وصفات مجربه لتخفيف الالام الحيضmenstrual cycle

 الحيض العاده الشهريه،،، كثيرا ما يحدث توتر قبل قدوم الحيض وهو التهيج والاكتئاب وقد يصحبه صداع وغثيان وانتفاخ البطن والجلد واجزاء اخرى بالجسم وقد يكون ذلك ناتجا عن اضطراب توازن الملح بالجسم نتيجه تجمع الماء بالانسجه قبل الحيض ونزول جميع هذه الاعراض عند بدء الحيض وقد ينصح الاطباء بازاله هذه الاعراض بواسطه المسكنات الحيض هو دوره بالمراه تتميز بخروج دم من المهبل كان معدا وموجود في الرحم لاستقبال حمل لم يحدث تختلف مده الدوره ولكنها في متوسط نحو 28 يوما ويستمر خروج الدم خمسه ايام في الغالب وتحيض المراه من وقت بلوغها الى سن القعود فيما عاد اشهر الحمل وبعض اوقات الرضاعه ما مراعاه ان الام القائمه بالرضاعه يمكن ان تحمل في اثناء الايام الاربعه عشره الاولى من دوره الحيض تنمو حويصله صغيره بها بيضه وفي هذه المده تزيد تخانه بطانه الرحم بتاثير هرمون الاس تسترين استعدادا لاستقبال البويضه المخصبه وطمرها وبدء الحمل وفي اليوم الرابع عشر تحدث الاباضه اي تنفجر الحويصله وتخرج منها البيضه ثم تسير في انبوب فالوب حتى تصل الى الرحم حيث تنطمر اذا كانت قد اخصبت وتتحول الحويصل بعد انفجارها الى جسم اصغر يفرز هرمون البروجسترون وهو الهرمون الذي يكفي النمو جدار الرحم واوعيته الدمويه لتغذيه الجنين طوال مده الحمل وينخفض مستوى الاسترين في الدم اذا لم يتم الاخصاب فتنقبض شرايين الدم وتتمزق بطانتها وتخرج مع دم الحيض من المهبل المكونه ما يسمى بالتمر ثم تبدا دوره جديده من دورات الحيض

كيف تتخلصي من اوجاع الدوره الشهريه 

علاج وتخفيف الالام الحيض

علاج الالام الحيض الطمث

اضطرابات الحيض يزول الم الحيض الاعادي بالاسبرين فاذا زاد وجب استدعاء الطبيب ومن اسباب عسر الحيض الاورام الليفيه وازمات بطانه الرحم واوضاع الرحم الشاذه كالرحم المقلوب مثلا وكذلك القلق والارهاق ويتوقف علاج عسر الحيض على سببه فقد تفيد المهدئات والهرمونات والمسكنات ومضادات التقلص وقد يحتاج الامر الى اجراء جراحي يزول عسر الحيض بعد الحمل والولاده احيانا ويشبه الالم الذي يحدث في منتصف الدوره الحيضيه التهاب الزائد الدوديه وسبب انفجار حويصله وخروج البيضه من المبيض لغزاله الحيض اسباب كثيره من الاورام والسرطان والالتهابات والحمى الروماتيزميه واضطراب الغدد الصماء وامراض الاعضاء التناسليه الاخرى كذلك حاله المراه نفسها ويحتاج الامر دائما بفحص الاخصائي الذي قد يرى عمليه كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا يبدا الحيض في سن 11 الى 14 وينتهي في السنه الثانيه والاربعين تقريبا ودوراته تكون غير منتظمه في اول ظهورها ثم تستقر بين 21 الى 35 يوما ما اختلاف يسير غير ملحوظ وقد تتاثر مده الدوره بالجو والمعيشه والحاله النفسيه ولكنها تطلب تماما نتيجه اضطراب هرمون الغدد النخاميه والدرقيه واورام الرحم والمبيض قد يكون النزف في غير اوقات الحيض هو اول علامات سرطان الرحم قد لا تحيد المراه اطلاقا لقصور في نمو المبيض او الرحم او لاضطراب هرموني او لانسداد غشاء البكاره او لغير ذلك من الاسباب ينقطع الحيض وقت الحمل ثم يعود بعد الولاده بوضعه اشهر الا اذا ارض عن الام وليدها فتطول مده انقطاع الحيض ويطرب الحيض قبل سن الياس ثم يتوقف تماما وقد يتوقف الحيض ايضا من ضعف الجسم العام وتغيير الجو وصدمات النفسيه واذا استمر انقطاعه يراعي علاجه حتى لا يؤدي الى العقم

طرق علاج اضطرابات الحيض بالاعشاب والنباتات والزيوت

وصفات مجربه لتخفيف الالام الحيض

بقدونس يعالج مغص والام الحيض وذلك بشرب واحد الى اثنين فنجان ونستحلب البقدونس في اليوم الواحد ويحضر مستحلب البقدونس وذلك بوضع ملعقه كبيره من مفروم البقدونس المكسور والمنظف جيدا ويغطى ثم يشرب بعد 10 دقائق ويضاف اليه السكر او عسل النحل حسب رغبه السيده او الفتاه

زيت بذور الكراويه

يدلك اسفل البطن ومنطقه الفرج بزيت بذور الكراويه وذلك لتسكين الام الحيض ويغطى برباط صوف 

النعناع يعتبر مستحلب النعناع دواء الناجحا لعلام وتسكين الام الدوره الشهريه الحيض ولعمل مستحلب ان هناك توضع ملعقه كبيره منه في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي ويغطى ويشرب بعد اضافه السكر او عسل النحل اليه ويشرب من هذا المستحلب من اثنين لثلاث اكواب يوميا او يمكن مزجهما بالحليب

الجرجير لادرار الطماط يستخدم عصير الجرجير والاستعماله تؤخذ ملعقه كبيره من عصير الجرجير بمعدل 2 الى ثلاث مرات خلال اليوم الواحد وذلك اما مع الماء او الحليب كما يستعمل مستحلب اليانسون لادرار الطمث

السحلب لايقاف نزيف الرحم يستعمل مستحلب السحلب ويعمل هذا المستحلب بنسبه واحد الى اثنين ملعقه صغيره من مطحون السحلب الذي يوضع على النار مع ما مقداره كوب ماء يقلب جيدا اول باول مضاف اليه السكر ثم يشرب بهدوء فانه يوقف نزيف الرحم

ازهار البابونج يستعمل شاي ازهار البابونج لايقاف الحيض المفرط وذلك بان تاخذ ملعقه كبيره من ازهار البابونج وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي ثم يترك لينقع مده 5 الى 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات الطعام او حسب الحاجه ويحذر تناول مستحلب البابونج بعد الاكل مباشره فان ذلك قد يسبب الما في المعده احيانا

مستحلب مخلوط الاعشاب يستعمل شاي مخلوط الاعشاب في علاج الام واوجاع وفرط الدوره الشهريه وذلك بان تاخذ ملعقه صغيره مملوءه من كل من اعشاب ازهار التيليو الزيذافون بردقوش ازهار الزوفه ويغمر الجميع في كوب من الماء الساخن لدرجه الغليان ثم يترك المزيج لينقع لمده خمس دقائق ويصفى ويشرب كوبان في اليوم احداهما في الصباح بعد الافطار مباشره والاخر مساء بعد العشاء مباشره او عند الخلود الى النوم ليلا بشرط ان يكون ذلك قبل الموعد المحدد للحائط بحوالي خمسه ايام ويشرب مستحلب مطحون عشبه وثمار العرعر بين وجبات الطعام بواقع كوب في كل مره وسلامتكم وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ونتمنى متابعتنا ع صفحتنا الفيس بوك الخاصه بنا ،،

gout علاج النقرس ووصفات مجربه ومضمونه

 النقرس ،،،

كيف تعالج النقرس 

علاج النقرس ووصفات مجربه ومضمونه لعلاج النقرس

النقرس مرض يظهر فيه حمض البوليك بكميات بالغه وكثيره في الدم وقد يترسب في المفاصل وغيرها من الانسجه ففي اثناء نوبه النقرس الحاده يلتهب احد المفاصل وهو غالبا مفصل ابهام القدم ويصبح بالغ بالايلام ،،وبعد عده سنوات من النوبات الحاده قد يستقر المرض بشكل مزمن مؤديا الى تلف دائم بالمفاصل والى ترسب املاح حمض البوريك في الغضاريف والمفاصل وقد تصاب كذلك بعض الاعضاء الاخرى كالكليتين قد يصاب المريض بصداع او حمى وغالبا فانه قد لا يستطيع المشي بسبب بسبب شده الالم تستمر النوبات الحاده لمرضى النقرس عده ايام او عده اسابيع اذا لم تعالج وعند اذ تزول الاعراض تماما الى ان تبدا نوبه جديده قد لا تظهر نوبه النقرس الحاد بانه مرض النقرس وبخاصه اذا اصابت مفصلا غير مفصل ابهام القدم ولكن لدى تحليل دم المريض المشكوك في مرضه لقياس كميه ونسبه البوليك في الدم فاذا ظهر ان كميه حمض البوليك في الدم كبيره كان ذلك علامه كاد تكون مؤكده ان المرض هو مرض النقرس

