ماهو الروماتيزم وطرق علاجهrheumatism

 ما هو الروماتيزم وما هي طرق علاجه ،،،

علاج الالام المفاصل

علاج التهاب والالام المفاصل

الروماتيزمrheumatismهو يطلق على كل مرض او الم بالمفاصل والعظام والاربطه والاوتار والاعصاب والروماتيزم كلمه تشمل مجموعه من الامراض لا تربط بينها اي صله اورام العظام والكسور القريبه من المفاصل وجميع الالتهابات المفصليه ويفرق الاطباء بين الروماتيزم المفصلي الالتهاب المفصلي شبيه الروماتيزم والالتهاب المفصلي والعظمي والحمى الروماتيزميه والروماتيزم غير المفصلي الذي يصيب الانسجه الضامه القريبه من المفاصل من النوع الاخير الغير مفصلي التهاب الاكياس الزلاليه والم عصب النساء عرق النسا والتهاب غلاف الوتر وامراض المفاصل المزمنه في الغالب وقد تلازم المريض او تذهب وتجي وهي كثيره الانتشار في جميع بلاد العالم الغريب ان جميع امراض الروماتيزم وكذا امراض القلب تكاد تكون منعدمه بين سكان مناطق الغابات الاستوائيه الحاره وبين سكان المناطق الصحراويه والروماتيزم  من اقدم الامراض التي عاشت مع الانسان وهو عباره عن الام خفيفه او شديده تصيب جسم الانسان وتتركز في مناطق العظام وبخاصه عندما فاصل الجسم والاطراف والرقبه والحوض والساقين وقد حاول الانسان من مواقع تجاربها الشخصيه ان يقضي على هذا المرض او على الاقل الحد من قسوته مستغنا كل ما حوله من النبات واعشاب ووصل الى علاجات ناجحه وذلك بواسطه العديد من وصفات شاي الاعشاب التي تستعمل ضد الروماتيزم وكذلك امكنه التوصل الى علاجات اخرى الحبوب والنباتات الطبيه وطور في شكلها بحيث اصبحت تنسجم في شكلها وتكوينها لتحقيق العلاج المطلوب وكثيرا ما يحدث خلط عند استعمال كلمه روماتيزم لوصف مختلف الامراض المؤلمه التي تصيب العضلات والمفاصل وفي الحقيقه ان هناك ما يسمى بالروماتيزم الحاد او الحمى الروماتيزميه وفي الحقيقه هذا المرض يصيب الاطفال عاده فترتفع درجه حراره الطفل ويعاني من الم حاد وورم في مفصل او عده مفاصل كما ان الحلق يتقرح في اصابه الاطفال وحتى سن 15 بالتهاب اللوزتين او الحلق اذا ما تكرر التهاب اكثر من مره خلال السنه في الميكروبات التي تسبب الالتهاب في الحلق تؤثر في المفاصل وقد يصل الاثر الى القلب نفسه فيحدث الخلل في صمامات القلب اما الروماتيزم المزمن فهو التهاب يصيب العضلات والاربطه والالياف ويزداد المرض مع الحركه كما يزداد بمؤثرات اخرى اهم وتعرض للبرد والرطوبه وعسر الهضم وغالبا فان مظهر المفاصل لا يتغير انما يصدر صوتا خاصا يحس بها المريض عند تحريك المفصل والمفصل عاده يكون متيبسا مؤلما ويزداد هذا الالم في الليل وفي الرطوبه والجو البارد ويقل خلال فصل الصيف اما اذا اصيبت العضلات فان الاعراض تكون اكثر وضوحا فيزداد الالم ويزداد التيبس في العضلات ولهذا فان المريض يجتهد ان يحتفظ بالجزء المصاب في وضع مريح بقدر المستطاع

نصائح لمرضى الروماتيزم ،،،

ان يعملوا لتحسين صحتهم العامه وحاله عضلاتهم بصفه خاصه بالرياضه في الهواء الطلق ومزاوله المشي باستمرار وان يتخلص المريض من كل البؤره التي تنتشر في الجسم منها الجراثيم كلوز والاسنان التالفه واللثه المتقيحه والتهاب الجيوب الانفيه المزمن واي تقرحات اخرى مزمنه حتى لو كانت بسيطه وعلى المريض ان يلف المفاصل المصابه بالملابس الصوفيه وان تكون موضوع على الجلد مباشره ويعتبر تجنب نوبات البرد والرطوبه عامل مهم بمقاومه الرماتيزم فيجب ان يعتني مريض الروماتيزم بغذائه حيث ان عنصر الهضم من احد مسببات الالم ويحسن بالمريض ان يتناول الماء بكثره ويفضل تناوله على معده خاليه اي بعد الوجبه الغذائيه بساعتين على الاقل وذلك حتى يتجنب حموضه الجوف وعسر الهضم والجو الدافئ الجاف المناطق الصحراويه والبعيده عن البحار وخير ما يناسب مريض الروماتيزم

طرق علاج وتخفيف الالام الروماتيزميه بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبيه ،،،،،

قشر التفاح الامريكي او الشامي يغلي 30 غرام من مفروم قشر التفاح في حوالي لتر ماء لمده ربع ساعه ويشرب منه مقدار سته اكواب من مصفى هذا المغلي يوميا بعد الوجبات الغذائيه في اليوم الواحد.

مستحلب جاوا والالام الروماتيزميه ،،،

يستعمل مستحلب جوا لازاله وتخفيف الالام الروماتيزميه ويعمل المستحلب بوضع ملعقه صغيره مملوءه في كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي ويغطى ركوب الزجاجي لمده 10 دقائق ثم يحلى بقليل من العسل النحل ويشرب من هذا المستحلب مده ثلاث مرات يوميا بواقع كوب واحد بعد كل وجبه غذائيه ولمده شهر كامل الى ان تخف ثم تزول الالام الروماتيزم

جوزه الطيب وزيت الخروع ،،،،

يدق جوزه الطيب جيدا ثم يضرب في الخلاط ثم يضاف اليه زيت الخروع الذي يجعله مثل المرهم ثم توضع على المفاصل او المناطق التي بها الالام الروماتيزم في شكل تدليك مستمر حتى يسخن مكان الالم وتكرر هذه العمليه مره او مرتين في اليوم ويفضل ان تكون المره الثانيه قبل النوم مباشره

حنظل وزيت الخروع والتخفيف من الم الروماتيزم اي الام العظام ،،،

يدق حندل حنظل وبذره بصفه خاصه فما يضرب في الخلاط ويضاف اليه زيت الخروع ثم تستعمل نصف الكميه في تدليك مكان الالم بصوره قويه مستمره حتى يحمر لون الجلد واما النصف الثاني الكميه المتبقيه فيستعمل لبخه قبل النوم وتربط بقطعه نظيفه من القماش

خل التفاح والام العظام ،،،

يودع مقدار ملعقه صغيره من خل التفاح في نصف كوب من الماء الساخن ثم يؤخذ مقدار ملعقه صغيره من المحلول الدافئ ويدلك بها مكان الالم عده مرات طوال اليوم بنفس الاسلوب ثم مره اخيره قبل النوم ويكرر ذلك عده ايام الى ان يخف ويزول الالم

ثوم وزيت الخروع وزيت الزيتون واوجاع المفاصل ،،،

لعلاج الروماتيزم واوجاع المفاصل يصنع مرهم الراس ثوم كامله ويدق ثم يخلط مزيج راس الثوم في 100 جرام زيت زيتون ويمزج بمقدار 20 غرام زيت خروع وينقع الجميع لمده يومين او ثلاثه ثم يفرك يدلك به مكان الالم عده مرات يوميا وفي اخر اليوم يعمل كمادات في مكان الالم وتربت بقطعه قماش نظيفه ويتم تكرار نفس الاسلوب في اليوم التالي حتى يتم الشفاء

بذور السرخس يستخدم مغلي بذور سرخس وجذوره مع بعضها البعض وذلك بان يغلي 100 جرام من البذور الطازجه في لترين من الماء لمده ساعتين ويضاف المغلي بعد تصفيته الى حمام او او حمام القدمين ومده الحمام نفس ساعه ويكرر ذلك مره او مرتين في اليوم ولمده ثلاث اسابيع عند اللزوم مع عدم تناول السرخس عن طريق الفم

اوراق واغصان السرخس تستعمل اوراق واغصان الصرخه في سوريا وايران والعراق وسائر بلاد الشامل التي يزرع بها السرخس ويمكن الحصول عليها طازجه وتستعمل هذه الاغصان واوراقها بحالاتها الطبيعيه لمعالجه الروماتيزم والام القدمين وذلك بعد وضعها بعد تقليبها وتقطيعها الى اجزاء صغيره فوق موضع الالم ولاحظ ان الالم يشتد بعد العشبه ولكنه يزول كليا بعد مده قصيره

سذاب وزيت الزيتون 

اذا طبخ سذاب في الزيت العادي او زيت الزيتون وضعت خلاصه المطبوخ بشكل طلاء فوق منطقه الروماتيزم والالم في انها تؤتي بالشفاء

