ياسيدتي هذه العادات تعجل بالشيخوخهpremature aging

علاج امراض الشيخوخه ،،

مقاومه التجاعيد 

فيتامين جي وفيتامين سي لمكافحه الشيخوخه

يلعب فيتامين جي وسي في مكافحه الشيخوخه فهو  ضروري ولازم لاعاده تكوين الياف الكولاجين في الجلد كما انه يمد يد العون القويه في تقويه الشعورات الدمويه الرقيقه التي تكون شبكه هائله لتغذيه انسجه الجسم كلها والنتيجه للتقدم بالعمر تفقد جدران الاوعيه الدمويه مرونتها وتظهر العروق جامده الملامح على سطح الجلد موحيه  باثار السنين وفيتامين جي وفيتامين سي بما لهم قدره مشهوده في صحه الاوعيه الدمويه رقيقها وكبيرها وبما له من فعاليه مشهوده ضد السموم يستطيع ان يكون نافعا ضد الشيخوخه حيث وجد ان تركيزه يقل كثيرا في انسجه الشيوخ عنه في انسجه الشباب والجسم البشري لا يستطيع ان ينتجه فلا سبيل امامه غير ان يستورده من الخارج على هيئه الكثير من العناصر الغذائيه الغنيه به

فيتامين بي وفيتامين سي يحمي كبار السن من العمى

اكلت دراسه هولنديه ان ماده الكاروتين تحمي من عمى الشيخوخه لذلك يعتبر تناول كبار السن وجبات غذائيه غنيه بفيتامين سي وفيتامين بي والزنك وصبغه الكاروتين يساعدهم في تقليل خطر الاصابه بمرض الانحلال البقعي وهو السبب الرئيسي وراء اصابه كبار السن بالعمى وهذه النتيجه تمت بعد ان قام العلماء الهولنديون لتحليل بيانات اكبر من 55 عاما واتضح ان نظامهم الغذائي خلال اخر ثمان سنوات كانوا يكثرون من فيتامين بي وفيتامين سي والزنك والكاروتين قله لديهم فرص الاصابه بالعمى

شباب دائم حتى ال 90

ان المراه بعد الاربعين تعيش اجمل سنوات عمرها عن طريق العلاج الهرموني والغذاء السليم وذلك باستعمال هرمون الكالستونين باعتباره المسؤول عن سلامه العظام وتعديل مستوى الكالسيوم والفسفور بالدم في حاله عدم استحسان استعمال الاستروجين كذلك استعمال الهرمون البديل لعلاج نقص الاستروجين لمنع تسارع مضاعفات وهن العظام التي تحدث خلال السنوات الاولى من انقطاع الطمث وخصوصا كثافه العظام مع تناول الاغذيه المحتويه على الكالسيوم مثل الالبان ومنتجاتها او ادويه الكالسيوم والعلاج الدوائي او الغذائي وذلك لا يغني عن فوائد ممارسه الرياضه واهمها المشي كما ان تطور الطبي اتاح للمراه فرصه لهذه البريه للاستمتاع بالحياه بعد سن الاربعين حتى تكون المراه اكثر جمالا حتى سن ال 90

الحليب ضروري لكبار السن

فوائد الحليب عديده لاحتوائه على عناصر متعدده من الفيتامينات والكالسيوم اللازمه لنمو الطفل من بدايه حياته وخلال مراحل نموه المختلفه ويساعد الحليب كبار السن على تقويه العظام خاصه مع وجود خطر الاصابه بهشاشه العظام في السن المتقدمه والمعروف ان العظام تحت تخضع لعمليتين فسيولوجتين عمليه هدم وعمليه بناء في اي عظمه في الجسم تفقد كميه من الكالسيوم وتجدد كميه جديده من الكالسيوم بدلا من المفقود ويصاحب ذلك فقدان يوم للكالسيوم مع البول فان لم يتناول اطعمه وشراب يحتوي على الكالسيوم مثل الالبان فسوف تصبح العظام رقيقه هشه معرضه للمخاطر ويجب تناول الالبان قليله او منزوعه الدسم وهو غني بمكونات الحليب ولو يسبب انتفاخات لانه لا يحتوي على سكر الحليب اللاكتوز مما يجعله مناسبا ولا يتسبب في زياده الوزن لانه منزوع الدسم

كل قليلا تعج طويلا الشعور بالجوع وتناول كميات قليله من الطعام يؤديان الى طول العمر وتقليل من اثار الشيخوخه وعوامل الزمن وهذا ما اكده العلماء الفرنسيون في الرشاقه والصحه العامه والشيخوخه وقد اتضحت هذه النتيجه بعد ابحاث استمرت ثلاث سنوات على مجموعه من حيوانات التجارب حيث تم وضع نظام غذائي محدد يعتمد على تناول كميات قليله من الطعام وعدم ملء البطون وبعد فتره وما استمرار النمو لوحده تمتع هذه الحيوانات بصحه جيده ولم تظهر عليها اثار الشيخوخه او التقدم في العمر وهذه النتائج تنطبق ايضا على الانسان وهذا ما اكدته الابحاث التي اجريت على مجموعه من المسيدات بمراكز متخصصه في الرشاقه والصحه العامه والشيخوخه بفرنسا

يا سيدتي هذه العادات تعجل بالشيخوخه

يتبع معظم الاشخاص عادات يوميه خاطئه دون ان ندري بان هذه العادات تعجل بالشيخوخه واذا ما ابتعدنا عن هذه العادات وسوف نحصل على مزيد من النشاط والحيويه وحياه الشباب من هذه العادات الخاطئه الروتين في تناول الغذاء والرياضه حيث ان تكرار تناول انواع بعينها من الطعام يحب من تشكيله المواد الغذائيه المجدده للشباب التي يتلقاها الجسم والعقل كما ان عدم التنوع في التمرينات الرياضيه يقلل معدل حرق السعرات الحراريه لذلك لابد من اضافه صنف جديد لقائمه طعام مره كل اسبوع وتغيير نوع الرياضه من وقت لاخر كذلك من العادات الخاطئه العمل دون توقف يؤدي الى الاجهاد والتوتر الزائدان يعجلان بالشيخوخه بشيخوخه مخك وجسمك معا ومن الممكن ان يعملها بصوره افضل لو اخذها قسطا من الراحه في وسط النهار كما ان التهام الوجبات السريعه تساعد على السمنه والكسل والشعور بالنعاس لانها تتحلل سريعا لترفع من مستوى السكر في الدم لذلك يفضل استبدالها باطعم غنيه بالالياف مثل التفاح والكنتالوب مما يمنحك نشاطا وطاقه بسعررات حراريه اقل

