طرق ادرار حليب المرضع واهميه الرضاعه الطبيعيهBreastfeeding

 فوائد الرضاعه الطبيعيه وطرق تحسين وادرار حليب الام،،افضل الوصفات لاادرار الحليب عند مرضع

فواىد حليب الام للرضيع

ثبت طبيا بان حليب الام من اهم الاغذيه لصحه الطفل وحيويته ولقد اصبح الكثير من الامهات وخصوصا صغيرات السن مقتنعات تماما بضروره ارضاع اولادهن رضاعه طبيعيه ولا شك ان الاعشاب على مر العصور والايام كان لها دور مهم في موضوع رضاعه الاطفال ومحاوله تحسين نوع وشكل حليب الام حتى يصبح الابناء في صحه جيده ،،وتبدا تغذيه الطفل المولود بعد 6 الى ثمان ساعات بعد الولاده الطبيعيه وبعد 12 ساعه للولاده العسره ويبدا الطفل في تناول منقوع اليانسون او الكراويه ملعقه صغيره كل ساعتين من ثلاث مرات ثم يبدا بعد ذلك وضع الطفل حتى يرضع من امه ،،وكذلك لها فائده بانه يكسب الطفل مناعه ضد الامراض المعديه

طرق تحسين حليب الام 

كراويه تاخذ ملعقتان كبيره من بدل الكراويه وتغمر بنصف لتر ماء بارد وتوضع على النار لدرجه الغليان يصفى و يشرب كوب بعد كل وجبه طعام

حشيشه الملاك وادرار حليب الام

يؤخذ 20 غ من حشيشه الملاك اليابسه والمفرومه ثم تغمر بنصف لتر من الماء البارد وتوضع على النار لدرجه الغليان ثم تترك لتنقع مده 10 دقائق ويصفى ويشرب كوب بعد وجبات الطعام

العدس والجزر وحليب المرضع

تناول الجزر الطازج يوميا الذي يدخل ضمن السلطه مع قليل من زيت الطعام سواء زيت بذره القطن او زيت الحار او زيت السيرج او تناول عصير الجزر مع ملعقه من القشطه مذابه فيه وكذلك تناول العدس بجميع صوره يساعد على ادرار الحليب من المرضعات،،،

البرسيم هناك طريقه معروفه في الريف المصري عموما وهي تناول عصير البرسيم الطازج مع تحليته بالسكر بنسبه صغيره فان ذلك مفيد في ادرار حليب المرضعات

،،بعض الوصفات التي تساعد على ادرار حليب المرضع

التين البرشومي او الفيومي لتناول التين البرشومي او الفيومي كفاكهه بعد الاكل يكثر حليب الام ويمكن تناوله ثلاث ثمرات منه بعد كل وجبه غذائيه هذا المقدار يعتبر كافيا لادرار حليب الام بحجم يناسب اشباع طفل الرضيع ولكن يحذر تناول التين البرشومي على مريضات السكر البول السكري وذلك لانه سوف يرفع نسبه السكر في الدم ،،

زيت الحلبه يدرحليب المرضعات

طرق ادرار حليب المرضع 

ان تناول زيت الحلبه مفيد للمرضع والطريقه المثاليه المتبعه لاستعمال هذا الزيت هي اعطاء الام القامه بالرضاعه حوالي 20 نقطه من الزيت خلال اليوم بالكامل ويمكن زيادته الى 30 نقطه حسب الحاجه وذلك وذلك موزعا على ثلاث فترات يوميه ويمكن اضافه هذه النقط الى ماء الشرب او الخضار او الاكل عموما ويمكن تناولها منفصله ولكن ليس على الريق  كما انه يمنع الاصابه بالنزلات المعويه وخاصه في فصل الصيف

مستحلب الريحان مفيد للمرضعات اذ ان شرب اتناول مستحلب بذور الريحان واوراق الريحان مدر لحليب المرضعات ويحضر المستحلب بوضع ملعقه كبيره من مخلوط مفروم بذور واوراق الريحان في كوب زجاجي ثم يصاب عليها الماء المغلي ثم تقليبه جيدا ويغطى لمده 10 الى 15 دقيقه ثم يشرب بعد ذلك في هدوء ويستعمل بمعدل كوب واحد بعد كل وجبه غذائيه يوميا ويمكن اضافه السكر اليه على وعلى ذلك يسهل عمليه الهضم

