كيف تعرف انك مصاب باضطرابات القلقPanic Disorder

 اضطرابات الخوف (Panic Disorder) 

اسباب وعلاج اضطرابات الخوف القلق

اضطرابات الخوف أو الذعر عبارة عن نوبات دافعة شديدة من القلق تجعل الجهاز العصبي يتجاوب بدنيا مع الموقف الذي يخوضه، ورغم أن العديد من الأمراض لها أعراض شبيهة بنوبات

الذعر (مثل مشاكل القلب ومضاعفات الأمراض ) إلا أن اضطرابات الذعر عادة ما تنجم عن مغالبة حدث لم تصل فيه إلى حل مما سبب لك ضيفا عاطفيا شديدا، كالضغوط والإرهاق،الخوف ومن أعراضه المعدة العصبية ،،وارتعاش الأطراف والتقلصات العضلية والخوف من الموت والإحساس بأنه ثمة شيئا خطأ سيحدث سريعا.

للوقاية من اضطرابات القلق التمسك بتعاليم الدين، الحياة الاجتماعية المستقرة، الثقة بالنفس ، التمرينات لرياضية و التغذية الجيدة.

العلاج الصيدلي لاضطرابات الخوف القلق

العلاج النفسي والعقاقير والمهدئات لعلاج التأثير الحاد لنوبة الخوف وهناك مركبات مثل الديازيبام (Diazepam).

 اعشاب تعالج اضطرابات الخوف ،،

وصفات مجربه لعلاج اضطرابات القلق

فلفل کاوه  وصفه مهدئه للنفس(Kava Kava):

اعشاب تعالج التوتر القلق 

يحتوي على المواد المهدئة والمسكنةمما يجعل حالات الخوف مستقرة، يستخدم عن طريق المضغ أو صنع مشروب عشبي منه والمشروب يزيد من تركيز مادة الدايهيدرو كافيه المسكنةوالمبهجة مما يعطي احساسا بالامان وعدم الخوف .

الناردين علاج فعال للتوتر القلق ( Valerian ):

اعشاب تعالج التوتر القلق الخوف ناردين

• يحتوي الناردين على مركبين يسببان التأثير المهدئ مما يقلل الإحساس بالخوف المرضي أو الخوف غير المبرر، وهما يؤديان إلى تأثير مهدئ، ومسكن كما أن به مركبين آخرين يعالجان حالة الذعر، إن التأثير الناتج عن الناردين يأتي من تفاعل مركباته العديدة بشكل متناسق مما يمنع القلق والتوتر، ويؤدي إلى النوم الهادئ، ويمنع اضطرابات الخوف والذعر، ويؤدي إلى الهدوء النفسي.

زهرة الآلام لعلاج التوتر العصبي

• لها تأثير مهدئ بسيط، ولكن تستخدم بأمان في علاج اضطرابات الخوف لتأثيراتها المهدئة المتعددة فهي مسكن للآلام مضاد للتقلصات تعالج التوتر العصبي والقلق والأرق ومعظم الأعراض النفسية التي تؤدي الى الاحساس بالخوف

البابونج  وصفه مجربه لعلاج القلق (Chamomile)

بابونج وافضل الاعشاب لعلاج القلق 

ا يحتوي البابونج على مركب إبيجنين (Apigenin) المهدئ والملطف والمسكن، كما أنه مشروب لذيذ يشعر بالبهجة ويصرف الإحساس بالخوف والقلق.

الجنكة تعالج مشاكل الخوف (Ginkgo):

الجنكه لعلاج اضطرابات القلق والتوتر النفسي 

الجنكة تنظم دقات القلب وتحسن النبض وتضبط سريان الدم مما يعطي شعورا عاما بالراحة وانبساط القلب وعدم انقباضه، تعالج مشاكل الخوف أيضا عن طريق تحسين النفس وزوال آلام الصدر وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لعلاج اضطرابات القلق التوتر الخوف ونتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،

اني اعاني من متلازمه الارهاق المزمن Exhaustion

 متلازمة الإرهاق المزمن (Chronic Fatigue Syndrome)