اغذييه تحارب وتقاوم الشيخوخه،،،

 اكدت الدراسات الامريكيه وخصوصا بجامعه واشنطن ان الشيخوخه يمكن محاربتها بالاغذيه دون اللجوء الى ادوات التجميل او العقاقير الطبيه ومن هذه الاطعمه السبانخ التفاح العسل الاسود

تشتهر السبانخ بالحديد وكذلك يتوفر فيها مادتي اللوتين والزنكاساتين المضادتين للاكسده والاكثار من تناول السبانخ يساعد على محاربه تدهور النظر الشيخوخي كما ان اكل الاوراق المطبوخه مغذيه وملينه وتشفي خشونه الحلق والصدر ويمنع العطش ويشفي الام المراره والحميات واليرقان ومضر للبول واكل البذور يشفي اليرقان وضمادا والاوراق الخضراء على لسع الزنابير  لها مسكن لها ويزيل تورمها واحتقانها ,,,

تناول التفاح يقاوم الشيخوخه

اكلات تحارب التجاعيد 

يقوم التفاح في تعديل الاحماض وتنقيه الدوره الدمويه وينشطها ويحافظ على مرونه المفاصل ويمد الجسم بالنواقص المحتاج اليها وينشط الجسم ويساعد على التخلص من الجزيئات الحره كما ان التناول اليومي للتفاح يؤدي الى صحه الرئتين والحد من ازمه الربو والحساسيه

كما يحتوي التفاح على ماده البكتين الذي يخفض من نسبه الكوليترول في الدم وتركل الثمار كفاكهه مغذيه ومقويه منبه للشهيه والهضم ومنشط للامعاء وهو قلوي يمنع الشعور بالتعب للقلب ومطهر للحلق ويجل الصوت ومسكن للعطش ومقوي للمعده والكبد ويمنع الغثيان والقيء

العسل الاسود يقاوم الشيخوخه المبكره

العسل ومحاربه التجاعيد 

يعتبر العسل الاسود صيدليه متنقله فهو غني بالسعرات الحراريه ويحتوي على مواد بسيطه سهله الهضم والامتصاص وهو مضاد لفقر الدم والجراثيم والعلاج الامساك وهو فاتح للشهيه ويساعد على الهضم ومهدئ للاعصاب وملطف لالتهاب الحلق وهو فعال الاكسده خاصه لمحاربه اعراض امراض الشيخوخه المبكره ويوقف نمو سرطان الجلد لذلك ينصح بضروره تناول العسل الاسود يوميا ويمنع على مرضى السكر بانواعه تماما وهو يقلل من التجاعيد ويحتوي العسل الاسود على نسبه عاليه من الحديد كما انه مدر للبول ويخفض نسبه الزلال في البول

نشاط البدني لصحه العقل

الحياه المليئه بالنشاط البدني تمنح الجسم اللياقه الصحيه وتحافظ على العقل في اوجه وتطوره هكذا تؤكد دراسه امريكيه مشيره الى ان التمرينات الرياضيه مع النشاط الرياضي والنشاط البدني ربما يبطئان في التراجع من الوظائف الادراكيه المرتبطه بالتقدم في العمر وتحسن بعض العمليات الذهنيه والذاكره وجبت الدراسه ان ممارسه النشاط البدني مرتين اسبوعيا لمن هم في منتصف العمر يصاحبها انخفاض مخاطر الاصابه بتدهور الادراك وتحسن في الاداء العقلي التي غالبا ما تسجل تراجعا كبيرا مع التقدم في العمر وان هناك دلائل تشير ان ممارسه التمارين الرياضيه ولو لفتره قصيره ربما تساعد المخ في استعاده بعض خسائره المصاحبه للشيخوخه

زيت الزيتون والشيخوخه

زيت الزيتون لبشره خاليه من تجاعيد

فوائد زيت الزيتون لمحاربه الشيخوخه وتجاعيد الوجه

زيت الزيتون يساهم كدهان لازاله تجاعيد الوجه الدقيقه ،،كما انه يقاوم شيخوخه مختلف اعضاء الجسم ولتدليك فروه الراس مفيد لعلاج تساقط الشعر وتشقق الايدي وعلاج القوباء كما انه يتميز بانه لا يسبب رفع نسبه الكلولسترول في الدم ويفيد في علاج التهاب المفاصل والالام الروماتيزميه والاعصاب وايضا لعلاج قروح اللثه والحلق لذا ينصح باستخدامه خاصه في فتره بعد الشيخوخه وحتى في فتره الشباب ،،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 🙂🙂

كيف تقلل من العصبيه ،علاج الامراض العصبيهNeurological diseases

 علاج الامراض العصبيه ،،

نقص عنصر الحديد يضعف ذاكره المراه،،،

علاج التوتر والضغط النفسي 

ان نقص عنصر الحديد يضعف الذاكره ويزيد من حالات النسيان فاذا كنت تعانين من هذه المشاكل فيجب اجراء فحوصات وتحليل لعنصر الحديد في الجسم لان تناول الحديد بدون احتياج حقيقي يضر اكثر مما ينفع وان تعاطي مكملات الحديد يزيل اي اضطرابات ذهنيه او مشكلات في التعليم والذاكره الناتجه عن نقصه من الجسم

وصفه لتقويه الذاكره وتنشيط المخ والجهاز العصبي

شيح بابونجي الماني مع بردقوش ونعناع فلفلي وحبه البركه وقرنفل ويستعمل نصف ملعقه شاي على كوب ماء مغلي من هذه الاعشاب ويشرب على الريق بمعدل مره واحده اسبوعيا فقط ،،

القيمه العلاجيه لهذه المكونات شيح البابونج الالماني يحتوي الازهار على زيت عطري طيار وشرب مغلي الزهور يشفي المغص ومنشط للهضم ومسكن للسعال ويدخل الزيت في عمل العطور ودهان به ملطف لالتهابات الجلديه كيكسب البشره طراوه ونعومه ويزيل التجاعيد كما انه يشفي من الحروق ودهانا بمغلي الازهار على الشعر يكسبه لونا اصفر ذهبي كما انه غسل العيون بمستحلب زهوور البابونج يشفي الرمد الصديدي 