مغلي الشمر ،،

مغلي الشمر مفيد للمرضعات والاكثار من حليبهن ويعمل المغلي بوضع ملعقه صغيره من العشبه في اناء به ما مقداره كوب من الماء على نار هادئه حتى درجه غليان ويترك يغلي لمده دقيقتين ثم يصاب في كوب ويقلب جيدا ويغطى ويترك لمده 10 الى 15 دقيقه يصب بعدها ويصفى جيدا ويشرب منه ثلاثه اكواب يوميا يتم تحضيرها اولا باول ومعدل كوب واحد بعد كل وجبه غذائيه ويمكن التحليه بملعقه صغيره من السكر يحسن اداء الامعاء وعمليه الهضم والشمر يحتوي على فيتامين ا وب وج وعلى املاح الكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم التي تفيد الجسم اضافه الى ملعقه صغيره من مسحوق الجذور الى كوب ماء مغلي للغرغره مفيد لعلاج التهابات الفم او لغسيل العين من الرمد او الاجهاد واوراق الشمر الغضه تستخدم لمعالجه التسلخات في الاعضاء التناسليه وفي الثدي وبوضعها فوق الاصابه وربطه على البطن من الخارج كمادات بعد غليها ثم تبريدها وذلك لاطاله الغازات ويستخدم مغلي الشمر لعلاج النزلات الشعبيه وتخفيف حالات الربو والسعال الديك والتهابات الحنجره ويعطى للمرضعات لاكثار من حليبهن كما يستخدم لعلاج سوء الهضم سواء كان بالمعده او بالامعاء كما انه طارد للغازات ومغلي الشمر علاج جيد للجهاز البولي وحوض الكلى والمسالك البوليه ويفتت الحصى ويدر البول ومنبه ومقوي الذاكره وهو خافض للحراره كما انه يقلل ويحد من نسبه السكر في الدم كما مفيد في استخدام كدوش مهبلي يطهر ويشفي من الالتهابات كما يعطي مغلي الشمر كحقن شرجيه لتسكين المغص المعوي الناجم الانتخابات القولون بصفه خاصه واضاف الشمر الى الاطعمه الثقيله مثل الفاصوليا والفول حتى تكون سهله الهضم كما ينصح باستعمال جرعات بسيطه منه حيث ان استعمال كميات كبيره منه قد تدور بالجهاز العصبي

شوربه العدس وعصير الليمون

نتناول شوربه العدس الممزوجه بعصير الليمون الطازج تعتبر مقوي مغذيه خصوصا في فتره ما بعد الولاده مباشره اي النفس كما انه يزيد من حليب المرضعات بصوره ملموسه ويؤكل طبق واحد من شوربه العدس وهو ايضا منوم ومهدئ للاطفال وذلك بعد اضافه السكر اليه ،،

حليب الام وحليب الناقه

على المراه القاىم بارضاع طفلها ان تتناول يوميا ما مقدار ثلاث اكواب من حليب البقر والجاموس ويفضل ان تتناول حليب الناقه فان ذلك يزيد زياده مباشره من حليبها ويجب عدم تخطي هذا العدد من الجرعات حيث ان زياده شرب الحليب قد يؤدي الى ليونه البطن وحدوث الاسهال

بذور الكراويه مفيد للنفاس

اطعمه مفيده فتره النفاس

تعطى بذور الكراويه كحساء او مستحلب للنساء في الايام الاولى للنفاس لادرار الحليب او للمعاونه على ادراره و يحضر المستحلب بوضع ملعقه صغيره مجروشه من بذور الكراويه في كوب زجاجي مع اضافه الماء المغلي عليها وتقليبها جيدا ثم تغطيتها لمده 10 الى 15 دقيقه وتشرب وهي فاتره بمعدل كوب بعد الغذاء واخر بعد العشاء يوميا مع ملاحظه ان الكراويه ملين طبيعي فيجب عدم الاكثار منها ويجد منها اصناف هي البلدي والشامي والمغربي والقبرصي ،ويغلب استخدامها في الطب الشعبي عن طريق منقوع مجروش البذور في الماء المغلي كمشروب دافئ او عن طريق زيته الطيار حيث ان الفوائد الطبيه والصحيه لمشروب الكراويه وبذورها يحلى المشروب بقليل من السكر او عسل النحل يقدم للاطفال كرضعه تخفف الام المعده وتسكن المغص وتطرد الغازات ويعمل مشروب مغلي الكراويه على زياده افرازات المعده وبالتالي يمنع الانتفاخ يوميا ويلاحظ ان العدس الذي ذكرناه ملين محدود للمعده،،،،،،،،

مستحلب بذور اليانسون والكراويه والشمر مفيد جدا للمرضعات ،،

توضع ملعقه صغيره بكميات متساويه يكون من اليانسون والكراويه والشمر في كوب زجاجي ويصب عليها مقدار كوب ماء مغلي وتغطى ثم تصفى وتشرب بمقدار كوب بعد الافكار واخر بعد الغذاء او العشاء يوميا فهي من احسن الوصفات لادرار حليب المرضع

بذور الجزر الاصفر يغلي اربع ملاعق كبيره مملوءه بذور جزر اصفر مطحون في لتر من الماء يصفى بعده المغلي ويشرب منه خلال اليوم في على جرعات صغيره مقدار كل منها نصف كوب فان ذلك يحسن ويرفع مستوى ادرار حليب الام