طرق علاج النقرس بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبيه

مغلي قشر التفاح لعلاج مرض النقرس يغلي ما مقداره ملعقه كبيره من قشر التفاح الناضج الاحمر الامريكي فيما مقداره كوب ماء حتى درجه الغليان ويترك لمده دقيقه ثم يصفى ويقلب ويغطى ويشرب من هذا المغلب من ثلاث الى سته اقداح يوميا بمعدل ثلاثه بعد وجبات الطعام وثلاثه بين هذه الوجبات اخرها عند الخلود الى النوم ليلا

شراب التفاح ان تناول شراب التفاح بنفس المعدل السابق يؤدي الى نفس الكفاءه العلاجيه ويشرب هذا الشراب بمعدل ملعقه كبيره من الشربات لكل كوب ماء واحد ويوجد شراب التفاح الخالي من الكحول والذي يشرب منه العلاج النقرس ولكن يحضر تناوله على مرض البول السكري

التفاح الامريكي او التفاح الشامي او تفاح المصري اذا تناول التفاح بقشره يعتبر علاجا رئيسيا لعلاج مرض النقرس وان المداومه على تناول تفاحه يوميا على الريق له اثر ملموس في العلاج ويجب المداومه على تناوله حتى بعد شفاء المريض من المرض ويعتبر التفاح من افضل الفواكه واكثرها نافعا سواء في التغذيه او في العلاج فهو منشط للامعاء ويكافح الامساك المزمن والاسهال عند الاطفال وحصى الكلى ويعالج الحالبين والمثانه ،،ويزيل حمض البوليك ويخفف من الام الحمى والعطش وينشط الكبد ويهدئ السعال ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الاحماض والدهون ويسهل افراز غدد اللعاب والامعاء والكبد وينشط القلب ويخفف الام التهاب الاعصاب وامراض الكبد والوهن القلبي ويصون الاوعيه الدمويه كما يصون الاسنان من النخر ويزيل الشعور بالتعب كما يعتبر التفاح علاجا ناجحا في معالجه الروماتيزم اما الذين يمتنعون من تناوله فهم المصابون بمرض السكر وبعض المصابين بعسر الهضم والذين يشكون من حرقه في المعده

علاجات مجربه للنقرس

التين البرشومي ان اكل وتناول التين البرشومي بعد وجبه الغذاء كفاكهه يزيل الام النقرس ولكن يحذر تناوله تماما على مرض البول السكري ،،وتين البرشومي مفيد في علاج امراض الجهاز التنفسي والنزلات الصدريه ويستعمل مضمضه في علاج امراض الفم واللثه وتقرحاتها كم يعالج الامساك بتناول منقوعه على الريق كما ان احتوائه على الياف يستعمل كملين في حالات الامساك وخصوصا في الحوامل لانه لا يسبب مغصا كما هو في الحال في الملينات والمسهلات الاخرى وهو كذلك يفيد في نقص جير العظام وخصوصا للاطفال ومن الخارج يعالج الجروح والقروح بثماره المجففه كما يستخدم مغلي الثمار مع الحليب كلبخه على الجروح والقروح المتعفنه كما ان مشروب ورق التين المفروم والمغلي جيدا يعمل على انتظام الدوره الشهري للمراه او الفتاه البالغه وهو اغنى من جميع الفواكه ويمنع خشونه الحلق والصدر وقصبه الرئه ويغسل الكبد والطحال وينقي الخلط البلغمي

مغلي حشيشه السعال او يطلق عليها فرفاره

يستخدم في تسكين الام النقرس يحضر مغلي العشب وضع ملء ملعقه صغيره من العشبه في كوب ماء داخل وعاء ويتم تسخينه حتى درجه الغليان مع ضروره فرم وسحق العشب قبل الاستعمال جيدا ثم تصفى بعد ذلك وتشرب وهي فاتره مع اضافه السكر او عسل النحل حسب الضروره ،،يشرب من هذا المغلي الكوب او كوباني يوميا بشرط ان يكون تناولهما بعد الوجبه الغذائيه مره بعد الافطار واخرى بعد العشاء او الغذاء،،تستخدم عشبه حشيشه السعال من الخارج في علاج دوالي القدمين والساقين وقروحهما والحروق والتواء المفاصل حيث تستخدم الاوراق الطازج على هيئه ضمادات ثم تستبدل صباح اليوم التالي بغيرها جديده ويستخدم العلاج لحين الوصول الى الشفاء كما يستخدم في علاج بعض الامراض الجلديه بعصير الاوراق والازهار الطازجه والنقرس تستخدم عشبه حشيشه السعال من الداخل

في علاج حالات الكحه والسعال الناتج بعد الاصابه التهابات الحنجره والانفلونزا حيث يستخدم مغلي مسحوق الاوراق بنسبه نصف ملعقه من السوق الاوراق لكل كوب من الماء المغلي المحلى بالسكر والجرعه المناسبه كوب صباحا واخر مساء ولحالات الربو الشعبي والسعال يستخدم مزيج مكون من كميات متساويه من مسحوق الاوراق الجافه وسكر النبات والجرعه المناسبه ملعقه صغيره كل ثلاث ساعات ولقد تم استعمال اوراق النبات في صناعه نوع من السجائر يدخنها مرض السعال منقوع الاوراق والازهار يفيد في علاج حالات الحمى القرمزيه والربو وتسكين الام النقرس والالتهابات الرئويه والام الاسنان واللثه

الخيار والنقرس

ان تناول الاكل الخيار يفيد في علاج النقرس وداء المفاصل ويجب ان يؤكل الخيار بكامل محتوياته وبحيث يكون من النوع الكبير او المتوسط الحجم حتى يعطي الفائده المرجوه واما انواع الخيار الصغيره فهي تستخدم في عمل المخللات فقط ولا تصلح لعلاجات النقرس عصير الخيار الطازج ينقي الجلد الوجه ويكسب نظاره ولهذا الغرض يطلى الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيله الليل حتى الصباح ولاحظ ان الغذاء يجب ان يكون طيله مده استعمال الدواء خاليا من التوابل والمقليات واما القشر الخيار فيسكن الصداع اذا وضع من قبل فوق الجبهه والخيار المفروم مع الحليب او مع الحليب يسكن العطش في الحميات ويخفف الاضطربات العصبيه ،،

كذلك يوصى مرضى البول السكري بالاكثار من اكل الخيار لتنقيه الجسم من السموم ام الخيار الحامض المخلل فيكسب الجسم دفئا ويسهل الهضم اذا ما استعمل باعتدال

عشبه السرخس والنقرس

تستعمل اوراق واغصان استرخس بحالته الطبيعيه لمعالجه النقرس والروماتيزم وذلك بوضع الاغصان بعد تقطيعهما الى اجزاء صغيره فوق موضع الالم بعد ربطها بلفافه ويلاحظ ان الالم يشتد بعد وضع العشبه ولكنه يزول بعد مده قصيره هذه الطريقه معروفه مستخدمه في بلاد الشام وتركيا والعراق وايران ويجب حفظ هذا النبات بعيدا عن متناول الاطفال وهو مفيد في طرد الحديدان وخاصه الشريطيه ويستخدم في تخفيف الالام ومنها مراره وقبض ويدمن الجروح اذا سحق وهو يقتل الديدان اذا شرب منه ملاعق صغيره في كوب ماء مغلي ،،كما يستخدم نبات السرخس في علاج الام الظهر وعرق النسا والروماتيزم والام القدمين حيث توضع الجذور الطازجه في كيس ويوضع الكيس على موضع الالم يستخدم مغلي الجذور لعلاج الروماتيزم والنقرس والام الدوالي في الساقين والصداع العصبي المزمن ويعمل المغلي باخذ مقدار 100 جرام من الجذور الطازجه توضع فيه لترين ماء ويغلي لمده ساعتين في درجه الغليان ثم يصفى هذا المغلي ويضاف الى ماء الحمام الكلي او ما القدمين ومده هذا الحمام نصف ساعه حيث تكرر هذه العمليه مرتين في اليوم ولمده تتراوح بين واحد الى ثلاث اسابيع ،،

مستحلب عرق الحلاوه

ان شرب مستحلب عرق الحلاوه يفيد في علاج النقرس لهذا يستعمل مغلي الاوراق والجذور المهروسه والمطحونه بنسب ثلاثه ملاعق كبيره لكل لتر ماء وذلك بعد مره بعد الافطار ومره اخرى بعد العشاء يوميا استخدم مسحوق جذور حرق الحلاوه كمعرق فضلا عن دخوله في صناعه المعاجين الطبيه لزياده انتفاخها الصناعه الحلاوه الطحينيه بنسبه بسيطه جدا ،،يجب الحذر في التمسك بحجم الجرعه وعدم زيادتها حيث ان الافراط في استخدام عرق الحلاوه يضر بكريات الدم الحمراء

