اهلا متابعي اعشابي نتمنى الاستفاده لكم ^_^ نورتونا .


وصفه الشمندر لتوريد الشفاهbeetroot

 "الشمندر او البنجر وفوائده الصحيه"beetroot

فوائد الشمندر
فوائد صحيه من الشمندر

 للشمندر العديد من الفوائد فهو يحتوي على فيتامين أو سي كما انه يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم وهو يعد مصدر مهم لحمض الفوليك حتى انه مفيد جدا ويعمل على تنظيف القولون وفتح الشهيه لمن يعاني من الانيما فعليه فقط على بشرب عصير البنجر للانه مفيد جدا في علاج فقر الدم كما ان للبنجر فوائد لمن يعاني من اضطرابات في القلب وتصلب الشرايين وضغط الدم وصفات الشمندر لصحه الجسم :

وصفه الشمندر يساعد ع  تليين الامعاء :يعد الشمندر من الماكولات التي تحتوي على السليلوز وهذه الماده تعمل على التخلص من الفضلات وبالتالي فان الشمندر يعمل على تلين الامعاء عند تناوله اما مسلوقا او بصنع السلطات منه حيث يمكنكم الاستفاده منه بعد غلي الشمندر  في علاج البواسير Hemorrhoids

ماسك الشمندر للبشره :beetroot maskهذه الوصفه من الوصفات التي تعطي البشره نضاره وجمالا وصحه حيث يتم شرب الشمندر كعصير وطريقه تحضيرها عن طريق احضار حبه من الشمندر وتقطيعها ثم من ضيف فوقها ثلاثه كؤوس من الماء المغلي وتوضع على نار هادئه ثم نتركها جانبا حتى تبرد ونقوم بتصفيتها ونقوم بخلطها مع القليل من عصير البرتقال وتشرب لاعطاء البشره النظاره حيث ان هذه الوصفه تغني عن الكثير من الوصفات الجماليه والمنتجات الصناعيه لتفتيح البشره

ماسكات للبشره
ماسك الشمندر لتفتيح البشره

 البنجر لتوريد الشفاه :للحصول على شفاء حمراء ومورده بدون اللجوء الى الروج فما عليك الا بالشمندر ويفضل الاستمرار على هذه الوصفه حيث ان طريقه تحضيرها سهله وذلك عن طريق وضع ملعقه ملعقه تين من زيت الخروع مع ملعقه من زيت السمسم وقطعه بنجر معصوره وملعقه من شمع العسل حيث يتم اذابة  العسل بكاس ماء مغلي ثم نضيف عليه باقي المكونات تخلط جيدا وبعدها نضيف البنجر المعصور نقوم بوضع هذه المكونات في علبه مغلقه ونحتفظ بها بالثلاجه وينصح باستخدامها من مرتين الى ثلاث مرات يوميا حيث يتم تقشير الشفه بوضع الفازلين على فرشات اسنان ونبدا بتقشير الشفه بشكل لطيف ثم نضع فوقه قطعة من القماش الدافئة وتترك لمده ثواني  وبعدها يتم وضع هذا الخليط على الشفه للحصول على شفاه ورديه 

ماسك الشمندر لتوريد الشفاهbeetroot
ترطيب وتوريد الشفاه مع وصفه البنجر

وصفة الشمندر لتنظيف الكبد والتخلص من السموم بكل سهوله :تعد هذه الخلطه من الوصفات التي تقوم بتنظيف الكبد وهي سهله جدا وذلك عن طريق خلط عصير الخيار وعصير البقدونس وعصير البنجر وعصير الجزر معا ويتم شربهم هذا الخليط يعمل على تفتيت  الحصى في الكلى kidney stonesفهو مفيد جدا للكبد والمراره ويعتبر من الوصفات الطبيعيه التي تقوم على الوقايه من اعراض الاصابه بالبرد او الاحتقان والرشح واليكم بعض من تجارب الاشخاص الذين استفادوا من وصفات الشمندر 

الشمندر لتنظيف الكبد
الشمندر وصفه فعاله للكبد 

تجربتي مع الشمندر للبشرة ، كنت اعاني من فقدان الثقة بالنفس ، بسبب ان بشرتي كانت دائمة تبدو شاحبة بسبب الإرهاق والكريمات الكيمائية كانت تستغرق وقت كبير لكي تأتي بنتائج بالإضافة إلى أسعارها الباهظة ، ونصحتني والدتي باستخدام عصير الشمندر للبشرة وبالفعل اصبح بشرتي أكثر نعومة ونضارة بالإضافة إلى اللون الوردي.

أما عن تجربتي مع الشمندر لفقر الدم، فقد كنت مصابة بفقر الدم والأنيميا، مما جعل الطبيب يوصيني بالحصول على أقراص تشتمل على عنصر الحديد، إلا أن تلك الأقراص كان تؤدي بي إلى الإمساك، ولهذا السبب اتخذت قراري بالحصول على الشمندر كونه يعد أجود الأغذية لإصابتي مثلما علمت عنه، وقمت بإدراجه ضمن النظام الغذائي خاصتي، وقد كانت النتيجة رائعة، إذ أنه لم يحدث لي أعراضًا جانبية، وعندما قمت بإجراء أحد التحاليل لمعرفة نسبة الأنيميا في الدم اكتشفت أنها قد ارتفعت، ولهذا فقد قررت استعماله دائمًا.

ماذا تعرف عن زيت كبد الحوت:Cod Liver Oil

 "زيت كبد الحوت "

ما هو زيت كبد الحوت :Cod Liver Oil هو عباره عن زيت يتم استخلاصه من كبد الحوت او من كبد سمك القد الاطلسيGadus morhua حيث انه معروف باحتوائه على العديد من الخصائص العلاجيه والاحماض الدهنيه والكثير من الفيتامينات الهامه للجسم. ولونه يميل للون الاصفر ،،،

 فوائد الزيت كبد الحوت :لزيت كبد الحوت العديد من الفوائد ومنها :

الوقايه من السرطانات وخاصه سرطان الثدي يحتوي زيت كبد الحوت على فيتامين دال والذي يعد من اهم الفيتامينات في تنظيم عمليه نمو الخلايا والاتصال فيما بينها حيث انه يعد من الفيتامينات المهمه في الوقايه من تطور سرطان الثدي عند النساء  وهو  يبطئ نمو الاوعيه الدمويه وتطورها مما يزيد من موت الخلايا السرطانيه والتقليل من تكاثرها وانقسامها

زيت الكبد مقاوم لمرض السكري diabetesمن فوائد زيت كبد الحوت انه يقوم بالتحكم بمستويات السكر في الدم ومقاومه الانسولين كما انه اثبتت الدراسات ان الاطفال الرضع الذين حصلو على  2000 وحدة  من فيتامين د في اليوم قد تم خفض نسبه الاصابه لديهم بمرض السكري من النوع الاول اي قبل سن 32 بنسبه 88 بالمئه

 زيت الكبد الحوت  يعتبر وصفه فعاله في علاج التهاب المفاصل ،،arthritisيعد زيت الكبد من الزيوت التي تحتوي على قدره في التقليل من الم وتيبس المفاصل والتهاب المفاصل الذي يؤدي الى تورم حيث ان اثبتت الدراسات ان زيت كبد الحوت يساعد على التقليل من كميه المواد غير  الاستيرويدية  المضادة للالتهاب التي يحتاجها المصاب  بالتهاب المفاصل حيث ان زيت كبد تساعد المصابين في هشاشه العظام بتقليل من الالم الحاصل في الغضاريف  كما انه يحد من حاجه المريض الى استبدال المفصل 

زيت كبد الحوت وقايه من تصلب الشرايينArteriosclerosis وامراض القلب heart diseaseبشكل عام ،، من الدراسات اثبتت على فعاليه زيت كبد الحوت و اوميجا 3 الذي تم الحصول عليه من قبل زيت  الحوت حيث انه يقي من تصلب الشرايين ومضاعفاته 

تقوية المناعةbody immunityيساعد زيت كبد الحوت ع تقوية الجهاز المناعي بالجسم، لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين د،

مضاد للاكتئاب تحدث التقلبات المزاجية والاكتئاب عندما ينخفض مستويات فيتامين د بالجسم عن الحد الطبيعي، الأمر الذي يجعل من زيت كبد الحوت مصدرًا مثاليًا، لتعويض هذا الفقد، لاحتوائه على نسبة عالية من فايتينمن د ووظيفته انه  يحسن المزاج ويخفف من اعراض القلق والتوتر،،

يأخذ كوقايه لامراض العين كما يقلل من فرص الإصابة بالمياه الزرقاء "الجلوكوما" ومايعرف بالتنكس البقعي المرتبط بتقدم العمر.