وهل تعلم ان تناول الفجل البلدي الفجل الافرنجي ذو الرؤوس الحمراء المستديره مفيد جدا لادرار حليب المرضع فهو مقوي عام للمراه القائمه ايضا بالرضاعه ويفتح شهيه الطعام للجميع،، وهذه بعض المعلومات المختصره عن بعض من الوصفات المفيده لادرار حليب المرضع نتمنى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 

الرضاعه الطبيعيه وطرق تحسين حليب الام 

كيف تتغلب المرأه على سن اليأسmenopause

 سن اليأس ،طرق التغلب ع شيخوخه النساء 

كيف تعتني المراه بسن الخمسين 

هذا المسمى او ماذا التعريف بالذات يخص المراه دون غيرها اي الرجل وفي حوالي سن ال 50 من عمر المراه يبدو عليها علامات وظاهر سن الياس او ما يسمى علميا شيخوخه النساء ويبدا عمل بويضات المراه في التوقف ومع توقف هرمون المبيض يحصل للمراه الكثير من المعاناه والمتاعب لذلك مثل حده الطبع والمزاج لدى المراه واضطرابات الدوره الشهريه وكذا اضطرابات الدوره الدمويه والارق الى ا وذلك فان المراه في سن الياس تبحث عن علاجات ناجحه لاضطرابات القلب العصبيه والارق وهيجان حراره الجسم والمعاناه والتعب والارهاق والذي لا يعرف له معظم النساء سببا او تفسيرا منطقيا بعباره اخرى فان سن الياس لا يعتبر مرضا من الامراض ذلك لانه يدخل في حياه كل سيده وعند قدوم سن الياء استبدء اعضاءها التناسليه في الضمور حتى اذا انقطع الطماط الدوره الشهريه توقف عمل هذه الاعضاء يحدث في كثير من الاحيان ارتفاع درجه الحراره يعقبه احساس بالبروده وفي بعض الاحيان تعتل صحه المريضه العامه وينقص وزنها وتفقد شهوتها للاكل وقد يعقبها ويسحبها اعراض اخرى عصبيه كالشعور بالرغبه في التقيؤ وقد تشكو صداعا بالراس والاما بالظهر واغماء واسهالا او امساكا وقد يشتد ضعف المريضه وتحس باكتئاب ،،،

 تختلف اعراض سن الياس بين النساء اختلافا فيما بينهن بعضهن ينقطع الحيض دفعه واحده دونما اعراض او شبه اعراض وفي البعض الاخر تمتد هذه الحالات العصبيه الى عده سنوات وسن الياس طور خطير في حياه المراه لذلك يجب الاستعداد له بان تعتني المراه براحتها عنايه تامه وتتجنب كل ما يثيرها مع العنايه بعلاج اي تغييرات مرضيه تطرأ على الحيض قبل بلوغ سن الياس ،،

علاج اضطرابات واعراض سن اليأس

الرياضه والتسليه

لتخفيف من الاعراض التي تصحب سن اليأس يجب على المريضه العنايه بتحسين صحتها وذلك بكثره التريض خارج المنزل والاقلال من اوقات العمل والاكثار من ساعات النوم وتناول الاطعمه ،،

الهرمونات

ان استعمال الهرمونات يساعد كثيرا على تخفيف الاعراض كالصداع والهياج النفسي والاحساس بالدفئ وارتفاع درجه الحراره ولكن يجب ان يشرب على هذا العلاج طبيب مختص

مستحلب اليانسون وسن الياس

اطعمه مفيده في سن اليأس

يفيد مستحلب اليانسون في تقويه المباريض عند النساء في سن الياس ويستفاد ايضا من الدبق لعلاج خلل الدوره الشهريه واضطرابات الدوره الدمويه وعلى شيخوخه النساء وارتفاع ضغط الدم ولكن لا يستخدم الى تحت اشراف طبيب مختص وطريقه العلاج تؤخذ ملعقه صغيره من عشبه الدبق الطازجه او اليابسه على حد سواء اي بواقع مره بين الافطار والغذاء واخرى بين الغذاء والعشاء او عند الخلود للنوم ليلا

الميرميه وسن الياس

يعمل مستحلب الميرميه بوضع ملعقه صغيره في كوب زجاجي ما يصب الماء المغلي على عشبه المرميه وتترك مغطاه وتشرب بعد 10 دقائق ولا تشرب الاعشاب الموجوده بقاع الكوب ويشرب منه بمعدل كوب واحد بعد كل وجبه غذائيه

الزعرور وعلاج الارق وهيجان حراره الجسم في هذه الفتره

الزعرور مفيد في مرحله سن اليأس

ايضا يستفاد من الزعرور لمعالجه هيجان حراره الجسم وعلاج الارق واضطرابات القلب العصبيه كما انها تعبر علاجا جيد ومفيد ،،وهذه كانت بعض المعلومات المختصره عن مرحله سن اليأس نتمتى لكم الاستفاده وتابعونا لكل جديد مع اعشابي،، 