السلق وعسل النحل والام العظام

اذا دقت كميه من السلق وضربت في الخلاط ثم اضيف اليه عسل النحل او العسل الاسود وتستخدم بنفس الطريقتين السابقتين كالتدليك او المرهم قبل النوم فان ذلك يؤدي للحصول على نتائج ايجابيه

مغلي الصفصاف ،،،

شرب مغلي صفصاف مع ملعقه سكر كمثل الشاي تماما ويحضر هذا المغلي بنقع 10 جرامات لكل فنجان من الماء بضع ساعات يغلي بعدها المنقوع ثم يصفى ويشرب منه فنجان في الصباح واخر في المساء بعد الوجبه الغذائيه مباشره

الطماطم الطازجه ان الاكل وتناول الطماطم الطازجه بقشره بواقع ثلاث حبات كبيره خلال اليوم يساعد على علاج الروماتيزم

مغلي فروع العرعر مع زيت العرعر

يستعمل المغلي فروع عرعر للغسيل الموضعي والحمامات في معالجه الروماتيزم وقد اظهر هذا العلاج فعاليته مع الاستمرار عليه مده طويله كما يستعمل زيت العرعر او صبغه العرعر في تدليك الاطراف او العضلات المصابه من 2 لثلاث مرات يوميا ولمده عده اسابيع وجهز هذا الزيت نقع كميه من ازهار العرعره المهروسه في زيت الزيتون داخل زجاجه مسدوده باحكام وتركها في مكان دافئ لمده 10 ايام يصفى بعدها المنقوع ويحفظ الاستعمال بواسطه التدليك

عصير الفراوله ،،،

ان شرب عصير الفراوله بواقع كوب واحد يوميا يفيد في علاج الروماتيزم ولكنه يحذر تناوله على ذوي الحساسيه العاليه لانها قد تسبب طفح وردي احمر على سطح الجلد

بذور القرطم وزيت الخروع وزيت الزيتون،،،

اذا دقت بذور قرطم وطحن جيدا ثم ضربت في الخلاط واضيفت اليها زيت الخروع او زيت الزيتون بنفس حجم القرطم المفروم وعمل منها مرهم فانه يفيد بالتدليك ثلاث مرات يوميا ويفيد ايضا بالدهان الليلي قبل النوم يشرط ان يربط مكان الدهان بقطع من القماش او الصوف وتكرر هذه الطريقه الى ان يتم الشفاء

عصير الكرفس ،،،يشرب من عصير الكرفس نحو نصف لتر على مرتين يوميا ولمده خمسه الى 20 دقيقه يوميا لمعالجه الروماتيزم والتهاب المفاصل ويحذر هذا العصير بضرب الكرفس في الخلاط واضاف قليل من الماء اليه ويشرب على شكل عصير ويمكن تحليته بقليل من السكر مره ثانيه يوميا

ويمكن علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل بتناول الكرفس الطازج عن طريق الفم اما نيئا او مفروما او بمضغ الاسنان مثل كما يؤكل الجرجير

مغلي الكركديه والتهاب المفاصل

شرب مغلي كركديه مع اضافه قليل من السكر مثل طريقه عمل الشاي يفيد في علاج الام الروماتيزم والتهاب المفاصل

كراويه وزيت الخروع وزيت الزيتون

يستخدم مطحون كراويه المضاف اليه بنفس المقدار زيت الزيتون وايضا خروع يستخدم بالتدليك الموضعي وكمرهم قبل النوم مع استخدام قطعه قماش نظيفه وذلك لتسكين الام الروماتيزم ووجع المفاصل بالكامل

عصير الليمون له اثر فعال في علاج الروماتيزم واذابه الاملاح المترسبه في المفاصل

النعناع المجفف والنعناع الطازج يستخدم الزيت الطيار المستخرج من النعناع في تدليك الاجزاء المصابه بالروماتيزم او بفرك النعناع الطازج فوق مكان الالم الروماتيزم او الم المفاصل

لبخه بذور الحلبه تستخدم نبخه بذور الحلبه في تسكين الالام المفصليه الروماتيزم لعمل هذه اللبخه بمزج كميه من المسحوق البذور في وعاء به كميه من الماء الفاتر ويترك المزيج الى ان يصبح كالعجين الرخو ويوضح هذا الاناء في اناء اخر اكبر منه به ماء ساخن يحرك المزيج لمده 10 دقائق الى ان يصبح لونه اغمق وقوامه كالعجين المرن وتفرد هذه اللبخه وهي شبه ساخنه فوق المكان المرض علاجي وتغطى بقطع قماش وتجدد اللبخه مرارا في اليوم ،،

عصير الجرجير يستخدم مشروب عصير الجرجير في معالجه الالام الروماتيزميه كما تناول التفاح الامريكي التفاح الشامي علاجا ناجحا في علاج الروماتيزم وذلك من يستمر المصاب في اكل كيلو جرام تفاح كل يوم ولمده اربع اسابيع ويؤكل التفاح بقشره وعلاج شاف تماما 

 تناول الفاصوليا المطبوخه اليابسه مع زيت الخروع

تطبخ الفاصوليا بالماء فقط ثم تصفى من الماء بعد اكتمال نضجها ثم تهرس حبوب الفاصوليا هرسا جيدا حتى تصبح كالمرهم واضاف اليها نسبه بسيطه من زيت الخروع حتى تصبح متماسكه وتستعمل تلك اللبخه وتربط بقطع من قماش كتان او صوف ربطا خفيفا حلله حتى لا تعوق الدوره الدمويه وتعمل اللبخه ليلا فقط وتظل على موضع الالم الروماتيزيمي حتى الصباح تكرر هذه اللبخه عده ايام حتى يزول الالم

مغلي جذور عرق سوس يشرب مغلي جذور العرق سوس او مستحلبها ،،العلاج وتسكين الالام الروماتيزم لكنه يمنع المرض البول السكري

الثوم وزيت الخروع يستعمل مسحوق الثوم لتسكين الالام الموضعيه الام الروماتيزم ويستعمل هذا المسحوق ظاهريا ويمكن عمل هذا المسحوق او المرهم بان تضرب به فصوص الثوم في الخلاط الفصوص بعد نزع القشر منها ثم تخلط بقليل من زيت الخروع حتى يصبح ملمسها كالمرهم ويدهن بها الجزء المراد علاجه ويربط بقطعه من الكتان او الصوف ربطا خفيفا تكرر هذه العمليه عده مرات الى ان يزول الالم

شاي جذور الارقيطون

يؤخذ 50 الى 60 جرام من جذور الارقطون اليابسه والمفرومه ثم تغمر في لتر من الماء البارد وتوضع على نار هادئه وهي مغطاه لتغلى لمده خمس دقائق تترك لتنقع لمده 10 دقائق ويشرب هذا المغلي خلال النهار العده مرات وفي كل مره كوب واحد ويمكن التحليه بالعسل والف سلامه وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،

طرق تسهيل الولاده Outdoor warm-up

 الولاده السهله ،،طرق تحميه الطلق ،طرق تسهيل الولاده ،،

افضل الطرق والوسائل لتخفيف الام الولاده

وصفات تسهيل الولاده 

من اعظم المعجزات الطبيعيه التي اثارت الدهشه والتعجب هي خروج المولود الانسان الجديد الى الدنيا ولم تعد اليوم عمليه الولاده صعبه واصبحت اختارها مضاعفاتها امورا يمكن التنبؤ بها والاستعداد لملاقاتها هناك ايضا طرق جديده استحدثت لتخفيف الام الولاده ،،يفضل كثير من النساء ان تكون الولاده بغير مخدر بل يعدون انفسهن للولاده ومنذ القدم كانت عمليه الولاده تقترن بالمخاوف نظرا لما فيها من عجب واعجاز من جهه من الاخطار الكثيره التي كانت تهدد الام والجنين وقد اعطت الرياضه البدنيه وسائل الصحه العامه نوعا من انواع الرياضه واللياقه التي تساعد على تسهيل الولاده اهم ما يطمئن النساء الحوامل اليوم في اثناء فتره الحمل هو التردد المنتظم على عياده الطبيب اذ ان الولاده تبدا بانطلاق هرمون الاكستيوسين من الفص الخلفي للغده النخاميه في نهايه مده الحمل بعد ان كان مختزنا هناك طوال مده الحمل فينبه انقباض عضله الرحم بالانفراج وتحدث عمليه الولاده في ثلاث مراحل توسع عنق الرحم خروج الطفل المولود من قناه المهبل واخيرا خروج الخلاص او الحبل السري

الاعشاب والنباتات والزيوت الطبيعيه التي تساعد على تسهيل وتحسين عمليه الولاده

مستحلب اليانسون وتقويه الطلق اثناء الولاده

يستخدم مستحلب اليانسون في تقويه الطلاق اثناء الولاده ويعمل على تسهيلها كما يفيد في تهدئه اعصابها وابعاد القلق عنها الى حد بعيد يحضر المستحلب بمجرد بدء حدوث الطلق الام الولاده وذلك بوضع وضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسون في كوب زجاجي ثم يصب عليها الماء المغلي ويقلب جيدا ويغطى بعد تحليته بملعقته سكر صغيرتين لمده 10 دقائق ثم يتم شربه مع ترك العشبه متبقيه قاع الكوب الزجاجي

