وصفات مجربه لزياده نمو الشعرHair Masks

 «خلطات» مجربه لتقوية الشعر وعلاج مشاكل الشعر 

وصفات طبيعيه مجربه الشعر:Hair Masks

خلطة لتطويل وتنعيم وتكثيف الشعر وتوقف تساقطه:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال 

زيت جوز الهند الطبيعي وزيت السمسم تعمل هذه الخلطة على تطويل الشعر وتغزيرة كما تعمل على فرد الشعر بشكل طبيعي. وتقوم بمعالجة الشعر من التساقط والقشرة وغيرها من مشاكل الشعر

خلطة أخرى لتطويل الشعر:

ماسكات مجربه لزياده نمو الشعر 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال لاطاله الشعر 

تأخذي ملعقة كبيرة من عشبة الكثيرا (تشبه الأظافرشفافة اللون) .

وتضعي الماء المغلي عليها وتتركيها لمدة 4 أو 5 ساعات حتى تذوب وتسير شكلها كالجيل تخلط في الخلاط تؤخذ ملعقة كبيرة من سدر مطحون ويكون سدر أصلي وقطعة خميرة مقدار ملعقتين وملعقة كبيرة عسل أصلي نصف ملعقة كبيرة من مايونيز وملعقةكبيرة من لبن زيت نارجين+زيت زيتون+زيت سمسم تخلطيهم جميعا على شعرك و تتغلغل في فروة الرأس غطي شعرك بكيس بلاستيك لمدة أربعة ساعات مرتين في الأسبوع

خلطة لمنع تساقط الشعر وتقويته:

وووصفه للتقصف والتجعد:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال :

زيتون 50 ملجم زيت خروج

50 ملجم زيت

ملجم زيت لوز

20 جرام خميرة بالماء 

م ك نشا

1- ذوب الخميرة في الماء 

2- وضع النشا مع الخميرة

3 - وضع الزيوت

4-وتفرد جيدا على الرأس لمدة ساعتين

خلطة لتغذية الشعر وتطويله و لإزالة آثارالصبغات والتمليس:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال لتغذيه الشعر 

هم ك زيت جوز الهند 4م ك زيت زيتون 1 م ك خل التفاح بياض بيضتين 3مرات في الأسبوع الأول..مرتين في الأسبوع الثاني...مره في الأسبوع الثالث

صبغه طبيعيه للشعر 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

نضع إكليل الجبل مع ماء حار ويترك لحين يبرد ويوضع على الشعر نصف ساعة كصبغة طبيعية

خلطه لازاله الشعر:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 400 جرام من نبات السعد + 100 جرام بذور السكران تطحن ونأخذ ملعقة كبيرة من المخلوط ونضعه مع ماء مغلي

ومس نقلبه على النار ونأخذ الرواسب الباقية بعد تبخر الماء ونضعها مع كريم أو لوشن ومن ثم يتم استخدام هذا الخليط على مكان الشعر الذي تمت إزالته مسبقا ونكرر العملية بعد كل إزالة للشعر بعد مدة نجد أن الشعر يختفي تماما ويفيد في الشعر الجاف الموز المستوي الأسود تماما والافكادو المستوية تماما يخلطوا مع بعض بالخلاط حتى يصبح كالمعجون ومن ثم ندلك فيه فروة الرأس لمدة ساعة مرة أو مرتين يوميا يجعل الشعر لامعاً لأقصى درجة

خلطات لتساقط الشعر:

افضل الوصفات لعلاج تساقط الشعر 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال لعلاج تساقط الشعر 

1 - جرام امزج مع كوب ماء مغلي ويترك حتى يبرد ومن ثم يوضع لمستخلص الماني على فروة الرأس لمدة نصف ساعة ,, وبعدها زيت زيتون مرتين بالأسبوع

2 - 200 جرام صبار نقطعه قطع صغيرة ونضعه مع زيت زيتون وندلك به الشعر لمدة نصف ساعة ومن ثم نغسل الشعر بالشامبو.

وصفه مجربه للشعر المجعد:curly hair

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال:

1- زيت اللوز وزيت الجوز وزيت الخروع بكميات

متساوية .

2-زيت الذرة معزيت السمسم .

3- 25 جرام امزج مطحون + 25 جرام زيت سمسم نضعه على الشعر لمدة ساعتين.