اما بالنسبه للبردقوش،، فشرب مغلي الاوراق يشفي الاستسقاء وطارد للغازات ومهضم ويشفي النزلات البرديه والصدريه ومنبه ومهدئ للاعصاب ويشفي الصداع النصفي والزكام ويشفي من الربو ومزيل للمغص ويفتت الحصى ومضر للبول وحرق الاوراق مطهر للجو وطارد للهوام 

اما بالنسبه للنعناع الفلفلي فهو تحتوي كافه اجزاء النبات على زيت عطري نفاذ وطعمه حار لاذع ويقطر من الزهور كذلك زيت طيار شرب مغلي عن الاوراق والفروع منبه ومطهر ومسكن وطارد للغازات ومزيل للمغص والانتفاخ عند الاطفال وهو قابض ومهدئ ومزيل لعسر الهضم ومرطب ومطيب لرائحه الفم والاسنان،،

الحبه السوداءhabat al Baraka، تحتوي البذور زيتا ثابتا ويشرب زيت حبه البركه مع السوائل الساخنه للشفاء من الربو والسعال وضيق التنفس ومنشط للدوره الدمويه واكل بذور الحبه السوداء طارد للغازات ومسكن للسعال ويصلح على المعده ومدر للبول والطث والحليب وطارد للديدان ويشفي من الزكام ودهان به على الشعر يقويه وينبته اي يعتبر وصفه طبيعيه مقويه لنمو الشعر

اما بالنسبه للقرنفل شرب مغلي القمم الزهريه مسكن للالام وخاصه للاسنان ومعطر للفم وطارد للغازات ومهضم ومقوي الذاكره ومقوي جنسي ومضاد للقيء والمغص وفاتح للشهيه

تنشيط الجهاز العصبي

اذا كان هنالك كسل في نشاط المخ وضعف في دورته الدمويه اللوز الحلو مفيد لذلك لانها منشط لذلك

ذاكره ضعيفه ونسيان الافضل استخدام حبه البركه والقرنفل والطماطم والخيار والنعناع الفلفلي والام بالاعصاب وصفه تناول الصنوبر مفيد لذلك

اما اذا كان هنالك ضعف بالاعصاب فالبرتقال والجزر والفستق والنرجس واللارنج مفيد ومقوي ومنبه ومنشط

واذا كان بشخص يعاني من توتر بالاعصاب فالافضل ان يستخدم عسل النحل وقرع عسلي وحبه البركه وحشيشه الدينار وجوز الهند والبردقوش والكوسا واللفت كلها مفيده لذالك

الخبز الاسمر يقوي الاعصاب والمناعه ان نتناول الخبز الاسمر باستمرار يقرا الانسان من العديد من الامراض كما انه يغني عن تناول الادويه لاحتوائه على نسبه عاليه من فيتامين بي والاملاح المعدنيه الضروريه للجسم فضلا عن البروتين النباتي والالياف وان النخاله التي تؤخذ بالخبز الاسمر تفيد في تهدئه السعال والزكام والحموضه الزائده بصفه خاصه اذا تم غليها بمعدل قبضه يد لكل لتر ماء ،،كما ان الخبز الاسمر مفيد في تقويه الاعصاب ومختلف اجهزه الجسم بقدرته على رفع كفاءه جهاز المناعه ومنع رخاوه الجلد بحيث تستفيد منه النساء في جعل البشر اكثر صفاء ونقاء وفي تقويه الشعر والاظافر

تناول اليوسفي مهدئ للاعصاب Stress

وصفه مهدئه للاعصاب

ضروري تناول اليوسي في قبل الايواء الى الفراش لما لهم الخصائص مهدئه للاعصاب كما ان ثمره اليوسفي والتي تحتوي على نفس القدر من فيتامين دي وفيتامين سي الموجوده في البرتقاله الى انها غنيه بماده البرونز التي تساعد على الاسترخاء وتشير الدراسات الا ان اليوسفي خلافا للموالح الاخرى لا يتسبب في ارهاق الامعاء نظرا لسهوله هضمه

التغذيه والقولون العصبيIBS

علاج القولون العصبى 

يا كاد يكون مريض القولون العصبي هو القاسم المشترك في عيادات الاطباء الباطنيين على الرغم من ان الخلاص من هذا المرض بيد المريض وعليه التخلص من التوتر الزائد الذي ينعكس على اعصاب قولونه وعضلاته الملساء وقولونه  المنتفخ يزيده عصبيته بسبب عادات الطبخ الخاطئه التي يدخل بها الكثير من البهارات والحريفات والفلفل والشطه والمخللات والسمن البلدي كما ان هنالك الكثير من الاطعمه المنتجه للغازات تؤثر على مريض القولون العصبي يجب ان يتفاهداها كالكرنب والقرنبيط والبصل والباذنجان والترمس والفاصوليا ومن الفاكهه البرقوق ،،

الوقايه من امراض التوتر ما قبل الحيض

اغذيه للتخلص من الام الدوره الشهريه،، وبم اننا نتحدث عن التوتر فقد يصاحب المراه قبل حدوث الحيض عده تغيرات ومن بينها التوتر والعصبيه لذلك تتعرض المراه لالام متعدده قبل الدوره الشهريه باسبوع او اسبوعين كالصداع والام المفاصل والمغص وقد يحدث احيانا نوبات اغمائيه وارهاق او توتر نفسي وعصبيه شديده وغيرها من تلك الاعراض التي تؤلم المراه وترجع اسباب الام ما قبل الدوره الشهريه الى عدم التوازن الهرموني فيرتفع مستوى الاستروجين ويهطب ويهبط مستوى هرمون البروجسترون وهذا التذبذب الهرموني يؤدي الى احتجاز الماء فيؤاد تؤثر على الدوره الدمويه حيث يقلل مستوى الاكسجين الذي يصل الى المخ والرحم والمبيضين وتوجد اطعمه كثيره تزيد من حده الاعراض مثل اللحوم ومنتجات الالبان كما توجد اطعمه اخرى تحد من الالم والاعراض مثل بذور الكتان وهي غنيه بحمض جاما وحمض ذهني مهم في تخفيض الاعراض ويساعد على الاداء الوظيفي السليم للغدد ويمكن طحن بذور الكتان وتناول ملعقه صغيره منها يوميا خاصه الاسبوع الذي يسبق بدايه الدوره الشهريه ويمكن اضافته الى كوب عين الحليب او عصير وطعمه يشبه طعم عين الجمل

