اهم ١٠ فواىد للاقلاع عن التدخينsmoking

التدخين ،،اضرار التدخين

فوائد الاقلاع عن التدخين : 

طرق الاقلاع ع التدخين

 - علاقة جنسية أفضل: 

- يحسن تدفق الدم في الجسم، لذلك يحسن الحساسية. - يحصل الرجال على انتصاب افضل.

 - تحسين الخصوبة:

- حدوث الحمل أسهل.

- يحسن بطانة الرحم .

- يجعل الحيوانات المنوية للرجال أكثر فعالية. 

- يزيد من إمكانية الإنجاب من خلال عمليات التلقيح الصناعي.

- يقلل من احتمال حدوث الإجهاض.

 - يحسن من فرص ولادة طفل سليم.

 - بشرة تبدو أكثر شباباً: 

- يبطئ شيخوخة الوجه ويؤخر ظهور التجاعيد. 

- تحصل بشرة غير المدخن على مواد مغذية أكثر، بما في ذلك الأكسجين

 - أسنان أكثر بياضاً: 

- يوقف تحول الأسنان إلى مبقعة 

- الحصول على نفس أكثر انتعاشاً. 

المدخنين السابقين أقل عرضة للإصابة بأمراض اللثة وفقدان أسنانهم قبل الأوان .

 - تنفس أفضل: - يتنفس الناس بسهولة أكبر ويسعلون أقل عندما يقلعون عن التدخين لأن قدرة رئتهم تتحسن بنسبة تصل إلى 10٪ في غضون تسعة أشهر.

 - حياة أطول: يموت نصف المدخنين على المدى الطويل في وقت مبكر بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين مثل أمراض القلب، سرطان الرئة و التهاب القصبات المزمن.

- توتر أقل:- تظهر دراسات علمية أن مستويات التوتر الذي يعاني منه الناس تكون أقل بعد توقفهم عن التدخين. 

- يجعل الإدمان على النيكوتين المدخنين متوترين بسبب "السحب" بين السجائر

. - تحسن الطعم والرائحة : 

- يمنح انتعاشاً في حواس الشم والتذوق 

- يتعافى الجسم من كونه مثقلاً بالمئات من المواد الكيميائية السامة الموجودة في السجائر.

- تتحسن دورتك الدموية في غضون 2-12 أسبوع من الإقلاع عن التدخين . - يجعل هذا كل النشاط البدني، بما في ذلك المشي والجري، أسهل من ذلك بكثير. - يعزز جهازك المناعيمقاومة نزلات البرد والانفلونزا. تجعل زيادة الأوكسجين في الجسم المدخنين السابقين أقل إجهاداً وأقل احتمالاً للإصابة بالصداع

- يزيد التدخين السلبي من مخاطر إصابة غيرالمدخن بسرطان الرئة، أمراض القلبheart disease و السكتة الدماغية. brain attack- يجعل الدخان غير المباشر الأطفال أكثر عرضة بمرتين لخطر الإصابة بأمراض الصدر، بما في ذلك الالتهاب الرئوي ، الخناق (التهاب القصبات الهوائية في الرئتين)، التهاب الشعب الهوائية، بالإضافة إلى المزيد من التهابات الأذنear infections ، الصفير و الربو asthma

- كما يصبحون في خطر الإصابة بسرطان الرئة Lung Cancerفي وقت لاحق من الحياة أكثر بثلاث مرات من الأطفال الذين يعيشون مع غير المدخنين.

- توفير الأموال التي تنفق على السجائر

 - توفير التكاليف الأخرى المترتبة عن التدخين

 - زيادة فرص إيجاد شريك الحياة 

- الوقاية من الصلع والشيب المبكر

 - تحسين النوم 

- الاستخدام الآمن لحبوب منع الحمل 

- تقليل جرعات بعض الأدوية

- تحسين فرص الحمل 

- زيادة الثقة بالنفس والشعور بالسيطرة على النفس 

- تجنب السعال المزعج 

- سرعة التئام الجروح 

- التقليل من خطر حوادث السير رائحة فمك ستكون ألطف- تحسين الأداء الرياضي

 - تفكير أقل ضبابية 

- تجنب اصفرار الأصابع

 الاطعمة التي تساعد في الوقاية من التدخين :

 - الاكثار من تناول الاطعمة ذات الاوراق الخضراء

- تناول اليقطين و الكرنب والقرنبيط والردة والقمح والارز البني والسبانخ والحبوب والقرع والتفاح والتوت والعنب والبصل والثوم والبقول