بذور الفجل وزيت الزيتون

اذا دق بذر الفجل واضيف اليه زيت الزيتون واخذ لعوقا حلل اوجاع المفاصل وعرق النسا والنقرس وذلك بنسبه ملعقه صغيره من مطحون بذر الفجل مع ملعقه كبيره من زيت الزيتون لعوقا مره بعد الافطار ومره اخرى بعد العشاء يوميا ولقد ذكر العلماء في معهد الصين لابحاث علوم الطب التقليدي ان الفجل يساعد على الوقايه من الاصابه بمرض السرطان كما ان فيتامين جي الذي يحتويه الفجل يعد ماده ضروريه تحافظ على النسيج الخلوي ويقوم بدور مانع لنمو خلايا السرطانيه كما ان الالياف الخشنه التي تحتوي عليها الفجر تمنع انقباض الامعاء مما يساعد الوقايه من السرطان كما ان الفجل يساعد على خفض نسبه الكوليسترول في الدم ويقلل من احتمال الاصابه بامراض ضغط الدم العالي والقلب كما نتناول حزبه واحده من الفجل يوميا يفيد البصر والاعصاب

عصير الكرف س يشرب كوباني يوميا من عصير الكرفس الطازج وذلك بفرم العشبه في مفروم اللحمه والكبه ويشترط غسل الكرفس الطازج جيدا بالماء عده مرات حتى تزول منه كافه الشوائب ويشرب كوبين عصير بعد الافطار وكوب اخر بعد العشاء يوميا ويكون حجم الكرفس مماثل لحجم الماء المستخدم في عمل العصير ويستعمل الكرفس في السلطه واضاف للماكولات ليعطيها نكهه وطعما مقبولين والكرفس يزيل الغازات ويرخي العضلات المتقلصه ويسكن الالام لذلك يعطى الكرفس في حالات المغص وعرق النسا بانه يفيد في السعال وضيق التنفس واضطرابات الكبد ويدر البول والطماط كما انه يفيد في علاج الروماتيزم والنقرس والضعف العصبي والجنس كما يفيد في التهابات الكلى ولكنها يقلل حليب صدر المرضعات ولذلك كان مستحسن عدم اعطائه الامهات اثناء الرضاعه وتقديمه للاطفال الرضع لانه قد يضر الرضيع 

ان عصير الليمون له اثر فعال في علاج النقرس حيث يذيب الاملاح المترسبه في المفاصل ببصوره ه تدريجيه ومضمونه طريقه عمل العصير تتم بعصر الليمونه لكل كوب ماء مع اضافه ملعقه من السكر للمحلول او توضع ليمونه مقطوعه نصفين مع كوب ماء وملعقه سكر ويضرب الجميع في الخلاط الكهربائي ثم يصفى المزيج بالكامل ويشرب بعد ذلك والجرعه المناسبه هي كوبان في اليوم الواحد بمعدل كوب بعد الغذاء واخر بعد العشاء ويجب عدم تجاوز هذه الجرعات حتى تؤتي فائدتها المطلوبه،يستخدم عصير الثمار الطازجه شراب ملطف صيفا ومنقل الدم فهو غني فيتامين  جيم ويستخدم كعلاج منزلي نزلات البرد والوقايه منها والعلاج حالات الصداع وضربات الشمس اذا وضع قليل منه كمادات بارده على الجبهه وتعتبر علاجا ناجحا لالتهابات الفم والاسنان وقتل ميكروبات التعفن بها وعلاج التهابات الحلق والمضمضه به تفيد كعلاج كذلك يعمل غرغره بالعصير المخفف بالماء والمضاف اليه كلورات بوتاسيوم بمعدل 2% ويمكن وضع قطع من القطن المبلل بعصير الليمون حول الحلق او لف العنق بقماش مملل بالعصير لهذا الغرض يفيد في علاج بعض حالات الروماتيزم وداء الملوك باستعمال قليل منه في مياه الشرب او الحساء

المستكه وزيت الخروع او زيت الزيتون تستعمل المستكه لعمل كمادات لعلاج الام النقرس حيث تطحن المستك واضيف لها نفس حجم زيت الزيتون او زيت الخروع ويفضل الاثنان معا ثم يعمل بها لبخه على الجزء المصاب وتغطى بقطعه من القماش ويجري ذلك ليلا ثم صباحا حتى يستخدم المريض احد الوصفات السابقه شربا وهكذا تزول الام النقرس

الكشمش الاسود

ثمار واوراق الكشمش الاسود الطازج لها مفعول ممتاز ضد مرض النقرس وينصح بتناول صحن او صحنين في اليوم قبل الاكل وذلك طوال المده التي يتواجد فيها الكشمش الاسود الطازج او شرب كوب او كوبين باليوم الواحد من عصير الكشمش الاسود الطازج وهذه الطريقه معروفه في بلاد الشام وتركيا والعراق وايران ولكن غير معروفه في بعض البلدان اما عند استعمال اوراق الكشمشه الاسود كمشروب فيعمل مغلي الاوراق باخذ ملعقه كبيره من مفروم الاوراق اليابسه ويغلي بمقدار كوب من الماء ثم يصاب في كوب ويقلب جيدا ثم يصفى ويشرب ثلاثه اكواب في اليوم الواحد بعد وجبات الطعام ،،

مستحلب الكركديه اذا تناول وشرب او مستحلب الكركديه يفيد في علاج الروماتيزم والنقرس على حد سواء ويعمل المستحلب بطحن الكركديه طحنا المتوسطه ويؤخذ من هذا المطحون ملعقه صغيره كركديه توضع في كوب زجاجي يصب عليها الماء المغلي ثم يقلب جيدا يغطى ثم يشرب بعد 15 دقيقه تناول منه كوباني يوميا بمعدل كوب على الافطار واخر بعض العشاء ويمنع الكركديه عن ذوي الضغط المنخفض يعني يخفض الضغط اساسا ويمكن تحليه المستحلب بقليل من السكر او عسل النحل النقي

انما يحتويها الكركديه من املاح معدنيه يفيد الجسم والامعاء بشكل عام كما يفيد في حالات نزلات البرد والوقايه منها لارتفاع محتوى من فيتامين ج كما انه يفيد في قتل الديدان المعويه اذا شرب على معده خاليه ويشترط في هذه الحاله زياده ومضاعفه الجرعه مع ضروره الغلي لمده قصيره ويؤخذ بعد ذلك شرب طارده وشربه ملح انجليزي كما انه تاثير فعال في خفض ضغط الدم المرتفع ويخفف من الام وتقلصات المعده ولان ولا انا الكركديه قدره كبيره على طرد وقتل كثير من الميكروبات الامر الذي يجعله مفيدا في حالات الحمى وعدوى الميكروبات كما انهم منبه للاعصاب ونظرا لوجود نسبه عاليه من املاح الاكسلات الكالسيوم فانه يعتبر شرابا غير مناسب لمرضى الكلى بصفه عامه ينتج الاستعمال شراب الكركديه البارد في فصل الصيف والساخن شتاء في كثير من البلدان وذلك لانه لذيذ ومنعش ورائحته مقبوله كما انها ملطف ومبرد ومانع للعطش،،،،،،،،،،

مستحلب اوراق الفراوله الطازجه او الجافه لتسكين الام النقرس ،،يستعمل مستحلب اوراق الفراوله الطازجه او الجافه لتسكين الام النقرس ويشرب من هذا المستحلب ثلاثه اكواب يوميا ويحضر المستحلب بواقع ملعقه كبيره من اوراق الفراوله لكل فنجان ماء مغلي ويصفى بعد تخمره لمده عشر دقائق ويشرب فاترا ثلاث مرات يوميا

وصفات مجربه لعلاج اللالام النقرس

مستحلب اوراق وثمار العرعر تفرم اوراق وثمار العرعر بنسبه متساويه واخذ من هذا المفروم المختلط ملعقه صغير مملوءه بالعشبه وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي وتحلى بقليل من السكر وتقلب جيدا وتغطى ثم تشرب بهدوء بعد عشر دقائق ولا تؤكل الرواسب ولا تبتلع ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام يوميا ويعرف العرعر والجزء الطبي الذي يستخدم عباره عن الثمار العنبيه الطازجه والقمم الطرفيه الاخصام طيله السنه وذلك لاحتوائه على زيت طيار مع اليونين بخلاف المواد السكريه والملونه والصمغيه وبرغم من ان له فعاليه في فتح الشهيه وكمدر للبول وعدم استخدامه من قبل مرضى الكلى لما يسبب لهم من نزيف ويستخدم مسحوق اوراق العرعر كمعالج لكثير من الامراض الجلديه كما يستخدم منقوعه ك  حمام الى الاجزاء والاطراف المصابه بالروماتيزم واستخدم زيته كدهان للاطراف المصابه بالروماتيزم العضلي او النقرس والشلل ،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،