خلطة لتقوية بوصيلات الشعر ووقف تساقطه:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال لتقويه بصيلات الشعر 

خلال ثلاث أيام بأذن واحد ملعقة صغيرة كل من زيت إكليل الجبل / زيت جوز الهند /من زيت لوز الحلو زيت حبة البركة وبعده تأتي بثلاث ملاعق صغير من الزيوت التالية : 

الجرجير + زيت الزيتون+وزيت الخروع +وزيت البرافين تخلطينهم كلهم مع بعض ويدهن بهم من الصباح إلى المساء أو ساعتين كل يوم

خلطة لزياده نمو ولمعان للشعر:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

1- نصف ثمرة أفوكادو مقشرة.- ملعقة صغيرة زيت

أفوكادو.

2- صفار بيض

تهرس المكونات جيداً باستعمال شوكة، ثم تخلط ببعضها البعض لعمل خليط متجانس.

باستخدام أطراف الأصابع، يستخدم المستحضر في عمل تدليك لفروة الرأس والشعر مع التركيز على أطراف الشعر الجافة المقصفة، يستمرهذا التدليك لمدة 5 دقائق، ثم يترك المستحضر على الشعر لمدة 15 دقيقة أخرى، ثم يشطف الشعر شطفاً وافياً بالماء الفاتر، ثم يجفف بمنشفة جافة ، ويمشط. يعمل هذا المستحضر على استبدال حالة الشعر وإكسابه الحيوية والنعومة

خلطة قناع مغذي للشعر:hair nourishment

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال لتغذيه الشعر 

اخلطي بالخلاط نصف موزه مع ربع حبة أفوكادو وربع شمامه وملعقة لبن زبادي واتركيه على الشعر لمدة ربع ساعه قبل غسله

وصفه للمعان الشعر:hair gloss

اهرسي حبة أفوكادو مع ملعقة زيت زيتون وملعقة بيكنج بودر واخلطيها جيداً وضعيها على شعرك واغسليه بعد ربع ساعه

خلطه لعلاج لقشر الشعر:Dandruff

خلة رباني ، زعتر ، زيت زيتون, حلة البركة،زيت لوز, حشيشة الدينار ، حناء، خل .

وصفه مجربه لتطويل الشعر:كاس من عشبه أكليل الجبل + كأس من عشبة الأس + 2كاس ماء يوضع على النار إلى الغليان ويترك إلى أن يبرد ثم يوضع على الشعر في الليل والصباح 

وصفه مجربه لتنعيم الشعرالجاف: dry hair

صفار بيضتين+ملعقتين زيت سمسم+ملعقة عسل تترك علي الشعر لمدة ساعتين

خلطة لإزالة الشعر من الوجه:facial hair

افضل الوصفات لازاله الشعر من وجه 

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال لازاله الشعر من وجه

1- صابون زيت الزيتون مبشور.

2- ملح طعام خشن.

3- قليل من ماء الورد.

تخلط هذه المكونات مثل الكريم وتوضع على الوجه ساعة الشعر حتى يتساقط الشعر نهائياً.

خلطة الزيوت المغذية لبصيلة الشعر:

زيوت مغذيه للشعر

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: زيت الغار - زيت البابونج - زيت الحبة السوداء - زيت أكليل الجبل – زيت الحبة السوداء - زيت الخروع - زيت الخس - زيت اللوز المر - زيت اللوز الحلو - زيت القريص - زيت الكينا – زيت بذور العنب - زيت القمح - زيت الزيتون - زيت الجرجير (LSH538) الأسبوع الأول والثاني :

يغسل الشعر ويجفف جيدا ثم تدهن فروة الرأس مع التمسيد الخفيف ويترك على الشعر لمدة لا تتجاوز ال 3 ساعات ولا تقل عنها. 

الأسبوع الثاني والثالث :

يغسل الشعر ويجفف جيدا ثم يتم التركيز في توزيع الزيت على المناطق المراد إنبات الشعر فيها وبنفس الطريقة السابقة ونفس المدة. 

الأسبوع الرابع والخامس : 

3 مرات خلال الأسبوع وبنفس الطريقة السابقة ونفس المدة, بعد ذلك مرة واحدة أسبوعيا على الأقل

خلطة للمحافظة على فروة الرأس:

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: 

ملعقة كبيرة جليسرين + 12 ملعقة كبيرة صابون مبشور + 16 ملعقة كبيرة ماء معقم + 4 ملاعق كبيرة بابونج مجفف + ملعقتان صغيرتان من زيت الليمون. يمزج الجليسرين والصابون المبشور مع قليل من الماء المعقم، ويتم خلطها جيداً. 