ياسيدتي هذه العادات تعجل بالشيخوخهpremature aging

علاج امراض الشيخوخه ،،

مقاومه التجاعيد 

فيتامين جي وفيتامين سي لمكافحه الشيخوخه

يلعب فيتامين جي وسي في مكافحه الشيخوخه فهو  ضروري ولازم لاعاده تكوين الياف الكولاجين في الجلد كما انه يمد يد العون القويه في تقويه الشعورات الدمويه الرقيقه التي تكون شبكه هائله لتغذيه انسجه الجسم كلها والنتيجه للتقدم بالعمر تفقد جدران الاوعيه الدمويه مرونتها وتظهر العروق جامده الملامح على سطح الجلد موحيه  باثار السنين وفيتامين جي وفيتامين سي بما لهم قدره مشهوده في صحه الاوعيه الدمويه رقيقها وكبيرها وبما له من فعاليه مشهوده ضد السموم يستطيع ان يكون نافعا ضد الشيخوخه حيث وجد ان تركيزه يقل كثيرا في انسجه الشيوخ عنه في انسجه الشباب والجسم البشري لا يستطيع ان ينتجه فلا سبيل امامه غير ان يستورده من الخارج على هيئه الكثير من العناصر الغذائيه الغنيه به

فيتامين بي وفيتامين سي يحمي كبار السن من العمى

اكلت دراسه هولنديه ان ماده الكاروتين تحمي من عمى الشيخوخه لذلك يعتبر تناول كبار السن وجبات غذائيه غنيه بفيتامين سي وفيتامين بي والزنك وصبغه الكاروتين يساعدهم في تقليل خطر الاصابه بمرض الانحلال البقعي وهو السبب الرئيسي وراء اصابه كبار السن بالعمى وهذه النتيجه تمت بعد ان قام العلماء الهولنديون لتحليل بيانات اكبر من 55 عاما واتضح ان نظامهم الغذائي خلال اخر ثمان سنوات كانوا يكثرون من فيتامين بي وفيتامين سي والزنك والكاروتين قله لديهم فرص الاصابه بالعمى

شباب دائم حتى ال 90

ان المراه بعد الاربعين تعيش اجمل سنوات عمرها عن طريق العلاج الهرموني والغذاء السليم وذلك باستعمال هرمون الكالستونين باعتباره المسؤول عن سلامه العظام وتعديل مستوى الكالسيوم والفسفور بالدم في حاله عدم استحسان استعمال الاستروجين كذلك استعمال الهرمون البديل لعلاج نقص الاستروجين لمنع تسارع مضاعفات وهن العظام التي تحدث خلال السنوات الاولى من انقطاع الطمث وخصوصا كثافه العظام مع تناول الاغذيه المحتويه على الكالسيوم مثل الالبان ومنتجاتها او ادويه الكالسيوم والعلاج الدوائي او الغذائي وذلك لا يغني عن فوائد ممارسه الرياضه واهمها المشي كما ان تطور الطبي اتاح للمراه فرصه لهذه البريه للاستمتاع بالحياه بعد سن الاربعين حتى تكون المراه اكثر جمالا حتى سن ال 90

الحليب ضروري لكبار السن

فوائد الحليب عديده لاحتوائه على عناصر متعدده من الفيتامينات والكالسيوم اللازمه لنمو الطفل من بدايه حياته وخلال مراحل نموه المختلفه ويساعد الحليب كبار السن على تقويه العظام خاصه مع وجود خطر الاصابه بهشاشه العظام في السن المتقدمه والمعروف ان العظام تحت تخضع لعمليتين فسيولوجتين عمليه هدم وعمليه بناء في اي عظمه في الجسم تفقد كميه من الكالسيوم وتجدد كميه جديده من الكالسيوم بدلا من المفقود ويصاحب ذلك فقدان يوم للكالسيوم مع البول فان لم يتناول اطعمه وشراب يحتوي على الكالسيوم مثل الالبان فسوف تصبح العظام رقيقه هشه معرضه للمخاطر ويجب تناول الالبان قليله او منزوعه الدسم وهو غني بمكونات الحليب ولو يسبب انتفاخات لانه لا يحتوي على سكر الحليب اللاكتوز مما يجعله مناسبا ولا يتسبب في زياده الوزن لانه منزوع الدسم

