اللوز وخساره الوزن
تعالو نتعرف مع بعض على فوائد اللوز بشكل عام
اللوز يساعد ع الاحساس بالشبع وأثبت ذالك دراسه أجريت ع النساء اللواتي تناولن اللوز لم يشعرن بالجوع لفتره من الوقت
وهضم اللوز يحتاج وقتا لأنه صعب على الأمعاء وكثير من الدراسات تشير أن اللوز يزيد من عمليه الأيض لهذا فهو يعتبر وصفه صحيه لخساره الوزن ٠٠٠ إذا تم تناول حفنه منه يوميا ٠٠
اللوز يعتبر وصفه مفيده للحوامل لأنه يقلل من الغثيان
اللوز يساعد ع زياده الرغبه الجنسيه
اللوز مفيد لنضاره البشره ويحسن من نعومه الجلد
اللوز يمنع بإذن الله من السرطانات لاحتوائه ع مضادات الاكسده ٠٠٠٠
اللوز مفيد لأمراض القلب وتصلب الشرايين إذ يحتوي ع دهون غير مشبعه تساعد ع خفض نسبة الكوليسترول
مفيد العظام لأنه يحتوي ع مغنسيوم وكاللسيوم وبوتاسيوم
اللوز يساعد ع التحكم في مستوى السكر في الدم وخاصه السكري من نوع ثاني ٠٠٠كما أنّ العلماء يوصون بتناول اللوز ضمن النظام الغذائي اليوميّ، إذ إنّ اللوز غنيّ بالفيتامينات، والمعادن، والألياف، والروتين الحفنة الواحدة منه؛ أي ما يٌقارب 30 غراماً، على ثُمن الكميّة التي يحتاجها الشخص من البروتين يوميّاً، وبالرغم من إمكانيّة تناول اللوز نيء، أو محمّصاً، إلّا أنّ منتجاته تتوافر في الأسواق بعدّة أشكال، حيث يمكن الحصول على حليب اللوز، وزبدة اللوز، وطحين اللوز كذلك، كما يمكن إضافته مُقشّراً، أو مسحوقاً، إلى العديد من الوصفات للحصول على فوائد غذائية مميّزة.
وبالتالي فهو قيمه غذائيه مفيده لصحه الإنسان لاتغفلو عن تناوله ٠٠٠ وترقبو جديد مواضيعنا سنحدثكم عن فوائد عين الجمل الجوز والقيمه الغذائية له ٠٠٠ تابعونا ٠٠٠
 |
| اللوز |
شارك الموضوع مع اصدقائك؟
اذا كان لديكم اي استفسار احبتنا في الله بامكانكم وضعه في تعليق!