ونقوم بغلي كمية الماء الباقية في وعاء مستقل، ونصبه على زهور البابونج، ونترك الزهور في النقع لمدة نصف ساعة، نقوم بعدها بتصفيته،ونضيفه إلى الجليسرين والصابون باستخدام ملعقة خشبية، ونقلب الخليط جيداً لنحصل على مادة تشبه الكريم الناعم والمتماسك.. ثم نضيف إليه زيت الليمون ونواصل الخلط جيداً.. نلاحظ أن الخليط صار أكثر تماسكاً بسبب زيت الليمون طبعاً. لا مانع من إضافة قليل من الماء؛ لنحصل على كريم مثالي، ثم نعبي الناتج بعد أن يبرد في زجاجات. أما عن طريقة الاستعمال، فإننا نضع كمية قليلة من هذا الكريم على فروة الرأس، وندلك بأصابع اليد جيداً ولمدة 3 دقائق،وننتبه أن يصل الكريم إلى كل المناطق في الرأس، ونتركه لمدة سبع دقائق، ثم نغسل الشعر بالماء الفاتر؛ لضمان التخلص تماماً من أثار الصابون، ويفضل أن نغسل الشعر بمحلول م الماء وخل التفاح أو الخل الأبيض بنسبة 9 إلى .1

خلطة لعلاج قشرة الشعر:

وصفه لعلاج قشر الراس

المكونات وطريقة التحضير والإستعمال: يعتبر اللبن ملطف طبيعي للشعر, ويمكن استعماله بعد غسل الشعر بوضع مقدار من اللبن على فروة الرأس لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد ذلك يغسل الشعر من جديد, كما أن لعصير الليمون مفعول قابض للجلد وهو يقاوم خروج الإفرازات الدهنية ويمكن شطف الشعر بمحلول مكون من عصير ليمونتين ولتر ماء, وتكرر العملية حوالي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.ويعتبر مغلي بذور البنجر منالوصفات الطبيعة التي يمكن أن تحد من مشكلة قشرة الشعر, حيث يضاف مغلي بذور البنجر إلى كمية بسيطة من الخل ويشطف به الشعر مع تدليك فروة الرأس.وعند استعمال بذور الحلبة للقضاء على قشرة الشعر يجب نقعها في الماء لليلة كاملة ثم تطحن ويصنع منها عجينة لينة يتم توزيعها على فروة الرأس, وتترك لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر بعد ذلك بالشامبو أو بصابون زيت الزيتون.

ومن أجل صنع محلول الشطف يمكن استعمال أعشاب طازجة أو مجففة على شكل أوراق أوعلى شكل أكياس شاي, وذلك بوضع الماء المغلي فوقها وتركها منقوعة فيه من 10 على 15 دقيقة.أو يمكن صنع خلطة عشبية مكونة من البورق الممزوج مع الماء المغلي بالإضافة إلى جذور زهرة الجرب البرية, ثم يتم دهن المعجون الناتج على فروة الرأس مع تدليك الفروة جيداً, وبعد ذلك يغسل الشعر بالماء الدافئ والشامبو, وتكرر الوصفة مرة كل أسبوع.

وللزيوت العطرية دور فيمزج سبع قطرات من زيت خشب الأرز مع عشر قطرات من زيت السرو ومثلها من زيت كبيرة من لبن زيت نارجين+زيت زيتون+زيت سمسم تخلطيهم جميعا على شعرك و تتغلغل في فروة الرأس غطي شعرك بكيس بلاستيك لمدة أربعة ساعات مرتين في الأسبوع وهكذا حتى يرجع الشعر للمعانه وزياده نمو بصيلات الشعر ،،،وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لزياده جمال شعرك وجميعها وصفات علميه مدروسه نتمنى لكم الاستفاده وتابعونا مع اعشابي ،،،

افضل الوصفات الطبيعيه المجربه لعلاج قرحه الاثني عشرDuodenal ulcer)