كل قليلا تعج طويلا الشعور بالجوع وتناول كميات قليله من الطعام يؤديان الى طول العمر وتقليل من اثار الشيخوخه وعوامل الزمن وهذا ما اكده العلماء الفرنسيون في الرشاقه والصحه العامه والشيخوخه وقد اتضحت هذه النتيجه بعد ابحاث استمرت ثلاث سنوات على مجموعه من حيوانات التجارب حيث تم وضع نظام غذائي محدد يعتمد على تناول كميات قليله من الطعام وعدم ملء البطون وبعد فتره وما استمرار النمو لوحده تمتع هذه الحيوانات بصحه جيده ولم تظهر عليها اثار الشيخوخه او التقدم في العمر وهذه النتائج تنطبق ايضا على الانسان وهذا ما اكدته الابحاث التي اجريت على مجموعه من المسيدات بمراكز متخصصه في الرشاقه والصحه العامه والشيخوخه بفرنسا

يا سيدتي هذه العادات تعجل بالشيخوخه

يتبع معظم الاشخاص عادات يوميه خاطئه دون ان ندري بان هذه العادات تعجل بالشيخوخه واذا ما ابتعدنا عن هذه العادات وسوف نحصل على مزيد من النشاط والحيويه وحياه الشباب من هذه العادات الخاطئه الروتين في تناول الغذاء والرياضه حيث ان تكرار تناول انواع بعينها من الطعام يحب من تشكيله المواد الغذائيه المجدده للشباب التي يتلقاها الجسم والعقل كما ان عدم التنوع في التمرينات الرياضيه يقلل معدل حرق السعرات الحراريه لذلك لابد من اضافه صنف جديد لقائمه طعام مره كل اسبوع وتغيير نوع الرياضه من وقت لاخر كذلك من العادات الخاطئه العمل دون توقف يؤدي الى الاجهاد والتوتر الزائدان يعجلان بالشيخوخه بشيخوخه مخك وجسمك معا ومن الممكن ان يعملها بصوره افضل لو اخذها قسطا من الراحه في وسط النهار كما ان التهام الوجبات السريعه تساعد على السمنه والكسل والشعور بالنعاس لانها تتحلل سريعا لترفع من مستوى السكر في الدم لذلك يفضل استبدالها باطعم غنيه بالالياف مثل التفاح والكنتالوب مما يمنحك نشاطا وطاقه بسعررات حراريه اقل

اغذييه تحارب وتقاوم الشيخوخه،،،

 اكدت الدراسات الامريكيه وخصوصا بجامعه واشنطن ان الشيخوخه يمكن محاربتها بالاغذيه دون اللجوء الى ادوات التجميل او العقاقير الطبيه ومن هذه الاطعمه السبانخ التفاح العسل الاسود

تشتهر السبانخ بالحديد وكذلك يتوفر فيها مادتي اللوتين والزنكاساتين المضادتين للاكسده والاكثار من تناول السبانخ يساعد على محاربه تدهور النظر الشيخوخي كما ان اكل الاوراق المطبوخه مغذيه وملينه وتشفي خشونه الحلق والصدر ويمنع العطش ويشفي الام المراره والحميات واليرقان ومضر للبول واكل البذور يشفي اليرقان وضمادا والاوراق الخضراء على لسع الزنابير  لها مسكن لها ويزيل تورمها واحتقانها ,,,

تناول التفاح يقاوم الشيخوخه

اكلات تحارب التجاعيد 

يقوم التفاح في تعديل الاحماض وتنقيه الدوره الدمويه وينشطها ويحافظ على مرونه المفاصل ويمد الجسم بالنواقص المحتاج اليها وينشط الجسم ويساعد على التخلص من الجزيئات الحره كما ان التناول اليومي للتفاح يؤدي الى صحه الرئتين والحد من ازمه الربو والحساسيه

كما يحتوي التفاح على ماده البكتين الذي يخفض من نسبه الكوليترول في الدم وتركل الثمار كفاكهه مغذيه ومقويه منبه للشهيه والهضم ومنشط للامعاء وهو قلوي يمنع الشعور بالتعب للقلب ومطهر للحلق ويجل الصوت ومسكن للعطش ومقوي للمعده والكبد ويمنع الغثيان والقيء

العسل الاسود يقاوم الشيخوخه المبكره

العسل ومحاربه التجاعيد 

يعتبر العسل الاسود صيدليه متنقله فهو غني بالسعرات الحراريه ويحتوي على مواد بسيطه سهله الهضم والامتصاص وهو مضاد لفقر الدم والجراثيم والعلاج الامساك وهو فاتح للشهيه ويساعد على الهضم ومهدئ للاعصاب وملطف لالتهاب الحلق وهو فعال الاكسده خاصه لمحاربه اعراض امراض الشيخوخه المبكره ويوقف نمو سرطان الجلد لذلك ينصح بضروره تناول العسل الاسود يوميا ويمنع على مرضى السكر بانواعه تماما وهو يقلل من التجاعيد ويحتوي العسل الاسود على نسبه عاليه من الحديد كما انه مدر للبول ويخفض نسبه الزلال في البول