لكل بنات حواء السهر يزيدOverweight من الوزن

 تفادي السمنه والبدانه والحصول على جسم متوازن

وصفات للتخلص من الوزن الزائد 

السمنه والبدانه من اهم العوامل التي تسبب معظم الامراض التي تؤثر على الجهاز الحركي بالاضافه الى التاثير المباشر على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وقد لوحظ انتشار نسبه البدانه بشكل ملحوظ بين النساء والرجال على حد سواء وتتركز مخاطر البدانه واحدث الطرق والوسائل علاجها على ما يلي الاسباب الرئيسيه للسمنه واضراره وافضل الطرق لعلاجها واسلوب التنظيم الغذائي كوسيله من اهم وسائل الحفاظ على الوزن المناسب الاساليب الجراحيه ومميزاتها بدءا من شفط الدهون وتدبيس المعده ليصل حجمها الى 300 ملغ فقط اسلوب التدريبات الرياضيه كافضل وسيله للتخسيس بهدف الحفاظ على الصحه العامه للانسان 

ان اسباب السمنه ،تتمثل في الافراط في تناول الطعام والعادات الغذائيه الخاطئه مع قله الحركه بالاضافه الى زياده افراز الغده الكظريه وقله نشاط الغده الدرقيه والخلل في بعض الهرمونات كما ان الاسباب الوراثيه والعوامل النفسيه وتناول حبوب منع الحمل من اسباب مرض السمنه،،،، الذي يمثل عبئا على صاحبه وعبئا على الاقتصاد القومي كما ان وزن الجسم يتناسب طرديا مع كميه الطعام التي تدخله فكلما زاد الوزن قلت حيويه الجسم واصبح عرضه لامراض البول السكري والسكر في الدم وحصوات الكلى والمراره وامراض القلب والشرايين والالتهابات الجلديه والام المفاصل تنشا البدانه من تراكم الدهون في الجسم وتزداد السمنه في البلدان التي يرتفع فيها المستوى الاقتصادي للمجتمع حيث تتوفر وسائل النقل والاجهزه الحديثه كما ان الزياده في السعرات الحراريه بمعدل 30 سعر يوميا تؤدي الى زياده سنويه تصل الى 8 كيلو جرام للفرد كذلك فان ضروره ممارسه التمرينات الرياضيه والتنوين في الغذاء وتقليل السكريات والنشويات يعد عامل هام في الوقايه من السمنه والتي تعتبر افضل من علاجها حيث يؤدي هذا المرض الى الضعف الجنسي عند الرجال وتسبب في قصر العمر وان السمنه وباء العصر لان هناك في العالم اكثر من بليون نسمه يعانون من هذا المرض كما ان في العالم 22 مليون طفل اقل من عمر خمس سنوات مصابون بهذا المرض اما في حاله السمنه المفرطه فيصعب اجراء عمليه شفط الدهون كما يصعب التخدير ايضا

من اسباب السمنه ،،،،،،،

الغذاء بنظام مبالغ فيه للاطفال مما يزيد عدد الخلايا الدهنيه وتثبيتها شفط عدد ثابت الخلايا الدهون له فائده في الحفاظ على الوزن كما ان الجلوس امام الاجهزه الحديثه الكمبيوتر فترات طويله يؤدي الى زياده في الوزن وللسنه اشكال متعدده فدائما تاتي السمنه عند الرجال الكرش والاجناب وفي السيدات في النصف الاسفل ايضا

التدخل الجراحي والسمنه ،،،،،

تم عمليه شفط الدهون بالرنجات او جهاز شفط عادي او بالموجات فوق الصوتيه التي تفتت الدهون لكنها تحتاج الى حذر لان هذه الطريقه تعرض المريض الى حروق كما ان عمليه تصوير الثدي من العمليات الهامه وليست رفاهيه لان كبر حجم الثدي يؤلم الظهر ويمثل حملا  وعبئا في الحركه والنوم عند السيدات

نصائح عامه لمن يعاني من السمنه ،،،،،

يراعي متابعه الوزن اسبوعيا للحد من البدانه وتقليل السمنه ويجب ممارسه نوعنا الرياضه يوميا لمده لا تقل عن 30 دقيقه ،يجب تناول خضروات طازجه بكثره مثل الالخس والفلفل الاخضر وعدم تناول وجبات اضافيه بين الوجبات الرئيسيه والاكثار من السوائل عديمه السعرات الحراريه كالشاي بدون سكر وعدم تناول اقراص او عقاقير انقاص الوزن او الاعشاب الغير مقننه علميا والتي تؤدي الى التخلص من الماء المخزون بالجسم الا بامر الطبيب

البدانه تؤثر سلبا على التحصيل الدراسي فقد اثبتت الدراسات الطبيه ان هرمون لتيين الذي يتحكم في التمثيل الغذائي ويفوز بمعدلات عاليه لدى الاشخاص البدناء يمكن ان يؤثر سلبا على قدراتهم الادراكيه وتحصيلهم الدراسي واشارت الباحثه جيني هارفي من جامعه صاندي ان هناك عدد متزايدا من الدراسات التي اجريت تشير ان المستويات العاليه والغير طبيعيه من هرمون لتين تؤدي الى تغيرات وظيفيه في الخلايا العصبيه بالدماغ 

تناول الفيتامينات وزياده الوزن

كثيرا ما تلجا النساء الى تناول الفيتامينات والمعادن للحصول على عناصر غذائيه حيويه يحتاجها الجسم خاصه تلك التي تمنع هشاشه العظام او ظهور التجاعيد على الوجه او الفيتامينات الخاصه بزياده التركيز وتحسين الذاكره وقد تزيد الفيتامينات من الوزن حيث ان تلك الزياده تعتمد على زياده استهلاك السعرات الحراريه اما الفيتامينات فهي لا تحتوي على تلك السعرات الحراريه ولكن لقد تزيد الوزن مع من يستعمل هذه الفيتامينات نتيجه سوء التغذيه التي تحدث نتيجه نقص احد الفيتامينات لان نقصها يؤدي الى تعطيل انزيم او هرمون له علاقه بالنمو وزياده الوزن وعلى ذلك يمكن ان يسترجع الانزيم نشاطه الفسيولوجي فتتحسن بالتالي عمليه امتصاص المواد الغذائيه في الجهاز الهضمي وبالتالي يزيد الوزن

اضرار السمنه ،،،،،

 على الرغم الانتشار الوعي باضرار السمنه الا ان زياده الوزن في تزايد مستمر والبدناء موجودون في كل مكان ترتبط السمنه بامراض كثيره مثل السكر وضغط الدم المرتفع كما نسبه اصابه البدناء بامراض الشرايين القلب والمخ مرتفعه مقارنه بالاشخاص المعتدلين وزنا وهنالك بعض الامراض المسالك البوليه تتاثر بزياده الوزن والسمنه مثل سرطان البروستاتا وتضخم الحميد البروستاتا وحصوات الكلى والمسالك البوليه والضعف الجنسي ونقص هرمون الذكري بالدم والثلاث البولي عند السيدات وانا سرطان البروستاتا يكون اكثر شراسه وانتشارا في الرجال ذوي الاوزان الثقيله كما يرتبط الضعف الجنسي بالسمنه ونسبه الاصابه به تكون 60% اكثر من الرجال العاديين وان هناك اسباب كثيره لارتباط الضعف الجنسي بالسمنه منها انخفاض نسبه الهرمون الذكري بالدم كما ان قله هذا الهرمون بالدم يؤدي الى حدوث هشاشه بالعظام وتغيرات سلبيه في المزاج وضعف في الذاكره ووهن في العضلات،،وعند السيدات يرتبط السلس البولي بزياده الوزن لان السمنه تؤدي الى زياده الضغط داخل البطن مما يؤدي الى حدوث السلس البولي لذلك فان نقص الوزن يؤدي الى التحسن والشفاء في هذه الحاله بنسبه 60 بالمىه

 ان حصوات الكلى ايضا تزداد عند مرضى السمنه وذلك لان زياده الوزن يؤدي الى زياده افراز حمض البوليك بالبول مما يؤدي الى حدوث حصوات الكلى كما ان الزياده المفرطه في الوزن تمنع امكانيه علاج هذه الحصوات بالموجات التصادميه حيث انه لا يمكن تركيزها على الحصوات بداخل الكلى عند هؤلاء المرضى وبصفه عامه فان السمنه تجعل العمليات الجراحيه صعبه وتعرض المريض لمضاعفات اكثر اثناء الجراحه وكذلك لمضاعفات كثيره بعد العمليات الجراحيه مقارنه بالمرضى العادييين