كما ان خميره البيره تساعد على الوقايه من امراض التوتر ما قبل الحيض وهي غنيه بعناصر غذائيه اساسيه اهمها فيتامين بي حيث يقلل الاحساس وما يقلل الاحساس بالضغط وفيتامين بي 6 يقلل من احتجاز الماء بالجسم ويزيد من تدفق الاكسجين ويمكن تناول الخميره كمكمل غذائي مع العصائر او مع الماء كما يمكن تناول الزبادي وهو غني بالكالسيوم ويمنع الانيميا وايضا مفيد للوقايه من امراض توتر التي تحدث قبل الحيض ،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 🙂

علاج الامساك ،وصفات مجربهconstipation

 علاجات عشبيه لامراض الجهاز الهضمي،،علاج الامساك ،،،

الخل وتنشيط عمليات الهضم

تناول الخل باضافته الى الغذاء والسلطه يفيد في فتح الشهيه وتنشيط عصارات الهضم التي تفرز في اللعاب والمعده وتعمل على معادله ارتفاع قلويه الجسم والمساعد على تنشيط عمليات الهضم وخاصه البروتينات

نبات اللويزه لعلاج امراض المعده

ثبت ان اوراق شجره الزينه اللويزه تحتوي على مواد فعاله لعلاج عده من امراض المعده سواء من الالام او المغص او الانتفاخات كما تحتوي اوراق الشجيره على نسبه عاليه من الزيوت الطياره امواد لها تاثير مهدئ علاوه على انه طارد الغازات ومسكن للمغص وهذه الشجيرات اوراقها عطريه حيث عند فركها تعطي رائحه الليمون النفاذه وتستخدم الشجيرات في الزينه كما توجد في بعض المشاكل ومزارع النباتات الطبيه والعطريه

نبات الجعضيض للوقايه من السموم

نبات الجعضيض شتوي قائم طوله 30 الى 60 سم واظهاره صفراء والبذور صغيره مستطيله لها في طرفها خصله من الشعر اطول من البذور نفسها والساق مجوفه تفرز ماده لبنيه واوراق النبات لها اطراف مدبدبه الحواف عليها مثل البرسيم وهذا النبات ياخذ الغذاء من الارض وينمو بسرعه على المحصول الرئيسي ،،اما عن فوائد العديده لهذا النبات او العشب فانه يحتوي على الكثير من المواد الفعاله التي لها فائده عظيمه مثل الفلافونيد وبيتكاروتين وفيتامين a وهم يوجدان بنسبه كبيره وتعتبر مكوناته من اهم المواد المضاده للاكسده والتي تحافظ على انسجه الجسم الداخليه من التلف التي قد يتعرض لها الجسم خلال الحياه اليوميه من غذاء ملوث بالسموم والمبيدات وغيرها

الفاكهه والخضروات لعلاج اضطرابات الهضم

ينصح خبراء التغذيه بتناول الفواكه قبل الاكل بمده ساعه او ساعتين لتقليل حدوث الامساك واضطرابات الهضم حيث ان السبب المباشر الامساك فهو عدم وجود نسبه كافيه من الماء في فضلات الانسان وان الامساك يحدث عاده لان الفضلات تنقذ فتره طويله داخل المستقيم فيسمح للامعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات التي تصبح بعد ذلك جافه وقاسيه وكذلك يحدث هذا الامساك لان الغذاء لا يحتوي على عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الامعاء كالالياف. ،،واكثر الفئات لديها احتماليه الاصابه بالامساك

هم المسنين حيث انهم عند تقاعدهم تصبح حياتهم اقل حركه واحتمال ملازمتهم للفراش تكون اكبر بسبب مرض ما او لخوف من كثره التبول الى جانب تناقص قوه عضلات البطن والقولون وفعاليتها فيفقد المسلم الشعور بالحاجه للدخول مما يجعل الفضلات تتراكم في القولون ولذلك ينصح بعلاج الامراض التي تسبب حدوث الامساك والامتناع عن الادويه التي تسببه الى جانب ممارسه الرياضه واسهلها رياضه المشي الذي يقي الانسان من الامساك وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الالياف مثل الفواكه والخضروات والخبز الاسمر ونخاله الدقيق مع الحد من تناول الخبز الابيض وانواع الفاكهه المفيده من تجنب الامساك مثل التفاح والتين والعنب والبرتقال والمشمش ،،والخوخ والكمثري والكيوي والموز والخضروات مثل الخس والسبانخ والطماطم والخيار والبصر والكرنب والقرنبيط والباميه والكزبره والكوسا ،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ونتمنى دعمكم بالايك ع صفحتنا ع فيس بوك لنستمر بكم 🙃🙂

تحذير للامهات ،لا لهز الاطفالpregnant mother

 رعايه الطفوله والامومه،،،

نصاىح للام الحامل 

الرضاعه الصناعيه والبدانه ،،

ثبت من دراسه طبيه حديثه على ان من يتناوله الرضع في الاسابيع الاولى من حياتهم يلعب دورا هاما في مراحل النمو ومدا امكانيه اصابتهم بالبدانه،، الباحثو قال الرضع الذين يعتمدون على الرضاعه الصناعيه يكتسبون مزيدا من الوزن في مراحل متقدمه من العمر واكدت الابحاث ان كل 100 جرام اضافيه زياده في وزن الرضيع خلال الثمانيه ايام الاولى من عمره تزيد من من خطر  اصابته بالبدانه بنسبه 10% في في مراحل متقدمه من حياته ياتي ذلك في الوقت الذي تشير فيه البيانات ان 16% من الاطفال الامريكيين يعانون من البدانه

الاسلوب الامثل لتغذيه الطفل

ينصح خبراء التغذيه والاطباء بضروره تقديم جميع انواع الخضروات للطفل حتى ينمو وهو معتاد على تناولها منذ صغره كما ان التنويع في الطعام شيء هام جدا فعل الام ان تقدم لطفلها اي وجبه باسلوب شهي وغير تقليدي وان يحتوي الطبق المقدم للطفل على عده الوان حتى تجذب انتباههم اللون الاخضر بوضع الجرجير والخيار والخس وغيرها وتوجد عادات غذائيه كثيره تتبعها الام اعتقادا منها انها الاصح والافضل لطفلها مثل الافراط في تقديم السكريات وتناول كميات لحوم كثيره من دون الخضروات فيجعل الجسم الطفل صغيرا وضعيف المقاومه فالخضروات لها اهميتها الكبيره للجسم فهي تمده بالفيتامينات والمعادن ويجب تجنب الاكثار من السكر والملح والدقيق فهذه المواد تشكل خطوره كبيره على صحه اذا ما افرطنا في تناولها