مغلي اوراق الميرميه وتخفيف الام الطلق

لتقويه الرحم وتخفيف الام الوضع الولاده تؤخذ ملعقه كبيره من مطحون اوراق الميرميه وتغمر في وعاء به مقدار كوب ماء وتوضع على النار حتى درجه الغليان وتقلب جيدا ثم تغطى وتترك مده 10 دقائق ثم يصفى المغني جيدا ويشرب بمجرد الشعور بوادر الطلق التي تعرفها المراه بفطرتها وغريزتها

مستحلب رجل الاسد او لوفه السباع تؤخذ ملعقه صغيره من مطحون عشبه رجل الاسد والتي تعرف كذلك باسم لوفه السباع وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي وتقلب جيدا وتغطى مده 10 دقائق ثم تشربها السيده المقدمه على الوضع بكامل محتوياتها ان امكن بعد تحليتها فان ذلك يحسن من اوضاع الولاده ويخفف من الام الوضع الى حد بعيد

زيت بذور الكتان او ما يعرف باسم الزيت الحار لتخفيف الام الولاده ،،

اذا تناولت السيده المقدمه على الوضع الولاده ملعقتين كبيرتين من زيت الحار او زيت بذور الكتان فان ذلك له اثر في تسهيل عمليه الولاده ومن بذور الكتان يستخرج الزيت المعروفه من زيت الكتان الذي يعرف باسم الزيت الحار ويتميز هذا الزيت باحتوائه على ماده هلاميه مسكنه لالتهابات المعده واسفل البطن عن طريق عمل لبخه تفيد في ذلك

مستحلب اليانسون الكراويه الشمر اهليج بلح الكابلي الهندي وتحميه الطلق ،،

طرق تحميه الطلق 

يطحن مخلوط هذه الاعشاب جميعها بنسب متساويه ويحفظ في برطمان محكم القفل ويؤخذ منه ملعقه كبيره على كوب مغلي ويحلى بالسكر وذلك قبل موعد الولاده المنتظر بثلاث ايام ويكرر حتى تبدا الولاده ويسهل خروج المولود الجديد بقلب معاناه بالنسبه للام الوالده،،،والف سلامه وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،

وصفات مجربه لتخفيف الالام الحيضmenstrual cycle

 الحيض العاده الشهريه،،، كثيرا ما يحدث توتر قبل قدوم الحيض وهو التهيج والاكتئاب وقد يصحبه صداع وغثيان وانتفاخ البطن والجلد واجزاء اخرى بالجسم وقد يكون ذلك ناتجا عن اضطراب توازن الملح بالجسم نتيجه تجمع الماء بالانسجه قبل الحيض ونزول جميع هذه الاعراض عند بدء الحيض وقد ينصح الاطباء بازاله هذه الاعراض بواسطه المسكنات الحيض هو دوره بالمراه تتميز بخروج دم من المهبل كان معدا وموجود في الرحم لاستقبال حمل لم يحدث تختلف مده الدوره ولكنها في متوسط نحو 28 يوما ويستمر خروج الدم خمسه ايام في الغالب وتحيض المراه من وقت بلوغها الى سن القعود فيما عاد اشهر الحمل وبعض اوقات الرضاعه ما مراعاه ان الام القائمه بالرضاعه يمكن ان تحمل في اثناء الايام الاربعه عشره الاولى من دوره الحيض تنمو حويصله صغيره بها بيضه وفي هذه المده تزيد تخانه بطانه الرحم بتاثير هرمون الاس تسترين استعدادا لاستقبال البويضه المخصبه وطمرها وبدء الحمل وفي اليوم الرابع عشر تحدث الاباضه اي تنفجر الحويصله وتخرج منها البيضه ثم تسير في انبوب فالوب حتى تصل الى الرحم حيث تنطمر اذا كانت قد اخصبت وتتحول الحويصل بعد انفجارها الى جسم اصغر يفرز هرمون البروجسترون وهو الهرمون الذي يكفي النمو جدار الرحم واوعيته الدمويه لتغذيه الجنين طوال مده الحمل وينخفض مستوى الاسترين في الدم اذا لم يتم الاخصاب فتنقبض شرايين الدم وتتمزق بطانتها وتخرج مع دم الحيض من المهبل المكونه ما يسمى بالتمر ثم تبدا دوره جديده من دورات الحيض

كيف تتخلصي من اوجاع الدوره الشهريه 

علاج وتخفيف الالام الحيض

علاج الالام الحيض الطمث

اضطرابات الحيض يزول الم الحيض الاعادي بالاسبرين فاذا زاد وجب استدعاء الطبيب ومن اسباب عسر الحيض الاورام الليفيه وازمات بطانه الرحم واوضاع الرحم الشاذه كالرحم المقلوب مثلا وكذلك القلق والارهاق ويتوقف علاج عسر الحيض على سببه فقد تفيد المهدئات والهرمونات والمسكنات ومضادات التقلص وقد يحتاج الامر الى اجراء جراحي يزول عسر الحيض بعد الحمل والولاده احيانا ويشبه الالم الذي يحدث في منتصف الدوره الحيضيه التهاب الزائد الدوديه وسبب انفجار حويصله وخروج البيضه من المبيض لغزاله الحيض اسباب كثيره من الاورام والسرطان والالتهابات والحمى الروماتيزميه واضطراب الغدد الصماء وامراض الاعضاء التناسليه الاخرى كذلك حاله المراه نفسها ويحتاج الامر دائما بفحص الاخصائي الذي قد يرى عمليه كحت الرحم لفحص بطانته مجهريا يبدا الحيض في سن 11 الى 14 وينتهي في السنه الثانيه والاربعين تقريبا ودوراته تكون غير منتظمه في اول ظهورها ثم تستقر بين 21 الى 35 يوما ما اختلاف يسير غير ملحوظ وقد تتاثر مده الدوره بالجو والمعيشه والحاله النفسيه ولكنها تطلب تماما نتيجه اضطراب هرمون الغدد النخاميه والدرقيه واورام الرحم والمبيض قد يكون النزف في غير اوقات الحيض هو اول علامات سرطان الرحم قد لا تحيد المراه اطلاقا لقصور في نمو المبيض او الرحم او لاضطراب هرموني او لانسداد غشاء البكاره او لغير ذلك من الاسباب ينقطع الحيض وقت الحمل ثم يعود بعد الولاده بوضعه اشهر الا اذا ارض عن الام وليدها فتطول مده انقطاع الحيض ويطرب الحيض قبل سن الياس ثم يتوقف تماما وقد يتوقف الحيض ايضا من ضعف الجسم العام وتغيير الجو وصدمات النفسيه واذا استمر انقطاعه يراعي علاجه حتى لا يؤدي الى العقم

طرق علاج اضطرابات الحيض بالاعشاب والنباتات والزيوت

وصفات مجربه لتخفيف الالام الحيض

بقدونس يعالج مغص والام الحيض وذلك بشرب واحد الى اثنين فنجان ونستحلب البقدونس في اليوم الواحد ويحضر مستحلب البقدونس وذلك بوضع ملعقه كبيره من مفروم البقدونس المكسور والمنظف جيدا ويغطى ثم يشرب بعد 10 دقائق ويضاف اليه السكر او عسل النحل حسب رغبه السيده او الفتاه

زيت بذور الكراويه

يدلك اسفل البطن ومنطقه الفرج بزيت بذور الكراويه وذلك لتسكين الام الحيض ويغطى برباط صوف 

النعناع يعتبر مستحلب النعناع دواء الناجحا لعلام وتسكين الام الدوره الشهريه الحيض ولعمل مستحلب ان هناك توضع ملعقه كبيره منه في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي ويغطى ويشرب بعد اضافه السكر او عسل النحل اليه ويشرب من هذا المستحلب من اثنين لثلاث اكواب يوميا او يمكن مزجهما بالحليب

الجرجير لادرار الطماط يستخدم عصير الجرجير والاستعماله تؤخذ ملعقه كبيره من عصير الجرجير بمعدل 2 الى ثلاث مرات خلال اليوم الواحد وذلك اما مع الماء او الحليب كما يستعمل مستحلب اليانسون لادرار الطمث

السحلب لايقاف نزيف الرحم يستعمل مستحلب السحلب ويعمل هذا المستحلب بنسبه واحد الى اثنين ملعقه صغيره من مطحون السحلب الذي يوضع على النار مع ما مقداره كوب ماء يقلب جيدا اول باول مضاف اليه السكر ثم يشرب بهدوء فانه يوقف نزيف الرحم

ازهار البابونج يستعمل شاي ازهار البابونج لايقاف الحيض المفرط وذلك بان تاخذ ملعقه كبيره من ازهار البابونج وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي ثم يترك لينقع مده 5 الى 10 دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات الطعام او حسب الحاجه ويحذر تناول مستحلب البابونج بعد الاكل مباشره فان ذلك قد يسبب الما في المعده احيانا