نشاط البدني لصحه العقل

الحياه المليئه بالنشاط البدني تمنح الجسم اللياقه الصحيه وتحافظ على العقل في اوجه وتطوره هكذا تؤكد دراسه امريكيه مشيره الى ان التمرينات الرياضيه مع النشاط الرياضي والنشاط البدني ربما يبطئان في التراجع من الوظائف الادراكيه المرتبطه بالتقدم في العمر وتحسن بعض العمليات الذهنيه والذاكره وجبت الدراسه ان ممارسه النشاط البدني مرتين اسبوعيا لمن هم في منتصف العمر يصاحبها انخفاض مخاطر الاصابه بتدهور الادراك وتحسن في الاداء العقلي التي غالبا ما تسجل تراجعا كبيرا مع التقدم في العمر وان هناك دلائل تشير ان ممارسه التمارين الرياضيه ولو لفتره قصيره ربما تساعد المخ في استعاده بعض خسائره المصاحبه للشيخوخه

زيت الزيتون والشيخوخه

زيت الزيتون لبشره خاليه من تجاعيد

فوائد زيت الزيتون لمحاربه الشيخوخه وتجاعيد الوجه

زيت الزيتون يساهم كدهان لازاله تجاعيد الوجه الدقيقه ،،كما انه يقاوم شيخوخه مختلف اعضاء الجسم ولتدليك فروه الراس مفيد لعلاج تساقط الشعر وتشقق الايدي وعلاج القوباء كما انه يتميز بانه لا يسبب رفع نسبه الكلولسترول في الدم ويفيد في علاج التهاب المفاصل والالام الروماتيزميه والاعصاب وايضا لعلاج قروح اللثه والحلق لذا ينصح باستخدامه خاصه في فتره بعد الشيخوخه وحتى في فتره الشباب ،،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 🙂🙂

كيف تقلل من العصبيه ،علاج الامراض العصبيهNeurological diseases

 علاج الامراض العصبيه ،،

نقص عنصر الحديد يضعف ذاكره المراه،،،

علاج التوتر والضغط النفسي 

ان نقص عنصر الحديد يضعف الذاكره ويزيد من حالات النسيان فاذا كنت تعانين من هذه المشاكل فيجب اجراء فحوصات وتحليل لعنصر الحديد في الجسم لان تناول الحديد بدون احتياج حقيقي يضر اكثر مما ينفع وان تعاطي مكملات الحديد يزيل اي اضطرابات ذهنيه او مشكلات في التعليم والذاكره الناتجه عن نقصه من الجسم

وصفه لتقويه الذاكره وتنشيط المخ والجهاز العصبي

شيح بابونجي الماني مع بردقوش ونعناع فلفلي وحبه البركه وقرنفل ويستعمل نصف ملعقه شاي على كوب ماء مغلي من هذه الاعشاب ويشرب على الريق بمعدل مره واحده اسبوعيا فقط ،،

القيمه العلاجيه لهذه المكونات شيح البابونج الالماني يحتوي الازهار على زيت عطري طيار وشرب مغلي الزهور يشفي المغص ومنشط للهضم ومسكن للسعال ويدخل الزيت في عمل العطور ودهان به ملطف لالتهابات الجلديه كيكسب البشره طراوه ونعومه ويزيل التجاعيد كما انه يشفي من الحروق ودهانا بمغلي الازهار على الشعر يكسبه لونا اصفر ذهبي كما انه غسل العيون بمستحلب زهوور البابونج يشفي الرمد الصديدي 

اما بالنسبه للبردقوش،، فشرب مغلي الاوراق يشفي الاستسقاء وطارد للغازات ومهضم ويشفي النزلات البرديه والصدريه ومنبه ومهدئ للاعصاب ويشفي الصداع النصفي والزكام ويشفي من الربو ومزيل للمغص ويفتت الحصى ومضر للبول وحرق الاوراق مطهر للجو وطارد للهوام 

اما بالنسبه للنعناع الفلفلي فهو تحتوي كافه اجزاء النبات على زيت عطري نفاذ وطعمه حار لاذع ويقطر من الزهور كذلك زيت طيار شرب مغلي عن الاوراق والفروع منبه ومطهر ومسكن وطارد للغازات ومزيل للمغص والانتفاخ عند الاطفال وهو قابض ومهدئ ومزيل لعسر الهضم ومرطب ومطيب لرائحه الفم والاسنان،،

الحبه السوداءhabat al Baraka، تحتوي البذور زيتا ثابتا ويشرب زيت حبه البركه مع السوائل الساخنه للشفاء من الربو والسعال وضيق التنفس ومنشط للدوره الدمويه واكل بذور الحبه السوداء طارد للغازات ومسكن للسعال ويصلح على المعده ومدر للبول والطث والحليب وطارد للديدان ويشفي من الزكام ودهان به على الشعر يقويه وينبته اي يعتبر وصفه طبيعيه مقويه لنمو الشعر