الفرق بين زيت السمك العادي وزيت كبد الحوت :يعد زيت كبد الحوت كمكمل غذائي يشبه زيت السمك العادي ولكن الاختلاف يكون في المصدر فزيت كبد الحدود تم استخراجه من كبد سمكه القد فقط وليس من الانسجه اما زيت السمك العادي فيتم استخرجه من انسجه الاسماك الزيتيه مثل التونه الماكريل السلمون والرنج حيث ان زيت كبد الحوت يحتوي على كميات عالية من فيتامين أ و د  بالمقارنه مع زيت السمك العادي،،

كبسولات زيت كبد الحوت
كبسولات زيت كبد حوت 

زيت كبد الحوت
فوائد زيت كبد الحوت 

الزعتر البري لعلاج تقصف الشعرWild thyme

 "فوائد الزعتر البري الصحيه والجماليه ،،،Benefits of wild thyme

للزعتر البري فوائد ووصفات طبيعيه للشعر والبشره منها ،،

الزعتر البري وصفه طبيعيه لعلاج تقصف الشعر hair breakage:حيث نقوم بغلي الزعتر البري وغسل الشعر به في اخر غسلة للشعر والاستمرار عليه يعطي نتائج  افضل حيث انه يعالج تقصف وهيشان وجفاف الشعر  وللحصول على نتائج اكثر مضاعفة ينصح بغلي الزعتر وشربه للتخلص بشكل اسرع من مشاكل الشعر  والحصول على نتائج سريعة ،،

علاج تقصف الشعر
وصفات مجربه لعلاج تقصف الشعر 

فوائد شاي الزعتر البري Wild thyme:يعد الزعتر البري من الاعشاب المعقمة والمطهرة للالتهاب وتخلص من البكتيريا والجراثيم  فهو مفيد للتخلص من التسوس وعلاج الام اللثة وهو ايضا مقشع للبلغلم ومفيد للربو و اضافته مع السمسم  وتناوله تعمل على تقوية الذاكرة وهو مفضل لدى الاشخاص الذين يعانون من ضيق في التنفس فقد دخل في العديد من الصناعات الدوائية والمواد التجميلية وهو ايضا مفيد في تنشيط الدورة الدموية وخاصة مع اضافه الحبة السوداء ويعمل على  التخلص من الام الحيض  وهو منظم للامعاء والمعدة ،،

فوائد شرب شاي الزعتر البري
فوائد الصحيه والجماليه لشرب شاي الزعتر البري 

اوصفه الزعتر البري لشد البشرة skin tightening:نقوم بخلط ملعقتين من الزعتر البري مع ملعقة زيت زيتون وملعقتين من الزبادي للحصول على ماسك للوجه الذي يعمل على شد البشرة وتوحيد لونها وايضا يعمل ماسك الزعتر البري على التخلص من الحبوب واثارها حيث يتم وضعه على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل للتحصلي على بشرة نقية ونضرة

ماسك الزعتر البري لشد البشره
ماسك الزعتر البري للبشره 

اليكم تجربه احد الاخوات في انقاص الوزن عن طريق عشبه الزعتر البري،،وصفه الزعتر للتنحيف 👇

 فكرت في عامل يساعد على إنقاص الوزن ، لذلك أجريت مقابلة تلفزيونية مع معالج أعشاب في أحد البرامج التلفزيونية. نصحني بالأعشاب وقلت له إنني جربتها من قبل وأحب مذاقها أو أنها لم تنجح معي. أخبرني أن ألتزم بالزعتر البري وأنظمه وسوف أجد نتيجة مرضية.كتبت الوصفات واخترت أسهلها – الوصفات التي سأخبرك عنها لاحقًا – وهنا بدأت تجربتي مع الزعتر البري لفقدان الوزن وكانت التجربة ناجحة وساعدتني على إنقاص الوزن بشكل فعال للغاية ،،وهذه كانت بعض من الوصفات الطبيعية المستفاده من الزعتر وتابعونا في مواضيع لاحقه سنعرفكم ع وصفات جماليه من الشوفان ونخاله القمح ،،،

لماذا علينا تناول الارز البني brown rice

 الأرز البني هو الأرز الأبيض غير المعالج، ويحتفظ بكامل الأحماض الدهنية، والبروتينات وكذلك المعادن، والفيتامينات والتي يتم التخلص منها خلال عمليه تحويله إلى الأرز الأبيض،ويتم استخدامة كغذاء، كما يمكن أن يعالج كثير من الحالات العلاجية، ومفيد للوقاية من بعض الأمراض كالزهايمر الامساك سرطان القولون عافانا الله وإياكم،، ويعتبر غذاء اساسي للصينين وسكان كوريا اي يدخل ضمن وجباتهم الرئيسيه طبعا لما وجدوا الفوائد الجمه به ،، واليكم بعض من فوائده الصحيه ،،

" الفوائد الصحية للأرز الاسمر للجسم "brown rice

وصفه لاانقاص الوزن بالارز البني "Weight loss

يحتوي الارز البني على الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع وبسبب ذلك فيفضل تناول الارز البني لانقاص الوزن حيث يدخل الارز البني في وصفات الريجيم ولكن بالطبع يجب عدم الاكثار منه لان الحبوب الكاملة مفيدة ايضا للجسم  اكثر من المقشورة ولا يجب التخلي عنها 

الارز البني ووقايه من مرض السكري :diabetes

يعد الارز البني احدى الأساليب الوقائية من السكري وذلك لانه يحتوي على المغنيسيوم الذي بدوره يقوم بالمساهمة في افراز اكثر من 300 انزيم في جسم الانسان ومنها الانزيمات التي تتعلق بالجلوكوز في الجسم وإفراز الانسولين في الجسم حيث اثبتت دراسات امريكية ان تناول الارز البني يساهم في خفض نسبة الاصابة بمرض السكري من النوع الذي لايعتمد على الأنسولين بنسبة 30 بالمئة تقريبا 

وصفه الارز البني لخفض لكوليسترول في الدم cholesterol in the blood

يحتوي الارز البني على احماض دهنية التي بدورها تساهم في خفض مستوى الكولسترول بالدم وقد اثبتت الدراسات انه للتقليل من تراكم الصفائح الدموية التي تعمل على تسبب الجلطات فيجب تناول الحبوب الكاملة ست مرات تقريبا باليوم لان تراكمها يسبب تصلب في الشرايين وايضا سبب في امراض القلب بالاضافة الى احتواء الارز البني على الالياف التي تعمل تلين الامعاء وذلك يعمل على التخلص من الامساك 

الارز البني ووقايه من سرطان القولون :Colon Cancer

يحتوي الارز البني على معدن السيليوم الذي بدوره يقي من الإصابة بسرطان القولون حيث ان تناول حوالي كاس منه يغطي حاجة الحسم من معدن السيلينيوم بنسبة حوال 27 بالمئة ،،

الارز البني مفيد للوقايه من امراض القلب heart diseaseفالناس الذين يتناولون الحبوب الكاملة ومنها الأرز البني، يكونون اقل عرضه للإصابة بمشاكل القلب 

الأرز البني للشعر والبشرة،،يعد الأرز البني مليئ ب للأحماض الدهنية والمفيده ل  صحة الشعر والبشرة، فهو يحتوي على  فيتامين ب1، و ب3، و ب6، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وهذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة الجلد وتغذية الشعر وناهيكم ع ان الارز الاسمر مضاد للاكسده اي يقي من كثير من الالتهابات كما انه مفيد لصحه الاطفال وغذائهم خاصه في مرحله النمو  ،،، ننصحكم بتناوله ،،

الارز البني
لماذا علينا تناول الارز البني 

ماسك القرفه علاج فعال لحب الشبابCinnamon

 "فوائد الدارسين او القرفه كما تعرفونها اليكم نذكر بعضا منها تابعونا Cinnamon

الدارسين Cinnamonوصفه طبيعيه لعلاج السعالdiarrhea وطرد البلغم :تعد القرفه من افضل  الوصفات الطبيعيه في تخفيف السعال وذلك بقدرته على طرد البلغم من الصدر وللقيام بذلك يجب استنشاق بخار الماء المغلي والقرفة  حيث انها تعمل على تنقيه الصوت حيث ان السعال الكثير يعمل على خدش الاحبال الصوتيه وجعل الصوت خشنا وتعمل القرفه ايضا على تنشيط التنفس وتحسن اداء الرئتين بحيث يصبح الشخص قادر على التنفس بشكل افضل من ذي قبل وذلك لانها تعمل على الطرد البلغم من الصدر 