مستحلب مخلوط الاعشاب يستعمل شاي مخلوط الاعشاب في علاج الام واوجاع وفرط الدوره الشهريه وذلك بان تاخذ ملعقه صغيره مملوءه من كل من اعشاب ازهار التيليو الزيذافون بردقوش ازهار الزوفه ويغمر الجميع في كوب من الماء الساخن لدرجه الغليان ثم يترك المزيج لينقع لمده خمس دقائق ويصفى ويشرب كوبان في اليوم احداهما في الصباح بعد الافطار مباشره والاخر مساء بعد العشاء مباشره او عند الخلود الى النوم ليلا بشرط ان يكون ذلك قبل الموعد المحدد للحائط بحوالي خمسه ايام ويشرب مستحلب مطحون عشبه وثمار العرعر بين وجبات الطعام بواقع كوب في كل مره وسلامتكم وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ونتمنى متابعتنا ع صفحتنا الفيس بوك الخاصه بنا ،،

gout علاج النقرس ووصفات مجربه ومضمونه

 النقرس ،،،

كيف تعالج النقرس 

علاج النقرس ووصفات مجربه ومضمونه لعلاج النقرس

النقرس مرض يظهر فيه حمض البوليك بكميات بالغه وكثيره في الدم وقد يترسب في المفاصل وغيرها من الانسجه ففي اثناء نوبه النقرس الحاده يلتهب احد المفاصل وهو غالبا مفصل ابهام القدم ويصبح بالغ بالايلام ،،وبعد عده سنوات من النوبات الحاده قد يستقر المرض بشكل مزمن مؤديا الى تلف دائم بالمفاصل والى ترسب املاح حمض البوريك في الغضاريف والمفاصل وقد تصاب كذلك بعض الاعضاء الاخرى كالكليتين قد يصاب المريض بصداع او حمى وغالبا فانه قد لا يستطيع المشي بسبب بسبب شده الالم تستمر النوبات الحاده لمرضى النقرس عده ايام او عده اسابيع اذا لم تعالج وعند اذ تزول الاعراض تماما الى ان تبدا نوبه جديده قد لا تظهر نوبه النقرس الحاد بانه مرض النقرس وبخاصه اذا اصابت مفصلا غير مفصل ابهام القدم ولكن لدى تحليل دم المريض المشكوك في مرضه لقياس كميه ونسبه البوليك في الدم فاذا ظهر ان كميه حمض البوليك في الدم كبيره كان ذلك علامه كاد تكون مؤكده ان المرض هو مرض النقرس

طرق علاج النقرس بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبيه

مغلي قشر التفاح لعلاج مرض النقرس يغلي ما مقداره ملعقه كبيره من قشر التفاح الناضج الاحمر الامريكي فيما مقداره كوب ماء حتى درجه الغليان ويترك لمده دقيقه ثم يصفى ويقلب ويغطى ويشرب من هذا المغلب من ثلاث الى سته اقداح يوميا بمعدل ثلاثه بعد وجبات الطعام وثلاثه بين هذه الوجبات اخرها عند الخلود الى النوم ليلا

شراب التفاح ان تناول شراب التفاح بنفس المعدل السابق يؤدي الى نفس الكفاءه العلاجيه ويشرب هذا الشراب بمعدل ملعقه كبيره من الشربات لكل كوب ماء واحد ويوجد شراب التفاح الخالي من الكحول والذي يشرب منه العلاج النقرس ولكن يحضر تناوله على مرض البول السكري

التفاح الامريكي او التفاح الشامي او تفاح المصري اذا تناول التفاح بقشره يعتبر علاجا رئيسيا لعلاج مرض النقرس وان المداومه على تناول تفاحه يوميا على الريق له اثر ملموس في العلاج ويجب المداومه على تناوله حتى بعد شفاء المريض من المرض ويعتبر التفاح من افضل الفواكه واكثرها نافعا سواء في التغذيه او في العلاج فهو منشط للامعاء ويكافح الامساك المزمن والاسهال عند الاطفال وحصى الكلى ويعالج الحالبين والمثانه ،،ويزيل حمض البوليك ويخفف من الام الحمى والعطش وينشط الكبد ويهدئ السعال ويخرج البلغم ويخلص الجسم من الاحماض والدهون ويسهل افراز غدد اللعاب والامعاء والكبد وينشط القلب ويخفف الام التهاب الاعصاب وامراض الكبد والوهن القلبي ويصون الاوعيه الدمويه كما يصون الاسنان من النخر ويزيل الشعور بالتعب كما يعتبر التفاح علاجا ناجحا في معالجه الروماتيزم اما الذين يمتنعون من تناوله فهم المصابون بمرض السكر وبعض المصابين بعسر الهضم والذين يشكون من حرقه في المعده

علاجات مجربه للنقرس

التين البرشومي ان اكل وتناول التين البرشومي بعد وجبه الغذاء كفاكهه يزيل الام النقرس ولكن يحذر تناوله تماما على مرض البول السكري ،،وتين البرشومي مفيد في علاج امراض الجهاز التنفسي والنزلات الصدريه ويستعمل مضمضه في علاج امراض الفم واللثه وتقرحاتها كم يعالج الامساك بتناول منقوعه على الريق كما ان احتوائه على الياف يستعمل كملين في حالات الامساك وخصوصا في الحوامل لانه لا يسبب مغصا كما هو في الحال في الملينات والمسهلات الاخرى وهو كذلك يفيد في نقص جير العظام وخصوصا للاطفال ومن الخارج يعالج الجروح والقروح بثماره المجففه كما يستخدم مغلي الثمار مع الحليب كلبخه على الجروح والقروح المتعفنه كما ان مشروب ورق التين المفروم والمغلي جيدا يعمل على انتظام الدوره الشهري للمراه او الفتاه البالغه وهو اغنى من جميع الفواكه ويمنع خشونه الحلق والصدر وقصبه الرئه ويغسل الكبد والطحال وينقي الخلط البلغمي

مغلي حشيشه السعال او يطلق عليها فرفاره

يستخدم في تسكين الام النقرس يحضر مغلي العشب وضع ملء ملعقه صغيره من العشبه في كوب ماء داخل وعاء ويتم تسخينه حتى درجه الغليان مع ضروره فرم وسحق العشب قبل الاستعمال جيدا ثم تصفى بعد ذلك وتشرب وهي فاتره مع اضافه السكر او عسل النحل حسب الضروره ،،يشرب من هذا المغلي الكوب او كوباني يوميا بشرط ان يكون تناولهما بعد الوجبه الغذائيه مره بعد الافطار واخرى بعد العشاء او الغذاء،،تستخدم عشبه حشيشه السعال من الخارج في علاج دوالي القدمين والساقين وقروحهما والحروق والتواء المفاصل حيث تستخدم الاوراق الطازج على هيئه ضمادات ثم تستبدل صباح اليوم التالي بغيرها جديده ويستخدم العلاج لحين الوصول الى الشفاء كما يستخدم في علاج بعض الامراض الجلديه بعصير الاوراق والازهار الطازجه والنقرس تستخدم عشبه حشيشه السعال من الداخل

في علاج حالات الكحه والسعال الناتج بعد الاصابه التهابات الحنجره والانفلونزا حيث يستخدم مغلي مسحوق الاوراق بنسبه نصف ملعقه من السوق الاوراق لكل كوب من الماء المغلي المحلى بالسكر والجرعه المناسبه كوب صباحا واخر مساء ولحالات الربو الشعبي والسعال يستخدم مزيج مكون من كميات متساويه من مسحوق الاوراق الجافه وسكر النبات والجرعه المناسبه ملعقه صغيره كل ثلاث ساعات ولقد تم استعمال اوراق النبات في صناعه نوع من السجائر يدخنها مرض السعال منقوع الاوراق والازهار يفيد في علاج حالات الحمى القرمزيه والربو وتسكين الام النقرس والالتهابات الرئويه والام الاسنان واللثه

الخيار والنقرس

ان تناول الاكل الخيار يفيد في علاج النقرس وداء المفاصل ويجب ان يؤكل الخيار بكامل محتوياته وبحيث يكون من النوع الكبير او المتوسط الحجم حتى يعطي الفائده المرجوه واما انواع الخيار الصغيره فهي تستخدم في عمل المخللات فقط ولا تصلح لعلاجات النقرس عصير الخيار الطازج ينقي الجلد الوجه ويكسب نظاره ولهذا الغرض يطلى الوجه بالعصير في المساء ليستمر مفعوله طيله الليل حتى الصباح ولاحظ ان الغذاء يجب ان يكون طيله مده استعمال الدواء خاليا من التوابل والمقليات واما القشر الخيار فيسكن الصداع اذا وضع من قبل فوق الجبهه والخيار المفروم مع الحليب او مع الحليب يسكن العطش في الحميات ويخفف الاضطربات العصبيه ،،

كذلك يوصى مرضى البول السكري بالاكثار من اكل الخيار لتنقيه الجسم من السموم ام الخيار الحامض المخلل فيكسب الجسم دفئا ويسهل الهضم اذا ما استعمل باعتدال