اما بالنسبه للقرنفل شرب مغلي القمم الزهريه مسكن للالام وخاصه للاسنان ومعطر للفم وطارد للغازات ومهضم ومقوي الذاكره ومقوي جنسي ومضاد للقيء والمغص وفاتح للشهيه

تنشيط الجهاز العصبي

اذا كان هنالك كسل في نشاط المخ وضعف في دورته الدمويه اللوز الحلو مفيد لذلك لانها منشط لذلك

ذاكره ضعيفه ونسيان الافضل استخدام حبه البركه والقرنفل والطماطم والخيار والنعناع الفلفلي والام بالاعصاب وصفه تناول الصنوبر مفيد لذلك

اما اذا كان هنالك ضعف بالاعصاب فالبرتقال والجزر والفستق والنرجس واللارنج مفيد ومقوي ومنبه ومنشط

واذا كان بشخص يعاني من توتر بالاعصاب فالافضل ان يستخدم عسل النحل وقرع عسلي وحبه البركه وحشيشه الدينار وجوز الهند والبردقوش والكوسا واللفت كلها مفيده لذالك

الخبز الاسمر يقوي الاعصاب والمناعه ان نتناول الخبز الاسمر باستمرار يقرا الانسان من العديد من الامراض كما انه يغني عن تناول الادويه لاحتوائه على نسبه عاليه من فيتامين بي والاملاح المعدنيه الضروريه للجسم فضلا عن البروتين النباتي والالياف وان النخاله التي تؤخذ بالخبز الاسمر تفيد في تهدئه السعال والزكام والحموضه الزائده بصفه خاصه اذا تم غليها بمعدل قبضه يد لكل لتر ماء ،،كما ان الخبز الاسمر مفيد في تقويه الاعصاب ومختلف اجهزه الجسم بقدرته على رفع كفاءه جهاز المناعه ومنع رخاوه الجلد بحيث تستفيد منه النساء في جعل البشر اكثر صفاء ونقاء وفي تقويه الشعر والاظافر

تناول اليوسفي مهدئ للاعصاب Stress

وصفه مهدئه للاعصاب

ضروري تناول اليوسي في قبل الايواء الى الفراش لما لهم الخصائص مهدئه للاعصاب كما ان ثمره اليوسفي والتي تحتوي على نفس القدر من فيتامين دي وفيتامين سي الموجوده في البرتقاله الى انها غنيه بماده البرونز التي تساعد على الاسترخاء وتشير الدراسات الا ان اليوسفي خلافا للموالح الاخرى لا يتسبب في ارهاق الامعاء نظرا لسهوله هضمه

التغذيه والقولون العصبيIBS

علاج القولون العصبى 

يا كاد يكون مريض القولون العصبي هو القاسم المشترك في عيادات الاطباء الباطنيين على الرغم من ان الخلاص من هذا المرض بيد المريض وعليه التخلص من التوتر الزائد الذي ينعكس على اعصاب قولونه وعضلاته الملساء وقولونه  المنتفخ يزيده عصبيته بسبب عادات الطبخ الخاطئه التي يدخل بها الكثير من البهارات والحريفات والفلفل والشطه والمخللات والسمن البلدي كما ان هنالك الكثير من الاطعمه المنتجه للغازات تؤثر على مريض القولون العصبي يجب ان يتفاهداها كالكرنب والقرنبيط والبصل والباذنجان والترمس والفاصوليا ومن الفاكهه البرقوق ،،

الوقايه من امراض التوتر ما قبل الحيض

اغذيه للتخلص من الام الدوره الشهريه،، وبم اننا نتحدث عن التوتر فقد يصاحب المراه قبل حدوث الحيض عده تغيرات ومن بينها التوتر والعصبيه لذلك تتعرض المراه لالام متعدده قبل الدوره الشهريه باسبوع او اسبوعين كالصداع والام المفاصل والمغص وقد يحدث احيانا نوبات اغمائيه وارهاق او توتر نفسي وعصبيه شديده وغيرها من تلك الاعراض التي تؤلم المراه وترجع اسباب الام ما قبل الدوره الشهريه الى عدم التوازن الهرموني فيرتفع مستوى الاستروجين ويهطب ويهبط مستوى هرمون البروجسترون وهذا التذبذب الهرموني يؤدي الى احتجاز الماء فيؤاد تؤثر على الدوره الدمويه حيث يقلل مستوى الاكسجين الذي يصل الى المخ والرحم والمبيضين وتوجد اطعمه كثيره تزيد من حده الاعراض مثل اللحوم ومنتجات الالبان كما توجد اطعمه اخرى تحد من الالم والاعراض مثل بذور الكتان وهي غنيه بحمض جاما وحمض ذهني مهم في تخفيض الاعراض ويساعد على الاداء الوظيفي السليم للغدد ويمكن طحن بذور الكتان وتناول ملعقه صغيره منها يوميا خاصه الاسبوع الذي يسبق بدايه الدوره الشهريه ويمكن اضافته الى كوب عين الحليب او عصير وطعمه يشبه طعم عين الجمل