علاج الارهاق والتخلص من القلق والتوتر 

متلازمه الارهاق المزمن وطرق علاجه متلازمة الإرهاق المزمن عبارة عن شعور بالإرهاق والإنهاك والتعب يستمر لفترات أطول من ستة أشهر حتى بعد الراحة لمدة طويلة في الفراش مع الاسترخاء، وسببه الأساسي غير معلوم، ولكن هناك أراء تشير إلى وجود جهاز مناعي غير نمطي، أو بعض أمراض كالحساسية المفرطة لبعض المأكولات أو بعض الأدوية أو المشاكل النفسية أو الإصابة بالفطريات أو فيروس استین بار (Epstein Barr). وأعراضه النعاس والاكتئاب والصداع والم بالمفاصل وضعف بالعضلات وحمى وتوعك وضعف بالذاكرة وتشوش وضعف التركيز والعدوى المتكررة (واحتقان الحلق ومتاعب المعدة والقولون وتورم الغدد الليمفاوية ) وتغيرات بصرية 

للوقاية من متلازمه الارهاق المزمن 

* المحافظة على التغذية السليمة والنظرة المتفائلة للحياة وعلاج الأمراض المصاحبة.

العلاج بالطب الأخضر للارهاق المزمن 

الجنسنج  علاج الاحساس بالتعب(Ginseng):

يستخدم عشب الجنسنج كعشب منشط، يزيد من الطاقة والقدرة على التركيز ويكبح الإحساس بالتعب، كما يستخدم أثناء فترات النقاهة والعلاج من العمليات الجراحية، ويعالج أعراض الأمراض

كالاكتئاب والقلق ،،،

الردبكية( Echinacea):تعالج الارهاق 

• مضاد حيوي طبيعي مضاد لعمل الفيروسات والبكتريا والفطريات والطفيليات ومحفز لجهاز المناعة؛ مما يزيد من قوة الجسم وتحمله.

الختم الذهبي (Goldenseal):

ه يحتوي على مركبات نشطة هي البرير والهيدرستين؛ وهو بذلك يعالج الحالات البكترية وحالات الحوى ويرفع من مقاومة الجسم

التريخان علاج للارق والقلق  (Lemon Balm):

• مضاد للفيروسات ومضاد للأكسدة، كما يحتوي على مواد تعالج الأرق والقلق ومنشط جهاز المناعة ويحفز الجسم لافراز الطاقة

عشبة القديس يوحنا لعلاج الارهاق (st.John's wort):

تعطي النفس إحساسنا بالانتعاش وذلك لأثرها المضاد للاكتئاب وتحسينها لحالات القلق المصاحبة لمرض الإرهاق

الزنجبيل علاج الارق  (Ginger):

. له استخدامات واسعة في طب الأعشاب، ويستخدم متلازمة الإرهاق في تسكين الألام والتقلصات وعلاج الأرق.

عرق السوس مضاد للاكتئاب (Licorice):

• يوجد به عدة مواد تشبط ( MAO ) وهو التأثير المضاد للاكتئاب الذي يلازم متلازمة الارهاق المزمن.

عشبه الرجلة  مصدر مهم لزياده طاقه الجسمPurslane):

• الماغنسيوم من المعادن الضرورية في تكوين الجسم واستعادته لطاقته. تعتبر من أفضل المصادر العشبية لعنصر الماغنسيوم الذي يزيد الطاقة. وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لعلاج الارهاق نتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،

افضل الاغذيه والوصفات لمريض السكريdiabetic food

 غذاء و علاج مريض السكر ،،،diabetic food

افضل غذاء وعلاج لمريض السكري 

الاعتماد على الحبوب (الألياف وفوائدها) :

يجمع خبراء التغذية في الوقت الحالي على أن غذاء مريض السكر يجب أن يعتمد إلى درجة كبيرة على تناول الحبوب باعتبارها أغنى الأغذية بالألياف وهو الجزء الذي لا يهضم من الأطعمة النباتية يجعل امتصاص الجسم للجلوكوز الناتج منها بطيئا بما يوافق ضعف إنتاج الجسم للأنسولين للتعامل معه

الحبوب التي تحمي من سرطان الأمعاء الغليظة بالإضافة و تساعد علي خفض ضغط الدم المرتفع مثل:

اللوبيا افضل غذاء مريض السكر اي الحبوب بشكل عام

العدس - الحمص - اللوبيا - الفاصوليا الناشفة فول الصويا - فول التدميس - الترمس - الحلبة حمص الشام - القمح - الذرة.