الطعام الصحي للطفل

الطفل كثير الحركه لذا يجب ان يتناول اطعمه مليئه بالطاقه تهضم بسرعه وتمتص بسرعه مثل الحلويات والعسل والمربى وهناك اغذيه ياكلها الطفل غنيه بالطاقه وتستهلك ببطء على مدار اليوم وهي المواد الكربوهيدراتيه المعقده مثل الخبز الاسمر والحبوب الكامله فول مدمس حتى يشعر بالطاقه الكامله في جسمه على مدى فتره طويله وكذلك اللوبيا والفاصوليا والكورن فليكس ويستعمل وجبه للطعام تملا المعده وتعطي احساسا بالشبع لمده طويله اي الغنيه بالالياف مثل التفاح ورقائق الخبز مع الحليب او الحبوب الكامله مثل البليله

طفلك البدين والتعامل معه

يمثل الطفل البديل مشكله حقيقيه والام هي الطرق الاكثر قلقا الطفل البدين هو من يزن اكثر من 20% فوق معدل الوزن المثالي بالنسبه للطول والسن  وجنس الطفل لكن زياده الوزن المفاجئه او التدريجيه للطفل ينمو وخصوصا قبل واثناء فتره البلوغ يجب ان لا تدعو للقلق فخلال هذه الفتره يزداد احتياج الطفل للسعرات الحراريه وبالتالي يبدو عليه النمو السريع في الحجم وهذه لا تعتبر مشكله والانظمه الغذائيه القاسيه غير صحيه بالنسبه للضعفاء والحل المثالي هو ان يتم اعطاء الطفل غذاء متنوع مثل الخضروات الدواجن والاسماك المشويه والفواكه ذات السعرات المنخفضه والمحتوى الغذائي العالي ما تقليل حجم الوجبات وعدم التقليل المبالغ فيه في كميه السعرات المستهلكه لان ذلك يؤثر على نمو الطفل يجب على الام ان تدرك ان خفض ودزن الطفل ليس سهلا وعلى الاساس يجب ان تكون متفهمه ومعاونه للطفل بالتعامل مع النظام الغذائي الجديد وايضا عليها الالتزام بالرياضه الموصوفه له وان تكون نموذجا للاطفال في الحركه والنشاط الرياضي

نظام غذائي متوازن للمراه الحامل

غذاء المراه الحامل

كيف تعتني المراه الحامل بصحتها 

في دراسه علميه حول النظام الغذائي لصحه المراه الحامل والجنين فقد اكدت النتائج ان الحامل تحتاج الى زياده في السعرات الحراريه بمقدار 350 سعر حراريا لسد الاحتياجات الفسيولوجيه الخاصه بجسمها ونمو الجنين بصوره طبيعيه وان هذه الكميه تزيد في النصف الثاني من شهور الحمل وانه بمقدور المراه الحامل الحصول على المزيد من السعرات الحراريه من اطعمه الكربوهيدراتيه النشويه والسكريه وكذلك الدهون مع مراعاه ان تكون الزياده في هذه الاطعمه بقدر معقول حتى تتناسب كميه السعرات ما كميه الطاقه المبذوله ولانها تؤدي الى زياده وزن الحامل عن القدر المعتاد لذلك على المراه الحامل ان تمارس الرياضه الخفيفه مثل المشي وخصوصا عند زياده وزنها بصوره غير مرغوب فيها ويجب على المراه الحامل اتناول كوبين من الحليب يوميا مع بعض الجبن لتوفير احتياجاتها من البروتين والكالسيوم اضافه الى تناول اللحوم والاسماك والخبز الاسمر والبقول لامداد الجسم بالبروتينات اللازمه وضروره تناول البلح حيث يحتوي على ماده تنبه تقلصات الرحم وتزيد انقباضها مما يسهل عمليه الولاده ،، 

نوعيه غذاء الام الحامل وصحه المولود،، في دراسه جديده ثبت وجود علاقه وطيده تربط بين اصابه الطفل المولود الرب وبعد الولاده وبينما كانت تتناوله الام اثناء فتره حملها من انواع الاطعمه المختلفه وانا سيدات الحوامل التي يتناول كميات كبيره من فيتامين دال يحمينا اولادهن من الاصابه بمرض الربو مستقبلا لذلك يجب على كل ام حامل الاهتمام بصحتها وتناول عناصر غذائيه متكامله والبعد عن التوتر وضروره المتابعه الدائمه عند الطبيب المختص حتى تحمي طفلها من اي امراض ،،

انيميا الحمل اعراضها وعلاجها ،،،

علاج الانيميا فقر الدم 

تتعرض معظم السيدات الحوامل اللي مرت فقر الدم الانيميا وهو عارض صحي بسبب يسبب الحامل التعب والارهاق في ان لاخر طوال فتره الحمل وهو مؤشر على وجود نقص في كرات الدم الحمراء لكن اذا كان الارهاق مصحوبا بالشحوب والشعور بالدوار فهذا يعني ان هناك اسباب اخرى غير الحمل تقوم كره الدم بنقل الاكسجين الى مختلف انسجه الجسم على صوره هيموجلوبين ومن الطبيعي ان تنخفض معدلات الهيموجلوبين في فتره الحمل نظرا لان حجم دم الحامل يزداد بنسبه 50% عن معدلها الطبيعي ليفي بالاحتياجات الضروريه لنمو الجنين مما يؤدي الى تقرير كثافه الدم عاده لا تشعر اغلبيه النساء المصابات بالانيميا بايه اعراض حتى مرحله متقدمه من المرض ومن هذا جاءت اهميه فحص الدم الدوري الذي يجري روتينا على مدار اشهر الحمل خاصه في الاسبوع الثاني عشر من الحمل ومره اخرى من خلال الثلث الاخير من الحمل

اعراض الانيميا ،،

توجد اعراض شائعه للانيميا مثل الاحساس بالارهاق ونفاذ القوه باستمرار والاحساس بالتعب عند القيام باي مجهود ولو كان بسيطا والاحساس في الدوار والغثيان وشحوب الوجه 