 قرحة الإثني عشر (Duodenal ulcer):يطلق مصطلح قرحة الإثني عشر على القرحة التي تصيب بطانة الإثني عشر وهي الجزء الأول من الأمعاء، وتعرف أيضا بالقرحة الببسينية لأنها تحدث في المناطق التي تتعرض لتأثير الأنزيم الهاضم الببسين (Pepcin)، وتزيد خطورة قرحة الاثنى عشر بزيادة العمر، والسبب الرئيسي في هذه القرحة بكتريا

علاج قرحه الاثني عشر 

تسمى هيليكوباكتر بيلوري ( Helicobacter pylori)وهذه البكتريا وجدوا أنها تنشط مع زيادة الضغوط العصبية والقلق والتوتر وفي الأشخاص الذي لديهم حساسية بالجاهز التنفسي كما أن للقرحة أسبابا أخرى أهمها تناول الأدوية اللااسترويرية المضادة للالتهاب (NSAIDS) مثل الأسبرين (Aspirin)للوقاية:

الوقاية من قرحة الإثني عشر تتلخص في التجنب للأدوية التي تسببها، والتخلص من المشاكل النفسية والضغوط العصبية والأكل على فترات متقطعة كميات قليلة من الطعام والامتناع عن التدخين والحد من شرب الشاي.العلاج الصيدلي:

أشهر الأدوية هي مانعات (H2 (H2 blockorsوالتي تحد من الحموضة التي تسبب تأكل جدار الأمعاء، ومعها يؤخذ الببسيد ( Pepcid) والتاجمت( Tagamet) والزنتاك (Zantac) والبريلوزيك(Prilosec).

العلاج الصيدلي لقرحه 

أشهر الأدوية هي مانعات (H2 (H2 blockorsوالتي تحد من الحموضة التي تسبب تأكل جدار الأمعاء، ومعها يؤخذ الببسيد ( Pepcid) والتاجمت( Tagamet) والزنتاك (Zantac) والبريلوزيك(Prilosec).

وصفات طبيعيه مجربه لعلاج قرحه الاثني عشر 

الزنجبيل مضاد للقرحه (Ginger):

الزنجبيل علاج فعال لقرحه الاثني عشر 

الزنجبيل إحدى او عشر مركبا لهم تأثير مضاد للقرح، وهذه المركبات مرتين من الأكبر إلى الأصغر تركيزا هي: جاول وجنجيرول وكرمين وبيتا بيزالين وجنجيرول وبيتا سيز كيفيلاندرين وبارادول

.عرق السوس(Licorice):يحتوي عرق السوس على العديد من المركبات المضادة للقرحة والتي تسهم في علاجها منها حمض الجليسريزيك (Glycyrrhizic)، كما أن عرق السوس ومستخلصات آمنة في الاستعمال الطبيعي ولما كان عرق السوس في حالة القرحة قد يسبب احتباسا بالسوائل وفقدا للصوديوم والبوتاسيوم فقد يؤدي إلى ضغط الدم المرتفع ولذلك هناك مستحضرات تجارية من عرق السوس تسمى عرق السوس المعالج (DGL)

عرق السوس لعلاج قرحه 

(Deglycyrrhihizinated) هذا المركب يحمي بطانة الجهاز الهضمي خاصة من التأثير المنشط للقرحة والذي تسببه أدوية المسكنات وعلى رأسها الأسبرين.

الجذر الأصفر(Yellow root):الجذر الأصفر مضاد حيوي يعمل على مقاومة بكتريا (بيلوري) المسببة للقرحة والمساعدة في استفحالها يمكن استعمال أعشاب الجذر الأصفر كصبغةتوضع معلقة كبيرة من الصبغة على المشروب المحبب (الشاي - العصير-...

إلخ) ويشرب ثلاث مرات يوميا

.الكرنب علاج للقرحه(Cabbage):

عصير الكرنب علاج لالام المعده

يعتبر عصير الكرنب النيئ علاجا شعبيا رائعا للقرح، ويحتوي هذا العصير على كميات كبيرة من مركبين مضادين للقرحة هما الجلوتامين ( Glutamine) وميثيل ميثوينين.. ولكن المطلوب كمية كبيرة من عصير الكرنب لتعطي الأثر المطلوب إذ إن المطلوب ربع لتر يوميا وهذا أمر فيه شيء من الصعوبة.

الآذريون لعلاج حموضه المعده (Calendula):

• مضاد للبكتريا مضاد للفيروسات مضاد للفطريات - منشط للمناعة، هذا العشب مفيد جدا في حالات الحموضة خاصة أعراض الالتهاب المزمن للمعدة وللأمعاء والناتج عن القرحة .