لكل بنات حواء السهر يزيد الوزن

السهر وقله النوم ليلا من العادات السيئه التي حرص عليها البعض خاصه في فصل الصيف وموسم الاجازات ورغم ما اكدته العديد من الدراسات الطبيه بانه يدمر الصحه الذهنيه ويحدث اضطرابات عقليه متعدده فضلا عن الشعور الدائم بالارهاق وضعف القوه البدنيه وبالاضافه الى ان هذه الاثار فقد اشارت دراسات الطبيه حديثه اننا السهر يؤثر بشكل كبير على الوزن ايضا واشار الباحثون لان قله النوم تلعب دورا كبيرا في عمليه التمثيل الغذائي داخل الجسم وتحويل المواد الغذائيه من صوره الى صوره اخرى وكذلك وجد ان السهر يسبب زياده في افراز هرمون الكورتيزون المسؤول من التوتر والقرق وهذا بدوره يعمل على زياده نسبه الانسولين والسكر في الدم ويترتب ذلك احتفاظ الجسم بالدهون وبالتالي يزيد الوزن كما ان العلماء ذكروا ان الارهاق والتعب يلحق بالانسان نتيجه قله النوم يجعله اكثر اقبالا على تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه ولكنها معدومه القيمه الغذائيه

نظام غذائي مقترح لعلاج السمنه

يعتمد العلاج في المقام الاول على طريقه الغذاء ونوعيته وذلك باتباع نظام التغذيه التالي

الافطار يفضل تناول عصير الجريب فروت من اجل فيتامين جي سي وفنجان قهوه وعند الشعور بالجوه يتم تناول بيضه نصف مسلوقه وفي منتصف النهار يتناول البدين قطعه من الجبن المنزوع الدسم وكوب زبادي

الغذاء

سلطه خضراء وشوربه خضار بدون ملح ومضاف اليه عصير الليمون كما يمكن تناول كوب من الزبادي عند الساعه 6:00 مساء

وجبه العشاء

دجاجه كامله مسلوقه مع الجزر والبصل بدون ملح او اي ماده دسمه ويمكن للبدين ان يتناول بدلا من ذلك كيلو جرام ونصف من السمك او ما يعادل ذلك من اي نوع من البروتين البقوليات كالفول والعدس يمكنها ان تحل محل اللحوم بشرط عدم استخدام الملح او اي ماده دسمه كالزيت او السمن

قبل النوم

اربع مرات في الاسبوع كوب من اللبن كما يمكن تناول كوب من الماء حسب الاحتياج لذلك وطاقه تحمل الفرد يجب ان يخصص يوم للصيام مره شهريا ويومين او ثلاثه يتناول فيها الفاكهه فقط كما يمكن تناول ملعقه عسل نحل خلال ايام تناول الفاكهه فقط اما اذا كان الشخص يريد انقاص وزنه بمعدل عدد قليل من الكيلو جرامات فيمكن اضافه الفاكهه الى وجبه الافطار او الغداء لكن بشرط تناولها بعد ثلاث ساعات من تناول وجبه البروتين وانتظار ساعتين قبل تناول اي نوع من انواع الاطعمه الاخرى مثل البيض او الخبز او الخضروات او غير ذلك من الاغذيه وفيما يلي بيان بالاغذيه المسموحه والممنوعه لدى مريض السمنه الدهون والزيوت المسموح بها زيت عباد الشمس وزيت الذره والممنوعات جميع الدهون الحيوانيه مثل الزبد السمن والمسموح من اللبن لبن زبادي منزوع القشطه جميع انواع الخبز الخاليه من الدسم والممنوع منها القشطه الالبان المركزه الجبن الذي يحتوي على الدسم اما بالنسبه للنشويات المسموح بها المعكرونه الخاليه من البيض الحليب البشاميل ومجهزه بدون دهنيات خبز بلدي الارز المسلوق وممنوع ان ياكل المعكرونه التي تحتوي على بيض او حليب كامل الدسم

اما بالنسبه للحوم فان جميع اللحوم الخاليه من الشحم اللحوم الحمراء مسلوقه او مشويه فهي مسبوح بها اما الممنوع منها الدهن الحيواني اللحوم السمين الضائن المخ الكبد الكلاوي وبالنسبه للطيور فان مسموح بها الدجاج الديك الرومي بدون جلد والممنوع جلد الطيور البطء الاوز الحمام وبالنسبه للاسماك جميع الاسماك البحريه الخاليه من الدهون مسلوق ومشوي بدون جلد ا اما الممنوع منها والاسماك المعلبه السردين التونه الجمبري الكابوريا الاسماك النيليه الدهنيه،وبالنسبه للبيض المسموح به بياض البيضه ام الممنوع منه صفار البيضه والمسموح من المشروبات عصير الفواكه الخضروات المياه المعدنيه الشاي والقهوه بدون سكر اما الممنوع وهي المشروبات الكحوليه المشروبات التي تحتوي على سكر المشروبات السكريه المياه الغازيه خاصه الكولا

طرق انقاص الوزن باستعمال الاعشاب

مغلي الشمر يؤخذ 25 جرام من عشبه الشمر ما عدا البذور ثم في نصف لتر ماء بارد وتوضع على نار هادئه وتغلى لمده 15 دقيقه ثم ترك لتنقع مثل هذه المده ايضا ويشرب من هذا المغلي كوب بعد طعام الغذاء واخر بعد طعام العشاء

شاي اكليل بوقيسى ملكه المروج

تؤخذ ملعقه كبيره من اكليل بقيسه ملكه المروج ثم تغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتم خطوات الليل وتصفى في الصباح وتشرب على الريق اما قبل طعام الافطار وذلك بمعدل كوب واحد قبل الافطار يوميا حتى الوصول للوزن المطلوب

اوراق العنب وقشره النبا يؤخذ 35 غ من اوراق العنب + 3 جرام من قشره النبا ويغمر الجميع في لتر من الماء البارد مع ضروره تقطيع اوراق العنب الى اجزاء صغيره نسبيا ويوضع على النار درجه الغليان ثم يواصل الغلي على نار خفيفه جدا. لمده خمس دقائق ثم يصفى يشرب اثنين كوب من هذا المغلي يوميا وذلك بين وجبات الطعام ولا يؤكل التفل المتبقي

طرق مجربه ومضمونه لانقاص الوزن وعمل رجيم

شرب يوميا ملعقه عصير بصل مع مزه مع عصير الفواكه الطازجه وليس معلبات العصائر وتغلق عشبه رجل الاسد في الماء وتشرب بمعدل كوب ماء مضافا اليه ملعقه صغيره من العشبه مع تناول ما تبقى من العشبه ايضا ويبلع بالماء وقليل من عسل النحل بمعدل نصف ملعقه صغيره في المره الواحده وذلك بمعدل كوب دافئ بعد الافطار مباشره واخر بعد العشاء يوميا والممكن زياده هذه الجرعه الى الضعف وذلك حسب الحاجه وهي تقلل الشهيه لتناول الغذاء

جذور الراوند وبلح الكابلي الهندي،،،، تطحن جذور نبات الرونزات اللون الاحمر الداكن مع بلح الكابلي الهندي طحن المتوسط الكثافه اي يتدرج من الخشونه والنعومه ويعمل بطريقه المستحلب الشاي الكشري لمعدل ملعقه صغيره من هذا المخلوط الممزوج لكل كوب ماء مغلي وتشرب بالكامل مع الاعشاب نفسها وتبلع بقليل من الماء وفي حاله عدم استثناء طعمها يمكن التبليع بالماء وقليل من العسل ويتم تناول الجرعه بمعدل كوب بعد الافطار مباشره واخر بعد الغذاء او العشاء حسب الرغبه وتناول عشاء خفيف مكون من زبادي وبعض الفاكهه فقط وممارسه التمرينات الخفيفه وبحد ادنى رياضه المشي بمعدل 500 الى 2000 مترا يوميا للحفاظ على سلامه العظام والعضلات

شيكورا هندباء

 تساعد على انقاص الوزن

شرابا لمغلي الاوراق يشفي الاسهال ومقوي للهضم ويزيل السمنه الزائده

ليمون هندي جريفروت عصير الثمار مر ويشرب لتخفيف الوزن الزائد والسمنه على الريق لانه يذيب الدهون المتراكمه ويزيل حموضه المعده ومغذي مع اضافه السكر له ومدر للبول ولتفتيت حصى الكلى والحالب والمثانه والعلاج البروستاتا وبعض الاورام السرطانيه في بدايتها

خل التفاح يستخدم لانقاص الوزن وذلك بشرب ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب ماء مع كل وجبه طعام اما اذا تعذر شرب مزيج الخل مع كل وجبه طعام فيمكن شرب كوبين من المزيج يوميا في الصباح بعد النهوض من النوم وفي المساء قبل النوم حيث يقوم خل التفاح بحرق الدهن الزائد عن حاجه الجسم