وصعوبه التنفس وخفقان شديد في القلب والام في الصدر وفي معظم حالات الحمل التي تحدث فيها اصابه بانيميا نقص الحديد لا تكون الام وجنينها في حاله خطر لان الجسم يكون قادرا على تعويض النقص الحاد في معدلات الهيموجلوبين تتسارع دقات القلب فيندفع الدم بسرعه اكبر نحو الانسجه والاعضاء وتتمدد المشيمه يتضمن وصول الاكسجين الكافي للجنين ويمكن السيطره على هذا النوع من الانيميا ومضاعفته باتباع الاتي

لابد من تناول مكملات دوائيه تحتوي على الحديد او حقن الحديد في الحالات المتقدمه وعلى الام الحامل ان تتناول باستمرار اطعمه غنيه بعنصر الحديد مثل البيض والمكسرات والحبوب والخضار واللحوم الحمراء والاسماك تناول فيتامين سي وج الموجود بكثره في في الحمضيات فيفضل تناول كوب من عصير البرتقال مع الوجبات الثلاث الرئيسيه

تحذير للامهات لا لهز الاطفال

تحدث كثير من الامهات على هزهزه اطفالهن لمجرد بكائهم حتى يهدؤوا ويكفوا عن البكاء خاص الاطفال حديثي في الولاده وقد اوضح الاطباء ان هذا السلوك خاطئ ولا يجب القيام به حتى ثبتت تعرض الاطفال نتيجه الهز القيء ومشكلات في التنفس والعزوف عن الرضاعه ان حجم مخ الطفل بهذه المرحله الصغيره للطفل يكون صغيرا وفيه مساحه فارغه بين المخ وعظام الجمجمه ومع تكرار حركات الرجل والهزه للطفل ممكن ان يهتز المخ ايضا مما قد يؤدي الى تلف بالاعصاب المخيه بدلا من هذا الطفل ممكن حمله برفق ومشي به قليلا الى ان يهدا ومعرف الاسباب بكاه قد يكون يعاني من الجوع او حتى تغيير الحفاضه

نصائح وارشادات مهمه للحفاظ على صحه طفلك في الصيف ،،

ضروره مضاعفه الاهتمام بنظافه الطفل خلال فصل الصيف عموما وفي حال ظهور اي اصابات او طفح جلدي مهما كان بسيطا يجب مراجعه الطبيب المختص فورا لان الاصابات البسيطه قد تزداد حده مع الوقت ومنع الافتراض بين الاطفال في حاله الشك في اصابه اي منهم بمرض او مشكله جلديه ما وعدم وضع العطور على بشره الطفل مباشره خاصه اذا كان الطفل سيتعرض لاشعه الشمس المباشره وفي حال شراء ملابس جديده للاطفال يجب غسلها جيدا قبل لبسها وعدم اللجوء الى استخدام كريمات جلديه معطره تطريه جلد الطفل اذ كان يشكو من جفاف البشره وتغيير وتبديل حفاضات الاطفال الرضع بصفه دوريه ومستمره وفي حاله نلاحظ الدوام لدغه احدى الحشرات لفتره اطول معتاد يجب مراجعه الطبيب فورا يتاكد من عدم اصابه الطفل باعراض لانشمينا الجلد وضروره استخدام انواع جيده من الكريمات الواقعه من الشمس عند ذهاب الطفل الى البحر خاصه في بدايه فصل الصيف

كبسولات بزيت السمك تنمي قدرات الاطفال

كبسولات السمك وذكاء الطفل

اجرى مجموعه من الباحثين دراسه مهمه على مجموعه من الاطفال ما بين سن الثامنه والتاسعه واستمرت الدراسه لمده تسع اشهر وفيها كان الاطفال يواضبون على تناول الكبسولات الغنيه بزيت السمك اوميجا 3 وذلك زياده قدراتهم العقليه وتحسن مستويات تركيزهم وكانت النتيجه ان 74% من هؤلاء الاطفال حققوا تحسن الملحوظا بالقدرات الحسابيه و81 بالمئه تحسن من قدرات القراءه و 67% تحسن من النواحي الكتابيه ولاحظ الباحثون ايضا حدوث تحسن ملحوظ في درجه تركيزهم واشار الباحثون دهنيه يحتاج اليها الجسم بشده وهي احماض توجد بكثره في السمك خاصه اسماك التونه والسلمون وسمك الاسقمري ،،،

المشروبات الغازيه تسبب تسبب الهضم وغير صحيه لطفلك ،،،

اكد الدراسه حديثه ان المشروبات الغازيه تحتوي على معادل 10 ملاعق سكر وهي كافيه لتدمير فيتامين بي الذي يؤدي نقصه في الجسم الى سوء الهضم وضعف البنيه والاضطرابات العصبيه والصداع والارق والتشنجات العضليه واشارت الدراسه الى ان المشروبات الغازيه تعمل على ضعف وهشاشه العظام خصوصا في سن المراهقه حيث تؤثر على الاسنان لانها تحتوي على احماض الفوسفوريك التي تسبب تاكل طبقه الميناء الحاميه للاسنان فالمشروبات الغازيه لا تحتوي على اي قيمه غذائيه بالاضافه الى احتوائها على سعرات حراريه عاليه نتيجه وجود كميات كبيره من السكر كما انها تسبب عسر الهضم ولذلك لاحتوائها وذلك لاحتوائها على ماده البيكربونات وهي ماده قويه تعمل على تقليل حمض المعده الذي يلعب دورا مهما في عمليه الهضم فتفقد الكثير من الانزيمات الهاضمه قدرتها على الهضم لانها لا تعمل الا في وسط حمضي والمياه الغازيه تغير وسط المعده الى قلوي ،،

اغذيه ضد الاحباط

السمك والبيض من الاطعمه التي اثبت الباحثون اهميتها للصحه وقدرتها على الحمايه من الاحباط وقد اكد الباحثون في دراسه هامه اجراها المعهد القومي الامريكي للصحه على حوالي 1500 سيده حامله تناولنا السمك خلال فتره الحمل قلت لديهن معدلات الاحباط كذلك من المتوقع ان تقل احتمالات تعرض اطفالهن لمشكلات سلوكيه او او صعوبات في التعليم وتوصل بعض الباحثين ايضا الى ان الاطفال الذين تقل عندهم معدلات الاحماض الدهنيه في سن السابعه يكونون اكثر عرضه للاحباط كالبالغين ،،ونتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،ونتمنى متابعتكم ع صفحتنا ع الفيسبوك ،،دمتم بخير 

