علاج امراض الشيخوخه ،،
 |
| مقاومه التجاعيد |
فيتامين جي وفيتامين سي لمكافحه الشيخوخه
يلعب فيتامين جي وسي في مكافحه الشيخوخه فهو ضروري ولازم لاعاده تكوين الياف الكولاجين في الجلد كما انه يمد يد العون القويه في تقويه الشعورات الدمويه الرقيقه التي تكون شبكه هائله لتغذيه انسجه الجسم كلها والنتيجه للتقدم بالعمر تفقد جدران الاوعيه الدمويه مرونتها وتظهر العروق جامده الملامح على سطح الجلد موحيه باثار السنين وفيتامين جي وفيتامين سي بما لهم قدره مشهوده في صحه الاوعيه الدمويه رقيقها وكبيرها وبما له من فعاليه مشهوده ضد السموم يستطيع ان يكون نافعا ضد الشيخوخه حيث وجد ان تركيزه يقل كثيرا في انسجه الشيوخ عنه في انسجه الشباب والجسم البشري لا يستطيع ان ينتجه فلا سبيل امامه غير ان يستورده من الخارج على هيئه الكثير من العناصر الغذائيه الغنيه به
فيتامين بي وفيتامين سي يحمي كبار السن من العمى
اكلت دراسه هولنديه ان ماده الكاروتين تحمي من عمى الشيخوخه لذلك يعتبر تناول كبار السن وجبات غذائيه غنيه بفيتامين سي وفيتامين بي والزنك وصبغه الكاروتين يساعدهم في تقليل خطر الاصابه بمرض الانحلال البقعي وهو السبب الرئيسي وراء اصابه كبار السن بالعمى وهذه النتيجه تمت بعد ان قام العلماء الهولنديون لتحليل بيانات اكبر من 55 عاما واتضح ان نظامهم الغذائي خلال اخر ثمان سنوات كانوا يكثرون من فيتامين بي وفيتامين سي والزنك والكاروتين قله لديهم فرص الاصابه بالعمى
شباب دائم حتى ال 90
ان المراه بعد الاربعين تعيش اجمل سنوات عمرها عن طريق العلاج الهرموني والغذاء السليم وذلك باستعمال هرمون الكالستونين باعتباره المسؤول عن سلامه العظام وتعديل مستوى الكالسيوم والفسفور بالدم في حاله عدم استحسان استعمال الاستروجين كذلك استعمال الهرمون البديل لعلاج نقص الاستروجين لمنع تسارع مضاعفات وهن العظام التي تحدث خلال السنوات الاولى من انقطاع الطمث وخصوصا كثافه العظام مع تناول الاغذيه المحتويه على الكالسيوم مثل الالبان ومنتجاتها او ادويه الكالسيوم والعلاج الدوائي او الغذائي وذلك لا يغني عن فوائد ممارسه الرياضه واهمها المشي كما ان تطور الطبي اتاح للمراه فرصه لهذه البريه للاستمتاع بالحياه بعد سن الاربعين حتى تكون المراه اكثر جمالا حتى سن ال 90
الحليب ضروري لكبار السن
فوائد الحليب عديده لاحتوائه على عناصر متعدده من الفيتامينات والكالسيوم اللازمه لنمو الطفل من بدايه حياته وخلال مراحل نموه المختلفه ويساعد الحليب كبار السن على تقويه العظام خاصه مع وجود خطر الاصابه بهشاشه العظام في السن المتقدمه والمعروف ان العظام تحت تخضع لعمليتين فسيولوجتين عمليه هدم وعمليه بناء في اي عظمه في الجسم تفقد كميه من الكالسيوم وتجدد كميه جديده من الكالسيوم بدلا من المفقود ويصاحب ذلك فقدان يوم للكالسيوم مع البول فان لم يتناول اطعمه وشراب يحتوي على الكالسيوم مثل الالبان فسوف تصبح العظام رقيقه هشه معرضه للمخاطر ويجب تناول الالبان قليله او منزوعه الدسم وهو غني بمكونات الحليب ولو يسبب انتفاخات لانه لا يحتوي على سكر الحليب اللاكتوز مما يجعله مناسبا ولا يتسبب في زياده الوزن لانه منزوع الدسم
كل قليلا تعج طويلا الشعور بالجوع وتناول كميات قليله من الطعام يؤديان الى طول العمر وتقليل من اثار الشيخوخه وعوامل الزمن وهذا ما اكده العلماء الفرنسيون في الرشاقه والصحه العامه والشيخوخه وقد اتضحت هذه النتيجه بعد ابحاث استمرت ثلاث سنوات على مجموعه من حيوانات التجارب حيث تم وضع نظام غذائي محدد يعتمد على تناول كميات قليله من الطعام وعدم ملء البطون وبعد فتره وما استمرار النمو لوحده تمتع هذه الحيوانات بصحه جيده ولم تظهر عليها اثار الشيخوخه او التقدم في العمر وهذه النتائج تنطبق ايضا على الانسان وهذا ما اكدته الابحاث التي اجريت على مجموعه من المسيدات بمراكز متخصصه في الرشاقه والصحه العامه والشيخوخه بفرنسا
يا سيدتي هذه العادات تعجل بالشيخوخه