• يمكن إعداد منقوع من العشب الجاف أو أخذ الصبغة لهذا النبات مباشرة.

البابونج علاج للقرحه(Chamomile)

البابونج علاج مثالي في حالات القرحة المزمنة، ويستعمل البابونج على نطاق واسع كمهضم، كما أنه مضاد لالتهابات القرحة ومطهر لها ومضاد للتقلصات.

البابونج لعلاج الالام المعده قرحه 

الرواند (Rhubarb): يفيد الرواند في حالات الحموضة وحالات القرح الناشئة لاحتوائه على عدد من المركبات المضادة للحموضة والمعادلة للحمض الذي يقوم بإزالة الغشاء المبطن للمعدة والأمعاء يستخدم كشراب

الكركم (Turmeric):• الكركم من أعشاب المطبخ، ويستعمل بكثرة في الأكلات، ويعتبر من أرخص علاجات القرح، حيث إنه رخيص الثمن، يمكن استخدام المسحوق مباشرة أو وضعه مع الأكلات.

إكليلة المروج علاج حموضه (Meadow sweet):

• من الغريب أن إكليلة المروج تحتوي على الساليسيلات وهي المادة الموجودة بالأسبرين، ولكنها رغم ذلك تعالج القرحة؛ وذلك لأنه مدمج في مركبات أخرى تمنع من تأثيره على القرحة بوجود التأنينات والجليكوزيرات والفينولاتإن الزيت الأساسي لأكليلة المروج له تأثير مضاد للقرح، وهي كذلك يوصى بها الحموضة وفي سوء الهضم.

نبات اكليله المروج لعلاج حموضه وسوء الهضم 

عنب الأحراج (Bilberry):

• يحتوي على مواد تحمي من القرح لأنها تساعد على تكوين المخاط الذي يحمي بطانة المعدة من الإنزيمات الهاجمة.

عنب الاحراج لعلاج القرحه الاثني عشر 

التوت الأزرق علاج القرح (Blueberry):

• يحتوي أيضا على الأنثو سيانوزيدات مثل العشب السابق.

الجنتيانا (Gentian):• إحدى الأعشاب المرة التي تزيد من إفراز اللعاب وإفراز المعدة والتي تفيد في علاج القرح، وغالبا ما تستعمل الجنتيانا مع الزنجبيل أو عرق السوس.

جنتيانا لعلاج قرحه

الثوم (Garlic): كما هو معروف فإن الثوم مضاد حيوي (بكتيري فيروسي فطري واسع المجال)؛ ولذلك فهو ذو تأثير عظيم على بكتريا المسببة للقرحة، يمكن أخذ فصوص الثوم كاملة أو فرمها،

الثوم علاج فعال لقرحه الاثني عشر 

الفلفل الأحمر (Red pepper):الشائع أن التوابل الحارة تسبب القرح، ولكن الحقيقة العلمية توضح أن بالفلفل الأحمر مادة الكابسايين ( Capsaicin) التي تعطي طعمه الحار هي مادة مضادة للقرح.

الأناناس مضاد للقرحه (Pineapple):يحتوي على كمية من الجلوتامين ( Glutamine) وهو مركب مضاد للقرح، وعلى كمية من البروملين ( Bromelain) وهو مادة مساعدة على الهضم وتساعد في علاج القرحة.

الرمان علاج فعال للقرحه(Pomegranate): تعتبر المادة الداخلية للرمان وهي التي تقسم لفصوص من الأعشاب التي أعطت نتائج عظيمة في علاج القرح؛ لأنه تدبغ جدار المعدة وتجعله غير قابل للتقرح.

الرمان علاج القرحة 

كيف تعالج اكزيميا الشعر Hair eczema)

 أكزيما الشعر(Hair eczema)

كيف تعالج اكزيميا الشعر 

حالة جلدية مزمنة تظهر عادة على فروة الرأس، ويكون شبيها لنوعا من الحساسية ومن أعراضها التهاب جلد فروة الرأس المصحوبة بفقاقيع صغيرة وقشور جلدية، وقد يصيب الإنسان بحكة، وتتحول للون الأحمر وقد ينزف منها الدم.

الوقاية من الاكزيميا

• تجنب العرق بغسل الشعر بالماء وتجنب تشقق الجلد نتيجة جفاف الشعر أو المستحضرات كاللسيونات والجل واستبعاد الأطعمة المسببة للحساسية مثل اللبن والشيكولاتة والبيض والطماطم والتوابل.