- تناول الحليب ومشتقاته

- تناول الاطعمة الغنية بالبروتينات والكالسيوم

الاطعمة الغنية بفيتامين (أ)

الاطعمة الغنية بفيتامين (ج)

الاطعمة الغنية بفيتامين (هـ) وهذه كانت من بعض الوصفات المفيده للاقلاع عن التدخين وصحتكم اهم ،،، 

اضرار التدخين ع الصحه

هل العسل علاج فعال للزكام والجيوب الانفيهBee's honey

 العسل وفوائده الطبية

فواىد تناول العسل وشمع العسل ،،

فواىد تناول العسل ع الريق،،

فواىد علميه مثبته لتناول العسل 👇👇

فواىد تناول العسل 

- أمراض الدورة الدموية

- زيادة التوتر

- النزيف وقرح المعدةUlcers

- أمراض أمعاء الأطفال

- الأمراض الـمـعـديـة الـمـخـتـلفة, مثل التيفوس والدوسنتار و التهاب الحلق

- الحمى القرمزية والحصبةMeasles

- التسممpoisoning

- بالإضافةبالإضافة إلى أن الجلوكوز يستخدم كعلاج لحالات التسمم,كما أنه يعتبرمصدراً مهماً من مصادر الطاقة لجسم الإنسان ولابد منه لعمليات بناء الأنسجة والتمثيل الغذائي

يعالج العسل بعض حالات الإسهال الصيفيdiarrhea

- يدخل العسل في تركيب بعض مستحضرات التجميل (cosmetics)

العسل علاج فعال التبول في الفراش:

علاج التبول الاارادي 

. من الطبيعي أن تبلغ العضلات العاصرة التي تمنع التبول اللاإرادي في الطفل كامل تطورها عندما يبلغ عمر الطفل ثلاث سنوات على الأكثر,

إلا أنه قد يحدث أن يستمر الطفل في التبول في فراشه, وهذه تبدو معضلة أمام الأهل, إذ يظنون أن لـهـا انعكاسات عامة تشمل صحة الطفل كلها.

الطفل في الحالات الطبيعية يبدأ في السيطرة على تبوله بعد انتهاء السنة الثانية من عمره ببضعة أشهر؛ فهو يحتفظ ببوله طول الليل.

الطفل الذي يداوم على أن يـبـلـل فـراشـهinvoluntary urination بعد هذا العمر هو طـفـل عصبي المزاج, كثيرا ما يقرض أظافره أو يمص إبهامه, وهو سريع الغضب.. عادة ما يتأثر الطفل بالبيئة النفسية التي يعيش فيها وعلاقة أمه وأبيه ومدى استقرار الحياة الزوجية بينهما, كما تكثر عادة التبول في الفراش في الأطفال كبار السن نوعاً إذا كـان هـؤلاء الأطفال يتعرضون لمعاملة قاسية من أحد الأبوين.

لمعالجة التبول في الفراش باستخدام عسل النحل يعطى الطفل ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم مباشرة, وهذه تؤثر باتجاهين؛ حيث تسكن الجهاز العصبي عندالطفل, كما أن سـكـر الـفـواكـه فـي العسل له ما لكل سكر من خاصية امتصاص الرطوبة؛ ويريح الكلي أيضاً.

إذا زالت العلة باستعمال العسل يوقف استعماله لنرى ما إذا كانت السيطرة على المثانة قد عادت إلى حالتها الطبيعية أو لا,وإلا فيعاد استعمال العسل, ولكن بجرعة أصغر من المعتاد, ولتكن نصف ملعقة إلى أن تتم السيطرة على المثانة.

العسل وفوائده الطبية ،،

علاج فعال لل الزكام, الجيوب الأنفيةparanasal sinuses, والتهاب الحلق: Sore throat

العسل والجيوب الانفيه 

- استعمل العسل في علاج أمراض الجهاز العـلـوي مـن الجـهـاز التنفسي, ويستعمل العسل في هذه الحالة بالاستنشاق.

وذلك يحضر منه محلول مكون من 10%من العسل في الماء الدافئ, وبواسطة رشاش خاص يستنشق من المحلول دافئاً برشه بهذا الجهاز بالحلق أو في الأنف حسب المرض.