تأثير الحبوب على خفض ضغط الدم المرتفع وجد أن الحبوب تؤدي من خلال عملية معقدة إلى زيادة إخراج الصوديوم من الجسم (من المعروف أن الصوديوم يرفع ضغط الدم ولذلك ينصح الأطباء بالاقلال من ملح الطعام في حالات ضغط الدم المرتفع).

الحبوب الجافة التي يتم تناولها يوميا :

الترمس أو القول الثابت أو الفاصوليا المسلوقة أو ما تشتهي من أنواع الأخرى

فوائد تناول الحبوب الجافة :

- خفض مستوى الكولسترول الضار

- ضبط مستوى الجلوكوز

- زيادة مفعول الأنسولين "الداخلي"

- خفض ضغط الدم بدرجة بسيطة

- تنشيط وظائف القولون وتنظيم حركته

- الوقاية من سرطان الأمعاء.

الخضروات والفواكه الهامة لمريض السكر

مثل:

الكرنب - الخرشوف - الخس - الخيار - الكرفس - الحرنكش الجزر

الجوافة " تحتوي على كبريت عضوي يزيد من كمية

الأنسولين

التفاح " أفضل أنواع الفاكهة لمريض السكر وذلك لقيمته

التفاح افضل فاكهه لمريض السكر 

الغذائية العالية حيث يعمل على: -تنظيم مستوى الجلوكوز بالدم - خفض مستوى الكولسترول - خفض ضغط الدم المرتفع

البيض واللبن ومريض السكر:

لاحظ أن صفار البيض يحتوي على نسبة مرتفعة من

الكولسترول. لذلك ينبغي الحذر من تناوله.. فيكفي 2-3 بيضات أسبوعيا على الأكثرخ

ويعتبر اللبن الزبادي واللبن الرائب من أفضل الأغذية للاشخاص عامة ولمرضى السكر على الخصوص

اللحوم .. ومريض السكر:

بصفة عامة.. ينصح خبراء التغذية في الوقت الحالي أن يكون الاعتماد الأكبر على تناول البروتين النباتي (مثل فول الصويا والحبوب المختلفة) وعلى البروتين الحيواني الخاص باللبن ومنتجاته..بينما يقلل تناول البروتين الحيواني الخاص باللحوم..ويفضل من هذه اللحوم اللحم الأبيض (الأسماك والطيور) والإقلال من تناول اللحم

المأكولات الدهنية .. ومريض السكر:

احترس منها تماما..لأنها ترفع مستوى الكولسترول..وهي مثل: السمن الحيواني (استخدم السمن النباتي أو الزيوت النباتية في إعداد المأكولات) والزبدة والقشدة ودهن اللحوم 

الأرز ومرضى السكر 

الأرز مفيد خاصة لسكر الكبار حيث يعمل على خفض مستوى الكولسترول وضبط مستوى الجلوكوز. ذلك بالإضافة لفوائده الصحية المحتملة (بناء على نتائج الأبحاث) مثل: خفض ضغط الدم المرتفع - علاج مرض الصدفية (مرض جلدي( – مقاومة الإسهال – الوقاية من السرطان

المكرونة والبطاطس .. ومريض السكر : كلاهما ضار بمريض السكر خاصة البطاطس إذ يمكن أن يؤدي تناولها إلى حدوث ارتفاع سريع بمستوى الجلوكوز.

الخبز .. ومريض السكر:

يفضل أن تعتمد على الخبز الذي يحتوي على ردة القمح وقشور القمح (دقيق أسمر) لان فيه نسبة مرتفعة من الألياف, علاوة على احتواء قشور القمح على نسبة عالية من فيتامين (ب) وفيتامين (هـ) وكلاهما يقوي الناحية الجنسية

المـاء والمشروبات لمريض السكري 

وجود الماء بالجسم بكمية كافية يبعد خطر حدوث متاعب بالكليتين لأنه يغسل مجرى البول ويمنع ترسب الأملاح والمخلفات ،،،عللاوة على فائدة الماء العظيمة في حالة ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم حيث يعمل على تخفيف تركيزه بالدم والتخلص من الجلوكوز الزائد مع البول

أما بالنسبة للشاي والقهوة والكولا..تعامل مع هذه المشروبات بحذر.. واستبدالها بمشروبات من الأعشاب الطبيعية المفيدة (كالحلبة والينسون أو الجريب فروت وغيرها)..