*هناك المرطبات الجلدية مثل الفازلين ، والعقاقير المضادة للهستامين ومراهم الكورتيزون 

وصفات مجربه لعلاج اكزيميا الشعر

جل الصبار وصفه مجربه للاكزيميا (Aloe):

جل الصبار لعلاح الاكزيميا

يستخدم (جل الصبار) الناتج عن شق أعواده وأوراقه واستخراجه في علاج الأكزيما حين يحتوي على مواد فعالة في هذا المجال مثل الإسيمانان وهو من مغذيات الشعر.

والانتراكينونات، كما أنه به الماغنسيوم

زيت الياسمين علاج اكزيميا الشعر (Jasmine):

زيت الياسمين لعلاح الاكزيميا 

• يحتوي زيت الياسمين على مادة

البروموكريتين (Bromocrptine)وهي مادة مؤثرة موضعيا ضد إكزيما الشعر.

البصل وصفه فعاله لاكزيميا (Onion):

زيت البصل وفوائده للشعر 

• يستعمل عصير البصل الناتج من عصر البصل الطازج موضعيا على فروة الرأس كما يستعمل زيت بذور البصل أيضا.

كيف تعرف انك مصاب باضطرابات القلقPanic Disorder

 اضطرابات الخوف (Panic Disorder) 

اسباب وعلاج اضطرابات الخوف القلق

اضطرابات الخوف أو الذعر عبارة عن نوبات دافعة شديدة من القلق تجعل الجهاز العصبي يتجاوب بدنيا مع الموقف الذي يخوضه، ورغم أن العديد من الأمراض لها أعراض شبيهة بنوبات

الذعر (مثل مشاكل القلب ومضاعفات الأمراض ) إلا أن اضطرابات الذعر عادة ما تنجم عن مغالبة حدث لم تصل فيه إلى حل مما سبب لك ضيفا عاطفيا شديدا، كالضغوط والإرهاق،الخوف ومن أعراضه المعدة العصبية ،،وارتعاش الأطراف والتقلصات العضلية والخوف من الموت والإحساس بأنه ثمة شيئا خطأ سيحدث سريعا.

للوقاية من اضطرابات القلق التمسك بتعاليم الدين، الحياة الاجتماعية المستقرة، الثقة بالنفس ، التمرينات لرياضية و التغذية الجيدة.

العلاج الصيدلي لاضطرابات الخوف القلق

العلاج النفسي والعقاقير والمهدئات لعلاج التأثير الحاد لنوبة الخوف وهناك مركبات مثل الديازيبام (Diazepam).

 اعشاب تعالج اضطرابات الخوف ،،

وصفات مجربه لعلاج اضطرابات القلق

فلفل کاوه  وصفه مهدئه للنفس(Kava Kava):

اعشاب تعالج التوتر القلق 

يحتوي على المواد المهدئة والمسكنةمما يجعل حالات الخوف مستقرة، يستخدم عن طريق المضغ أو صنع مشروب عشبي منه والمشروب يزيد من تركيز مادة الدايهيدرو كافيه المسكنةوالمبهجة مما يعطي احساسا بالامان وعدم الخوف .

الناردين علاج فعال للتوتر القلق ( Valerian ):

اعشاب تعالج التوتر القلق الخوف ناردين

• يحتوي الناردين على مركبين يسببان التأثير المهدئ مما يقلل الإحساس بالخوف المرضي أو الخوف غير المبرر، وهما يؤديان إلى تأثير مهدئ، ومسكن كما أن به مركبين آخرين يعالجان حالة الذعر، إن التأثير الناتج عن الناردين يأتي من تفاعل مركباته العديدة بشكل متناسق مما يمنع القلق والتوتر، ويؤدي إلى النوم الهادئ، ويمنع اضطرابات الخوف والذعر، ويؤدي إلى الهدوء النفسي.

زهرة الآلام لعلاج التوتر العصبي

• لها تأثير مهدئ بسيط، ولكن تستخدم بأمان في علاج اضطرابات الخوف لتأثيراتها المهدئة المتعددة فهي مسكن للآلام مضاد للتقلصات تعالج التوتر العصبي والقلق والأرق ومعظم الأعراض النفسية التي تؤدي الى الاحساس بالخوف

البابونج  وصفه مجربه لعلاج القلق (Chamomile)

بابونج وافضل الاعشاب لعلاج القلق 

ا يحتوي البابونج على مركب إبيجنين (Apigenin) المهدئ والملطف والمسكن، كما أنه مشروب لذيذ يشعر بالبهجة ويصرف الإحساس بالخوف والقلق.