عملية الرش هذه تكون في فترات متتابعة, بين كل فترة وأخرى 5 دقائق. وهي مفيدة في حالات جفاف الحلق والشعور بالرغبة في التنخم,

وكذلك في حالات الزكام الشديد على أن يستمر هذا الرش على الأقل عشر مرات.

يستحسن مضغ قطعة من الشمع الطبيعي لأقراص العسل, فهو ضروري للمحافظة على صحة وسلامة الجدار الداخـلـي للجهاز التنفسي, 

كما اتضح أن في الشمع العسل مادة تكافح فرط الحساسية, ويفيد هذاالعلاج في حالات الرشح والالتهابات الحـادة في الأنف والجيوب الأنفية, وفي حالات الرشح الناتج عن فرط الحساسية.

ينصح العلماء باستعمال العسل مع الحليب الدافئ في علاج الزكام, وأوصى الدكتور (هـ . هير تويج) باستعمال العسل الممزوج بعصير الليمون بنسبة عصير نصف ليمونة في 100 جرام عسل في علاج الزكام.

أما الدكتور (أورتل) فيوصي باستعمال العسل الممزوج بعصير البرسيم الدافئ في علاج الزكام علاجاً ناجعاً, وتستعمل ملعقة كبيرة من العسل في فنجان شاي من عصير البرسيم, هذا مع التوصية بالراحة في المنزل لمدة يومين بسبب تعرض المريض للعرق الغزير.

علاج حموضه المعده ،،،

العسل علاج فعال الحموضه الزايده 

ثبت أن العسل يلغي تأثير الحموضة الزائدة في المعدة التي تؤدي غالباً إلى الإصابة بقرحة المعدة أو الاثنى عشر, وتختفي بذلك الآلام, والاضطرابات المؤلمة التي يشعر بها الشخص المصاب بمثل هذه الحموضة.

يقرر الكثير من العلماء الأمريكيين والروس أن العسل ناجع للأشخاص الذين يشكون من قرح المعدة والإثني عشر, وتختفي آلام المرض بسرعة وتقف عمليات

قرحة المعدة والإثني عشر لقيء وحمو الجوف المصاحبة لهذه الأمراض بعد تناول العسل,كما تزيد نسبة الهيموجلوبين في دمائهم, وذلك إذا ما تناولوا منه ثلاثين جراماً في اليوم.في حالة الإصابة بقرح المعدة والإثني عشر يجب أن يؤخذ العسل قبل الأكل بساعة ونصف وساعتين أو ثلاث بعد الأكل,وأفضل الأوقات هو قبل الإفطار أو الغذاء بساعةونصف, وبعد العشاء بساعتين أو ثلاث, وأحسن النتائج تحدث بعد تناول الععسلمل في كوب ماء دافئ. وهذه كانت من بعض فواىد تناول العسل وشمع العسل ونتمنى لكم الاستفاده مع اعشابي ،،

نصائح مهمه للحمايه من نوبات السكته الدماغيه Stroke

 السكتة الدماغية (Stroke)احدى أمراض الجلطات، حيث تسد الجلطة الدموية أحد شرايين المخ فتقطع إمدادات الأكسجين والغذاء إلى جزء من المخ، وعندها تتلف أو تموت الخلايا؛ وبالتالي لا يستطيع المخ السيطرة على هذا العضو الذي تتحكم فيه هذه المنطقة فلا يؤدي وظيفته،

نصاىح مهمه للوقايه من السكته الدماغيه 

وقد تسبب السكتات الدماغية الوفاة أو الإعاقة الشديدة، مثل فقد القدرة على الكلام أو شلل جزء من الجسم،السكتات الدماغية الأسكيمية(بسبب الإكسيميا أو نقص الأكسجين) عادة ما يسبقها سكتات صغيرة تسمى النوبات الإسكيمية العابرة ( TIAS) وتستمر من بضع دقائق لعدة ساعات وتختفي من تلقاءنفسها، وعادة ما يشفى المصاب شفاء تاما، ولكنها تمثل خط الإصابة المستقبلية.

للوقاية من حدوث السكته الإقلاع عن المسببات كالتدخين والكحول وعلاج ضغط الدم المرتفع وارتفاع الكولسترول وتنظيم مستوى السكر.