ماهو التهاب مجرى البول وطرق علاجهinflammation of the urethra

 التهاب مجرى البول ،،

ما هو التهاب مجرى البول،التهاب المسالك البوليه

علاج ووصفات مجربه التهاب المسالك البولية 

علاج ووصفات مجربه لالتهابات المسالك البوليه 

 

يكثر حدوث التهاب مجرى البول بفعل السيلان ولكنه قد يتسبب عن الجراثيم المعديه الاخرى وينتج احيانا عن عدوى بمكان اخر بالجسم فالتهاب المثانه مثلا قد يمتد الى مجرى البول وفي هذه المنطقه يضيق مجرى البول معوقا جريان البول فيكثر التبول قصرا مع فقدان القدره على منعه ويصحب ذلك الم حارق وافراز صديدي احيانا اما عن اعراض التهاب مجرى البول في المراه اقل حده لقصر مجرى البول في المراه ويكون البول عكرا بالنسبه للرجل والمراه على حد سواء لوجود صديد فيه او يمين الى الاحمرار اذا كان به دم ويكون اساس العله في هذه الحاله بسبب التهاب المثانه يستجيب التهاب المبال للعلاج بالمضادات الحيويه كالان بنسلين ولابد من استشاره الطبيب المختص مباشره عند حدوث الاعراض وبخاصه عند ظهور الافراز الصديدي اما عن طرق علاج التهاب مجرى البول بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبيه

مستحلب الشمر تطحن عشبه الشمر جيدا بحيث تصبح ناعمه ويؤخذ منها ملعقه صغيره توضع في كوب زجاجي ويصب عليها الماء المغلي فورا ويقلب جيدا وتغطى لمده 10 دقائق يشرب بعدها المستحلب في هدوء ويؤخذ من هذه الجرعه مرتين يوميا تكون المره الاولى بعد الغذاء والمره الثانيه بعد العشاء او عند النوم ليلا ولا يجب الاكثار عن هذا المعدل يمكن تناول مستحلب الشمر على جرعات صغيره طوال اليوم بحيث يؤثر على عمليه الهضم او سريان الغذاء خلال الجهاز الهضمي

العرق سوس لعلاج التهاب مجرى البول

يعرف العرق سوس في بلاد الشام باسم سوس شربوا هو تناوله يفيد تماما في حاله التهاب مجرى البول لذلك بوضع ملعقه صغيره من مسحوق السوس في كوب ماء مغلي ويقلب محتوى الكوب جيدا ويغطى لمده 15 دقيقه ويشرب وهو فاتر ويكون ذلك بمعدل كوبين يومياو يصيرتناولهما بعد الوجبه الغذائيه مباشره وحسب رغبه المريض علما ان السوس غني بالكورتيزون الا انه يمنع المرض السكري وذوي الضغط العالي

مغلي اوراق الجرجير والتهاب مجرى البول

تفرم اوراق الجرجير بعد غسلها وتقطيعها جيدا في مفرمه اللحم او الكبه وذلك بمعدل نصف الحزمه جررجير ثم تغلى في وعاء على النار مقدار كوب ثم يغطى ويترك ليبرد مده 10 دقائق يشرب بعدها المغرب كامل محتوياتهم امكن يشرب من هذا المغلي كوبان يوميا بعد وجبات الغذاء ويفيد مغلي المجرجير في ادرار البول ادرارا ملموسا كما يساعد على سرعه الشفاء

الثوم والتهاب مجرى البول

ان تناول فصين من الثوم يوميا على الريق مع الماء يساعد على حد بعيد على اندمال التهاب مجرى البول ان الثوم يطهر الدم من الكوليسترول ويقتل الميكروبات ومنها تلك التي تسبب الدفتريه او السل كما انه اكثر نفعا من البنسلين والمضادات الحيويه وكثيرا ما يستخدم عصير الثوم المجفف كما يطهر واستنشاقا في حالات مرض السل الذي يصيب اجزاء الجهاز التنفسي المختلفه حيث يحتوي الثوم على ماده كبريتيه تطهر المسالك التنفسيه وتزيل البلغم ولذلك فان الثوم عظيم الفائده للمصاب بالربو كما ثبت ان ميكروبات الدفتريه والدستنتاريا تموت بعد خمس دقائق من تعرضها للمواد الطياره المنبعثه من الثوم والبصل كما ان مضغ الثوم مده ثلاثه الى خمس دقائق يعد كافيا لقتل جميع الميكروبات التي بالفم وهو يقي من الاوبئه والامراض المعديه بالاضافه الى احتواء الثوم على العامل الفعال الاليسين الذي ينظف الجسم من الجراثيم الضاره وذلك بخنق الجراثيم بعد تلف الاكسجين وتسمى هذه الماده عند الروس بنسلين روسي ويستخدم بكثره في المستشفيات الروسيه على شكل مواد تيار يتم استعمالها عند طريق الاستنشاق فتقضي على العديد من الامراض كما ان الثوم يقلل من فيروس الانفلونزا ويمنع انتشارها حيث ان الثوم مطهر عام ومضاد لكل ما يدخل الجسم سواء عن طريق الفم او الدم وخلقت ثبت حديثا ان الزيوت الثوم الطيار وعصارتها لها تاثير قادر على كثير من الميكروبات التي تصيب الامعاء وتسبب الاسهال وهو في هذا المجال اقوى تاثيرا من البصل

مستحلب الحلبه،،ان تناول شاي او مستحلب الحلبه يساعد تماما على شفاء الالتهاب بما فيها التهاب مجرى البول والحلبه عموما مقويه ومغذيه علاوه على فوائدها المتعدده الاخرى الى ان توضع ملعقه كبيره من بذور الحلبه ص والمطحونه جيدا في كوب زجاجي ويصب عليها المغلي ويقلب المزيج جيدا لمده  15 دقيقه ثم يشرب في هدوء ولا داعي للشرب رواسب اليوم ويمكن تناول كوبين من مستحلب الحلبه في اليوم اليوم ان تكون على شكل جرعات صغيره طوال النهار يكون اخرها عند النوم ليلااليوم

مستحلب مطحون رؤيسات الخولنجان المزهره ،،،

يستخدم هذا المطحون بصوره فعاله لعلاج التهاب مجرى البول ويعمل مستحلب الخولجان المزهره بوضع ملعقه صغيره من العشب في كوب زجاجه ويصب فوقها الماء المغلي ويقلب جيدا ويغطي لمده 15 دقيقه ويشرب خاترا بمعدل كوبين في اليوم الواحد وعلى فترات متزامنه وبجرعات قليله في المره الواحده