عشبه السرخس والنقرس

تستعمل اوراق واغصان استرخس بحالته الطبيعيه لمعالجه النقرس والروماتيزم وذلك بوضع الاغصان بعد تقطيعهما الى اجزاء صغيره فوق موضع الالم بعد ربطها بلفافه ويلاحظ ان الالم يشتد بعد وضع العشبه ولكنه يزول بعد مده قصيره هذه الطريقه معروفه مستخدمه في بلاد الشام وتركيا والعراق وايران ويجب حفظ هذا النبات بعيدا عن متناول الاطفال وهو مفيد في طرد الحديدان وخاصه الشريطيه ويستخدم في تخفيف الالام ومنها مراره وقبض ويدمن الجروح اذا سحق وهو يقتل الديدان اذا شرب منه ملاعق صغيره في كوب ماء مغلي ،،كما يستخدم نبات السرخس في علاج الام الظهر وعرق النسا والروماتيزم والام القدمين حيث توضع الجذور الطازجه في كيس ويوضع الكيس على موضع الالم يستخدم مغلي الجذور لعلاج الروماتيزم والنقرس والام الدوالي في الساقين والصداع العصبي المزمن ويعمل المغلي باخذ مقدار 100 جرام من الجذور الطازجه توضع فيه لترين ماء ويغلي لمده ساعتين في درجه الغليان ثم يصفى هذا المغلي ويضاف الى ماء الحمام الكلي او ما القدمين ومده هذا الحمام نصف ساعه حيث تكرر هذه العمليه مرتين في اليوم ولمده تتراوح بين واحد الى ثلاث اسابيع ،،

مستحلب عرق الحلاوه

ان شرب مستحلب عرق الحلاوه يفيد في علاج النقرس لهذا يستعمل مغلي الاوراق والجذور المهروسه والمطحونه بنسب ثلاثه ملاعق كبيره لكل لتر ماء وذلك بعد مره بعد الافطار ومره اخرى بعد العشاء يوميا استخدم مسحوق جذور حرق الحلاوه كمعرق فضلا عن دخوله في صناعه المعاجين الطبيه لزياده انتفاخها الصناعه الحلاوه الطحينيه بنسبه بسيطه جدا ،،يجب الحذر في التمسك بحجم الجرعه وعدم زيادتها حيث ان الافراط في استخدام عرق الحلاوه يضر بكريات الدم الحمراء

بذور الفجل وزيت الزيتون

اذا دق بذر الفجل واضيف اليه زيت الزيتون واخذ لعوقا حلل اوجاع المفاصل وعرق النسا والنقرس وذلك بنسبه ملعقه صغيره من مطحون بذر الفجل مع ملعقه كبيره من زيت الزيتون لعوقا مره بعد الافطار ومره اخرى بعد العشاء يوميا ولقد ذكر العلماء في معهد الصين لابحاث علوم الطب التقليدي ان الفجل يساعد على الوقايه من الاصابه بمرض السرطان كما ان فيتامين جي الذي يحتويه الفجل يعد ماده ضروريه تحافظ على النسيج الخلوي ويقوم بدور مانع لنمو خلايا السرطانيه كما ان الالياف الخشنه التي تحتوي عليها الفجر تمنع انقباض الامعاء مما يساعد الوقايه من السرطان كما ان الفجل يساعد على خفض نسبه الكوليسترول في الدم ويقلل من احتمال الاصابه بامراض ضغط الدم العالي والقلب كما نتناول حزبه واحده من الفجل يوميا يفيد البصر والاعصاب

عصير الكرف س يشرب كوباني يوميا من عصير الكرفس الطازج وذلك بفرم العشبه في مفروم اللحمه والكبه ويشترط غسل الكرفس الطازج جيدا بالماء عده مرات حتى تزول منه كافه الشوائب ويشرب كوبين عصير بعد الافطار وكوب اخر بعد العشاء يوميا ويكون حجم الكرفس مماثل لحجم الماء المستخدم في عمل العصير ويستعمل الكرفس في السلطه واضاف للماكولات ليعطيها نكهه وطعما مقبولين والكرفس يزيل الغازات ويرخي العضلات المتقلصه ويسكن الالام لذلك يعطى الكرفس في حالات المغص وعرق النسا بانه يفيد في السعال وضيق التنفس واضطرابات الكبد ويدر البول والطماط كما انه يفيد في علاج الروماتيزم والنقرس والضعف العصبي والجنس كما يفيد في التهابات الكلى ولكنها يقلل حليب صدر المرضعات ولذلك كان مستحسن عدم اعطائه الامهات اثناء الرضاعه وتقديمه للاطفال الرضع لانه قد يضر الرضيع 

ان عصير الليمون له اثر فعال في علاج النقرس حيث يذيب الاملاح المترسبه في المفاصل ببصوره ه تدريجيه ومضمونه طريقه عمل العصير تتم بعصر الليمونه لكل كوب ماء مع اضافه ملعقه من السكر للمحلول او توضع ليمونه مقطوعه نصفين مع كوب ماء وملعقه سكر ويضرب الجميع في الخلاط الكهربائي ثم يصفى المزيج بالكامل ويشرب بعد ذلك والجرعه المناسبه هي كوبان في اليوم الواحد بمعدل كوب بعد الغذاء واخر بعد العشاء ويجب عدم تجاوز هذه الجرعات حتى تؤتي فائدتها المطلوبه،يستخدم عصير الثمار الطازجه شراب ملطف صيفا ومنقل الدم فهو غني فيتامين  جيم ويستخدم كعلاج منزلي نزلات البرد والوقايه منها والعلاج حالات الصداع وضربات الشمس اذا وضع قليل منه كمادات بارده على الجبهه وتعتبر علاجا ناجحا لالتهابات الفم والاسنان وقتل ميكروبات التعفن بها وعلاج التهابات الحلق والمضمضه به تفيد كعلاج كذلك يعمل غرغره بالعصير المخفف بالماء والمضاف اليه كلورات بوتاسيوم بمعدل 2% ويمكن وضع قطع من القطن المبلل بعصير الليمون حول الحلق او لف العنق بقماش مملل بالعصير لهذا الغرض يفيد في علاج بعض حالات الروماتيزم وداء الملوك باستعمال قليل منه في مياه الشرب او الحساء

المستكه وزيت الخروع او زيت الزيتون تستعمل المستكه لعمل كمادات لعلاج الام النقرس حيث تطحن المستك واضيف لها نفس حجم زيت الزيتون او زيت الخروع ويفضل الاثنان معا ثم يعمل بها لبخه على الجزء المصاب وتغطى بقطعه من القماش ويجري ذلك ليلا ثم صباحا حتى يستخدم المريض احد الوصفات السابقه شربا وهكذا تزول الام النقرس

الكشمش الاسود

ثمار واوراق الكشمش الاسود الطازج لها مفعول ممتاز ضد مرض النقرس وينصح بتناول صحن او صحنين في اليوم قبل الاكل وذلك طوال المده التي يتواجد فيها الكشمش الاسود الطازج او شرب كوب او كوبين باليوم الواحد من عصير الكشمش الاسود الطازج وهذه الطريقه معروفه في بلاد الشام وتركيا والعراق وايران ولكن غير معروفه في بعض البلدان اما عند استعمال اوراق الكشمشه الاسود كمشروب فيعمل مغلي الاوراق باخذ ملعقه كبيره من مفروم الاوراق اليابسه ويغلي بمقدار كوب من الماء ثم يصاب في كوب ويقلب جيدا ثم يصفى ويشرب ثلاثه اكواب في اليوم الواحد بعد وجبات الطعام ،،

مستحلب الكركديه اذا تناول وشرب او مستحلب الكركديه يفيد في علاج الروماتيزم والنقرس على حد سواء ويعمل المستحلب بطحن الكركديه طحنا المتوسطه ويؤخذ من هذا المطحون ملعقه صغيره كركديه توضع في كوب زجاجي يصب عليها الماء المغلي ثم يقلب جيدا يغطى ثم يشرب بعد 15 دقيقه تناول منه كوباني يوميا بمعدل كوب على الافطار واخر بعض العشاء ويمنع الكركديه عن ذوي الضغط المنخفض يعني يخفض الضغط اساسا ويمكن تحليه المستحلب بقليل من السكر او عسل النحل النقي

انما يحتويها الكركديه من املاح معدنيه يفيد الجسم والامعاء بشكل عام كما يفيد في حالات نزلات البرد والوقايه منها لارتفاع محتوى من فيتامين ج كما انه يفيد في قتل الديدان المعويه اذا شرب على معده خاليه ويشترط في هذه الحاله زياده ومضاعفه الجرعه مع ضروره الغلي لمده قصيره ويؤخذ بعد ذلك شرب طارده وشربه ملح انجليزي كما انه تاثير فعال في خفض ضغط الدم المرتفع ويخفف من الام وتقلصات المعده ولان ولا انا الكركديه قدره كبيره على طرد وقتل كثير من الميكروبات الامر الذي يجعله مفيدا في حالات الحمى وعدوى الميكروبات كما انهم منبه للاعصاب ونظرا لوجود نسبه عاليه من املاح الاكسلات الكالسيوم فانه يعتبر شرابا غير مناسب لمرضى الكلى بصفه عامه ينتج الاستعمال شراب الكركديه البارد في فصل الصيف والساخن شتاء في كثير من البلدان وذلك لانه لذيذ ومنعش ورائحته مقبوله كما انها ملطف ومبرد ومانع للعطش،،،،،،،،،،