القرفه والعسل علاج فعال الانفلونزا :fluمن فوائد القرفه ايضا انها تساعد على تخفيف الم الزكام او الرشح وخاصه مع العسل لان العسل يعالج الاصابه بالبرد بشكل ممتاز وبالتالي شرب القرفه مع العسل يعالج نزلات البرد والام الرشح وبالتالي فهي تخفف من احتقان الحلق وآلامه وللاستفاده والحصول على نتائج مماثله فانه يمكننا خلط العسل مع زيت القرفه 

 القرفه وغذاء مناسب لمريض السكري :diabetic patient تعمل القرفه على مساعده الجسم في التعامل مع المواد السكريه بطريقه فعاليه اكثر من ذي قبل كما انه تساهم في اعاده تفعيل الخلايا التي لم تستجب لهرمون الانسولين الذي يقلل من نسبه السكر في الدم لذلك وينصح بشكل يومي اضافه القرفه الى غذاء مريض السكري ولكن بقيمه وكميه معتدل ،،،،،

 ماعلاج مغص البطن والاسهال ؟!طبعا زيت القرفه:diarrheaتعد هذه الوصفه من الوصفات السهله لعلاج الاسهال للقيام بها وذلك عن طريق اضافه 10 مل من زيت القرفه في 25 مل من زيت اللوز الحلو ويمكن استبداله بزيت عباد الشمس ويستخدم هذه الوصفه في علاج المغص المعوي وكذالك مسحوق الدارسين لعلاج الصداع  يتم صنع عجينه من مسحوق الدارسين بخلطه مع الماء وهذه العجينه تعمل على تخفيف من الم الراس وتهدئ الاعصاب وذلك عن طريق وضعها على جبهه الراس فهي تعالج وجع والام الراس

 القرفه من السوائل المفيده ل حليب الام المرضعه :Breastfeeding mother's milkتساعد القرفه الام  المرضعه وطفلها في كثير من الامور ومنها انها تساعد وتساهم على افراز حليب الام بشكل افضل من ذي قبل وتعمل على اطاله المده التي يتغذى  الطفل منها من حليب امه وايضا تساعد الطفل الذي يعاني من الانتفاخ 

علاج حب الشبابacne والكلف ماسك لقرفه والعسل :يتم تطبيق هذه الوصفه على البشره وهي عن طريق عمل ماسك من العسل ومسحوق القرفه حيث يتم خلطهم جيدا ووضعهم على الوجه وذلك لمده عشر دقائق وبعدها يتم غسله بالماء الفاتر وينصح بوضع كريم مغذي بعده حيث ان القرفه والعسل المفيدان جدا لتنقيه البشره واعطائها النضاره ،،

فوائد مشروب القرفه ،،

تخفيف أعراض الدورة الشهرية

تقوية المناعة

فقدان الوزن

زيادة الرغبة الجنسية

الوقاية من السكري

تحسين صحة القلب

محاربة البكتيريا والفطريات

المحافظة على وظيفة الدماغ 

وتابعونا في مواضيع جديده لنجيبكم ع هذا السؤال 

هل القرفه تسهل الولاده ،او ان مشروب القرفه والزنجبيل لتسهيل الولاده هل هذا صحيح؟! تابعونا لنشرح لكم وونوضح بالتفصيل عن هذه المعلومه ان شاء الله 

مشروبات لعلاج المغص
علاج المغص بالقرفه

علاج حب الشباب
علاج حب الشباب 

فوائد القرفه للجسم
فوائد القرفه 

علاج الرشح
القرفه علاج فعال للرشح

القرفه للسكري
القرفه ومريض السكري 

البلح لعلاج الامساك dates

" فنتعرف معا ع فوائد تناول الرطب البلح "dates

فوائد البلح
فوائد تناول البلح 

البلح وقايه من مرض السرطان Cancer:يقي البلح من امراض السرطانات وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم وهو ايضا يحمي من الالتهابات لاحتوائه على مضادات الاكسدة وايضا يحتوي على البيتاكاروتين الذي يقي من السرطان وخاصة من سرطان البروستات والرئة والكولون 

اكله لتقوية النظرstrengthen eyesight

تقويه النظر
اكلات لتقويه النظر من البلح

ووقايه من العشى الليلي،، يعد فايتمين ا من اهم الفيتامينات التي تقوي البصر والبلح يحتوي على نسبة عالية منه فهو ايضا يقي من العشى الليلي لذلك ينصح بتناول البلح او التمر بشكل جيديوميا 

وصفه علاج الامساكconstipation من البلح :يعد البلح والتمر من الاغذية سهلة الهضم ذات الالياف ولذلك يعتبر البلح والتمر مفيد جدا للصحة يعالج ويقي من الامساك فهو يعمل على تلين المعدة والامعاء ويقوم بتسهيل عملية الهضم ايضا وهو يعمل على تنظيف الكبد وذلك بتناول سبع حبات منه على الريق فالبلح يحتوي ايضا على البوتاسيومبنسبة عالية وذالك مفي\د في طرد الصوديوم الزائد في الجسم 

علاج الامساك
البلح لعلاج الامساك 

وصفه التمر لتسهيل الولادة Facilitate childbirth:عندما تصبح الحامل في الشهر التاسع ننصحها بتاول لبلح فهو غذاء منبه للرحم والذي يعمل على تسهيل الولادة ولكن يحذر الحامل بتناوله في اول شهور الحمل وذلك خوفا من تنبيه الرحم لها 

اطعمه لتسهيل الولاده
البلح لتسهيل الولاده 

غذاء مفيد للاطفال baby foodمن البلح :يعد البلح فاتح للشهية وغني بالعديدمن العناصر الغذائية الصحة للطفل ولتحبيب الطفل بتاوله يمكن ان نصنع منه العديد من الوجبات مثل كيك التمر او يمكن ان نصنع شراب الحليب بالتمر ويجب اطعام الطفل التمر بشكل يومي لانه يعمل على تقوية الذاكرة وبسبب احتوائه على عنصر الحديد فهو يد من الطعمة التي تعالج فقر الدم كما ان تناوله يعالج لين العظام وامراض اللثة وحموضة المعدة وتناوله يساعد على زيادة التركيز للاطفال

ماسك البلح لتغذية وترطيب البشرة date mask

ماسك البلح للبشره
ماسكات للبشره البلح لتغذيه البشره 

:يمكن عمل ماسك مرطب للبشرة من البلح وذلك عم طريق سبع حبات من التمر حيث يتم نزع النواة منهم وتوضع مع الشدة بالخلاط مع الحليب لتصبح عجينة متماسكة ولكن لينة ثم يتم وضعها على البشرة حتى الرقبة وتترك لمدة 30 دقيقة ثم تغسل بالماء الدافء حيث يعمل هذا الماسك على محاربة الشيخوخة وايضا يقوم بتغذية البشرة والتخلص من جفافها ويعطي البشرة نعومة ونضارة فائقة وللحصول على نتائج جيدة يجب استخدامها مرتين بالاسبوع

الفوائد الصحيه للتمر ولماذا نتناول التمر في رمضان 

الفواىد الصحيه لتناول التمر في رمضان
فواىد تناول التمر 

معلومه تهمك للفائده ،،، لماذا يتم تناول التمر ع الافطار؟! وتناول الرطب أو التمر عند بدء الإفطار يزود الجسم بنسبة كبيرة من المواد السكرية فتزول أعراض نقص السكر ويتنشط الجسم، فخلو المعدة والأمعاء من الطعام يجعلهما قادرتين على امتصاص هذه المواد السكرية البسيطة بسرعة كبيرة، كما أن احتواء التمر والرطب على المواد السكرية في صورة كيميائية بسيطة يجعل عملية هضمها سهلة جدًا، فثلثي المادة السكرية الموجودة في التمر تكون على صورة كيميائية بسيطة، وهكذا يتعادل مستوى سكر الدم في وقت قصير

ماسكات مجربه لنضاره البشره وشد البشره mask

 "افضل الماسكات الطبيعيه لنضاره البشره وشد البشره بطرق ووصفات طبيعيه مئه بالمئه Natural masks for the skin

وصفات مجربه لشد البشره

ماسك الخيار لشد البشره
وصفات طبيعيه للبشره

ماسك الخيار وبياض البيض لشحوب الوجه :cucumber mask

 اولا يتم احضار خيار مبشوره بياض بيضه وملعقتين من الحليب البودر ثم يتم وضعهم على البشره بعد خلقهم جيدا لمده 30 دقيقه بعدها يتم غسل الوجه ومن الافضل وضع المرطب بعد ذلك حيث ان الخيار يعد من الحلول المثاليه للتخلص من الهالات السوداء اسفل العينين ويقوم ايضا بالتخلص من شحوب الوجه 