فيتامين ه لحرق الدهون

تسبب السمنه تراكم الدهون حول الكبد خاصه مع قله الحركه والاعتماد على الاكلات السريعه لقد توصل العلماء الى علاج فعال لتشحم الكبد حيث ان فيتامين ه بصفه خاصه وباقي الفيتامينات بصفه عامه تعمل على انتاج الانسولين وهو يعمل على حرق الدهون واذابه التشحمات التي تحدث في الكبد كما انه يوفر الحمايه للكبد المتشحم ضد التعرض الفيروس سي التهاب الكبد الوبائي

المياه وسيله فعاله وسريعه لانقاص الوزن

توصل خبراء التغذيه في جامعه ويك فورست الامريكيه الى ان شرب الماء قد يساعد التخلص من الوزن الزائد حيث ان الماء يقلل الشهيه للطعام ويساعد ايضا في تقليل عدد السعرات الحراريه فمن الصعب التمييز بين الشعور بالعطش او الجوع ولذلك يجب المحاوله بشرب الماء والانتظار حوالي نصف ساعه ويلاحظ بعدها اذا ما بقي الشعور بالجوع موجود من عدمه 

كما اوضح الباحثون ان الماء يعتبر عنصرا غذائيا مهما وحيويا بجميع وظائف الجسم المختلفه مثل نقل درجه حراره الجسم ويساعد الماء على احتباس السوائل ويحافظ على سلامه وظائف المعده والامعاء

افضل الطرق لطهي الطعام التي تساعد على انقاص الوزن

كثيرا احتار ربات البيوت حول افضل الطرق لطهي الطعام خاصه الزوجات الجديدات وافضل طرق الطهي هي الشوي لان الشواء يقوم بعمليه تصفيه الدهون من اللحوم كذلك السلق ويفضل بعد سلق الخضار عدم القاء الماء المتبقي من عمليه السلق فهذا الماء اصبح مليء بالفيتامينات ويمكن الاستفاده منه في عمل الارز كذلك طريقه الخضار السوتيه حيث يتم دهن الاناء ببعض الزيت وتضع الخضروات كالبسله والبطاطس والجزر والكوسا ويضاف اليها حوالي ثلاث ملاعق شوربه ويقلب الخضار من ان لاخر فهذه الطريقه تحافظ على الفيتامينات وطعمها المحبب والخفيف على المعده كذلك طريقه الطهي بالبخار فهي من افضل انواع الطهي حيث تحافظ على الفيتامينات وتعطي طعما جيدا ويمكن اضافه بعض الليمون والزيت او البهارات للحصول على مذاق جيد

السلطه ضيف في كل سفره

السلطه هي الغذاء المفضل في كل منزل كم انها تساعد على انقاص الوزن ويمكن من خلاله الحصول على قدر كبير من الخضروات والفواكه ولكن في بعض الاحيان قد يكون طبق السلطه مساعدا في زياده الوزن وليس على انقاسه وذلك اذا استخدم في اعداده كميات كبيره من الدهون مثل الزيوت او اضيف لها مكونات غنيه بالسعرات الحراريه دون تقدير جيد مثل البطاطس او المعكرونه او التونه او الجبن الدسم او اللحوم الدسمه ويجب ان تراعي هذه امور عده عند اعداد السلطه او تناولها بالمطاعم حيث تضمن انخفاض قيمه السعرات الحراريه بها وكذلك تضمن ارتفاع قيمتها الغذائيه ويراعي الاستغناء عن الزيوت ولتحسين المذاق يعتمد على عصير الليمون او الخل او التوابل وفي حاله اعداد سلطه المعكرونه او الدجاج يجب الالتزام باستخدام جرعات صغيره

البردقوش لخفض الدهون

يعتبر نبات البردقوش لفوائد صحيه عديده وله قدره فائقه في علاج بعض الامراض والوقايه منها حيث يحتوي هذا النبات على زيوت طياره ومواد فلافونيديه متعدده وهذه المواد لها القدره على خفض دهون الدم المختلفه والحد من اكسده الدهون الضاره وبذلك يمثل الوقايه من خطر الشوائب الحره الناتجه من تاكسد الدهون وقد ثبت ان البردقوش فوائد كبيره في الحد من مرض السكر والحمايه من اثاره الضاره وضبط مستوياته في الدم بالاضافه لانه مدر للبول ومطهر للجهاز الهضمي وتستخدمه ربات البيوت في تتبيل الطعام ويمكن تناوله كمشروب او يضاف الى الشاي

ريجيم من الاعشاب الطبيعيه

يزداد اهتمام الاطباء والعلماء وكافه فئات المجتمع بالاعشاب الطبيعيه يوما بعد يوم لما لها من تاثيرات فعاله تحافظ على صحه الانسان وتعتبر علاجا فعالا للعلاج الكيميائي فقد دخل العلاج بالاعشاب كافه المجالات تقريبا بما في ذلك مجال التخسيس عن طريق تناول اعشاب طبيعيه محدده لاصلاح القوام وتخفيف الوزن وقد قامت شركات دوائيه عديده بانتاج المستحضرات العشبيه لمساعد على انقاص الوزن من خلال تحفيزها لعمليه تمثيل الغذاء بالجسم اي انها تساعد على زياده سرعه حرقه واستهلاكه ويعتبر الجريف فروت من ابرز هذه النباتات وكذلك التفاح التي يتميز بوجود انزيم يزيد من قدره الجسم على حرق واستهلاك الدهون كما اشتهرت نوعيات معينه من الاعشاب تزيد من سرعه التمثيل الغذائي مثل نبات حشيشه البتول وبذور الخردل واوراق شجر الصفصاف تستعمل الميرميه عن طريق وضع ملعقه طعام منها في ماء مغلي لمده 15 دقيقه ثم تشرب مع الماء ما عدم تناول وجبه العشاء او اضافه مقدار قبضه يد مع ماء مغلي ليتركها مده 15 دقيقه ويتم تناولها قبل الغذاء وقبل العشاء بساعه اما عشبه الشمر فيستخدم لشد الجسم بالاضافه ثلاثه ملاعق متوسطه الى كوب ماء مغلي مع نقعه لمده لا تقل عن ساعه ويصفى ويشرب مره في اليوم كما ان اضافه الميراميه والامونج الى اكليل الجبل حصى البان روزماري بمقدار ملعقتين من كل نوع في كوب ماء ويغلي المقدار بدون اضافه سكر فيعطي افضل نتائج بتناوله على الريق لتخفيض البطن يضاف خليط من الشاي الاخضر الى الزنجبيل الاخضر المقطع وقشر الرمان الجاف بالاضافه الى نعناع فلفلي ويغلى الخليط يؤخذ على الريق واذا اضيفت ملعقه متوسطه من بذر الكتان الى السلطه او اللبن الرايب فانها تؤدي الى النحافه وما الحرص على تناول الشاي الاخضر فان ذلك يحقق الرشاقه التي تنشدها كل امراه

افضل رجيم لانقاص الوزن وتقليل السعرات الحراريه وينقصك 4 كلغ اسبوعيا

هذا النظام من افضل الوسائل في عمليه انقاص الوزن بشكل دائم فالمراه تحتاج الى 2000 سعر حراريه يوميا في حاله قيامها باعمال المنزل والذهاب الى العمل في حين يحتاج الرجل الى المتوسط الى 2500 سعر حراري يوميا وهذا عند اتباع الرجيم التالي فانه ينقص المراه والرجل 4 كيلو جرامات كل اسبوع

وجبه الافطار ربع رغيف فيه 600 سعر حراري وقطع جبن نستوي بها 60 سعر حراري شاي او قهوه بدون سكر او حليب خالي من الدسم

وجبه الغذاء صنف واحد من الفاكهه على صوره نصف ثمره جريف روت 25 سعر حراري او ثمره تفاح 20 سعر حراري وقطعه بلح الشام 20 سعر حراري ثلاث ملاعق ارز او اربع ملاعق معكرونه او ست اوراق عنب محشي 90 سعر حراري

العشاء الاساس في وجبه العشاء ان يكون مبكرا قبل النوم باربع ساعات على الاقل وان يحتوي على مكونات خفيفه بدون دهون فمثلا قطعه جبن وربع رغيف 50 سعر حراريا وكوب زبادي منزوع الدسم 90 سعره حراريا وثلاث قطع من اللانشون 60 سعر حراريا وهذا الرجيم يعد من افضل الوسائل المهمه لانقاص الوزن ،، ونتمنى الاستفاده لكم وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،