مستحلب اوراق الفراوله الطازجه او الجافه لتسكين الام النقرس ،،يستعمل مستحلب اوراق الفراوله الطازجه او الجافه لتسكين الام النقرس ويشرب من هذا المستحلب ثلاثه اكواب يوميا ويحضر المستحلب بواقع ملعقه كبيره من اوراق الفراوله لكل فنجان ماء مغلي ويصفى بعد تخمره لمده عشر دقائق ويشرب فاترا ثلاث مرات يوميا

وصفات مجربه لعلاج اللالام النقرس

مستحلب اوراق وثمار العرعر تفرم اوراق وثمار العرعر بنسبه متساويه واخذ من هذا المفروم المختلط ملعقه صغير مملوءه بالعشبه وتوضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي وتحلى بقليل من السكر وتقلب جيدا وتغطى ثم تشرب بهدوء بعد عشر دقائق ولا تؤكل الرواسب ولا تبتلع ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام يوميا ويعرف العرعر والجزء الطبي الذي يستخدم عباره عن الثمار العنبيه الطازجه والقمم الطرفيه الاخصام طيله السنه وذلك لاحتوائه على زيت طيار مع اليونين بخلاف المواد السكريه والملونه والصمغيه وبرغم من ان له فعاليه في فتح الشهيه وكمدر للبول وعدم استخدامه من قبل مرضى الكلى لما يسبب لهم من نزيف ويستخدم مسحوق اوراق العرعر كمعالج لكثير من الامراض الجلديه كما يستخدم منقوعه ك  حمام الى الاجزاء والاطراف المصابه بالروماتيزم واستخدم زيته كدهان للاطراف المصابه بالروماتيزم العضلي او النقرس والشلل ،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،

لكل بنات حواء السهر يزيدOverweight من الوزن

 تفادي السمنه والبدانه والحصول على جسم متوازن

وصفات للتخلص من الوزن الزائد 

السمنه والبدانه من اهم العوامل التي تسبب معظم الامراض التي تؤثر على الجهاز الحركي بالاضافه الى التاثير المباشر على الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وقد لوحظ انتشار نسبه البدانه بشكل ملحوظ بين النساء والرجال على حد سواء وتتركز مخاطر البدانه واحدث الطرق والوسائل علاجها على ما يلي الاسباب الرئيسيه للسمنه واضراره وافضل الطرق لعلاجها واسلوب التنظيم الغذائي كوسيله من اهم وسائل الحفاظ على الوزن المناسب الاساليب الجراحيه ومميزاتها بدءا من شفط الدهون وتدبيس المعده ليصل حجمها الى 300 ملغ فقط اسلوب التدريبات الرياضيه كافضل وسيله للتخسيس بهدف الحفاظ على الصحه العامه للانسان 

ان اسباب السمنه ،تتمثل في الافراط في تناول الطعام والعادات الغذائيه الخاطئه مع قله الحركه بالاضافه الى زياده افراز الغده الكظريه وقله نشاط الغده الدرقيه والخلل في بعض الهرمونات كما ان الاسباب الوراثيه والعوامل النفسيه وتناول حبوب منع الحمل من اسباب مرض السمنه،،،، الذي يمثل عبئا على صاحبه وعبئا على الاقتصاد القومي كما ان وزن الجسم يتناسب طرديا مع كميه الطعام التي تدخله فكلما زاد الوزن قلت حيويه الجسم واصبح عرضه لامراض البول السكري والسكر في الدم وحصوات الكلى والمراره وامراض القلب والشرايين والالتهابات الجلديه والام المفاصل تنشا البدانه من تراكم الدهون في الجسم وتزداد السمنه في البلدان التي يرتفع فيها المستوى الاقتصادي للمجتمع حيث تتوفر وسائل النقل والاجهزه الحديثه كما ان الزياده في السعرات الحراريه بمعدل 30 سعر يوميا تؤدي الى زياده سنويه تصل الى 8 كيلو جرام للفرد كذلك فان ضروره ممارسه التمرينات الرياضيه والتنوين في الغذاء وتقليل السكريات والنشويات يعد عامل هام في الوقايه من السمنه والتي تعتبر افضل من علاجها حيث يؤدي هذا المرض الى الضعف الجنسي عند الرجال وتسبب في قصر العمر وان السمنه وباء العصر لان هناك في العالم اكثر من بليون نسمه يعانون من هذا المرض كما ان في العالم 22 مليون طفل اقل من عمر خمس سنوات مصابون بهذا المرض اما في حاله السمنه المفرطه فيصعب اجراء عمليه شفط الدهون كما يصعب التخدير ايضا

من اسباب السمنه ،،،،،،،

الغذاء بنظام مبالغ فيه للاطفال مما يزيد عدد الخلايا الدهنيه وتثبيتها شفط عدد ثابت الخلايا الدهون له فائده في الحفاظ على الوزن كما ان الجلوس امام الاجهزه الحديثه الكمبيوتر فترات طويله يؤدي الى زياده في الوزن وللسنه اشكال متعدده فدائما تاتي السمنه عند الرجال الكرش والاجناب وفي السيدات في النصف الاسفل ايضا

التدخل الجراحي والسمنه ،،،،،

تم عمليه شفط الدهون بالرنجات او جهاز شفط عادي او بالموجات فوق الصوتيه التي تفتت الدهون لكنها تحتاج الى حذر لان هذه الطريقه تعرض المريض الى حروق كما ان عمليه تصوير الثدي من العمليات الهامه وليست رفاهيه لان كبر حجم الثدي يؤلم الظهر ويمثل حملا  وعبئا في الحركه والنوم عند السيدات

نصائح عامه لمن يعاني من السمنه ،،،،،

يراعي متابعه الوزن اسبوعيا للحد من البدانه وتقليل السمنه ويجب ممارسه نوعنا الرياضه يوميا لمده لا تقل عن 30 دقيقه ،يجب تناول خضروات طازجه بكثره مثل الالخس والفلفل الاخضر وعدم تناول وجبات اضافيه بين الوجبات الرئيسيه والاكثار من السوائل عديمه السعرات الحراريه كالشاي بدون سكر وعدم تناول اقراص او عقاقير انقاص الوزن او الاعشاب الغير مقننه علميا والتي تؤدي الى التخلص من الماء المخزون بالجسم الا بامر الطبيب

البدانه تؤثر سلبا على التحصيل الدراسي فقد اثبتت الدراسات الطبيه ان هرمون لتيين الذي يتحكم في التمثيل الغذائي ويفوز بمعدلات عاليه لدى الاشخاص البدناء يمكن ان يؤثر سلبا على قدراتهم الادراكيه وتحصيلهم الدراسي واشارت الباحثه جيني هارفي من جامعه صاندي ان هناك عدد متزايدا من الدراسات التي اجريت تشير ان المستويات العاليه والغير طبيعيه من هرمون لتين تؤدي الى تغيرات وظيفيه في الخلايا العصبيه بالدماغ 

تناول الفيتامينات وزياده الوزن

كثيرا ما تلجا النساء الى تناول الفيتامينات والمعادن للحصول على عناصر غذائيه حيويه يحتاجها الجسم خاصه تلك التي تمنع هشاشه العظام او ظهور التجاعيد على الوجه او الفيتامينات الخاصه بزياده التركيز وتحسين الذاكره وقد تزيد الفيتامينات من الوزن حيث ان تلك الزياده تعتمد على زياده استهلاك السعرات الحراريه اما الفيتامينات فهي لا تحتوي على تلك السعرات الحراريه ولكن لقد تزيد الوزن مع من يستعمل هذه الفيتامينات نتيجه سوء التغذيه التي تحدث نتيجه نقص احد الفيتامينات لان نقصها يؤدي الى تعطيل انزيم او هرمون له علاقه بالنمو وزياده الوزن وعلى ذلك يمكن ان يسترجع الانزيم نشاطه الفسيولوجي فتتحسن بالتالي عمليه امتصاص المواد الغذائيه في الجهاز الهضمي وبالتالي يزيد الوزن

اضرار السمنه ،،،،،

 على الرغم الانتشار الوعي باضرار السمنه الا ان زياده الوزن في تزايد مستمر والبدناء موجودون في كل مكان ترتبط السمنه بامراض كثيره مثل السكر وضغط الدم المرتفع كما نسبه اصابه البدناء بامراض الشرايين القلب والمخ مرتفعه مقارنه بالاشخاص المعتدلين وزنا وهنالك بعض الامراض المسالك البوليه تتاثر بزياده الوزن والسمنه مثل سرطان البروستاتا وتضخم الحميد البروستاتا وحصوات الكلى والمسالك البوليه والضعف الجنسي ونقص هرمون الذكري بالدم والثلاث البولي عند السيدات وانا سرطان البروستاتا يكون اكثر شراسه وانتشارا في الرجال ذوي الاوزان الثقيله كما يرتبط الضعف الجنسي بالسمنه ونسبه الاصابه به تكون 60% اكثر من الرجال العاديين وان هناك اسباب كثيره لارتباط الضعف الجنسي بالسمنه منها انخفاض نسبه الهرمون الذكري بالدم كما ان قله هذا الهرمون بالدم يؤدي الى حدوث هشاشه بالعظام وتغيرات سلبيه في المزاج وضعف في الذاكره ووهن في العضلات،،وعند السيدات يرتبط السلس البولي بزياده الوزن لان السمنه تؤدي الى زياده الضغط داخل البطن مما يؤدي الى حدوث السلس البولي لذلك فان نقص الوزن يؤدي الى التحسن والشفاء في هذه الحاله بنسبه 60 بالمىه