الفيتامينات والمعادن المهمه للسكري

اولا : المعادن الازمه لمريض السكري 

- الزنك لأنه يساعد على زيادة مناعة الجسم وتجديد الأنسجة

- المنجنيز وهو ضروري لتوليد الطاقة من الخلايا - الكروميوم وهذا العنصر يزيد من كفاءة الأنسولين وهو يتوفر في خميرة البيرة دون غيرها من الأغذية.

ثانيا : الفيتامينات

- فيتامين (ج) يساعد على مقاومة العدوى

- يزيد من حيوية الأنسجة

- يساعد على التئام الجروح

- فيتامين (ج) يتوفر في :

الليمون - البرتقال - الطماطم - التوت

الجريب فروت وهو أغنى مصادره.

- فيتامين (ب) المركب بكافة أنواعه خاصة (ب1) فهو هام لسلامة الأعصاب لتمثيل المواد السكرية

فيتامين (ب) يتوفر في :

الخبز الأسمر - الحبوب غير منزوعة القشور -البقول الخميرة

- فيتامين (ب) المركب بكافة أنواعه خاصة (ب1) فهو هام لسلامة الأعصاب لتمثيل المواد السكرية

الخلايا

فيتامين (ب6) وهو عامل مساعد على كثير من تفاعلات

فيتامين (ب6) يتوفر في : الموز

الحبوب غير منزوعة القشور

البقول

معظم الخضراوات الورقية

كذلك النياسين

الخضراوات والفاكهة التي تحتوي على كبريت عضوي تعمل على تحويل خيطي

الأنسولين المتوازيين وهم :

- الحرنكش يخفض من سكر الدم حوالي 40%. - الترمس المبلول يخفض سكر الدم حوالي 20%.

- الحلبة تخفض سكر الدم حوالي 25%.

- الجوافة تخفض سكر الدم حوالي 15%.

- البصل والثوم يخفض سكر الدم حوالي 20%. - زيت الزيتون بواقع ملعقة كبيرة يخفض سكر الدم حوالي

- الفاصوليا الخضراء تخفض سكر الدم حوالي 10%.

- بعض الأعشاب المخفضة لسكر الدم:

نبات الصموه ملء ملعقة شاي + كوب ماء يغلي ويشرب

صباحا ومساءا.

- حب الرشاد (الفثاء) من الطب النبوي وهو يخفض سكر

الدم بنسبة عالية.

حب الرشاد افضل غذاء لمريض السكري 

عضب لسان العصفور حيث يكسر عدد 40 حبه الى 60

حبة وتبلغ قبل الوجبة

- الحلبة حيث يحتوي الجرام على 2 وحدة من مركب شبيه

بالانسولين ويودي فعله

- اوراق الفراولة تسف بالماء مقدار ملء ملعقة صغيرة صباحا ومساءا وهي تخفض من السكر بنسبة تصل 30%.وهذه كانت من بعض الوصفات المهمه لمريض السكري ونتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،

افضل الوصفات المجربه للبشره والجسمmask

 خلطات طبيعبه مجربه للبشره وللجسم 

Natural mixtures for the skin

*خلطة لعلاج حب الشبابBlisters face

ماسكات لعلاج حب الشباب 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

کیلو عسل + ملعقة ترمس مطحون + ملعقة رز مصري مطحون + 10 جرام جنسنج + 10 جرام حبوب لقاح + 10 جرام غذاء ملكات يخلط الجميع ويوضع كقناع على الوجه بعد غسل الوجه

*خلطة للبشرة الحساسة المسببة لحب الشباب:

علاج البشره الحساسه 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

امزجي 75 غراماً من زيت اللوز الحلو مع 25 غراماً من الجلسيرين ثم ضعي قدرا مملوء بالماء على النار حتى  يغلي وضعي في داخل هذا القدر قدراً أصغر بقليل، وضعي داخل هذا القدر 10 غرامات من ، العسل الأبيض ثم أطفئي النار وعطريها بخمس نقاط من عطر البنفسج.