ماسك الخيار للبشره
علاج شحوب البشره 

ماسكات للبشره الدهنيهOily skin،، وصفه الخيار للبشره الدهنيه :الخيار من افضل الوصفات للبشره الدهنيه ولا الاستفاده من هذه الوصفه ينصح بوضع شرائح الخيار لمده 15 دقيقه ثانيه بعد غسله الوصفه من على الوجه وطريقه الوصفه هي نصف علبه زبادي وملعقه من النشا مع ملعقه من العسل وملعقه وماء الورد وعصره ليمون مع خيار تخلص المكونات مع بعضها ثم توضع على كامل الوجه وتترك لمده 15 دقيقه وبعدها يتم غسل الوجه جيدا بالماء الفاتر وبعد التطبيق الوصفه بحذافيرها ستلاحظ  التحسن في بشرتك الدهنيه

 علاج التجاعيد Skin wrinklesمع ماسك الخوخ والخيار:يعد ماسك الخوخ والخيار من افضل الحلول للتخلص من التجاعيد المبكره وتطبيقه سهل جدا حيث يتم احضار ثمره خوخ واحده وخياره واحده ومن ثم تخلط جيدا بالخلاط ويوزع الخليط على كامل البشره ويترك لمده 15 دقيقه من بعدها يجب غسل الوجه وينصح بتكرار هذا الماسك مرتين في الاسبوع ولتتغذيه البشره واكتسابها الصحه والجمال ينصح دائما بالاعتناء بها وعدم اهمالها والحصول على النوم الكافي

علاج تجاعيد البشره
الخيار لعلاج تجاعيد البشره 

 وصفه ماسك الخيار لشد البشره وتفتيحها :من افضل الماسكات الطبيعيه والمفيده التي تعمل على شد البشره واعاده حيويتها ونظارتها هو ماسك الخيار وهي عن طريق احضار خياره وهرسها جيدا ثم نضيف اليها علبه زبادي وملعقه من النشا وتخلط جيدا بالخلاط حتى يصبح الخليط كريم ثم نضعها على كامل البشره هذا ونتركه لمده 30 دقيقه ويتم غسل الوجه جيدا حيث ان النشا يعمل على تفتيح البشره وشدها وهو مفيد جدا ،،

وصفه شرائح الخيار للتخلص من انتفاخ العينين eye puffinessالخيار يحتوي على فيتامين ج وحمض الكافيك وهذا يقلل من احتباس الماء في البشرة، و يعمل ايضا على ترطيب الجلد حول العينين، وضعي هذا الماسك اي شرائح الخيار على عينين مغلقتين، لنصف ساعة. وكرري حتى تشعري بتحسن ،،

علاج انتفاخ العين
ماسك الخيار لعلاج انتفاخ تحت العين 

شرائح الخيار لعلاج السواد تحت العينDark circles under the eyes وضع شرائح الخيار، أو قطعتين من القطن المبلل بعصير الخيار عل,عينيك.اتركيهالمدة عشرين دقيقة، وكرري حتى تحصلي ع نتيجه مرجوه ,,

علاج سواد تحت العين
ماسك الخيار لعلاج السواد تحت العين 

تونر للبشرة الدهنية يُمكن عمل تونر الخيار للبشرة الدهني يُقطع نصف حبه من الخيار إلى قطع صغيرة. تُغمر قطع الخيار بكوب من الماء  ونقوم بوضعه ع نار و حين يبدأ الماء في الغليان  نترك عصير الخيار يبرد تماماً، ثُمّ نصفيه وبعدها يُوضع التونر على الوجه باستخدام قطعة من القطن ونكرر هاذا الماسك مرتين اسبوعيا وان شاء الله تحصلي على النتيجه المرجوه فهو يعيد للبشره نضارتها و اشراقها ،،،

اهم النصائح للام المرضعهBreastfeeding

 "افضل النصائح لفترة الارضاع مع علاج تشققات حلمه الثدي 

عادات خاطئه اثناء فتره الرضاعه:breastfeeding mother

نصاىح للمرضع
نصائح للام المرضع 

 هناك الكثير من العادات الخاطئه التي تقوم بها الام المرضعه اثناء فتره الرضاعه ومنها تناول الاغذيه التي قد تسبب في المغص والانتفاخ للطفل مثل الملفوف و البروكلي وايضا ما يسبب للطفل الازعاج هو الاكثار من تناول البهارات والتوابل ويعد ايضا التدخين ضار جدا بالصحه الام وطفلها بالطبع لانه يحتوي على ماده النيكوتين التي قد تضر وتؤذي صحه الام و الطفل

نقدم لك بعض من النصائح المهمه للام المرضع،لابد  للام المرضعه انت تعتني بغذائها ونوعيتها اثناء فتره الرضاعه حتى يكون مكتملا ومتوازيا بالعناصر الغذائيه والفيتامينات وخاصه الكالسيوم والبروتينات لانها تساعد على ادرار الحليب والكالسيوم يساعد الطفل على النمو وبالطبع ينصح الام المرضعه بالاكثار من السوائل لانها تساعد على ادرار الحليب فيجب على الام المرضعه ان تشرب اكثر من لتر ماء في اليوم بالاضافه الى شرب الكثير من العصائر والاعشاب مثل اليانسون المغلي ويجب ان تتناول السمسم ولا ينصح الام المرضعه بالاكثار من الماكولات الدسمة والدهنيه ولا يجب ايضا الاكثار من السكريات وذلك لتتفاد السمنه وينصح الام المرضعه بالاكثار من الماء وذلك لان الكثير من النساء المرضعات تصبن بالامساك بعد الولاده فالشرب الماء يساعدها بالتخلص من هذه المشكله،،،

نذكر لكم عن  اسباب تقرح حلمه الثدي وتشقق حلمه الثدي اثناء الرضاعه وطرق علاجه:Treating cracked nipples

علاج تشققات حلمه الثدي
الطريقه الصحيحه للارضاع 

علاج تشققات حلمه الثدي
الطريقه الصحيحه الام المرضعه للطفل

علاج تشققات حلمه الثدي
علاج تشققات حلمه الثدي للمرضع

 من اهم الاسباب التي تؤدي الى تشقق حلمه الثدي هي عدم معرفه الام بالطريقه الصحيحه في ارضاع طفلها يجب على الام ان لا تسحب الحلمة بشكل قوي من فم الطفل وادخالها كامله في فمه وبالطبع الجلوس الصحيح للام مهم جدا اثناء الرضاعه كما لا ينصح باطاله فتره ارضاع الطفل وبالاخص بعد الولاده مباشره لانه ذلك يعمل على تشقق حلمه الثدي وينصح ايضا بعد الانتهاء من ارضاع الطفل غسل الحلمة بالماء المعقم فهو مفيد جدا وينصح به دائما قبل وبعد الولاده وبالطبع من اهم النصائح هي ارتداء حماله صدر مريحه وغير مزعجه او ضاغطه على الثدي لانه حماله الصدر قد تؤدي الى تقرح الثدي

 اهم الوصفات الطبيعيه لعلاج تقرح حلمه الثدي وتشققها :

 وصفه الزيت اللوز لعلاج تشقق حلمه الثدي يعد زيت اللوز من الصفات الطبيعيه التي يتم علاج تقوم بعلاج تشقق حلمه الثدي وذلك عن طريق دهنيها بزيت اللوز يوميا و يمكننا ايضا عمل مرهم من زيت الزيتون والعسل ووضعهم على مكان الالم لعلاج تشقق حلمه الثدي ويمكن ايضا الاستفاده من بذور الحلبه المطحونه لعلاج تشقق حلمه الثدي وننصح الام المرضعه ان تهتم بنفسها من حيث عنايتها بشعرها وجسمها وبشرتها ولا تهمل نفسها ابدا،،Almond oil

زيت اللوز الحلو لعلاج تشقق حلمه الثدي للمرضع
زيت اللوز الحلو لعلاج تشقق حلمه الثدي 

 وصفه الكرفس غسول طبيعي لعلاج تشقق حلمه الثدي للام المرضعه:

غسول طبيعي لعلاج تشقق حلمه الثدي
علاج تشققات حلمه الثدي للمرضع الكرفس

 يمكن الاستفاده من الكرفس في تشقق حلمه الثدي عن طريق غليه بحيث يتم احضاره مقدار 250 غرام من الكرفس الطازج وغليه في كميه لتر من الماء وذلك لمده 60 دقيقه ويترك ليبرد ثم يستعمل كغسول للمنطقة المتشققة ويوضع لمده عشر دقائق كما ينصح بتكرار هذه الوصفه لمده ثلاث مرات يوميا ويجب ان يحفظ في وعاء مغلق كي لا يتعرض للهواء و لا يلوثه اي شيء و للحصول على نتائج جيده لعلاج حلمه الثدي ينصح بالاستمرار في هذه الوصفه ويمكننا ايضا الاستفاده من اوراق الكرافس بوضعها على مكان الالم في الصدر وذلك بعد غليها لمده دقيقه،،، وسلامتكم 

كريمات لعلاج تشققات حلمه الثديCreams to treat cracked nipples كريم يسمى bacitracin أو polyspoin ٣ مرات يوميا على الحلمات والمنطقة حولها، مع وضع شاش حتى لا تلتصق المنطقة مع حمالة الثدي 

لعلاج الالتهاب في الثديBreast infections نفسه يمكن تناول حبوب تسمى أوغمنتين augmentin عيار 1غرام، حبة واحدة كل 12 ساعة (أي حبتين يوميا)،و لمدة أسبوع، وهذا المضاد الحيوي يعتبر آمن في عمليه الإرضاع ولا يؤثر على الرضيع وسلامتكم ،،،

علاج البواسير وبطرق مجربه bawaser

 "البواسير وعلاجها "

ما هو الباسور:Hemorrhoids

 الباسور هو  مرض شائع بين النساء الحوامل وااصحاب  الوزن الزائد لان اكثر مايصيبهم تلك الفئه ،،وهو عباره عن تضخم في اورده المستقيم ولاورده المستقيم نوعان  الخارجيه الخارجي التي هي الاورده التي توجد تحت الجلد في الشرج والداخلي هي اي تبطن  المستقيم وتمتد الى الاعلى وعندما يتم عمليه تضخم لهذه الاورده وتتوسع يحدث باسور ،،،

فنتعرف معا عن اسباب الاصابة بالباسور ولماذا يحدث عند البعض ،،،هنالك العديد من الاسباب التي تؤدي الى الاصابة بالبواسير ومنها الامساك او الاسهال المزمن وايضا الضغط القوي والشديد اثناء عملية الاخراج،،، وكذالك والحمل من اسباب الاصابة بالبواسير للنساء والسمنة المفرطة تسبب البواسير ايضا،، 

واليكم نذكر بعض من اعراض البواسير :

للمرض البواسير اعراض كثيرة ومنها الشعور بالحكة والألم عند القيام بعملية الاخراج وبروز البواسير من الفتحة الشرجية ومنها قد تكون في مراحلها المتقدمه وتحتاج لعمليه البواسير ومنها يعالج بطرق طبيعيه ويمكن الاستفاده منها ان كانت في مراحلها الاوليه ،،،ونذكر لكم بعضا من الطرق  

اعشاب مفيدة للتخلص من البواسير :وصفه علاجيه للباسور من البصل :البصل من انواع الطب البدبل لعلاج البواسير اذا لم يكن هنالك نزف يمكننا شوي البصل وهرسه مع كريم ودهن المنطقة ويمكننا ايضا غلي نصف بصلة مع لتر ماء على النار لمدة 3 دقائق تقريبا ويستخدم كحقنة شرجية حتى يزول الباسور تماما ،،،

وصفه بذر قطونا للتخلص من البواسير،،بذر قطونا او حشيشة البراغيث  ايضا يعتبر علاج للبواسير عن طريق حيث  يحتوي بذره على مادة هلامية تسمى ارابينوكسايلان ومواد نشوية وزيت ثابت كما من المعروف عنه او كما قالت الدراسات اللمانية والاجنبية ان بذره ملين للامعاء ومضاد للاسهال اي انه مفيد جدا الأمعاء حيث تم صنع العديد من الادوية منه طبعا يمكن الاستفاده من بذور القاطونه للتنحيف معلومه قد تهمك ،

وصفه دهان الحنظل لعلاج الام البواسير:

الحنظل ايضا علاج للبواسير حيث انه اعشاب مفيدة للتخلص من البواسير حيث يتم اخذ الحنظل وهو غير ناضج ويتم اخذ اللب  ثم يقطع الى اربع قطع ويستخدم كدهان للبواسير فهو يحتوي على مواد صابونية وبكتين اي انه ملين طبيعي ويحتوي ايضا على ايلاتين 

مرهم العاقول لعلاج الباسور:

عشبة العاقول هي من الاعشاب التي تحتوي على مزاد كاربوهايدراتية ومواد صابونية وايضا تحتوي على مواد راتينجية  حيث يمكن استخدام والاستفادة من جميع اجزائها حيث اننا يمكن ان نستخدمها كبخور او كشراب او يمكن استخدامها كمرهم دهان ويمكننا ان ننقعها ثم نستخدم الماء كحمام مائي لعلاج ي البواسير ويجب الاستمرار على وصفات هذه العشبة المفيده للباسورحتى يزول الباسور تماما حيث انها تسهل عملية الاخراج بدون الم 

وهنالك بعض النصائح المهمه للوقاية من البواسير :لتجنب حدوث البواسير ينصح بشرب كميات عالية من السوائل لانها تسهل عملية الاخراج دون الضغط على فتحة الشرج ينصح بشرب من لتر الى لتر ونصف من الماء يوميا 

وبالطبع يجب تناول الالياف بشكل دائم حتى لا تصاب بالبواسير لان الالياف تقي من الاصابة بالامساك والذي يعد من عوامل حدوث البواسير فيجب تناول الخضراوات الطازجة والفواكه ولكنها تعد من الوقاية الاولية من البواسير 

ينصح بعدم الوقوف او الجلوس لفترات طويلة كي لا يحدث ضغط على الأوردة ا لتي  في المستقيم وينصح ايضا بممارسة الرياضة لان من اسباب البواسير السمنة المفرطة  واذا لم تستطع توفير الاعشاب السابقة فيمكن شرب القرفة والحلبة والحبة السوداء  والنعناع و تناول التين والتمر والشوفان فهم ايضا يساعدون في الوقاية من الاصابة بالبواسير وسلامتكم 

الحنظل البواسير
اعشاب تعالج البواسير 

اعشاب تعالج البواسير
اعشاب تعالج البواسير 

علاج البواسير
علاج البواسير بطرق مجربه

علاج البواسير
علاج البواسير بتناول الاغذيه الغنيه بالالياف

اروع الوصفات للعنايه بالجسم mask

 اروع الوصفات للعنايه بلجسم هناك العديد من افضل الوصفات الطبيعيه في تبييض جسم وتفتيح الاماكن الداكنه فى الجسم المجربه  ومن هذه الوصفات ،،Body care recipes

١-وصفه طبيعيه لتبيض الوجه:Skin whitening

وصفه تبيض الوجه من اسرع الوصفات تحضيرا ونتييجه كل ما تحتاجينه هو النشا والعسل والزبادي والليمون وحليب البودره فكما تعلمين الليمون يكون كمقشر وفتمين للوجه والحليب واللبن مرطبات طبيعيه فعاله بقوه والنشا لشدّ البشره كل ماعليكي خلط ملعقه لكل من النشا والحليب واللبن والعسل ونصف ملعقه من عصير اليمون وخلطها جيدا ثم فردها على البشره بطبقه خفيفه على الوجه ويمكن ان تستخدم للرقبه ايضا واليدين فهي تعطي نتائج مذهله ويجب غسلها بالماء الفاتر بعد مده لاتقل عن 15دقيقه واستخدامها بشكل يومي يعطي نتائج افضل

٢-وصفه طبيعيه لتشقير الحواجب:

لتشقير الجواجب بشكل سهل دون الحاجه الى إزاله الشعر بالملقط  او الاستعانه بصالونات كل ماعليكي وضع ماء الاكسجين بالبلسم رقم 20 مع بودره التشقير تونيك tongue المتوفر في محلات التجميل والصيدليات ادمجيهم مع بعض جيدا ثم قومي بوضع الماده على شعر الحاجب المراد تشقيره برسمتك المحببه لك لشكل الحاجب ثم تركها لمده ربع ساعه فقط حتى لاتوذي بشرتك ثم اشطفيها جيدا وستلاحظين الفرق في اللون