 ان حصوات الكلى ايضا تزداد عند مرضى السمنه وذلك لان زياده الوزن يؤدي الى زياده افراز حمض البوليك بالبول مما يؤدي الى حدوث حصوات الكلى كما ان الزياده المفرطه في الوزن تمنع امكانيه علاج هذه الحصوات بالموجات التصادميه حيث انه لا يمكن تركيزها على الحصوات بداخل الكلى عند هؤلاء المرضى وبصفه عامه فان السمنه تجعل العمليات الجراحيه صعبه وتعرض المريض لمضاعفات اكثر اثناء الجراحه وكذلك لمضاعفات كثيره بعد العمليات الجراحيه مقارنه بالمرضى العادييين

لكل بنات حواء السهر يزيد الوزن

السهر وقله النوم ليلا من العادات السيئه التي حرص عليها البعض خاصه في فصل الصيف وموسم الاجازات ورغم ما اكدته العديد من الدراسات الطبيه بانه يدمر الصحه الذهنيه ويحدث اضطرابات عقليه متعدده فضلا عن الشعور الدائم بالارهاق وضعف القوه البدنيه وبالاضافه الى ان هذه الاثار فقد اشارت دراسات الطبيه حديثه اننا السهر يؤثر بشكل كبير على الوزن ايضا واشار الباحثون لان قله النوم تلعب دورا كبيرا في عمليه التمثيل الغذائي داخل الجسم وتحويل المواد الغذائيه من صوره الى صوره اخرى وكذلك وجد ان السهر يسبب زياده في افراز هرمون الكورتيزون المسؤول من التوتر والقرق وهذا بدوره يعمل على زياده نسبه الانسولين والسكر في الدم ويترتب ذلك احتفاظ الجسم بالدهون وبالتالي يزيد الوزن كما ان العلماء ذكروا ان الارهاق والتعب يلحق بالانسان نتيجه قله النوم يجعله اكثر اقبالا على تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه ولكنها معدومه القيمه الغذائيه

نظام غذائي مقترح لعلاج السمنه

يعتمد العلاج في المقام الاول على طريقه الغذاء ونوعيته وذلك باتباع نظام التغذيه التالي

الافطار يفضل تناول عصير الجريب فروت من اجل فيتامين جي سي وفنجان قهوه وعند الشعور بالجوه يتم تناول بيضه نصف مسلوقه وفي منتصف النهار يتناول البدين قطعه من الجبن المنزوع الدسم وكوب زبادي

الغذاء

سلطه خضراء وشوربه خضار بدون ملح ومضاف اليه عصير الليمون كما يمكن تناول كوب من الزبادي عند الساعه 6:00 مساء

وجبه العشاء

دجاجه كامله مسلوقه مع الجزر والبصل بدون ملح او اي ماده دسمه ويمكن للبدين ان يتناول بدلا من ذلك كيلو جرام ونصف من السمك او ما يعادل ذلك من اي نوع من البروتين البقوليات كالفول والعدس يمكنها ان تحل محل اللحوم بشرط عدم استخدام الملح او اي ماده دسمه كالزيت او السمن

قبل النوم

اربع مرات في الاسبوع كوب من اللبن كما يمكن تناول كوب من الماء حسب الاحتياج لذلك وطاقه تحمل الفرد يجب ان يخصص يوم للصيام مره شهريا ويومين او ثلاثه يتناول فيها الفاكهه فقط كما يمكن تناول ملعقه عسل نحل خلال ايام تناول الفاكهه فقط اما اذا كان الشخص يريد انقاص وزنه بمعدل عدد قليل من الكيلو جرامات فيمكن اضافه الفاكهه الى وجبه الافطار او الغداء لكن بشرط تناولها بعد ثلاث ساعات من تناول وجبه البروتين وانتظار ساعتين قبل تناول اي نوع من انواع الاطعمه الاخرى مثل البيض او الخبز او الخضروات او غير ذلك من الاغذيه وفيما يلي بيان بالاغذيه المسموحه والممنوعه لدى مريض السمنه الدهون والزيوت المسموح بها زيت عباد الشمس وزيت الذره والممنوعات جميع الدهون الحيوانيه مثل الزبد السمن والمسموح من اللبن لبن زبادي منزوع القشطه جميع انواع الخبز الخاليه من الدسم والممنوع منها القشطه الالبان المركزه الجبن الذي يحتوي على الدسم اما بالنسبه للنشويات المسموح بها المعكرونه الخاليه من البيض الحليب البشاميل ومجهزه بدون دهنيات خبز بلدي الارز المسلوق وممنوع ان ياكل المعكرونه التي تحتوي على بيض او حليب كامل الدسم

اما بالنسبه للحوم فان جميع اللحوم الخاليه من الشحم اللحوم الحمراء مسلوقه او مشويه فهي مسبوح بها اما الممنوع منها الدهن الحيواني اللحوم السمين الضائن المخ الكبد الكلاوي وبالنسبه للطيور فان مسموح بها الدجاج الديك الرومي بدون جلد والممنوع جلد الطيور البطء الاوز الحمام وبالنسبه للاسماك جميع الاسماك البحريه الخاليه من الدهون مسلوق ومشوي بدون جلد ا اما الممنوع منها والاسماك المعلبه السردين التونه الجمبري الكابوريا الاسماك النيليه الدهنيه،وبالنسبه للبيض المسموح به بياض البيضه ام الممنوع منه صفار البيضه والمسموح من المشروبات عصير الفواكه الخضروات المياه المعدنيه الشاي والقهوه بدون سكر اما الممنوع وهي المشروبات الكحوليه المشروبات التي تحتوي على سكر المشروبات السكريه المياه الغازيه خاصه الكولا

طرق انقاص الوزن باستعمال الاعشاب

مغلي الشمر يؤخذ 25 جرام من عشبه الشمر ما عدا البذور ثم في نصف لتر ماء بارد وتوضع على نار هادئه وتغلى لمده 15 دقيقه ثم ترك لتنقع مثل هذه المده ايضا ويشرب من هذا المغلي كوب بعد طعام الغذاء واخر بعد طعام العشاء

شاي اكليل بوقيسى ملكه المروج

تؤخذ ملعقه كبيره من اكليل بقيسه ملكه المروج ثم تغمر في كوب من الماء المغلي وتغطى وتم خطوات الليل وتصفى في الصباح وتشرب على الريق اما قبل طعام الافطار وذلك بمعدل كوب واحد قبل الافطار يوميا حتى الوصول للوزن المطلوب

اوراق العنب وقشره النبا يؤخذ 35 غ من اوراق العنب + 3 جرام من قشره النبا ويغمر الجميع في لتر من الماء البارد مع ضروره تقطيع اوراق العنب الى اجزاء صغيره نسبيا ويوضع على النار درجه الغليان ثم يواصل الغلي على نار خفيفه جدا. لمده خمس دقائق ثم يصفى يشرب اثنين كوب من هذا المغلي يوميا وذلك بين وجبات الطعام ولا يؤكل التفل المتبقي

طرق مجربه ومضمونه لانقاص الوزن وعمل رجيم

شرب يوميا ملعقه عصير بصل مع مزه مع عصير الفواكه الطازجه وليس معلبات العصائر وتغلق عشبه رجل الاسد في الماء وتشرب بمعدل كوب ماء مضافا اليه ملعقه صغيره من العشبه مع تناول ما تبقى من العشبه ايضا ويبلع بالماء وقليل من عسل النحل بمعدل نصف ملعقه صغيره في المره الواحده وذلك بمعدل كوب دافئ بعد الافطار مباشره واخر بعد العشاء يوميا والممكن زياده هذه الجرعه الى الضعف وذلك حسب الحاجه وهي تقلل الشهيه لتناول الغذاء

جذور الراوند وبلح الكابلي الهندي،،،، تطحن جذور نبات الرونزات اللون الاحمر الداكن مع بلح الكابلي الهندي طحن المتوسط الكثافه اي يتدرج من الخشونه والنعومه ويعمل بطريقه المستحلب الشاي الكشري لمعدل ملعقه صغيره من هذا المخلوط الممزوج لكل كوب ماء مغلي وتشرب بالكامل مع الاعشاب نفسها وتبلع بقليل من الماء وفي حاله عدم استثناء طعمها يمكن التبليع بالماء وقليل من العسل ويتم تناول الجرعه بمعدل كوب بعد الافطار مباشره واخر بعد الغذاء او العشاء حسب الرغبه وتناول عشاء خفيف مكون من زبادي وبعض الفاكهه فقط وممارسه التمرينات الخفيفه وبحد ادنى رياضه المشي بمعدل 500 الى 2000 مترا يوميا للحفاظ على سلامه العظام والعضلات

شيكورا هندباء

 تساعد على انقاص الوزن

شرابا لمغلي الاوراق يشفي الاسهال ومقوي للهضم ويزيل السمنه الزائده

ليمون هندي جريفروت عصير الثمار مر ويشرب لتخفيف الوزن الزائد والسمنه على الريق لانه يذيب الدهون المتراكمه ويزيل حموضه المعده ومغذي مع اضافه السكر له ومدر للبول ولتفتيت حصى الكلى والحالب والمثانه والعلاج البروستاتا وبعض الاورام السرطانيه في بدايتها