استعملي هذا الزيت بارداً على وجهك بأطراف أصابعك، ثم أزيلي ما يزيد بواسطة قطعة من القطن وأخيراً اغسلي وجهك بالماء البارد

٢-خلطة للبشرة شديدة الجفاف:dry skin

وصفات مجربه للبشره جافه

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

1 ملعقة كبيرة دقيق ذرة. 1 ملعقة كبيرة من قشر الجريب فروت المبشور جيداً. 2 ملعقة كبيرة من الكريمة. تقليب المكونات مع بعضها البعض لعمل خليط متجانس. ينشر الخليط على بشرة الوجه مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين ، وذلك بعمل تدليك بأطراف الأصابع في حركة دائرية خفيفة ، مع تركيز التدليك على المناطق ذات الخطوط مثل الذقن وحول الأنف.. ثم يشطف الوجه بماء

حيث يطري الجلد وينظفه تنظيفاً عميقاً. هذه الوصفة تلاءم البشرة الدهنية خصوصا في الجو الحار، ورغم كون نقاط الجريب فروت أمراً تكميليا إلا إن الحال بدونه يختلف كثيرا .ولكن هناك محاذير لاستخدام الجريب فروت باعتباره فاكهة حمضية، ونقاط الحمض المستخدمة منها يمكن أن تجذب أشعة الشمس، لذا يفضل استعمال هذا النوع من الفاكهة قبل وقت النوم لتجنب إمكانية أذية أشعة الشمس

*خلطة أخرى للبشرة شديدة الجفاف:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

10 حبات من العنب الناضج عديم البذر .ملعقة شاي من العمل ملعقة طعام من الزبادي مثلا باعتباره دهن حامضي .ملعقة طعام من شوفان مطحون بشكل ناعم جدا . 5 قطرات من عصير الجريب فروت أو زيت الجريب فروت الوردي أو الأبيض .

1. اخلطي العنب والعسل والزبادي في ماكينة تحضير الطعام حتى يصير الخليط كالسائل. ثم أضيفي الشوفان واخلطي ثانية لتشكيل معجون ناعم. 

2. استمري في إضافة الشوفان حتى يعتدل قوام المزيج ويصير كريميا . 

3. لابد من تطهير وتنظيف الوجه والرقبة قبل وبعد تدليكهما بالخليط .

4. يمكن ترك الخليط على الوجه لمدة من 5- 10 دقائق ريثما تتناولين بعض حبات العنب، ثم اشطفيه بهدوء ورقة ثم اتبعي ذلك بالترطيب .. واستمتعي بنكهة مختلفة لنعومة بشرتك.

*خلطة للبشرة الدهنيةOily skin المسببة لحب الشباب:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

أذيبي 50 غراماً من بودرة جوز الهند في غشر لتر من ماء الورد، امزجيها جيداً حتى يصبح الخليط متجانساً مرزي المستحضر عبر قماش نظيف، وأضيفي عليه ملعقة كبيرة من الجليسرين..جربيه في تنظيف بشرتك فوراً ويمكنك الاحتفاظ بالمزيج في الثلاجة ولكن لا تنسي أن تحركيه جيداً قبل استعماله مرة أخرى

*خلطة للبشرة العادية المسببة لحب الشباب:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

مرهم زيت اللوز ضعي إناء مملوءاً بالماء على النار حتى تغلي، ثم ضعي بداخله إناء آخر أصغر منه وضعي به 40 غراماً من الشمع الطبيعي مع 300 غرام من زيت اللوز الحلو.. أطفئي النار بعد أن يذوب المزيج، ثم أضيفي 25 غراماً من الجليسرين و 5 نقاط من ماء الورد و 40غراماً من المياه المقطرة.. دعي المزيج يبرد ثم دلكي وجهك به جيدا حتى تتشربه البشرة تماماً.. هذا المرهم مناسب تماما للبشرة العادية.