٣-ماسك لنعومه الرقبه:neck mask

كلنا نعرف ان الرقبه تعطي جمال للمراه ويجب ايضا العنايه بها واعطائها اهميه فهذه الخلطه تشد البشره للرقبه وتعطيها نضاره عاليه فعند خلط بياض بيضه وهو بروتين عالي مزيل للتجاعيد مع ثلالث ملاعق لبن الزبادي المرطب العالي للجلد وملعقتين من العسل المليئ باالاوميغا 3 مع  عصير نصف ليمونه المقشره للبشره كما تحتوي على فيتامين سي عالي  ووضعهم على الرقبه كماسك ستلاحظين الفرق وكما ان يمكنك تقشير الرقبه بشكل منفصل بوضع الشوفان المطحون  مع الماء وفرك الرقبه فهو يعطي نتائج فوريه

٤-ماسك لمنع تساقط الشعر وصفه مغربيه:hair loss

مشاكل شعر عديده منها تقصف الشعر وعدم طول الشعر وقشره الراس ومن اكبر المشاكل مشكله تساقط الشعر ومن اهم الوصفات المغربيه للعنايه بشعر وتقليل تساقط ونضاره الشعر الحناء  فالحناء من اهم خواصها انها تتخلص من قشره الراس وتعطي الشعر لمعان وحيويه )وكذلك الحلبه فهي من المواد المرطبه للشعر وتزيد طوله وعند  خلط كوب من الحناء مع منقوع الحلبه المكون من ملعقتين حلبه مع كوب ماء و غليهم لمده دقيقتين ثم تصفيتهم وتبريدهم  ووضعه على الشعر لمده ساعتين او ثلاثه ثم شطفه بالماء الفاتر جيدا تحصلين على شعر مرطب وحيوي وكثيف خالي من تساقط ويجب تكرار هذه الوصفه كل 6 اشهر وستلاحظين فرق كبير

٥-وصفه لتبيض الاسنان :Teeth whitening

الاسنان البيضاء هوس الكل فلكي هذه الخلطه الممتازه لتبيض الاسنان دون ان تسبب لها اي اذا وتعقم الفم وتحمي من التسوس فكل ماعليكي وضع ملعقه من الملح الخشن او العادي اذا لم تجدي الخشن مع عصير نصف ليمونه وتذويب الملح ثم استخدميها كمعجون الاسنان وفركي الاسنان لمده خمس دقايق ثم اغسليها فهي تبيض الاسنان وتعقم الفم

٦-وصفه لتفتيح تحت الابط بطريقه سهله:

طبعا منطقه تحت الابط منطقه مهمه جدا وكثير من النساء تهملها فلكي هذه الخلطه التي تبيض منطقه تحت الابط وتعنعمه وتزيل الفطريات المسببه للرائحه الكريها 

اولا زيت اللوز المر مع زيت الخروع ربع فنجان لكل من الزيوت  وعصير اليمون والجلسيرين السائل نصف فنجان  وملعقه مسك الابيض المطحونه بشكل جيد تخلط مع بعضها جيدا ثم تفرد تحت الابط يفضل وضع هذه الوصفه فتره النوم حتى  تظل اكبر فتره على المنطقه المطلوبه  وشطفها بالماء عند صباح وستظر النتائج بعد استخدامها بشكل روتيني،،

وصفه القهوه لتفتيح المنطقه الحساسهcoffee mask

يمكن اخذ بقايا القهوه ووضعها ع المنطقه الحساسه وتركها حت تجف ثم تشطف وتكرر اكثر من مره اسبوعيا تعمل ع تنعيم منطقه الغامقه وتفتيحها في نفس الوقت ،،او استخدام عصره ليمون ع قليل من زيت الزيتون والسكر وعمل خليط منهم ووضعهم ع منطقه الداكنه وشطفها بعد ان تجف ،،

وصفه لعلاج تشقق القدمين واعطاء نعومه للقدمين

خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الليمون، ثم تدهن القدمين مع ارتداء شراب طول الليل واستمرار ع هذه الوصفه لتحصلي ع نتيجه مرجوه او الاستفاده من هذه الوصفه ملعقة ك من شمع البرافين، و3 قطرات زيت جوز الهند، و خلط شمع البرافين مع زيت جوز الهند ثم تسخينه قليلًا، حتى يذوب الشمع، وتركه ليبرد، ثم دهن القدمين بهذا الخليط، مع ارتداء شراب وتكرر الوصفه حت تعالج تشققات القدمين وطبعا يمكنك الاستفاده من اجهزه تقشير القدمين تؤدي نفس الغرض ،، 

وصفات العنايه بالجسم
وصفات طبيعيه للعنايه بالجسم 

افضل الوصفات الطبيعيه لمحاربه تجاعيد البشره mask

 Skin wrinkles

اليك الوصفات الطبيعيه لازاله التجاعيد حول العينين ومحاربه شيخوخه البشره المبكره ،،،Wrinkles around the eyes

ومنهاقناع الموز مضاد للشيخوخه ،،Banana mask

ان الموز ثمره مليئه بالفيتامين  المقاومه للتجاعيد خصوصا مع الحليب فيمكنك صنع ماسك الموز والحليب من خلال هرس الموز مع الحليب ليصبح خليط  وفرده على البشره وتركره مده لاتقل عن 15دقيقه ثم غسله وبالمداومه على هاذا الماسك سوف تزول تجاعيد البشره وتشد الجلد حول العين

ماسك العنب وعلاج فعال لازاله تجاعيد حول العين:Grape mask

ثمره العنب  الاخضر ثمره غنيه بالفتامين المقاوم للتجاعيدالعينين فعند خلط كميه من العنب بالخلاط ثم تصفيتها وفردها على البشره  لمده 15دقيقه على الاقل ستزول التجاعيد حول العينين العين  تدريجياً مع الوقت

قناع اكياس الشاي لشد البشره وازاله تجاعيد العين 

كما ان نبات الخبيزه مع الشاي الاخضر له نفس الفائده في ازالت تجاعيد العين بطريقه فريده حين تقومي بغلي الخبيزه مع الشاي وتركره حتى يبرد ثم فرده على البشره بقطع من الشاش ثم ضعيها على منطقه تحت العين ستلاحظين زوال ابسط التجاعيد الصغيره ونضاره للبشره بشكل ملحوظ مع المداومه على هاذا الماسك

ماسك شمع العسل والزبده لشد البشره beeswax mask

ومن الوصفات المفيده للبشره قناع الشمع العسل والزبده وهو مكون على مرحلتين من اللاستعمال فعند اعداد القناع عليك وضع الشمع مع زبده الكاكاو ومزجها جيدا ثم فردها على البشره وتركها مده لاتقل عن 15دقيقه من ثم نقوم بشطف البشره بلماء الفاتر حتى يزول الماسك ثم شطف البشره بالماء البارد حتى تغلق المسام وتشد البشره جيدا فتحصل على نتيجه المثاليه

. ماسك الزبادي وزيت الزيتون للبشره

يحتوي اللبن على حمض اللاكتيك الذي يعمل على إذابة الخلايا الميتة ويعطي البشرة حيويه واكثر نضاره ومفيد للتجاعيد ،،

اخلطي نصف كوب من الزبادي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 4 ملاعق ك من زيت الزيتون  وضعيها على بشرتك  لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ ،،

ماسك الجزر للبشرهcarrot mask

الجزر غني  بفيتامين أ،  فيحفز إفراز الكولاجين المهم  لنضاره البشره ومقاومه التجاعيد ،،ويمكن الاستفاده ايضا من ماسك الاناناس يؤدي نفس الغرض 

ماسك شمع العسل والزبده لشد البشره
افضل الماسكات للتجاعيد 

ماسك الموز للبشره
افضل الوصفات لمنع ظهور التجاعيد 

ماسك العنب التجاعيد
افضل الوصفات للعنايه بالبشره ومنع ظهور التجاعيد 

ماسك الجزر للتجاعيد
ماسك الجزر للتجاعيد 

ماسك الافوكادو لمحاربه شيخوخه البشره
افضل الوصفات لعلاج ومنع ظهور التجاعيد المبكره ماسك الافوكادو

ماسك الأفوكادو لمنع تجاعيد mask Avocado mask

يحتوي الأفوكادو على الأوميغا 3، وفيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وعند وضع ماسك الأفوكادو تقوم البشرة بامتصاص الفيتامينات والعناصر المفيدة وبالتالي تعمل ع  تغذية البشرة واعطائها الاشراق والنضاره كما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأفوكادو على منع ظهور التجاعيد مع تقدم العمر  ،،وطبعا جميع الوصفات تكرر مرتين في الاسبوع لتحصل ع الفائده المرجوه ونتمنى لكم الاستفاده ،،وهذه كانت بعض من الوصفات الطبيعيه للبشره المفيده والمغذيه لها وتمنع ظهور التجاعيد المبكره في نفس الوقت ،،،