مغلي مجروش الشعير وشواشي الذره ،،،

يغلي مقدار ملعقه كبيره من مجروش الشعير وقبضه يد من شواشي الذره او ما يعرف في شعر الذره فيما مقداره الكوب ونصف ماء ويترك المغلي على النار حتى يصبح حجمه كوب ماء واحد فقط ثم يصفى جيدا ويشرب منه كوب بعد الافطار واخر بعد العشاء او عند النوم ليلا،،ويلاحظ بان هذا المغلي المصفى على وعلى انه يعالج الحاله جيدا فانه يدور البول بصوره ملموسه

مغلي ابو خنجر او ما يعرف بطربوش الباشا ،،

هذه العشبه متوافره بكثره في مصر خلال شهور الشتاء واوائل الفصل الربيع والصيف وتستخدم للزينه في الحدائق العامه وشكله ولونه يلفت النظر للونه البرتقالي الضارب للحمره وهو رخيص الثمن نظرا لكثرته وانتشاره في الحدائق والسياجات والمنتزهات العامه والخاصه على حد سواء يشرب مغلي ابو خنجر سواء بواسطه الازهار الطازجه او اليابسه على احد سواء يعمل مغلي ابو خنجر بوضع حفنه من الازهار الطازجه او اليابسه في اناء به ما مقداره كوب ماء لدرجه الغليان ثم يصاب ويصفى ويشرب بجرعات صغيره طوال اليوم الكامل

مغلي مطحون ونبات العرعر يعرفها العطارون باسم عرعر وطريقه تحضير المغلي تكون بطحن العنيبات الثمرات طحنا بسيطا سهلا حتى يمكن اخراج الزيت منه عند الغلي ويوضع مقدار ملعقه كبيره مملوءه بالعشبه في اناء به ما مقداره كوب ماء ويترك على النار لدرجه الغليان ثم يقلب جيدا ويصفى ويشرب منه كوب بعد الافطار واخر بعد الغذاء او العشاء ويمكن ايضا تناول الجرعات طوال النهار وبكميات صغيره ويعرف العرعر باسم السرو الجبلي واشجاره صنبوريه كبيره يبلغ ارتفاعها حوالي 10 امتار والجزء الطبي المستخدم عباره عن الثمار العنبيه الناضجه والقمم الطرفيه للاغصان طيله العام وذلك لاحتوائها على زيت تيار مع اليونين بخلاف المواد السكريه والملونه والصمغيه وبالرغم من ان له فعاليه في فتح شهوه الطعام وكمدر البول الا انه من الضرر بمكان استخدامه من قبل مرضى الكلى لما قد يسبب لهم من نزف هنا ويستخدم العرعر منه مسحوق الاوراق كعلاج لكثير من الامراض الجلديه كما يستخدم منقوعه المغلي كحمام للاجزاء المصابه بالرومالتبزم العضلي والنقرس او الشلل كما تعالج الامراض الجلديه المزمنه والزهري بعد زوال اعراضه بشرب مغلي خشب العرعر ،،يستعمل مستحلب الثمار او او مطبوخه هاله زياده المناعه بالجسم خاصه عند المصابين بمرض البول السكري او السل او داء الخنازير وعند الذين يشكون الهزال او ضعف شهوه الطعام ومن التقطير الاتلافي للخشب ينتج زيت الكاد الذي يستخدم في علاج المواشي والانسان على حد سواء من الامراض الجلديه والاكزيميه والجرب

البصل والتهاب مجرى البول

ان تناول بصلتين متوسطتين الحجم في اليوم بواقع بصله مع طعام الافطار واخرى ما طعام الغذاء او العشاء يفيد في علاج التهاب مجرى البول ويجب الاستمرار في تناول البصل حتى بعد الشفاء نظرا لفوائده الاخرى المتعدده

لسان الحمل السناني الكبير،،، تفرم عشبه لسان الحمل السناني الكبير فرما جيدا وتطحن ثم تحفظ في برطمان محكم القفل ويؤخذ منه كوب من المستحلب بعد الافطار وكوب اخر عند التوجه للنوم ليلا يجب المداومه على العلاج لمده شهر بعد تمام الشفاء لسان الحمل السناني له عده اسماء منها اذان الجدي وزماره الراعي ويوجد منه العديد من الانواع منها ما يسمى بالسناني والمتوسط والكبير وهو وهو نبات عشبه معمر ينمو على جوانب الطرق والمدقات والسياجات القديمه بمنطقه الشام وتركيا وايران يحتوي النبات على مواد هلاميه كما تحتوي الاوراق على هرمون يساعد كثيرا على علاج كافه الالتهابات والجروح ويحتوي على مواد مسكنه

الزعتر ،،،والتهاب المسالك البوليه 

تناول كوب من مغلي الزعتر قبل الوجبه الغذائيه يحسن اداء المعده والامعاء ويفيد في علاج التهاب مجرى البول ويمكن تناول الزعتر بمعدل كوبين يوميا مره بعد الافطار ومره بعد العشاء ويمكن تحليه هذا المغلي بملعقه واحده من السكر او عسل النحل وسعه النبات عشمي معمر يوجد منه نوع بري ونوع بستاني ويسميه البعض السعتر او الزعتر ،،ويحتوي الزعتر على زيت طيار يوجد في الاوراق والقمم الزهريه ويحتوي هذا الزيت التيار على ماده التيمول الفعاله وماده كارفاكرول وهي التي تعود اليها الفوائد الطبيه مثل طرد الغازات وازاله المغص كما يحتوي ازاله التيار على مواد دابغه ومره ذات اثر مطهر ومزيل للالام ان ماده التيمول وهي الماده المطهره اساسا تعتبر اقوى اربعه اضعاف من سائر المطهرات كالكربول والفينول والكريزول وسالتسيل،،فلا يستغرب ان تطهر من الداخل جهازي التنفس والهضم وتستعمل لمعالجه النزالات الشعبيه والمعويه والسعال ومرض الحصبه او السعال الديكي وانتفاخ الرئه وذلك بشرب ثلاثه فناجين يوميا من مستحلب عشبه الزعتر بعد تحليتها بسكر النبات او العسل والف سلامه وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ،،،