*خلطة لمعالجة حب الشباب:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

6 م ك بابونج 1 م ك بقدونس ماء لافندر ( 100 ملل) م ك ملح م ك ليمون م ك زيت زيتون م ك نشا 16 ملل زيت كركم وتوضع على حب الشباب لمدة 30 دقيقة 3 مرات في الأسبوع

لإزالة آثار حب الشباب: 

نصف برتقالة مسلوقة ليمونه مسلوقه بطاطا مسلوقه 4 بياض بيض 50 ملل زيت زيتون 1 م ك نشا لمدة 30دقيقة

ماسك مجرب للوقاية من الشمس:Sunscreen mask

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

3 م ك زيت جوز الهند 3م ك زبدة الكاكاو 3 م ك زين زيتون 3 م ك زيت اللوز 3 م ك زيت السمسم 500 ملل شاي هندي مركز بارد يسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى يذوب ثم تضاف باقي الزيوت وتخلط ثم أخيرا يضاف الشاي البارد ويوضع الخليط في زجاجة ويرج قبل الاستعمال.

*خلطة لتبيض وشد الوجه:Skin whitening

ماسكات مجربه لتفتيح وشد البشره 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

1- ( 50 جرام) ترمس+ 50 جرام فول + 25 جرام عدس بعد الطحن نعمل منهم

عجينه بماء الورد ونضعها كقناع للوجه, ومن ثم نغسل الوجه بماء الورد,,,

2 - 100 جرام بذور قاطونه + 100 جرام ترمس + 100 جرام عدس نطحنهم ونعمل منهم خلطة وتفضل بماء الورد.

*خلطة لشد بشرة الجسم:skin tightening

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

عشبة الشمر 3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم مراميه+بابونج+ إكليل الجبل ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلي من غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق

*خلطة مجربه لخشونة اليدين:rough hands

افضل الوصفات الطبيعيه لعلاج خشونه اليدين

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

تمزج ملعقة صغيرة من الجليسرين وقليل من الطحينة وبياض بيضة وتدهن اليد بالمزيج.

قناع الشوفان وعصير الخيار:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال :

ملعقة كبيرة من الشوفان ملعقة كبيرة عصير خيار. يخلط الاثنان في صنع عجينة تترك العجينة بعد فردها على البشرة 15 دقيقة ثم تزال بالماء البارد 

وصفة هامة لقناع الشوفان:oatmeal mask

المكونات وطريقة التحضير ل ماسك الشوفان

واحد ملعقة كبيرة من الشوفان - صفار بيضة واحدة - لبن يخلط الشوفان مع كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة ، ثم يضرب صفار البيض ويخلط مع العجينة، ثم تفرد العجينة على البشرة ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر للبشرة الجافة يضاف للعجينة ملعقة صغيرة من عسل النحل

للبشرة الدهنية يضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون

قناع الشوفان وعصير الخيار للبشره الدهنيه 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

ملعقة كبيرة من الشوفان ملعقة كبيرة عصير خيار. يخلط الاثنان في صنع عجينة تترك العجينة بعد فردها على البشرة 15 دقيقة ثم تزال بالماء البارد .

ماسك للبشرة الدهنية:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

ربع فنجان بودرة الشوفان . - نص كوب زبادي .- ملعقةصغير عصير ليمون .

يخلط الشوفان مع الزبادي ويقلب الخليط جيداً ، يدهن الخليط على العنق والوجه ويترك لمدة نصف ساعة ، ثم يشطف بالماء الفاتر ، المضاف إليه عصير الليمون .كما يمكن تنظيف البشرة الدهنية بحليب اللوز بوضعه على قطعة قطن ومسح البشرة برؤوس الأصابع لإزالة ما يعلق بالبشرة من شوائب . 

وهناك أيضاً قناع الكركم :Turmeric mask

الكركم مع الحمص المطحون وماء الورد .مفيد لنعومة البشرة وتفتيح لون البشرة في نفس الوقت 

خلطات للوجه:

١-خلطة التبيض للوجه وتعالج نفس الوقت الهالات 

الكركم مع عصير الرمان مع الدقيق يعمل منه ماسك للوجه

٢-خلطة الهالات السوداء تحت العين

:Dark circles under the eyes

امزج مطحون من ملعقه كركم مع ملعقه عصير الرمان مع ملعقه دقيق وعمل ماسك ع اللبشرع صباح ومساء لمدة 60 يوم 

٣-خلطة التجاعيد:Wrinkle Mask

واحد جرام زيت زيتون و 2 جرام زيت اللوز ويدهن الوجه بهم يوميا قبل النوم

٤-ماسك لل الكلف:cost the skin

5جرام كركم مطحون في 50 جرام عسل وندهن به الكلف صباحا ومساء لمدة نص ساعة ومن ثم نغسل بالماءوالصابون (صابون زيت زيتون)