افضل الوصفات للتنحيفWeight loss

 "وصفات طبيعية لانقاص الوزن "Weight loss أنه

الشمر لشد الجسم وانقاصه :fennel

يوجد العديد من الوصفات لانقاص الوزن وشد الجسم ونحت الخصر ومنها الشمر حيث يتم نقع ٣ ملاعق من الشمر مع كاس ماء مغلي ثم يصفى ويشرب كاس صغير كل يوم للحصول على نتائج رائعة في نحت الخصر وشد الجسم

الشمر لانقاص الوزن
افضل الوصفات للتنحيف الشمر

 ___________________

وصفه بذور الكتان لخساره الوزن :flaxseed

من البذور ذات الفوائد العديدة ليست فقط لشعر بل للجسم ايضا حيث وضع ملعقة من بذور الكتان مع صحن السلطة وتناوله يعمل على انقاص الوزن  بشكل رائع 

بذور الكتان لتنحيف
افضل الوصفات للتنحيف بذور الكتان 

_______________________

السنامكي لعلاج السمنه :obesity

من الاعشاب المفيدة للمعدة والأمعاء وتنظيم عملية الهضم وانقاص الوزن حيث يتم غلي السنامكي وشربها من مرة الى ثلاث مرات في اليوم تنقص الوزن بشكل ملحوظ 

السنامكي لخساره الوزن
وصفات تنحيف السنامكي

_______________

وصفه الشاي الاخضر لاذابة البطن :Green tea

للشاي الاخضر عدة وصفات للتنحيف ومنها وصفة الشاي الاخضر مع الزنجبيل والنعناع وقشر الرمان المجفف  يغلى مع بعضه ويشرب لاعطاء نتائج رائعة وايضا وصفة الشاي الاخضر مع البابونج والسينامكي والميرمية يشرب قبل الافطار يوميا والمداومة عليه تعطي نتائج اكثر 

الشاي الاخضر للتنحيف
افضل الوصفات للتنحيف الشاي الاخضر 

____________________

الليمون والكمون للتنحيف :latency

احدى الوصفات التي تشرب صباحا على معدة فارغة تساعد على اذابة الكرش ونحت الخصر حيث يتم وضع شرائح لليمون مع ملعقة كمون وتنقع بالماء الساخن من المساء ويشرب صباحا

الليمون والكمون للتنحيف
الليمون والكمون للتنحيف 

___________________

الفلفل الاسود لحرق الدهون :Burn fat

عند تناول الفلفل الاسود يساعد على حرق الدهون وتنظيم عملية الهضم حيث ان تناوله يوازي لعب الرياضة اليومية وحرق الدهون ،،

الان نزودكم ببعض تجارب الاشخاص الذين استفادوا من وصفات التنحيف 

تحربتي مع الشمر لانقاص الوزن

قد بحثت عن الأعشاب المسئولة عن إنقاص الوزن، وكان أفضل اختيار بالنسبة لي هو الشمر، فقد قرأت عن فوائد الشمر الكثيرة والتي شجعتني أن أبدأ في الانتظام على مشروب الشمر؛ بغرض التنحيف وشد الجسم.

بالفعل فقد بحثت عن فوائد الشمر، وتعرفت على الطرق المختلفة للشمر، وقد نقص وزني بصورة ملحوظة، وأود أن أشارككم تجربتي مع الشمر لإنقاص الوزن،  لعلها تكون مفيدة لكل من يرغب في التخلص من الوزن الزائد بصورة طبيعية ودون الخوف من أي آثار جانبية.

تجربتي مع الشاي الاخضر

الشاهي الاخضر مررررة روعة اذا انتي ماتعملين رجيم وكثير يهضم بعد الوجبات الدسمة بالنسبة للتنحيف انا الشاهي الاخضر يثبت وزني مااشربه

غير في اليوم المفتوح او اذا توقفت عن الرجيم زي في الاعياد ورمضان يثبت وزني ومايزيد فيه ناس ينزل وزنهم مع الاستمرار في شربه انتي جربي اسبوع مع الرجيم اذا وزنك مانزل وانتي تعرفين انك ملتزمة بالرجيم يعني هو يثبت وزنك لاتستخدمينه الا اذا تبين تثبتين انا كذا استخدمه وكل انواعه تثبت وزني،،، وتابعونا في وصفات جديده سنزودكم بوصفات علاج ترهلات الذراعين ،،بروز البطن والكرش ،،تابعونا 

انا جربته روعه للي معاهم امساك ونزل وزني ،،

تجربتي مع بذر الكتان للتنحيف

ايه والله صادقين بذرة الكتان عجييييييبه كثير يمدحونها مره عمتي شافت وحده بالمستشفى تقول وزني كان فوق الميه

واستخدمت بذرة الكتان ونحفت علييها عاد عمتي تقول جسمها نحيف مرره انا بشتريها اليوم وبجربها صار لي كم ودي فيهاا بس مالقيت وقت اروح السوق

افضل الطرق لعلاج النمشfreckles

 ‏" افضل الوصفات للتخلص من النمش "freckles

علاج النمش
افضل الطرق لعلاج النمش 

 وصفه عصير الليمون ومشاكل البشرة : يعد عصير الليمون من الوصفات الطبيعية للتخلص من النمش لاحتوائه على الاحماض التي تعمل على تنقية البشرة وتفتيحها وذلك عن طريق وضع عصير الليمون على البشرة لمدة ربع ساعة ثم غسله ويفضل استخدام هذه الوصفة ثلاثمرات تسبوعيا وبالتالي يتم التخلص من النمش بالتدريج ويمكنك ملاحظة الفرق 

 وصفه البصل للتخلص من النمش : يحتوي البصل على عناصر مقشرة للبشرة كالاحماض التي توجدفي عصير الليمون التي تساعد على على التخلص من النمشوهوايضا من اموادالطبيعية التي تنقي البشرة وذلك عن طريق فركالبشرة بعصير البصل كل فترة حتى تحصل على النتائج التي ترغب بها 

 الليزر والنمش : يعدالليزر من الاساليب الامنة والسريعة  للتخلص من النمش وذلك عن طريق جلسة او جلستين  يتم التخلص من لنمش حيث انه له مفعول سحري وغير ضار لبشرة ابدا  

التقشير الكيميائي السطحي لازالة النمش:chemical peeling ينصح باستخدام اسلوب التقشير الكيميائي السطحي للتخلص من النمش خاصة اذا كان كثير على البشرة لانه امن وغير ضار خاصة انه سطحي فهو ذو مفعول جيد للتخلص من النمش

  قناع العسل Honeyللتخلص من النمشfreckle spots: يعد العسل من افضل الموادا لطبيعية في توديع النمش لانه يعمل على خفض معدل الخلايا للمادة الصبغية االمسؤولة عن افراز صبغة الميلانين في الجلد التي تعمل على ظهور النمش فالعسل مفيدجدا للبشرة والجسم بشكل عام  ،،،

الحليب الرائب وبقع النمش : يتم وضع القليل من الحليب الرائب على البشرة وتركه لمدة قصيرة ثم يتم غسله وينصح بالاستمرار بها للحصول على نتائج رائعة وذلك لان الحليب الرائب يعمل كمقشر طبيعي للبشرة حيث يحتوي على حامض الاكتيك الذي يعمل على تفتح البشرة ويزيل النمش ويعتبر من الوصفات الطبيعية الفعالة للتخلص من النمش‏

تجربتي مع علاج النمش بالليزر 

ولكنى قد تشجعت وذهبت وبالفعل وقد قمت بعمل هذه العملية وبعد اجراء هذه العملية قد قمت والنظر فى المرأة قد لاحظت ان النمش الذى كان يتواجد على وجهى قد ازيل تماماً وقد اصبح وجهى جميلاً جداً وخالى من النمش وهذا بفضل القيام بعملية الليزر لازالة النمش واصبحت بعدها جميلة جداً ولم اعد اشعر بالاحراج امام خطيبى وامام اصدقائى فى العمل ل.ذلك انصحكم اذا كنتم تعانون من النمش فى الوجه او فى اى منطقة اخرى فى الجسم ك نمش الرقبه بأن تقوم بإجراء عملية الليزر لازالة النمش ، 

هل جهاز الفراكشنال ليزر يزيل النمش Fractional laser

يعمل على إزالة آثار الشمس المتراكمة على البشرة من سنوات. تعتبر هذه التقنية هي الحل لمن يعانون من تباين في لون البشرة أو من لديهم كلف أو نمش.