يتبع معظم الاشخاص عادات يوميه خاطئه دون ان ندري بان هذه العادات تعجل بالشيخوخه واذا ما ابتعدنا عن هذه العادات وسوف نحصل على مزيد من النشاط والحيويه وحياه الشباب من هذه العادات الخاطئه الروتين في تناول الغذاء والرياضه حيث ان تكرار تناول انواع بعينها من الطعام يحب من تشكيله المواد الغذائيه المجدده للشباب التي يتلقاها الجسم والعقل كما ان عدم التنوع في التمرينات الرياضيه يقلل معدل حرق السعرات الحراريه لذلك لابد من اضافه صنف جديد لقائمه طعام مره كل اسبوع وتغيير نوع الرياضه من وقت لاخر كذلك من العادات الخاطئه العمل دون توقف يؤدي الى الاجهاد والتوتر الزائدان يعجلان بالشيخوخه بشيخوخه مخك وجسمك معا ومن الممكن ان يعملها بصوره افضل لو اخذها قسطا من الراحه في وسط النهار كما ان التهام الوجبات السريعه تساعد على السمنه والكسل والشعور بالنعاس لانها تتحلل سريعا لترفع من مستوى السكر في الدم لذلك يفضل استبدالها باطعم غنيه بالالياف مثل التفاح والكنتالوب مما يمنحك نشاطا وطاقه بسعررات حراريه اقل
اغذييه تحارب وتقاوم الشيخوخه،،،
اكدت الدراسات الامريكيه وخصوصا بجامعه واشنطن ان الشيخوخه يمكن محاربتها بالاغذيه دون اللجوء الى ادوات التجميل او العقاقير الطبيه ومن هذه الاطعمه السبانخ التفاح العسل الاسود
تشتهر السبانخ بالحديد وكذلك يتوفر فيها مادتي اللوتين والزنكاساتين المضادتين للاكسده والاكثار من تناول السبانخ يساعد على محاربه تدهور النظر الشيخوخي كما ان اكل الاوراق المطبوخه مغذيه وملينه وتشفي خشونه الحلق والصدر ويمنع العطش ويشفي الام المراره والحميات واليرقان ومضر للبول واكل البذور يشفي اليرقان وضمادا والاوراق الخضراء على لسع الزنابير لها مسكن لها ويزيل تورمها واحتقانها ,,,
تناول التفاح يقاوم الشيخوخه
 |
| اكلات تحارب التجاعيد |
يقوم التفاح في تعديل الاحماض وتنقيه الدوره الدمويه وينشطها ويحافظ على مرونه المفاصل ويمد الجسم بالنواقص المحتاج اليها وينشط الجسم ويساعد على التخلص من الجزيئات الحره كما ان التناول اليومي للتفاح يؤدي الى صحه الرئتين والحد من ازمه الربو والحساسيه
كما يحتوي التفاح على ماده البكتين الذي يخفض من نسبه الكوليترول في الدم وتركل الثمار كفاكهه مغذيه ومقويه منبه للشهيه والهضم ومنشط للامعاء وهو قلوي يمنع الشعور بالتعب للقلب ومطهر للحلق ويجل الصوت ومسكن للعطش ومقوي للمعده والكبد ويمنع الغثيان والقيء
العسل الاسود يقاوم الشيخوخه المبكره
العسل ومحاربه التجاعيد
يعتبر العسل الاسود صيدليه متنقله فهو غني بالسعرات الحراريه ويحتوي على مواد بسيطه سهله الهضم والامتصاص وهو مضاد لفقر الدم والجراثيم والعلاج الامساك وهو فاتح للشهيه ويساعد على الهضم ومهدئ للاعصاب وملطف لالتهاب الحلق وهو فعال الاكسده خاصه لمحاربه اعراض امراض الشيخوخه المبكره ويوقف نمو سرطان الجلد لذلك ينصح بضروره تناول العسل الاسود يوميا ويمنع على مرضى السكر بانواعه تماما وهو يقلل من التجاعيد ويحتوي العسل الاسود على نسبه عاليه من الحديد كما انه مدر للبول ويخفض نسبه الزلال في البول
نشاط البدني لصحه العقل
الحياه المليئه بالنشاط البدني تمنح الجسم اللياقه الصحيه وتحافظ على العقل في اوجه وتطوره هكذا تؤكد دراسه امريكيه مشيره الى ان التمرينات الرياضيه مع النشاط الرياضي والنشاط البدني ربما يبطئان في التراجع من الوظائف الادراكيه المرتبطه بالتقدم في العمر وتحسن بعض العمليات الذهنيه والذاكره وجبت الدراسه ان ممارسه النشاط البدني مرتين اسبوعيا لمن هم في منتصف العمر يصاحبها انخفاض مخاطر الاصابه بتدهور الادراك وتحسن في الاداء العقلي التي غالبا ما تسجل تراجعا كبيرا مع التقدم في العمر وان هناك دلائل تشير ان ممارسه التمارين الرياضيه ولو لفتره قصيره ربما تساعد المخ في استعاده بعض خسائره المصاحبه للشيخوخه
زيت الزيتون والشيخوخه
 |
| زيت الزيتون لبشره خاليه من تجاعيد |
فوائد زيت الزيتون لمحاربه الشيخوخه وتجاعيد الوجه
زيت الزيتون يساهم كدهان لازاله تجاعيد الوجه الدقيقه ،،كما انه يقاوم شيخوخه مختلف اعضاء الجسم ولتدليك فروه الراس مفيد لعلاج تساقط الشعر وتشقق الايدي وعلاج القوباء كما انه يتميز بانه لا يسبب رفع نسبه الكلولسترول في الدم ويفيد في علاج التهاب المفاصل والالام الروماتيزميه والاعصاب وايضا لعلاج قروح اللثه والحلق لذا ينصح باستخدامه خاصه في فتره بعد الشيخوخه وحتى في فتره الشباب ،،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 🙂🙂
شارك الموضوع مع اصدقائك؟
اذا كان لديكم اي استفسار احبتنا في الله بامكانكم وضعه في تعليق!