٥-خلطه مجربه النمش:freckle

علاج نمش مجرب

شعير مطحون يعجن بلبن ورق فروع التين وندهن به صباحا ومساء ولمدة طويلة

٦-خلطة لإزالة البثور من الوجه: 

علاج مجرب لبثور البشره 

5 جرام لسان الحمل مع ماء يغلي وتبلل قطنة من هذا الماء ومن ثم نضعها على مكان البثور في الوجه

٧-خلطة لنضارة الوجه:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

نصف كوب حليب + 2 ملعقة شوفان+ ملعقة صغيره ماءورد 

الطريقة عمل ماسك النضاره 

يغلي اللبن ويرفع من علي النار ويضاف له 2ملعقه الشوفان وماء الورد وتوضع علي الوجه والرقبة

٨-خلطة للكلف الناتج عن أشعة الشمس:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

2م ك زيت سمسم 2 م ك زيت قمح 2 م ك نشا بياض بيضتين لمدة نصف ساعة... 3 مرات خلال الأسبوع الأول مرتين خلال الأسبوع الثاني مره خلال الأسبوع الثالث.......وتعاد لحين التخلص من النمش.

٩-خلطة للكلف العميق:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

50 مللتر حليب طازج م ك نشا نصف ملعقة صغيرة خميرة لمدة 30 دقيقة 3 مرات في الأسبوع.

١٠-خلطة للتبييض ولتوحيد ألوان البشرة:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

120 جم روب لبن 1 م ك نشا 1 م ك نعناع ناشف 1 م ك شاي أخضر 1 م ك بقدونس ناشف لمدة 30 دقيقة.

خلطة لإزالة النمش:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

2 م ك شوفان 2 م ك عسل نحل 2 م ك زيت لوز 2 م ك زيت سمسم تخلط وتوضع على مكان النمش لمدة نصف ساع

خلطات طبيعيه مجربه للجسم 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال ل ماسك تفتيح المناطق الداكنه في الجسم 👇

4 ملاعق كبيرة عسل + 50 مل زيت القمح + 4 بياض بيض + 2 ملعقة كبيرة نشا... تخلط المقادير وتوضع على السواد في الجسم عدة مرات

خلطة لإزالة البثور السوداء (الزيوان):Zyuan

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

- حبة برتقال بالقشرة - نصف حبة بطاطا بالقشرة- حبةجزر .

تسلق هذه المقادير جيداً في ماء, بعد السلق يفصل ماء السلق وناخذ مكونات وندعك بها مكان البثور جيدا 

٢خلطه مجربه لازاله البثور السوداء 

4 بياض بيض .

- ملعقتين زيت زيتون .

ملعقة نشا .. ملعقة ماء ورد أو زهر .

- ملعقة عصير. ليمون .

الآن تخلط هذه المقادير و تضرب في الخلاط جيداً حتى تصبح ناعمة و مثل الكريم حتى تنعم تماماً توضع في الثلاجة وتستعمل يومياً على الوجه و الرقبة لمدة نصف ساعة يومياً لمدة أسبوعين.

خلطات لإزالة السواد الذي في الوجه وجميع أنحاء الجسم:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

جميع حالات السوداء سواء في الوجه أو الجسم أو تحت العينين وانتفاخ العين وكرمشة الجلدvenuroton 3 كبسول+ 3 أنبوبة بانثينول گریم +زيت لوز + زيت زيتون+شراب أعشاب ثيمول وشاي أخضر وروزماري 100 سم+نصف ملعقة ملح ليمون(عصير ليمونة بقشره ) طبعا جميع الوصفات مجربه وعلميه بحته ومدروسه 👍نتمنى لكم الاستفاده مع اعشابي ،،،