الجنكة تعالج مشاكل الخوف (Ginkgo):

الجنكه لعلاج اضطرابات القلق والتوتر النفسي 

الجنكة تنظم دقات القلب وتحسن النبض وتضبط سريان الدم مما يعطي شعورا عاما بالراحة وانبساط القلب وعدم انقباضه، تعالج مشاكل الخوف أيضا عن طريق تحسين النفس وزوال آلام الصدر وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لعلاج اضطرابات القلق التوتر الخوف ونتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،

اني اعاني من متلازمه الارهاق المزمن Exhaustion

 متلازمة الإرهاق المزمن (Chronic Fatigue Syndrome)

علاج الارهاق والتخلص من القلق والتوتر 

متلازمه الارهاق المزمن وطرق علاجه متلازمة الإرهاق المزمن عبارة عن شعور بالإرهاق والإنهاك والتعب يستمر لفترات أطول من ستة أشهر حتى بعد الراحة لمدة طويلة في الفراش مع الاسترخاء، وسببه الأساسي غير معلوم، ولكن هناك أراء تشير إلى وجود جهاز مناعي غير نمطي، أو بعض أمراض كالحساسية المفرطة لبعض المأكولات أو بعض الأدوية أو المشاكل النفسية أو الإصابة بالفطريات أو فيروس استین بار (Epstein Barr). وأعراضه النعاس والاكتئاب والصداع والم بالمفاصل وضعف بالعضلات وحمى وتوعك وضعف بالذاكرة وتشوش وضعف التركيز والعدوى المتكررة (واحتقان الحلق ومتاعب المعدة والقولون وتورم الغدد الليمفاوية ) وتغيرات بصرية 

للوقاية من متلازمه الارهاق المزمن 

* المحافظة على التغذية السليمة والنظرة المتفائلة للحياة وعلاج الأمراض المصاحبة.

العلاج بالطب الأخضر للارهاق المزمن 

الجنسنج  علاج الاحساس بالتعب(Ginseng):

يستخدم عشب الجنسنج كعشب منشط، يزيد من الطاقة والقدرة على التركيز ويكبح الإحساس بالتعب، كما يستخدم أثناء فترات النقاهة والعلاج من العمليات الجراحية، ويعالج أعراض الأمراض

كالاكتئاب والقلق ،،،

الردبكية( Echinacea):تعالج الارهاق 

• مضاد حيوي طبيعي مضاد لعمل الفيروسات والبكتريا والفطريات والطفيليات ومحفز لجهاز المناعة؛ مما يزيد من قوة الجسم وتحمله.

الختم الذهبي (Goldenseal):

ه يحتوي على مركبات نشطة هي البرير والهيدرستين؛ وهو بذلك يعالج الحالات البكترية وحالات الحوى ويرفع من مقاومة الجسم

التريخان علاج للارق والقلق  (Lemon Balm):

• مضاد للفيروسات ومضاد للأكسدة، كما يحتوي على مواد تعالج الأرق والقلق ومنشط جهاز المناعة ويحفز الجسم لافراز الطاقة

عشبة القديس يوحنا لعلاج الارهاق (st.John's wort):

تعطي النفس إحساسنا بالانتعاش وذلك لأثرها المضاد للاكتئاب وتحسينها لحالات القلق المصاحبة لمرض الإرهاق

الزنجبيل علاج الارق  (Ginger):

. له استخدامات واسعة في طب الأعشاب، ويستخدم متلازمة الإرهاق في تسكين الألام والتقلصات وعلاج الأرق.

عرق السوس مضاد للاكتئاب (Licorice):

• يوجد به عدة مواد تشبط ( MAO ) وهو التأثير المضاد للاكتئاب الذي يلازم متلازمة الارهاق المزمن.

عشبه الرجلة  مصدر مهم لزياده طاقه الجسمPurslane):

• الماغنسيوم من المعادن الضرورية في تكوين الجسم واستعادته لطاقته. تعتبر من أفضل المصادر العشبية لعنصر الماغنسيوم الذي يزيد الطاقة. وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لعلاج الارهاق نتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،