علاج مرض البول السكري ووصفات مفيده لعلاجه

 مرض البول السكري والاعشاب ،،

البول السكري وطرق علاجها 

مرض البول مرض البول السكري يعرف على انه ارتفاع في سكر الدم ارتفاعا مزمنا وغالبا ما يصاحبه خلل في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويدفعه سرعه في هدم كل من الدهون والبروتين وكذلك امراض الاوعيه الدمويه التي يصاحبها تصلب الشرايين وتغيير في سمك الاوعيه الدمويه الصغيره التي تزداد ضيقا وينعكس ذلك على وظيفتها وكذلك على وظيفه المرشحات في الكليتين ينقسم مرض السكر الى نوعين هما النوع الاول معتمد على الانسولين وغالبا ما يحدث في صغار السن اقل من 30 عاما حيث يكون بثمه نقص في تخزين الانسولين وتكون خلايا بيتا المصنعه للانسولين في البنكرياس اقل من 10% لذلك يجب ان يعوض هذا النقص بحقن الانسولين من الخارج وهو اما نتيجه وجود اجسام مضاده لخلايا البنكرياس التي تقوم بافراز ماده الانسولين ويطلق عليها جزر لانجر هانز او عدم وجود هذه الخلايا او تليف خلايا البنكرياس عن طريق اصابه فيروسيه او وجود خلل في مستقبلات الانسولين في كرات الدم او خلل وراثي يرجع الى وجود ذراع قصيره للكروموسوم

النوع الثاني غير معتمد على الانسولين وهو الاكثر شيوعا وليس له علاقه بوجود اجسام مناعيه ضد خلايا جزر لانجرهانز والمرضى في هذا النوع من السكر ينقسمون الى بدناء وغالبا ما يستجيبون للنظام الغذائي ونحفاء وهم يحتاجون الى ادويه السلفونيل يوريا ومشتقاتها الكيميائيه وهي تحث البنكرياس على افراز الانسولين وبعد فتره تتراوح بين ثلاثه الى سبع سنوات يقل افراز الانسولين من البنكرياس وتحولون الى الاعتماد على الانسولين ولذلك كان التفكير في استخدام وسائل غير تقليديه في العلاج وهي هذه الاعشاب التي من خواصها ما يلي،،،

تخفيض سكر الدم بنسبه 20 الى 60% بما تحتويه من مواد فعاله وتحتوي العنصر الزنك الذي يرتبط بالبيتيدات بروتين صغير الحجم وهو ما يساعد على اعاده بناء خلايا البنكرياس وبعض هذه الاعشاب تحتوي على كبريت عضوي يساعد على زياده كفاءه مستقبلات الانسولين بالدم ولذلك تستخدم المانيا نبات الصموه وهو نبات صحراوي ينمو في صحراء سيناء في علاج مرض السكر من النوع الثاني غير معتمد على الانسولين وتستخدم الهند بذور الحلبه في علاج النوعين الاول والثاني المعتمد على الانسولين وغير معتمد على الانسولين ولكن يجب اتباع ما يلي

قياس كفاءه البنكرياس عن طريق تقدير نسبه الانسولين الفعال وكذلك قياس نسبه البروتينات المصنعه للانسولين وايضا قياس تركيز الهيموجلوبين المسكر لانه يعطي مؤشرا لحاله المريض منذ ثلاثه الى اربعه اشهر ولذلك يتخذ كاساس لمعرفه انتظام مستوى السكر وقياس الالبومين المسكر او الفريكتوزامين والذي يدل على حاله السكر منذ 21 يوما مضت ويلاحظ ان تنظيم السكر يعتمد على الاتزان الهرموني وهو ما يمكن توضيحه في الاتي الانسولين وهو الهرمون المسؤول عن خفض سكر الدم والهرمونات المضاده للانسولين هي الجلوك الجلوكاجون عامل رافع لسكر الدم وهرمون النمو يزيد من نسبه السكر بالدم وهرمون الكوتيكوتروفين وهو ينبه قشره الغده الكظريه وهو مثل الهرمون النمو يزيد من نسبه السكر في الدم والادرينالين وهو مضاد لتاثير الانسولين وهرمون قشره الغده فوق الكلويه الكظريه ويحول المواد البروتينيه الى جلوكوز ويزيد من نسبه السكر بالدم والسيروكسين وينظم سرعه تكوين الانسولين في البنكرياس اي انه لابد ان يكون هناك اتزان بين الانسولين والهرمونات المضاده له لكي ينتظم تمثيل المواد الكربوهيدراتيه في الجسم،،،

النظام الغذائي لمريض السكر

انا مريض السكر ممنوع من اكل الكبده والكلاوي والمخ والدهون ولحمه الراس بجميع محتوياتها والكوارع والبطاطس والبطاطا والفطير والكاتو والبطاطس المحمره والبقلاوه والحلويات والفواكه المسكره والعنب والتين والبلح والفول السوداني والفستق والبندق واللوز والجوز والمشروبات الغازيه والكولا بصفه خاصه ويسمح لهم بتناول الاطعمه والاغذيه التاليه

اطعمه يسمح بتناولها لمريض السكر

الطماطم والخس والخيار بقشره والجرجير والفجل والكرات والشيكولا الهندباء البريه والسريس وكذلك شوربه اللحوم والطيور على ان لا تكون دسمه واذا لحم الكندوز والبتل والضاني والفراخ والحمام والسمان والسمك المنزوع الجلد والسمك المسلوق والسردين والملوخيه والخرشوف والباذنجان والسبانخ والخبيزه والفاصوليا الخضراء والفول الاخضر والقرع وايضا التفاح واليوسفي او برتقال او الليمون الحلو ويستبعد البطيخ والشمام والتين ويجب ان لا تزيد كميه الخبز النصف رغيف في الوجبه الواحده او تستبدل بمعدل واحد الى اثنين رغيف الرده في الوجبه الواحده عدم تواجد المواد الكربوهيدراتيه خلال الوجبه الغذائيه،،،

يستخدم التين الشوكي كفاءه فكها يمكن تناولها بعد الاكل بواقع ثمرتين بعد كل وجبه غذائيه حيث ان نسبه السكر به محدوده ويكثر التين الشوكي خلال فتره الصيف

وصفات لعلاج البول السكري

يستخدم عصير الجرجير في تخفيض كميه السكر في بول المصابين بالبول السكري ويعد العصير بهرس اوراق الجرجير وعصرها بالطرق المعروفه ويؤخذ منه ملعقه كبيره بمعدل واحد الى ثلاث مرات يوميا مع الماء او الحليب ويفيد اكل الثوم في تخفيف اعراض البول السكري والوقايه من مضاعفات المرض كضعف الذاكره والتنميل او فقدان الحس في الاطراف نتيجه لاصابه الاوعيه الدمويه باضرار السكر ويستعمل مستحلب ثمار العرعر لتقويه مناعه الجسم عند المصابين بمرض البول السكري ويعمل المستحلب باضافه فنجان من الماء الساخن بدرجه الغليان الى مقدار ملعقه صغيره من الثمار المهروسه ويشرب منه فنجانين في اليوم جرعات متعدده ويفيد شرب فنجانين من مغلي قشور الفاصوليا لتقليل كميه السكر في البول ويفيد مغلي الحلبه في شفاء الجروح التي تصيب مرضى البول السكري ويعمل المغلي من بذور الحلبه باضافه مقدار ملعقه صغيره ومسحوق الحلبه الى 500 سم 3 من الماء وغليه لمده دقيقه واحده ثم يصفى بعدها المغلي ويشرب بجرعات متعدده ملعقه كبيره كل ساعه البول السكري بالاكثار من اكل الخيار الطازج فهو يفيد كثيرا في زياده مقاومتهم ويساعد اكل بصله متوسط الحجم يوميا على تخفيض كميه السكر في الدم المصابين حيث يؤثر البصل على السكر مثل هرمون الانسولين على وجود ماده الاليسين بالبصل كما يقلل اكل البصل من الاعراض التي يسببها مرض البول السكري مثل العطش وشرب السوائل وجفاف الفم التي تصيب مريض السكر واستخدم مخلل الكرنب لمعالجه مرضى البول السكري حيث يشرب المريض من مرقه المخلل مقدار فنجان واحد يوميا في الصباح وقبل الاكل،،،

علاج السكر بالاعشاب

وصفات مجربه لعلاج السكر بالاعشاب

الجرجير ان تناول حزمه الجرجير واحده خلال الثلاث وجبات بتساوي وبحيث يتم تناولها على مدار اليوم مع الوجبات يخفض قليلا من كميه السكر موجوده في دم مرضى السكر حيث انه يقوم بجزء محدود من مهمه الانسولين في الدم