لماذا امرنا رسولنا الحبيب بتناول الثفاء Rashad

 الرشاد ،،Rashad نذكر لكم اكثر من ٢٠ فائده لتناول حب الرشاد ،،

اكثر من ٢٠ فائده لحب الرشاد 

- يقوي جهاز المناعة،،

- علاج لعرق النساءsciatica لانه مسكن للاعصاب

- علاج الربو 

- يساعد على الطهارة من النفاس 

- مدر للبن عند المرضعات

- لعلاج فقر الدم لانه يحتوي ع كميات كبيره من حديد والزنك والنحاس ،،

- ويعتبر وصفه فعاله لعلاج حفر الوجه اي ضد داء الحفر اي علاج حفر الوجه المزعجه  خاصه التي تنتج عن الجدري المائي اذا لم يتم علاجه ،،الوصفه طحن حب الرشاد وعجنه بماء الورد وعمل منه ماسك ع البشره ،،لمده ربع ساعه يوم بعد يوم ع مدى ١٥ يوما ،،وموجود حاليا كريم سبكترا لعلاج حفر الوجه ،،

- مدر للبول ،،

- مقشع ومهدئ اي مفيد بشكل عام للامراض الصدريه

- خافض للضغط،

- منشط لحيوية بصيلات الشعر 

- علاج لمرضى البهاقvitiligo اذا أضيف إلى الكبريت،

ودهن به المكان المصاب

- الآلام الرئوية وغيرها يعني يعالج الربو ويحسن من الحويصلات الهواىيه ،،

- الروماتزم لانه يزيل الامحلاح

- السكري عامل وقاىي ضد السكر مرض البول السكري 

- السل ضد مرض السل لانه يقوي مناعه 

- الصداع .headache لانه مريح للاعصاب ومسكن 

- جيد للورم البلغمي ومع الماء الملح ضماداًللدماميل. لان حب الرشاد يعتبر مضاد للبكتريا والفطريات ،،والفيروسات ،،

-الجروح والقروح اي يعالج الامراض الجلديه بشكل عام 

-علاج الجرب ،،

حب الرشاد، (الثفاء) ،غذاء نبوي ورد في السنة النبوية المطهرة، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (عليكم بأربعة شفاء من كل داء: السنا، والسنوت، والثفاء، والحبة السوداء، فيهم شفاء من كل داء إلا السام)

الثفاء:

هو حب الرشاد، وهناك مجموعة كبيرة من الدراسات العلمية الرائعة التي توضح قيمة حب الرشاد، وذكر سيدنا ابن عباس عن النبي صلى الله عليه وسلم: (ماذا في الأمرين من الشفاء:

الصبر، والثفاء).

الخواص الطبية ل حب الرشاد 

- يحتوي على معادن كثيرة : (الحديد - الفسفور-المنغنيز - اليود)

. الكالسيوم

- الفيتامينات مثل: فيتامين: " E،C، B2 ، B ،A"

- الخلاصة المرة

- أملاح معدنية.

فوائد حب الرشاد:

- فاتح للشهية توضع بذور حب الرشاد مع معلقه عسل يذوب فيها وتشرب ويعتبر فاتح للشهيه لانه مهضم قوي ،،

- يعالج السرطان

- يزيل أورام الطحال اي تضخم الطحال وحتى نبات السدر مفيد لذالك ،،

- علاج لسرطان البروستاتاprostate cancer، وذلك لو خلط بزر حب الرشاد مع بزر القرع العسلي وطحنا.ومككن مع بذور الكرفس ومر البطارخ ،،يخلط حب الرشاد ويؤدي نفس الفائده ،،،

- يعالج القرحة المعديه،،وحتى لمن يعاني من ارتجاع بالمرئ مفيد لذالك ،،

-علاج فعال للقوولون colonسواء القولون العصبي او القولون التقرحي،،

- الاستسقاء ،،يساعد حب الرشاد ع انتاج الالبومين وبالتالي يعالج الاستقساء،،

- الكلى مفيد لالتهابات الكلى ويخلصها من ترسبات 

-يعالج الضعف الجنسي

- ومفيد لمن يعاني من الأعصاب "الرعشة"

- لتسهيل نزول الدورة الشهرية عند النساء اذاخلط بالقرفة

بذور الرشاد تعالج ااسهال المزمن 

علاج الزحار الزغطه اما بمنقوعها اوتناول مسحوقها ،،

علاج الامراض الجلديه اي عمل لبخه منه لعلاج الاكزيميا ،،

الرشاد يعالج الكبد الدهني ،، وكل ماعليكم بتناول ملعقه من حب الرشاد وبلعها مع كوب ماء واحصلو ع شتى الفوائد العظيمه لبذور حب الرشاد ،،، ونتمنى الاستفاده للجميع مع اعشابي ،،