خل التفاح يستخدم لانقاص الوزن وذلك بشرب ملعقتين صغيرتين من خل التفاح في كوب ماء مع كل وجبه طعام اما اذا تعذر شرب مزيج الخل مع كل وجبه طعام فيمكن شرب كوبين من المزيج يوميا في الصباح بعد النهوض من النوم وفي المساء قبل النوم حيث يقوم خل التفاح بحرق الدهن الزائد عن حاجه الجسم

فيتامين ه لحرق الدهون

تسبب السمنه تراكم الدهون حول الكبد خاصه مع قله الحركه والاعتماد على الاكلات السريعه لقد توصل العلماء الى علاج فعال لتشحم الكبد حيث ان فيتامين ه بصفه خاصه وباقي الفيتامينات بصفه عامه تعمل على انتاج الانسولين وهو يعمل على حرق الدهون واذابه التشحمات التي تحدث في الكبد كما انه يوفر الحمايه للكبد المتشحم ضد التعرض الفيروس سي التهاب الكبد الوبائي

المياه وسيله فعاله وسريعه لانقاص الوزن

توصل خبراء التغذيه في جامعه ويك فورست الامريكيه الى ان شرب الماء قد يساعد التخلص من الوزن الزائد حيث ان الماء يقلل الشهيه للطعام ويساعد ايضا في تقليل عدد السعرات الحراريه فمن الصعب التمييز بين الشعور بالعطش او الجوع ولذلك يجب المحاوله بشرب الماء والانتظار حوالي نصف ساعه ويلاحظ بعدها اذا ما بقي الشعور بالجوع موجود من عدمه 

كما اوضح الباحثون ان الماء يعتبر عنصرا غذائيا مهما وحيويا بجميع وظائف الجسم المختلفه مثل نقل درجه حراره الجسم ويساعد الماء على احتباس السوائل ويحافظ على سلامه وظائف المعده والامعاء

افضل الطرق لطهي الطعام التي تساعد على انقاص الوزن

كثيرا احتار ربات البيوت حول افضل الطرق لطهي الطعام خاصه الزوجات الجديدات وافضل طرق الطهي هي الشوي لان الشواء يقوم بعمليه تصفيه الدهون من اللحوم كذلك السلق ويفضل بعد سلق الخضار عدم القاء الماء المتبقي من عمليه السلق فهذا الماء اصبح مليء بالفيتامينات ويمكن الاستفاده منه في عمل الارز كذلك طريقه الخضار السوتيه حيث يتم دهن الاناء ببعض الزيت وتضع الخضروات كالبسله والبطاطس والجزر والكوسا ويضاف اليها حوالي ثلاث ملاعق شوربه ويقلب الخضار من ان لاخر فهذه الطريقه تحافظ على الفيتامينات وطعمها المحبب والخفيف على المعده كذلك طريقه الطهي بالبخار فهي من افضل انواع الطهي حيث تحافظ على الفيتامينات وتعطي طعما جيدا ويمكن اضافه بعض الليمون والزيت او البهارات للحصول على مذاق جيد

السلطه ضيف في كل سفره

السلطه هي الغذاء المفضل في كل منزل كم انها تساعد على انقاص الوزن ويمكن من خلاله الحصول على قدر كبير من الخضروات والفواكه ولكن في بعض الاحيان قد يكون طبق السلطه مساعدا في زياده الوزن وليس على انقاسه وذلك اذا استخدم في اعداده كميات كبيره من الدهون مثل الزيوت او اضيف لها مكونات غنيه بالسعرات الحراريه دون تقدير جيد مثل البطاطس او المعكرونه او التونه او الجبن الدسم او اللحوم الدسمه ويجب ان تراعي هذه امور عده عند اعداد السلطه او تناولها بالمطاعم حيث تضمن انخفاض قيمه السعرات الحراريه بها وكذلك تضمن ارتفاع قيمتها الغذائيه ويراعي الاستغناء عن الزيوت ولتحسين المذاق يعتمد على عصير الليمون او الخل او التوابل وفي حاله اعداد سلطه المعكرونه او الدجاج يجب الالتزام باستخدام جرعات صغيره

البردقوش لخفض الدهون

يعتبر نبات البردقوش لفوائد صحيه عديده وله قدره فائقه في علاج بعض الامراض والوقايه منها حيث يحتوي هذا النبات على زيوت طياره ومواد فلافونيديه متعدده وهذه المواد لها القدره على خفض دهون الدم المختلفه والحد من اكسده الدهون الضاره وبذلك يمثل الوقايه من خطر الشوائب الحره الناتجه من تاكسد الدهون وقد ثبت ان البردقوش فوائد كبيره في الحد من مرض السكر والحمايه من اثاره الضاره وضبط مستوياته في الدم بالاضافه لانه مدر للبول ومطهر للجهاز الهضمي وتستخدمه ربات البيوت في تتبيل الطعام ويمكن تناوله كمشروب او يضاف الى الشاي

ريجيم من الاعشاب الطبيعيه

يزداد اهتمام الاطباء والعلماء وكافه فئات المجتمع بالاعشاب الطبيعيه يوما بعد يوم لما لها من تاثيرات فعاله تحافظ على صحه الانسان وتعتبر علاجا فعالا للعلاج الكيميائي فقد دخل العلاج بالاعشاب كافه المجالات تقريبا بما في ذلك مجال التخسيس عن طريق تناول اعشاب طبيعيه محدده لاصلاح القوام وتخفيف الوزن وقد قامت شركات دوائيه عديده بانتاج المستحضرات العشبيه لمساعد على انقاص الوزن من خلال تحفيزها لعمليه تمثيل الغذاء بالجسم اي انها تساعد على زياده سرعه حرقه واستهلاكه ويعتبر الجريف فروت من ابرز هذه النباتات وكذلك التفاح التي يتميز بوجود انزيم يزيد من قدره الجسم على حرق واستهلاك الدهون كما اشتهرت نوعيات معينه من الاعشاب تزيد من سرعه التمثيل الغذائي مثل نبات حشيشه البتول وبذور الخردل واوراق شجر الصفصاف تستعمل الميرميه عن طريق وضع ملعقه طعام منها في ماء مغلي لمده 15 دقيقه ثم تشرب مع الماء ما عدم تناول وجبه العشاء او اضافه مقدار قبضه يد مع ماء مغلي ليتركها مده 15 دقيقه ويتم تناولها قبل الغذاء وقبل العشاء بساعه اما عشبه الشمر فيستخدم لشد الجسم بالاضافه ثلاثه ملاعق متوسطه الى كوب ماء مغلي مع نقعه لمده لا تقل عن ساعه ويصفى ويشرب مره في اليوم كما ان اضافه الميراميه والامونج الى اكليل الجبل حصى البان روزماري بمقدار ملعقتين من كل نوع في كوب ماء ويغلي المقدار بدون اضافه سكر فيعطي افضل نتائج بتناوله على الريق لتخفيض البطن يضاف خليط من الشاي الاخضر الى الزنجبيل الاخضر المقطع وقشر الرمان الجاف بالاضافه الى نعناع فلفلي ويغلى الخليط يؤخذ على الريق واذا اضيفت ملعقه متوسطه من بذر الكتان الى السلطه او اللبن الرايب فانها تؤدي الى النحافه وما الحرص على تناول الشاي الاخضر فان ذلك يحقق الرشاقه التي تنشدها كل امراه

افضل رجيم لانقاص الوزن وتقليل السعرات الحراريه وينقصك 4 كلغ اسبوعيا

هذا النظام من افضل الوسائل في عمليه انقاص الوزن بشكل دائم فالمراه تحتاج الى 2000 سعر حراريه يوميا في حاله قيامها باعمال المنزل والذهاب الى العمل في حين يحتاج الرجل الى المتوسط الى 2500 سعر حراري يوميا وهذا عند اتباع الرجيم التالي فانه ينقص المراه والرجل 4 كيلو جرامات كل اسبوع

وجبه الافطار ربع رغيف فيه 600 سعر حراري وقطع جبن نستوي بها 60 سعر حراري شاي او قهوه بدون سكر او حليب خالي من الدسم

وجبه الغذاء صنف واحد من الفاكهه على صوره نصف ثمره جريف روت 25 سعر حراري او ثمره تفاح 20 سعر حراري وقطعه بلح الشام 20 سعر حراري ثلاث ملاعق ارز او اربع ملاعق معكرونه او ست اوراق عنب محشي 90 سعر حراري

العشاء الاساس في وجبه العشاء ان يكون مبكرا قبل النوم باربع ساعات على الاقل وان يحتوي على مكونات خفيفه بدون دهون فمثلا قطعه جبن وربع رغيف 50 سعر حراريا وكوب زبادي منزوع الدسم 90 سعره حراريا وثلاث قطع من اللانشون 60 سعر حراريا وهذا الرجيم يعد من افضل الوسائل المهمه لانقاص الوزن ،، ونتمنى الاستفاده لكم وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،