الحلبه علاج السكر

تحوي تحوي البذور زيتا ثابتا يخلط مع اي مشروب ويعطى للمرضعات لزياده افراز الحليب ودهانا بالزيت على الجلد يزيل تجاعيد الوجه وضماضا بمهروس البذور يشفي التهاب الجلد والخراريج شرب مغلي البذور ملين وفاتح للشهيه ويشفي ضيق التنفس والحكه والربو والتهاب الزائد الدوديه وقابل للاسهال ويمنع شيء الراس واكل الاوراق المغليه مقوي عام ويستعمل مغلي مسحوق الحلبه والذي يعمل بطريقه الشاي بواقع ملعقه صغيره مملوءه بمسحوق العشبه ثم يصب عليها في كوب زجاجي الماء المغلي فورا فانه يساعد على اندماج جروح وخراجات مرضى السكر بصوره فعاله ويكون ذلك بمعدل كوب بعد الافطار مباشره واخر بعد العشاء مباشره لان الحلبه نبات ملين للامعاء الدقيقه وان الافراط في استخدامه يؤدي الى الاسهال

فاصوليا بيضاء مجففه ومطبوخه لعلاج السكر

تناول الفاصوليا البيضاء المجففه والمطبوخه يعين كثيرا في علاج مرض البول السكري ويخفض نسبه السكر العاليه في دم المريض وذلك الى جانب العلاجات الطبيه الاخرى فالفاصوليا مقوي ومغذيه بشرط ان تظهر بزيت الذره حيث انه خالي تماما من الكوليسترول 

الخيار ،،،يؤكل الخيار بكامل قشرته نظيفا بواقع ربع نصف كيلو جرام كبير يوميا ويستبعد الخيار صغير الحجم وكذلك تناول الترمس مفيد في علاج او يقلل من نسبه السكر في البول وفي الدم وتناول الترمس الجاهز للاكل او المطحون وهو جاف مع الكركم بنسبه واحد الى واحد على ان يؤخذ ملعقه شوربه على كوب ماء عادي كبير قبل الافطار يوميا يقلل من نسبه السكر في البول وفي الدم ويقوي الكبد ويقاوم الاورام السرطانيه في مراحلها المبدئيه ،،ويقاوم التهاب الكبد الوبائي ويقوي الطحال والبنكرياس والقناه الهضميه بصفه عامه

تناول البصل

ان تناول بصله متوسطه الحجم يوميا في الصباح خصوصا مع طعام الافطار يخفض من كميه السكر في دم مريض السكر وتكرر تلك العمليه ايضا مع العشاء والبصل يؤدي نفس مفعول الانسولين علاوه وعلى ان البصل فاتح لشهوه الطعام ومن مقويات ومنشطات الجسم المعروفه ويلاحظ ان البصل يقلل من جفاف الفم والشعور بالعطش وبالتالي يقلل من شرب السوائل وبالتالي من عدد مرات التوجه الى دوره المياه خاصه اثناء الليل شتاء

الثوم وقايه لمرضى السكر

الثوم يفيد في وقايه مرضى السكر من مضاعفات المرض كضعف الذاكره او فقدان الحس في الاطراف في اصابه الاوعيه الدمويه باضرار السكر مثل وجود الكولسترول بتلك الاوعيه ا يجعلها تضيق وتسبب ارتفاعا في ضغط الدم ،ويلاحظ ان الثوم مضاد قوي وفعال ضد تكون الكوليسترول والدهون عموما في دم مريض السكر

مخلل الكرنب يستعمل مخلل اركانب في علاج مرضى السكر اكلا الملفوف ويؤكل بمعدل ملعقه كبيره من مفروم مخلل الكرنب مع كل وجبه غذائيه وقد يزال هذا المعدل حسب الرغبه فان زياده جرعه الكرنب المخلل غير ضاره على الاطلاق

ساق وتد الكرنب

تنظف ساق الكرنب وتقشر وتزال قشرتها الخارجيه الخضراء اللون الى ان يظهر لون الساق الابيض والذي يؤكل بمعدل ساق كرنب واحده يوميا موزعه

 على الوجبات الثلاثه علما بان اكثر فائده من تناول المخلل الكرنب نفسها واقوى مفعول

شاي جذور الارقطيون

يستعمل شاي جذور الارقتيون باخذ كميه قدرها 30 غ من من هذه الجذور وتضاف الى نصف لتر ماء بارد وتغطى وتوضع على النار حتى تغلي وتترك في حاله الغليان على نار هادئه مده 15 دقيقه ثم تترك نفس المده بعد نزولها على النار حتى تنقع تماما ويشرب من هذا المغلي خلال النهار على دفعات صغيره ويمكن تناول كوب واحد بعد كل وجبه طعام وكذلك بين الوجبات على اساس مرور مده ثلاث ساعات على تناول الوجبه الغذائيه

مغلي قشر الفاصوليا الطازجه

يستعمل مغلي قشر الفاصوليا الطازجه بحيث يؤخذ اثنين ثلاث حفلات من قشور الفاصوليا قشره القرون الموجوده حول الثمار ثم تغمر في لتر من ماء الصنبور العادي ثم يوضع الجميع على النار حتى تغلى ثم تغطى ويوصل الغليان على نار هادئه بعد ذلك ثم ترفع من على النار وتدرك لمده اثنين الى ثلاث ساعات لتنقع جيدا ثم تصفى جيدا ويشرب المنقوع خلال النهار بواقع كوب واحد في المره الواحده مع وجبات الطعام الرئيس يه ه

الزنجبيل مفيد في علاج مرض البول السكري

يسمى الزنجبيل ويستخدم من هذا النبات سوقه الارضيه التي تحتوي على زيت تيار له رائحه عطريه نفاذه وعلى نشا ومواد غرويه ومواد حريفه وتغلى الجذور مع الماء ويضاف اليه السكر بعد تصفيته ويشرب ساكنا والمشروب طارد للغازات وللبلغم وهو مهضم ومسهل ويزيل المغص ولذلك يضاف للمسهلات ويزيد من ضغط الدم المنخفض وهو معرق ويسخن الجسم في الشتاء البارد وهو مقوي جنسي ويمنع العطش ومنبه لافراز الغده ويقويها ومنشط للكبد والمراره ومضر للبول ويشفي الام المفاصل ويساعد على الشفاء من مرضى البول السكري

التوت الابيض،،، يشفي من مرض بول السكري ،،، تؤكل الثمار طازجه ويشرب عصيرها كملطف في الحميات وتخفيض حمض البوليك في الدم ويهدئ من الام الذبحه الصدريه وموديل البول وفاتح لاشيهيه وشرب منقوع الجذور مسهل وطارر للديدان وشرب مغلي الاوراق يشفي من مرض البول السكري وعلاج النقرس وهي دهانه بالاوراق المهروسه يشفي القروح الجلديه،،،

حشيشه مريم

شرب منقوع الجذور يشفي اضطرابات الهضم ومقوي للدم ومخفض الحميات ويشفي النزلات المعويه والاسهال ويفتح الشهيه وكذلك مقوي جنسي وشرب مغلي العشب يشفي من مرض البول السكري،ومضمضه بمنقوع الجذور يشفي التهاب الفم واللثه ونتمنى الاستفاده لكم وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،

علاج امراض المسالك البولية kidney stones

 علاج امراض المسالك البوليه بالاعشاب ،،

نجح العلماء في استخدام الفجل الكوري بعد نجاح زراعته في مصر والذي ليس له رائحه ويختلف طعمه تماما عن الفجل المصري في علاج التهابات المثانه وتفتيت الحصوات والكلى وتهدئه القولون العصبي وعلاج بعض امراض المعده كما يستخدم كمهدئ للاعصاب ومقوي عام لاحتوائه على نسبه كبيره من الزنك ،،،

كيفيه منع تكون حصوات الكلى

علاج ووصفات لامراض الكلى

علاج حصوات الكلى

يعاني كثير من المرضى من تكوين حصوات الكلى ويضطرون لعمل جراحه وقت تعود الحصوات لتتكون من جديد ولكن تتجنب هذه المشكله يراعى تناول مجموعه من الاغذيه والمشروبات التي تمنع تكون حصوات الاكسلات بالجهاز البولي والاقلال لتناول الاغذيه مثل السبانخ والمكسرات كعين الجمل والفول السوداني والشوكولاته وعدم الاسراف في تناول بعض الاطعمه مثل البطاطا والبرتقال والكاكاو والعنب والباذنجان والبخور الخضراء والجافه والفلفل الاسود والكرفس والفلفل الاخضر والفراوله والطماطم وعدم الاسراف في تناول الاغذيه الدهنيه والالبان والجبنه والمشروبات الغازيه مع تناول المياه بكثره بمعدل ثلاث مرات يوميا

الحليب وحصوات الكلى

اكد الدراسه ان الذين يكثرون من تناول الحليب تنخفض لديهم فرص الاصابه بحصوات الكلى حيث يقلل الحليب من تلك الفرص بمعدل 3% وان ماده الكالسيوم الموجوده بكثره في الحليب توقف عمل المواد الكيمياويه التي تدخل في تكوين الحصوات وبالتالي لا يكتمل نموها ومن الجدير بالذكر ان كثيرا من مرضى الذين يعانون من حصوات الكلى كانوا يقلعون عن تناول الحليب ،،