السر في الليمون،، حسن مزاجك ودلل نفسك مع كوب من الليمون اايكم فوائد الليمون ونتعرف معا ع ماهو الانتباذ،،
*فوائد الليمونة الصفراء الحامضة؟* |
| فؤائد الليمون |
اللمون مش بس طعم زاكي للأكل… هو إشي أساسي بزيد قيمة الأكل الغذائية!
*للي عندهم نقص حديد:*
بننصحهم يحطوا ليمون مع الخضار الورقية.
*ليش؟*
لأن مكونات الليمون بتخلي الجسم يستفيد من العناصر اللي بالخضار أحسن.
*شو فوائد الليمون؟*
1. *بِحسّن المزاج:* ريحة زيت الليمون بتريّح النفسية.
2. *بقتل الجراثيم:* الحموضة اللي فيه بتقضي على بكتيريا كثيرة.
3. *بقوّي العظم والأسنان:* لأنه فيه كالسيوم.
4. *بدعم الدم والعضلات:* فيه حديد، والحديد مهم لكريات الدم الحمراء عشان تنقل الأكسجين.
5. *بنظّم شغل العضلات:* فيه مغنيسيوم، والمغنيسيوم ضروري لانقباض العضلة.
6. *بساعد بحرق الدهون:* فيه منغنيز، والمنغنيز بنشّط عملية حرق الدهون بالجسم.
*ليش بنحطه عالأكل؟*
- بخلي طعم السلطات أطيب
- بكمل نكهة السبانخ والملوخية
- برفع القيمة الغذائية للأكل
*الزبدة:* الليمون مش مجرد نكهة… هو مفتاح بزيد فائدة الأكل.--
*سُنّة الانتباذ… لا تفوّتها!*
*شو هو الانتباذ؟*
إنك تنقع تمر أو زبيب أو تين ناشف بمي من 12 ساعة لحد 48 ساعة.
*شو فوائد نقع التمر؟*
- بخلي البكتيريا النافعة تتكاثر بالأمعاء، وهاي البكتيريا:
1. بتقلل امتصاص الكوليسترول
2. بتساعد بتثبيت فيتامين K اللي بمنع النزيف
3. بتحارب البكتيريا الضارة بالجهاز الهضمي
- كمان بساهم بـ:
1. تقليل امتصاص المواد اللي ممكن تسبب سرطان
2. تقليل امتصاص المواد الصناعية
3. الوقاية من السرطان والكوليسترول
*نقطة مهمة:* ما ثبت بالعلم إنه بعالج الخلايا السرطانية.
*شو كان يعمل النبي ﷺ؟*
كانوا ينقعوله التمر أول الليل، ويشربه الصبح تاني يوم.
قال ابن عباس رضي الله عنه: "كان رسول الله ﷺ يُنْتَبَذ له أول الليل فيشربه إذا أصبح يومه ذلك…" رواه البخاري ومسلم.
*كيف نعمله صح؟*
1. جيب 7 تمرات وقسّمهم نصين أو أرباع
2. انقعهم بمي من 12 لـ48 ساعة
3. اشرب المي تبعتهم
4. وبتقدر توكل التمر إذا ما تغير طعمه أو ريحته
*الخلاصة:* الانتباذ سنة بسيطة، بس فائدتها كبيرة للمعدة والمناعة.--وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 😉
الحياه لاتعطينا كل ما نحب ولكن القناعه تعطينا كل الحياه
:
اذا كان لديكم اي استفسار احبتنا في الله بامكانكم وضعه في تعليق!