العلاج الصيدلي للسكته  مضادات التجلط مثل الأسبرين وعلاج الأسباب ،،،

العلاج بالطب الاخضر للسكته الدماغيه

وصفات مجربه لعلاج السكته

الثوم مضاد قوي للتجلط(Garlic):الثوم من أفضل الأعشاب المضادة للتجلط ويحتوي على عدة مركبات من مضادات التجلط وهي تقاوم نوبات السكتة الدماغية بسبب تأثيره المانع، من الممكن إضافة الثوم إلى الأطعمة والإكثار من ابتلاع فصوصه.

الجنكة (Ginkgo):الجنكة عشب ذو شقين في علاج السكتة فهي تستعمل لاضطرابات المخ مثل الذاكرة، التوازن والدوار، كما أنها تزيد من تدفق الدم في المخ، كما تقوي الشعيرات الدموية في الجسم مما يساعدعلى الوقاية من السكتة الدماغية الزمنية والإسكيمية، تستخدم مستخلصات الجنكة حيث إن المواد الفعالة فيها بنسبة ضئيلة.

علاج السكته الدماغيه 

رجل الأوز ونوبات التجلط (Pigweed):

رجل الاوز لعلاج نوبات السكته الدماغيه 

يحتوي هذا العشب على كمية كبيرة من الكالسيوم؛ وبالتالي يقي من الإصابة بنوبات التجلط سواء على الدماغ أو القلب، يمكن استعمال الأوراق الطازجة أو تبخير الأوراق أو استعمال العشب الجاف.

الجزر يعتبر وصفه للوقايه من حدوث السكته (Carrot):

• تناول الجزر يقي ويعالج السكتة الدماغية، ويقلل من أخطارها بصورة كبيرة، الجزر غني بالبيتا كاروتين (Beta-Carotene)؛ ولذلك يعمل كمضاد للأكسدة، وكذلك هو غنيبالكاروتيدات وفيتامين (أ)، (جـ) وكلها مساعدات في الحماية من السكتة الدماغية.

الصفصاف  مانع للتجلط(Willow):

الصفصفاف مانع للتجلطات

لحاء الصفصاف عبارة عن أسبرين عشبي والأسبرين يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث يعمل كمانع للتجلط ومحفز لسيولة الجلطات، يغلي لحاء الصفصاف ويصفي ويشرب بمقدار ثلاث أكواب يوميا.

الأخدودية وقايه من نوبات السكته(Evening Primrose):

الاخدوديه وقايه من حدوث السكته الدماغيه 

زيت الأخدودية غني بحمض الجاما لينولينيك ( GLA) تأثيره المضاد للتجلط والخافض للضغوط فهو نافع جدا في الوقاية من نوبات السكتات وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه العلميه لعلاج حالات نوبات السكته ونتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،

ماذا تفعل اذا وجدت شخصا تعرض للاغماءFainting

 الإغمـاء (Fainting)الإغماء هو فقدان مفاجئ ومؤقت للوعي كنتيجة لنقص تدفق الدم الواصل إلى المخ وسبب هذا النقص قد يعود راجعا إلى الجوع والإنهاك والتوتر العصبي الشديد والألم. وطبعا هنالك اسباب حالات الاغماء المفاجئه كثيره سنذكرها لكم بموضوع مفصل ولكن الان سنتعرف ع طرق علاج الاغماء بالطب الأخضرطب الاعشاب ،،

وصفات مجربه لحالات الاغماء

الإيفيدرا  علاج فعال لفقدان الوعيEphedra):• مصدر هام من مصادر الإيفيدرين ( ephedrine) وهو منبه للجهاز العصبي المركزي ويعالج حالات الإغماء وفقدان الوعي أيا كان سببها،

• يصنع مشروب عشبي بمقدار ملعقة من العشب الجاف يضاف إليها كوب ماء مغلي أو نصف ملعقة من المستخلص السائل لكل كوب ماء.

الزيوت العطرية للاغماء

شجرة الحمى (Eucalyptus):

. هذا العشب له رائحة نفاذة وقوية، توضع نقطة واحدة من زيت شجرة الحمى على قطعة قماش وتضعها على أنف فاقد الوعي أو المغشي عليه (لا يتناول زيت شجرة الحمى لأنه سام).

العلاج بالطب الأخضر لحالات الاغماء

إكليل الجبل للوقايه من نوبات الاغماء (Rosemary):

• يحتوي إكليل الجبل (حصى البان) على وفرة من مادة السينيول ( Cineole) وهي مادة منشطة سواء تم استنشاقها أو تتناولها بالفم أو حتى وضعها ظاهريا على الجلد.يستخدم المشروب العشبي للوقاية من نوبات الإغماء، أما عند حدوث الإغماء نفسه، فتوضع نقطتان من زيت إكليل الجبل على منديل، وتوضع تحت أنف فاقد الوعي، وعند إفاقته، اصنع مشروباباستخدام ملعقة من الأوراق الجافة المسحوقة على كوب ماء مغلي.

