى على الجلسرين أو الحقنة الشرجية مرورا بالملينات المنشطة مثل اللاكتيلوز ( Lactulose ).
العلاج بالطب الأخضر
اعشاب لعلاج الامساك
وصفات مجربه لعلاج الامساك
نبات البرغوت (سيليوم):
يستخدم قشر بذور نبات البرغوت كملين.
ملحوظة:
تستخدم بحذر لقوتها مما قد يسبب إسهال.
جذور الرواند (Rhubarb):
تستخدم جذور الرواند في حالات الحموضة وحالات الإمساك بنجاح شدید تطحن جذور الراوند، ويصنع من مسحوقها شراب عشبي ملين.
اكلات تعالج الامساك
التفاح (Apple):
قلب التفاح يؤكل، أو يصنع عصير من التفاحة كلها بقشرتها وقلبها فهذا العصير منظم لحركة الأمعاء.
عشبه تعالج الامساك منها شيح البابونج (Chamomile):
يصنع مشروب عشبي كالشاي من أوراق | شيح البابونج الجافة أو الطازجة وتشرب
ثلاث مرات يوميا.
عرق السوس (Licorice):
يشرب عرق السوس غير المحلى أو المحلى بقليل من سكر النبات قبل النوم. ملحوظة: يؤدي عرق السوس في الكميات الكبيرة إلى احتباس الماء والصوديوم والبوتاسيوم مما يؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم.
الثوم (Garlic):
تؤخذ فصوص الثوم أو مفرومها على كمية
كبيرة من الماء صباحا ومساء.
بذور الكتان (Flax):
تناول قدر ثلاثة ملاعق كبيرة من حبوب الكتان السليمة أو ملعقتين من الحبوب المطحونة مرتين يوميا مع شرب كمية كبيرة من الماء (خمسة أكواب في كل مرة).
جذر قطونا (Psyllium):
تحتوي بذور هذا العشب على الألياف المخاطية وهي بالتالي تمتص جزءا كبيرا من السوائل الموجودة في القناة الهضمية مما يجعلها تزداد حجما فيزاد حجم البراز ويضغط على جدار القولون مما يسبب انقباض عضلات الأمعاء.
ملحوظة:
1- قد يسبب بعض الحساسية. 2- يجب شرب كميات كبيرة من الماء حتى لا تصاب بانسداد معوي.
النبق (Buckthorn):
للنبق خاصية الملينات الهادئة والتي تسهل
حركة الأمعاء وخروج البراز غير صلب.
السنا (Senna) لعلاج الامساك المزمن
يحتوي على مادة كيميائية ملينة تسمى الأنثراكينونات ( Anthra auinanes ) وهي مادة قوية تستعمل في حالة الإمساك المزمن.
ملحوظة: لا يستخدم في الحمل والرضاعة.
الحلبة (Fenugreek):
كما تستخدم في الإسهال تستخدم الحلبة أيضا في الإمساك لتكوين زيادة في حجم البراز الذي يدفع هذا البراز إلى تحفيز القولون لانقباض عضلاته للإخراج.
ملحوظة: يجب شرب كميات كبيرة جدا من الماء لا تستخدم أكثر من ملعقتين صغيرتين في المرة.
اعشاب لعلاج الامساك المزمن
* كمية متساوية (بقدر ملعقة صغيرة) من عرق السوس والورد والخبيزة والزعتر تنقع في الماء ويشرب المستخلص الماني للمنقوع صباحا ومساءً.
* أسلق بعض سيقان الرواند مع كوبا من عصير التفاح وكوبا من الليمون المقشر وملعقة كبيرة من عسل النحل المتماسك. ملحوظة : الرواند ملين قوي جدا ويستخدم بحذر وعند تجريب الوسائل الخفيفة الأكثر رقة أولا.
نصائح لعلاج ووقايه من الامساك
* الإكثار من تناول بعض الفواكه كالتفاح والخوخ وبعض الحبوب كاللوز والسوداني.
* وبعض الثمار كالثوم وبقلة الملك والخبيزة وبعض الأعشاب كالأفسنتين والبابونج والشمر والعرعر والزعتر ،، والافضل دائما تناول الورقيات بشتى انواعها حتى تتفادوا حدوث هذه المشكله وتابعونا في مواضيع لاحقه سنعرفكم ع طرق علاج الاسهال وخاصه اسهال الرضع الاطفال تابعونا مع اعشابي
 |
| افضل الوصفات لعلاج الامساك |
شارك الموضوع مع اصدقائك؟
اذا كان لديكم اي استفسار احبتنا في الله بامكانكم وضعه في تعليق!