من الكريمات المستخدمة لعلاج الكلف العميق و التصبغ ، والاسمرار بسبب التعرض للشمس ، كريم بيجمانورم ، و كريم افوكوين ، و كريم ريتين A ، ..

ماهو مرض الكساح للاطفال rickets

 rickets

" الكساح والهيكل العظمي للاطفال"

الكساح للاطفال
علاج مرض الكساح 

ماهو مرض الكساح :

الكساح هو مرض يسبب بخلل في نمو الهيكل العظمي والغضاريف للاطفال بسبب نقص في تمعدن  العظم حيث تم اكتشاف الكساح في اوروبا اثناء الحرب العالمية الاولى والثانية وكان سببه سوء ونقص التغذية ،،

اعراض الكساح :يوجد العديد من اعراض الكساح للاطفال واولها تاخر ظهور الاسنان لدى الطفل وتاخره بالمشي وتقوس اقدام الطفل وايضا عدم انغلاق فتحة النافوخ الموجودة في اعلى راس الطفل وكل هذه علامات تدل على اصابة الطفل بالكساح 

متى يتم اكتشاف الكساح :قد يكون مرض الكساح في بعض الاحيان وراثيا ويتم اكتشافه بالطفل منا لسنة الاولى وحتى نهاية السنة الثانية من عمر الطفل وفي بعض الحيان لايتم اكتشافه بسهولة ويحاج لفترة طويلة لاكتشافه  وفي احيان اخرى يم اكتشافه بسرعةحيث انه يتم اكتشافه بشكل تدريجي

اسباب حدوث الكساح :يصنف الاطفال ناقصي الوزن والخدج من الاطفال المعرضين للاصابة بالكساح حيث انه من اسباب الاصابة به هي نقص فايتامين د والكالسيوم وذلك بسبب سوء التغذية وايضا يعد قلة التعرض لاشعة الشمس من اسباب الاصابة بالكساح وخاصة للاطفال في مراحل النمو حيث ان التعرض لاشعة الشمس مفيد جدا لاكتساب فايتمين د و إذا كانت الأم تعاني من انخفاض مستويات “فيتامين د” أثناء الحمل، فقد يصاب طفلها الرضيع بتلين العظام عند الولادة، وهذا غالبًا ما يشار إلى أنه لين عظام خلقي.

كيفية علاج الكساح :الكساح من الامراض التي يتم علاجها عن طريق مراجعة لطبيب وتعريض الطفل لاشعة الشمس صباحا واعطائه الاطعمه الغنية بالفسفور والكالسيوم واطعامه الالحوم والالبان مع اتباع هذه الاجرائات يمكن شفاء الطفل من الكساح

افضل الطرق لعلاج انتفاخ تحت العينpuffiness under the eye

 " افضل الطرق للتخلص من جيوب اسفل العينين "

علاج جيوب العين
افضل الوصفات لعلاج انتفاخ تحت العين 

اهميه النوم لراحة العينين:puffiness under the eye

يعد انتفاخ اسفل العيني مشكلة سببها عدم الحصول على نوم كافي وللحصول على نتائج افضل من وصفات للعينين يجب الحصول على النوم الوافي حيث يساعد النوم على السترخاء فتغرض الجسم للتعب ينعكس على صحة الجسم والعينين حيث يساعد النوم على التخلص من انتفاخ العينين اما عن الوصفات الطبيعية لعلاج مشكله تورم تحت العين اليكم نذكر بعضا منها ،،،

عجينة النعناع للتخلص من تورم اسفل العينين :

يتم احضار اوراق النعناع الطازجة والكزبرة ويتم عمل عجينة منهم وتوضع اسفل العينين في مكان الانتفاخ  ككمادات  وبالاستمرار عليها يوما بعد يوم ستزول انتفاخات اسفل العينين وتختفي،،،

وصفه عصير الخيار لعلاج مشاكل العينeye problems

من الوصفات التي يجب المداومة عليها فالكل يعرف فوائد الخيار التجميلية للعينين وللتخلص من التورم اسفل لعينين وذلك عن طريق احضار عصير الخيار ووضعه على منطقة الانتفاخ لمدة ربع ساعة ثم يتم غسله وبالمداومه عليه ستختفي الانتفاخات والجيوب العينية

ماسك الخيار لعلاج انتفاخ تحت العين
عصير الخيار لعلاج انتفاخ تحت العين 

وصفه كمادات الملح الدافء لعلاج اكياس العين ،،،

  ينصح عند استخدام هذه الوصفة بالحذر والابتعاد عن فتحة العين حيث يتم احضار كمادات من الملح الدافء وتوضع على منطقة الانتفاخ وبالمتابعة على هذه الوصفة ستتخلصين من الانتفاخ بكل سهولة 

شرائح البطاطا لعلاج انتفاخ اسفل العين ،،،

علاج انتفاخ العين
افضل الوصفات لعلاج انتفاخ تحت العين 

كما نعلم ان الوصفات الطبيعية تحتاج الى الوقت والمداومة على استخدامها للحصول على النتائج الجيدة ووصفة البطاطا ايضا من الوصفات الطبيعية التي تعالج انتفاخ اسفل العين والاسترخاء وذلك عن طريق وضع شرائح البطاطا اسفل العينين فهي تساعد على ازالة التورم بشكل ممتاز ورائع،،،،كما انها تساعد ع التخلص من الهالات السوداء 

وصفه القهوه والشاي لعلاج انتفاخ العين،،،

حضري القهوة أو الشاي بغليهما

بعد أن يبرد الخليط، اغمسي فيه قطعة من القطن وضعيها تحت العينين.

أتركي القطن تحت العين لمدة 15 دقيقة.

ولانها تحتوي ع مضادات الأكسدة فهذا يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ تحت العينين.

واليكم بعض من تجارب الاشخاص الذين جربو علاجات منوعه للانتفاخات العين بالليزر 

تجربتي مع علاج انتفاخ العين بالليزر لعينين أكثر شباباً

الليزر لعلاج انتفاخ تحت العين
الليزر لعلاج انتفاخ تحت العين 

أكدت ويندي أن الأثر الإيجابي لتقنيات الليزر لم يقتصر على التخلص من مشكلة أكياس العين المنتفخة فحسب، إنما ساهمت كذلك في علاج الهالات السوداء وقللت من درجة وضوح الخطوط الدقيقة والتجاعيد مما جعل البشرة الرقيقة حول العينين بصفة عامة تبدو أكثر شباباً وتألقاً،،

تجربه اخرى 

هذه المشكلة جعلتني أشعر بالإحباط والانزعاج الشديد لأنني لم أقبل مظهري وأعاني من هذه المشكلة وتزايدت هذه المشكلة مع تقدمي في السن، وعندما سمعت عن جراحات الليزر التي تعمل على حل هذه المشكلة قررت أن أجربها

لقد بحثت بالفعل عن مركز متخصص للعلاج بالليزر وقمت بإجراء جراحة تجميلية للتخلص من هذا الورم، وكانت العملية ناجحة للغاية، لكنني انزعجت من الآثار الجانبية التي عانيت منها بعد العملية والتي كانت عدوى للعديد من الأشخاص، ولكن بعد أيام قليلة اختفت هذه المشكلة وتأثرت بشدة في عيني واستعدت ثقتي.

تجربتي مع حقن الفيلر للتخلص من انتفاخ تحت العين

علاج جيوب العين
افضل الوصفات لعلاج انتفاخ تحت العين 

لا تستغرق عملية الفيلر أكثر من 20 دقيقة وهي غير مؤلمة تمامًا

بدأت نتائج عملية الفيلر بالظهور بعد أيام قليلة من العملية، وهذا يعتمد على طبيعة الجسم وقدرته على الاستجابة للفيلر.

بعد الجراحة طلب الطبيب وضع أكياس ثلج أو خيار لتخفيف التورم تحت العين الناجم عن الجراحة.

طلب مني الطبيب أيضًا عدم الانخراط في تمرين شاق

كريمات لعلاج انتفاخ  تحت العين

كريم انتفاخ العينين SHISEIDO Ultimune Eye Power Infusing Eye Concentrate

كريم انتفاخ العينين VICHY Aqualia Thermal Eye Balm

كريم انتفاخ العينين ORIGINS No Puffery Cooling Roll-On For Puffy Eyes

كريم انتفاخ العينين L'ORÉAL PARIS Miracle Blur Eye

كريم فيشي أكاليا الحراري لتغذية العين VICHY Aqualia Thermal Eye Balm

كريم لعلاج منطقة محيط العين ياوث دوز من كيلز  KIEHL’S Youth Dose Eye Treatment