الخزامی للاغماء (Lavender):

• زيت الخزامي (اللافندر) النفاذ يعالج حالات الإغماء لتنبيهه للجهاز العصبي والأعصاب يشم في الأنف.

القهوة (Coffee):

تحتوي القهوة على الكافيين، وهو منبه قوي استخدم منذ القدم لعلاج حالات الإغماء والتخلص من شعور فقدان الوعي.

الخبازة عشبه منبهه للاستيقاظ  (Country mallow):

• يحتوي هذا العشب على الإيفيدرين ( Ephedrine) والبذور بها أعلى محتوى، وبسبب تأثيره المنبه فإنه كان يستخدم لعلاج مرض النوم التخديري (وهو مرض يجعل المصابين به في حالةرغبة دائمة للنوم) خمس ملاعق من العشب تضع كوبا من المشروب العشبي المنبه والمثير للاستيقاظ.

المكنسة  لتنبيه الجهاز العصبي (Broom weed):

عشب تستخدم أوراقه الجافة في المشروبات الساخنة وهو منبه قوي للجهاز العصبي. وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لعلاج حالات الاغماء ،،وتابعونا في مواضيع لاحقه تفيدكم مع اعشابي ،،

افضل الوصفات المجربه لعلاج شيب الشعرHair grayn

 شيب الشعر Hair graynessعلاوة على التقدم في العمر يصاب الشعر أيضا بتغيرات الهرمونات، وفي هذه الحالة يصبح جذر الشعر منقيضا ويشتعل فيه الشيب.

افضل الوصفات المجربه لعلاج وتاخير الشيب

افضل الوصفات لعلاج شيب الشعر 

لزنجبيل مانع للمشيب (Ginger)

الزنجبيل يستعمل بصورته، كجذور مجففة في عمل مشروب عشبي مغذي للشعر ومانع للمشيب، أو تقطع جذوره الطازجة ويصنع منها لبخة أو كمادة توضع على مكان الشيب.

الحناء (Henna):في الموروث العشبي تعتبر الحنة من أكثر الأعشاب التي توضع على الرأس، وتستخدم صبغاتها المتعددة الألوان في علاج وتفادي مشيب الشعر، ويصنع منها غسول مركز يوضع على الرأس من المساء حتى الصباح.

زيت الزيتون وزيت السمسم هذه الزيوت من أكبر الزيوت المغذية للشعر، واستخدمت في الفولكلور الشعبي لتنعيم الشعر وتطويله وحمايته من التقصف والتساقط وغيرها من أمراض الشعر التي تمنع نموه 

وصفات مجربه للتخلص من شيب الشعر المبكر

الزيوت النباتية للقرنفل والسمسم في مزيج من الخل.يعمل عمليه صبغه لجذور الشعرر

 • خليط الثوم المفروم مع الجرجير وزيت الخردل يوضع ع فروه الراس ،،

 • تحرق الحبة السوداء وتعجن بزيت النخيل ونحرق الحبه السودا حتى تعطينا للون الاسود ،،

 • تغلى أوراق الكافور ويضاف إليها زيت الياسمين أو الزيتون ويدهن بها فروه الراس  وهذه ايضا وصفه فعاله للشيب وتعطينا اللون الاصفر للشعر وبشكل طبيعي  شطف الشعر بالباونج والارتيمسيا والزعتر ناخذ ماءها ونشطف بها الشعر ونتركه لمده طويله ع الشعر  ومره ع مره يصبح اللون طبيعي بلون الاصفر لان جميع الصبغات الموحوده لدى الشركات لايوجد منها اي صبغه طبيعيه لهذا بامكانكم اللجوء ال بعض الاعشاب التي تصبغ لون الشعر بشكل طبيعي ،،وننصحكم بتناول الجزر لاحتواىه ع كاروتين واخذ فيتامين سي وفيتامين a لانه كل ذالك يوخر ظهور الشيب ،،.وهذه كانت من بعض الوصفات المجربه لعلاج مشيب الشعر وايضا تساعد ع تاخير ظهور الشيب المبكر ،،ونتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،