كما ان خميره البيره تساعد على الوقايه من امراض التوتر ما قبل الحيض وهي غنيه بعناصر غذائيه اساسيه اهمها فيتامين بي حيث يقلل الاحساس وما يقلل الاحساس بالضغط وفيتامين بي 6 يقلل من احتجاز الماء بالجسم ويزيد من تدفق الاكسجين ويمكن تناول الخميره كمكمل غذائي مع العصائر او مع الماء كما يمكن تناول الزبادي وهو غني بالكالسيوم ويمنع الانيميا وايضا مفيد للوقايه من امراض توتر التي تحدث قبل الحيض ،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي 🙂

علاج الامساك ،وصفات مجربهconstipation

 علاجات عشبيه لامراض الجهاز الهضمي،،علاج الامساك ،،،

الخل وتنشيط عمليات الهضم

تناول الخل باضافته الى الغذاء والسلطه يفيد في فتح الشهيه وتنشيط عصارات الهضم التي تفرز في اللعاب والمعده وتعمل على معادله ارتفاع قلويه الجسم والمساعد على تنشيط عمليات الهضم وخاصه البروتينات

نبات اللويزه لعلاج امراض المعده

ثبت ان اوراق شجره الزينه اللويزه تحتوي على مواد فعاله لعلاج عده من امراض المعده سواء من الالام او المغص او الانتفاخات كما تحتوي اوراق الشجيره على نسبه عاليه من الزيوت الطياره امواد لها تاثير مهدئ علاوه على انه طارد الغازات ومسكن للمغص وهذه الشجيرات اوراقها عطريه حيث عند فركها تعطي رائحه الليمون النفاذه وتستخدم الشجيرات في الزينه كما توجد في بعض المشاكل ومزارع النباتات الطبيه والعطريه

نبات الجعضيض للوقايه من السموم

نبات الجعضيض شتوي قائم طوله 30 الى 60 سم واظهاره صفراء والبذور صغيره مستطيله لها في طرفها خصله من الشعر اطول من البذور نفسها والساق مجوفه تفرز ماده لبنيه واوراق النبات لها اطراف مدبدبه الحواف عليها مثل البرسيم وهذا النبات ياخذ الغذاء من الارض وينمو بسرعه على المحصول الرئيسي ،،اما عن فوائد العديده لهذا النبات او العشب فانه يحتوي على الكثير من المواد الفعاله التي لها فائده عظيمه مثل الفلافونيد وبيتكاروتين وفيتامين a وهم يوجدان بنسبه كبيره وتعتبر مكوناته من اهم المواد المضاده للاكسده والتي تحافظ على انسجه الجسم الداخليه من التلف التي قد يتعرض لها الجسم خلال الحياه اليوميه من غذاء ملوث بالسموم والمبيدات وغيرها

الفاكهه والخضروات لعلاج اضطرابات الهضم

ينصح خبراء التغذيه بتناول الفواكه قبل الاكل بمده ساعه او ساعتين لتقليل حدوث الامساك واضطرابات الهضم حيث ان السبب المباشر الامساك فهو عدم وجود نسبه كافيه من الماء في فضلات الانسان وان الامساك يحدث عاده لان الفضلات تنقذ فتره طويله داخل المستقيم فيسمح للامعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات التي تصبح بعد ذلك جافه وقاسيه وكذلك يحدث هذا الامساك لان الغذاء لا يحتوي على عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الامعاء كالالياف. ،،واكثر الفئات لديها احتماليه الاصابه بالامساك

هم المسنين حيث انهم عند تقاعدهم تصبح حياتهم اقل حركه واحتمال ملازمتهم للفراش تكون اكبر بسبب مرض ما او لخوف من كثره التبول الى جانب تناقص قوه عضلات البطن والقولون وفعاليتها فيفقد المسلم الشعور بالحاجه للدخول مما يجعل الفضلات تتراكم في القولون ولذلك ينصح بعلاج الامراض التي تسبب حدوث الامساك والامتناع عن الادويه التي تسببه الى جانب ممارسه الرياضه واسهلها رياضه المشي الذي يقي الانسان من الامساك وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على نسبه عاليه من الالياف مثل الفواكه والخضروات والخبز الاسمر ونخاله الدقيق مع الحد من تناول الخبز الابيض وانواع الفاكهه المفيده من تجنب الامساك مثل التفاح والتين والعنب والبرتقال والمشمش ،،والخوخ والكمثري والكيوي والموز والخضروات مثل الخس والسبانخ والطماطم والخيار والبصر والكرنب والقرنبيط والباميه والكزبره والكوسا ،،وتابعونا لكل جديد مع اعشابي ونتمنى دعمكم بالايك ع صفحتنا ع فيس بوك لنستمر بكم 🙃🙂