فواكه مفيده في علاج فقر الدم
الموز مفيد جدا الا انه عصر الهضم التفاح ينصح باكله يوميا تفاحه الى تفاحتين العنب يفضل اكله على الريق صباحا التمر يفضل اكله على الريق صباحا المشمش يؤكل بانواعه كلها طازجا او مجففا ويمكن تناول مربى المشمش وقمر الدين ايضا فانهما مفيدان ويلاحظ ان المشمش عسر الهضم التين يؤكل منه 100 الى 150 جرام يوميا ويفضل التين اليابس ويفيد التين ايضا في حالات عسر الهضم والامساك
.jpeg) |
| اكلات وخضروات وفواكه مفيده لفقر الدم |
اللوز مفيد ايضا لتقويه النظر والتركيز الاجاص يفضل اكله قبل الطعام يحذر من الاكثار من اكله لان الاكثار يسبب الاسهال الكستناء تؤكل مسلوقه او مشويه ينبغي مضغها جيدا وعدم الافراط منها يحذر من اكل نيه لان ذلك ضار
خضروات مفيده في علاج فقر الدم
الخضروات والبقوليات الطازجه كالفول والفاصوليا والبلوخيه والخس وغيرها السبانخ والعدس والبازلاء وتعتبر من افضل الخضروات فائده لعلاج فقر الدم الانيميا ويلاحظ ان السبانخ يحذر تناوله من قبل هؤلاء المصابين بالحصوات الكلويه ومرض النقرس والروماتيزم الحلبه الخضراء غنيه بالفوسفور والبروتين والمواد الدهنيه وتشبه في فائدتها زيت كبد الحوت ويمكن اكلها مطبوخه مع الماء او يشرب ماءها ويمكن تجفيفها وسحقها وعمل حساب منها اللفت والملفوف يحتويان على املاح معدنيه وفيتامينات وسكريات وبروتين ويمكن اكلهما اكلهما نيئتين او مطبوختين ويمكن شرب عصيرهما ويمكن اكل اوراق اللفت الخضراء الطازجه مع السلطات الهندباء الطازجه والبريه تحتوي على كميات كبيره من الفيتامينات والعناصر والاملاح المعدنيه والاحماض الامينيه ويمكن اكلها نيئه او مطبوخه اطعمه تفيد في زياده الوزن وعلاج النحافه
السكر والعسل والافضل تناول عسل النحل او العسل الاسود او الفواكه او الزبيب بدل السكر الابيض للاضرار التي يسببها للكبد والبنكرياس والفم والاسنان الحمص تقيم غذائيه كبيره غير انه عسر الهضم كذلك التمر من الافضل اكل التمر باللبن والزعتر يؤكل مع الاطعمه اليوميه ويفيد في علاج العسر الهضمي السمسم يقيم غذائيه عاليه ويعالج النحافه والهزال بشكل ملحوظ البازلاء غنيه بالفيتامينات خاصه فيتامين بي وتفيد في علاج النحافه وتزيد الوزن الا من البازلاء الخضراء عشره الهضم الكستنه يمكن اكلها مسلوقه او مشويه مع مراعاه مضغها جيدا
اطعمه مفيده لعلاج السمنه وانقاص الوزن
الكومثرى حيث انها غنيه بالفيتامينات والسكريات والبوتاسيوم وفقيره بالبروتين مما يفيد كثيرا في علاج السمنه والبدانه وانقاص الوزن الزائد ويراعى اكلها فقط دون اي طعام اخر وذلك لمده اسبوع وتوقف لمده اسبوع اخر وهكذا يتم انقاص الوزن بالقدر المطلوب الشمام يفيد اكل الشمام وشرب عصيره في انقاص الوزن وعلاج السمنه نظرا لاحتوائه على الفيتامينات عده ويمكن استخدامه كوجبه غذائيه كامله الجزر نظرا لغناه بالفيتامينات والاملاح المفيده للجسم مع نفعهما كثيرا في انقاص الوزن وعلاج السمنه الكوسا قليله القيمه الغذائيه ومفيده في علاج السمنه وانقاص الوزن الخرشوف والباذنجان كلاهما ذو قيمه غذائيه قليله ويفيدان في علاج السمنه غير ان الباذنجان عصر الهضم ولا ينصح به للحوامل والذين يعانون من عصر الهضم
اللفت قيمته الغذائيه قليله ويفيد في انقاص الوزن غير انه عصر الهضم ومدر للبول
اطعمه تقوي النظر الجزر نظرا لغناه بفيتامين a لذا فان اكله وشربه عصيره عده مرات يوميا يقوي النظر التمر يفيد اكل التمر كثيرا في تقويه النظر الى الافضل ان يؤكل مع اللبن يحصل على فائده اكبر كما يفيد اكله في الوقايه من العشاء الليلي وينفع عند جحوض العينين البقدونس نظرا لاحتوائه على فيتامين اي والسي وفيتامين سي والحديد والكالسيوم والفسفور ويفضل اكله غضا طريا مع السلطات والاطعمه اليوميه البصل نظرا لغناه بفيتامين اي وفيتامين سي والحديد والفسفور والكالسيوم لذا فان اكله عده مرات يوميا يفيد كثيرا في تقويه النظر وتحسين الرؤيه
اطعمه مفيده لاصحاب الضغط المرتفع البرتقال يفيد اكل البرتقال يوميا في خفض ضغط الدم ويحذر اكل البرتقال لمن يعانون من القرصه المعديه او الاثنى عشريه او التهابات المعده او الحموضه العنب يفيد تناول العنب او عصيري الطازج او الزبيب يوميا على خفض ضغط الدم ويمكن الاكتفاء به كغذاء يومي لكن يحذر من الافراط فيه لمن يعانون من البدانه والسمنه التفاح فوائده يحتوي على ماده البكتين التي تساعد في خفض نسبه الكوليسترول بالدم وبالتالي الحمايه من مرض تصلب الشرايين يخفض التفاح ضغط الدم وينشط القلب والدوره الدمويه يوصي الاطباء الروس بتناول التفاح يوميا لانه يعمل على الوقايه من تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول في الدم كما يعمل على تنشيط الدوره الدمويه وينصح باكل كيلو جرام يوميا من التفاح لخفض الضغط الدموي الى مستواه الطبيعي والوقايه من مخاطر الضغط المرتفع فول الصويا يحتوي على بروتينات ومواد دهنيه وسكريات وفيتامين h وبي 2 وبي 1 وفيتامين a
اطعمه وعادات ضاره لمرضى ضغط المرتفع الاكثار من تناول اللحوم ويمثل ذلك ضررا على الكليه الاكثار من المواد الدهنيه والنشويه والسكريات مما يؤدي الى السمنه وزياده الوزن وبالتالي الى احتماليه الاصابه بالضغط المرتفع والى عدم انضباط الضغط عند معدله الطبيعي الاملاح والتوابل والمخللات التي تزيد من ارتفاع ضغط الدم الشاي والقهوه مما يؤدي الى اثاره الجهاز العصبي ويعمل على ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب العرق الصوص الذي يؤدي الى ارتفاع الضغط الدموي والتدخين سواء كان مدخنا او مجالسا لمن يدخنون ملء المعده بالطعام والشراب وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،
شارك الموضوع مع اصدقائك؟
اذا كان لديكم اي استفسار احبتنا في الله بامكانكم وضعه في تعليق!